Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Kosthold for personer med diabetes
For personer med diabetes spiller kostholdet en ekstremt viktig rolle. Så hvordan er dietten for diabetikere egnet? 1. Rå
For personer med diabetes spiller kostholdet en ekstremt viktig rolle. Så hvordan er dietten for diabetikere egnet?
1. Prinsipper for å bygge en diett for personer med diabetes
Sørg for at du har nok strøm:
Et diabetikerkosthold må også bygges vitenskapelig så vel som virkelig grunnleggende. Når det gjelder energi, er pasienter med diabetes i hovedsak de samme som enhver annen normal person.
Energibehov vil avhenge av mange faktorer som: alder, jobb, fysisk tilstand... Generelt vil hver person være forskjellig. Pasienter med hyppig overskudd eller mangel på energi kan føre til at blodsukkernivået faller inn i faresonen.
Personer med diabetes må ha et riktig kosthold
Næringsstoffer er gitt i et forhold:
For personer med diabetes må forholdet mellom retter for diabetikere gis i følgende proporsjoner: protein utgjør 15-20%, fett utgjør 25-30%, karbohydrater 55-60%. Dessuten, ikke glem å bygge en diett rik på fiber. Begrens kostholdet ditt med for mye glukose. Spiser du mye fiber vil det være veldig bra fordi de vil kontrollere opptaket av sukker i blodet veldig effektivt.
Kosthold rikt på vitaminer
Mat rik på vitaminer, spesielt B-vitaminer, må også være tilstede regelmessig i det daglige kostholdet. I tillegg bør dietten for diabetikere ikke inkludere mye salt i deres daglige kosthold, den beste mengden salt er mindre enn 6g / dag.
Del det ned i flere måltider om dagen
For å kontrollere blodsukkeret i kroppen bør pasienter dele måltidene inn i 5-6 måltider/dag. Et så lite måltid hjelper pasienten til ikke å få en for stor økning i blodsukkeret etter et måltid samt å redusere blodsukkeret ved faste. Hos insulinbehandlede pasienter er det også hypoglykemi om natten. Så før du legger deg, bør du ha et lett måltid.
Personer med diabetes bør bygge opp en vane med å spise i tide, spise en moderat mengde i et måltid. Mat bør tilberedes i kokt og dampet form bedre enn stekt. I tillegg bør du henvise til drikkevannet for diabetikere for å supplere de nødvendige vitaminene ... Bli kvitt dårlige vaner som røyking, drikking av alkohol ...
2. Spise for diabetikere – Matgrupper å ta hensyn til
Matgrupper bruker absolutt ikke
Personer med diabetes spiser absolutt ikke søtsaker
Kosthold for diabetikere må også være spesielt forsiktig med matvarer som ikke bør brukes, de vil gjøre tilstanden mer alvorlig.
Den første å nevne er at søtningsmiddelet, det kan gjøre alvorlige komplikasjoner av sykdommen utvikle seg sterkere. Absolutt bør holde seg unna godteri, hermetisert frukt, kullsyreholdig brus, juice... Kunstig brus bør erstattes fordi det vil hjelpe pasienten med å redusere sukkerinntaket samt fortsatt ha iboende smak.
Vær forsiktig når du spiser stivelsesholdig mat
I ferd med å spise bør pasienten ikke spise og drikke blandet stivelse fordi det vil øke sukkerforholdet. Rå stivelse, mindre sannsynlighet for å bli gnidd, bør foretrekkes.
Generelt er det ekstremt viktig å bygge et diabetikerkosthold . Du kan forbedre helsen din fullstendig hvis du har et sunt og fornuftig kosthold.
Dieu Linh
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.