Kan prediabetes kureres?

Prediabetes er ikke en sykdom, men et advarselstegn på at du vil være i faresonen for diabetes type 2. Så kan prediabetes helbredes og hvordan unngå å utvikle diabetes type 2? 2 er et spørsmål som mange bryr seg om og må besvares.

Pre-diabetes er en tilstand der blodsukkernivået er over normalområdet, men ennå ikke har nådd terskelen for ekte diabetes. Mange mennesker, når de finner ut at de har denne tilstanden, er veldig bekymret for om prediabetes kan kureres. Ikke bekymre deg for mye, den følgende artikkelen vil svare på det spørsmålet for deg. 

Årsaker til pre-diabetes

Prediabetes er en tilstand av nedsatt fasteglukose (glukoseintoleranse), med en fastende glykemisk indeks på opptil 100-125 mg/dl, mens den indeksen hos normale mennesker er 70-100 mg/dl.dl. Dette er fordi insulin ikke lages nok etter å ha spist eller fordi kroppen ikke tar opp insulin. Gradvis vil sukker bygge seg opp i blodet og føre til at blodsukkernivået øker dag for dag.

I tillegg inkluderer noen andre risikofaktorer for prediabetes:

• Personer som er overvektige , overvektige eller har en blodfettindeks som er høyere enn normalt.
• Å ha et familiemedlem har diabetes.
• Folk som er stillesittende, ikke fysisk aktive.
• Har noen andre risikosykdommer som høyt blodtrykk eller dyslipidemi.
• Kvinner med polycystisk ovariesyndrom eller uregelmessig menstruasjon.
• Personer som noen gang har hatt dyslipidemi (økte triglyserider, redusert HDL-kolesterol,...).
• Noen forsøkspersoner hadde BMI > 25.

En av de viktigste årsakene til pre-diabetes er fedme

Skille mellom prediabetes og type 2 diabetes

Prediabetes er bare en tilstand der blodsukkeret er høyere enn normalt, men som ennå ikke har nådd terskelen for diabetes og er ikke en ekte sykdom som diabetes . Prediabetes er et tegn på at du må ta helsen mer seriøst, og diabetes er ikke fullstendig helbredelig og krever medisiner for langtidsbehandling.

I tillegg forårsaker ikke pre-diabetes noen spesifikke symptomer eller tegn, har ofte en tendens til å være mørkere hudfarge, søvnighet, overvekt, etc. Og når diabetes begynner, er det ofte ingen åpenbare symptomer. , når sykdommen utvikler seg, sykdom utvikler seg sakte over tid, kroppen er svak, spiser mye, men går ned i vekt, tisser mye og urinmengden øker, ...

I tilfelle du har prediabetes og opplever symptomer som overdreven tørste, hyppig vannlating , tåkesyn, tretthet, etc., er dette tidlige tegn på at prediabetes har utviklet seg til diabetes type 2 road .

Prediabetes og diabetes er to forskjellige sykdommer

Kan prediabetes kureres?

Som nevnt tidligere er prediabetes ikke en sykdom, men et tegn på diabetes type 2, så tidlig oppdagelse og rettidig behandling kan fullstendig reversere risikoen for å utvikle sykdommen. Prediabetes kan kureres gjennom kosthold og livsstilsendringer. 

Lag en vitenskapelig diett

Når du vet at du har pre-diabetes, endre daglig meny umiddelbart fordi det er sannsynlig at det daglige kostholdet ditt ikke er vitenskapelig som fører til pre-diabetes. 

Følg et "rent" kosthold, begrense bearbeidet mat, stekt mat og mye fett. Oppmuntre til å spise mat rik på fiber, spis kokte retter og bruk mindre salt. Bør erstatte matvarer som inneholder rent pulverisert sukker som hvit ris, poteter, ... til brun ris, frokostblandinger, belgfrukter, ...

Å spise mye rødt kjøtt er også en risikofaktor for diabetes. Å spise magert kjøtt i kombinasjon med mat med lite fett og lavt kaloriinnhold kan reversere prediabetes og forhindre utvikling av type 2 diabetes.

Kan prediabetes kureres? Kan kureres!

Oppretthold en sunn livsstil

Mangel på fysisk aktivitet er også en risikofaktor for prediabetes. Du bør trene lett i omtrent 30 minutter om dagen, minst 5 ganger i uken. Du kan velge aktiviteter som turgåing, yoga, sykling osv. for å hjelpe deg med å svette litt samt øke pustefrekvensen litt. Dette forbedrer ikke bare prediabetes, men reduserer også risikoen for sykdommer som hjertesykdom eller hjerneslag.

I tillegg må du alltid ha en positiv, munter ånd. Stress er også en årsak til høyt blodsukker. Sov i tide og få nok søvn, ha alltid en behagelig, positiv mentalitet for å redusere oksidativt stress, bidra til å kontrollere sykdom mer effektivt.

For å fullstendig behandle prediabetes, bør pasienter ha en sunn livsstil

Ovenfor er svarene på spørsmålet om prediabetes kan kureres av mange mennesker. Du bør oppsøke lege hvis du finner noen uvanlige tegn for å bli diagnostisert umiddelbart og ha en behandlingsplan så snart som mulig.