Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Instruksjoner for hvordan du velger en meny for diabetikere
Å velge en rimelig meny for diabetikere bidrar til å kontrollere blodsukkeret godt uten å bruke rusmidler eller redusere mengden medisiner som brukes og komplikasjoner på grunn av sykdommen. Diabetes
Å velge en rimelig meny for diabetikere bidrar til å kontrollere blodsukkeret godt uten å bruke rusmidler eller redusere mengden medisiner som brukes og komplikasjoner på grunn av sykdommen.
Hva er diabetes?
Diabetes er en forstyrrelse av karbohydratmetabolismen, kronisk forhøyelse av blodsukkeret som følge av mangel eller nedsatt virkning av hormonet insulin, eller begge deler. Derfor må personer med diabetes velge og balansere et fornuftig kosthold med fysisk aktivitet for å leve et sunt liv. Hensikten med menyen for diabetikere er ikke å øke blodsukkeret etter hvert måltid, men likevel sørge for tilstrekkelig ernæring. Pasienter bør dele måltider i flere måltider, gjerne 5-6 måltider/dag.
Tips for valg av mat til personer med diabetes
Personer med diabetes bør ta hensyn til følgende i deres daglige ernæring:
- Ikke spis mat som inneholder mettet fett.
- Ikke spis dyreorganer, fjærfehud.
- Ikke spis bearbeidet mat, bearbeidet korn, hermetikk.
- Begrens inntaket av søt frukt, tørket eller dynket i sukker, og bakevarer.
- Det anbefales å bruke mindre eller mindre bearbeidet mat av vegetabilsk opprinnelse, mindre søt, retter som inneholder mange vitaminer eller næringsstoffer som er nyttige for helsen (bønner, gac, bitter melon, spirulina, tang ...).
Forslag til meny for diabetikere
Frokostmeny
Frokost er det viktigste måltidet på dagen, spesielt for diabetikere. De hjelper til med å kontrollere vekten og stabilisere blodsukkeret. Her er menyen for diabetikere om morgenen som du kan bruke:
Forslag 1: En kopp vermicelli servert med salat eller kokt vannspinat, ¼ melon eller ½ banan. Forslag 2: En halv vårrull, ca. 200 ml soyamelk, to grapefrukter.
Diabetikere bør bare spise en halv banh mi om gangen
Lunsjmeny
For mange asiater er lunsj alltid ansett som et viktig måltid fordi dette er en tid for å hvile etter jobb for å hjelpe til med å fylle på med energi. For personer med diabetes er det imidlertid nødvendig å spise nøye og forstå matvarene som bør unngås når de har diabetes :
Forslag: En kopp brun ris, egg tomatsuppe, fersk reker bitter melon med wokde grønnsaker. (Denne menyen passer for personer med diabetes i tidlig stadium eller nylig diagnostisert diabetes)
Egg tomatsuppe har svært lite sukker og har mange næringsstoffer
Middagsmeny
Legenes forslag er at personer med diabetes bør dele måltidene sine i løpet av dagen. Du trenger ikke ha hovedmåltider fordi store måltider lett vil få blodsukkeret til å stige. Derfor bør diabetikere velge en meny med tilstrekkelig mengde:
Forslag: ½ kopp brun ris, stekt tofu, fylt bitter melonsuppe, ½ appelsin.
Tofu er en av matvarene som støtter effektiv diabetesbehandling
En god meny for diabetikere er et viktig hjelpemiddel for å hjelpe pasienter raskt å forbedre helsen. Avhengig av smaken til hver person, kan forskjellige ernæringsmenyer bygges. For å sikre tilstrekkelig ernæring og vitenskap, bør personer med diabetes konsultere legene sine og utvikle en ukemeny.
Vind
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.