3 populāri mākslīgo maisījumu zīdaiņiem veidi
aFamilyToday Health sniedz pamatzināšanas par 3 populāriem piena pulvera veidiem, palīdzot izvēlēties mazuļa vajadzībām piemērotāko pienu.
Kurš dzēriens ir vislabākais mazulim?
Mēs visi zinām, cik svarīgi ir izvēlēties veselīgu pārtiku bērniem, bet kādi dzērieni ir noderīgi jūsu mazuļa veselībai?
Tālāk ir sniegta informācija par visiem dzērieniem un to, cik bieži tie jādzer jūsu mazulim.
Vienmēr dodiet bērnam dzērienu
Piens
Bērnam jādod pilnpiens no viena līdz divu gadu vecumam, ja vien jūsu ģimenei nav bijusi aptaukošanās vai sirds slimība. Šajā gadījumā varat apsvērt piena tauku satura samazināšanu, taču vispirms jākonsultējas ar savu pediatru. Jūsu mazulim ir jādzer beztauku piens, kad viņam ir divi gadi, jo šajā dzērienā ir viss nepieciešamais D vitamīns un kalcijs, bet tas nedod bērnam enerģiju.
Valsts
Šis ir ļoti būtisks dzēriens. Jūsu mazuļa izdzertā ūdens daudzums ir atkarīgs no aktivitātes līmeņa, laikapstākļiem un mazuļa svara. Ja jūsu mazulim nepatīk dzert ūdeni, mēģiniet pievienot dažas sasmalcinātas ogas, lai pievienotu aromātu, vai izrotājiet dzērienu ar salmiņiem un ledus gabaliņiem.
Dažreiz jums vajadzētu dot bērnam dzērienu
Vitamīnu ūdens un kokosriekstu ūdens
Ja vēlies mazulim uzdāvināt kādu atsvaidzinošu dzērienu, izvēlies dzērienu bez cukura. Jūs varat dot bērnam ar vitamīniem bagātinātu gaišo ūdeni vai kokosriekstu ūdeni.
Sula
Jūs varat dot bērnam tīru sulu bez pievienota cukura. Bērni vecumā no 1 līdz 6 gadiem var dzert 120 līdz 180 ml sulas dienā. Sula pievieno daudz enerģijas un kaloriju, bet nesatur tik daudz šķiedrvielu kā augļos.
Jūs nekad nedrīkstat dot bērnam dzērienu
Soda, tēja, kafija, enerģijas dzērieni un sporta dzērieni. Soda būtībā ir šķidra konfekte, tāpēc šim dzērienam nav lielas uzturvērtības. Kofeīns – stimulants, atkarību izraisošs – parasti atrodams kafijā, tējā un lielākajā daļā enerģijas dzērienu. Daudzos gadījumos nedaudz sodas dzeršana nāks par labu mazuļa veselībai. Bet jums jāzina, ka tas nav īstais dzēriens, ko regulāri dzert bērniem.
Dažas receptes
Papildus iepriekš minētajiem dzērieniem varat pats pagatavot mazulim šādus garšīgus un barojošus dzērienus.
Mājās gatavots aromatizēts piens
Tas ir lielisks veids, kā aromatizēt pienu īpaši bērniem, kuriem patīk garšas. Zemenes ir arī lielisks C vitamīna avots zīdaiņiem.
Zemeņu pienu var pagatavot ar ļoti vienkāršām sastāvdaļām un metodēm:
Sagatavo 120g zemeņu un 500ml piena;
Blendējiet, līdz maisījums ir gluds.
Kokosriekstu ūdens
Kokosriekstu ūdenī ir maz cukura un daudz kālija, antioksidantu un elektrolītu. Pārliecinieties, ka nedodat mazulim sporta dzērienus, kas tiek reklamēti kā kokosriekstu ūdeni saturoši. Jums vajadzētu iegādāties tikai neapstrādātu kokosriekstu ūdeni vai iegūt to tieši no kokosriekstu
Smūtijs
Smūtiji ir ļoti garšīgs un barojošs dzēriens. Ir svarīgi, lai mazuļa uzturā varētu pievienot lielu daudzumu dažādu augļu, dārzeņu un pat olbaltumvielu (olbaltumvielu). Šo dzērienu var arī sasaldēt, lai pagatavotu saldējuma kociņus un ņemtu līdzi ēst un pacienāt. Atšķirībā no vienkāršām sulām, smūtiji satur daudz šķiedrvielu, un tie palīdzēs padarīt augļus un dārzeņus par svarīgu mazuļa uztura sastāvdaļu.
Zāļu tējas
Zāļu tējām bieži ir vēsa garša un ārstnieciska iedarbība, tāpēc šis dzēriens ir ļoti noderīgs bērniem. Viena no labākajām tējām, ko dzert pirms gulētiešanas, ir kumelīšu tēja. Kumelīšu tējai ir nomierinoša iedarbība uz mazuļa nervus un gremošanas sistēmu. Mēģiniet dot mazulim kumelīšu tēju, kas sajaukta ar siltu ūdeni un tējkaroti medus, lai uzlabotu garšu.
4 svarīgas pārtikas grupas maziem bērniem
Programma aFamilyToday Health iepazīstina ar 4 pārtikas produktu grupām mazuļiem, kuras mātes nevar ignorēt savā uzturā svarīgā mazuļa attīstības posmā.
5 padomi, zīdot dvīņus
Rūpes par jaundzimušo zīdīšanas laikā daudzas sievietes ir nogurušas un nomāktas, jo rodas daudzas problēmas, piemēram, mastīts, bloķēti piena kanāli, mazulis nesaņem pietiekami daudz piena...Ja jums ir dvīņi 2 Neuztraucieties pārāk daudz par savu bērnu, bet nekavējoties uzziniet šādus 5 padomus, kā efektīvāk barot dvīņus ar krūti.
Kas jāzina, barojot 3 gadus vecu bērnu?
Kas jāzina, barojot 3 gadus vecu bērnu? Klausieties no aFamilyToday Health, lai uzzinātu, kas ir svarīgi atcerēties un kā pabarot mazuli, lai iegūtu vislabāko labumu.
Atšķiršana no mātes vairs nav cīņa, kad vecāki saprot savu mazuli
Veselīgu ēšanas paradumu iedibināšanai ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo laiku un pareizos pārtikas produktus, lai ievadītu mazuli ar cietajām vielām.
Cik reizes dienā mātei vajadzētu barot bērnu ar krūti?
aFamilyToday Health reaģē uz vajadzību mācīties par zīdīšanu, palīdzot jums sadalīt zīdīšanas laikus, kas ir vispiemērotākie jūsu mazuļa uzsūkšanai.
Kad māte nedrīkst barot bērnu ar krūti?
Mātes piens ir lielisks uztura avots zīdaiņiem un maziem bērniem. Bet dažos īpašos gadījumos jums nevajadzētu barot bērnu ar krūti. Klausieties, kā aFamilyToday Health eksperti dalās savās zināšanās par šiem jautājumiem.
Kas jāzina, barojot 1-3 mēnešus vecu mazuli?
Vai jūsu mazulis dzer pietiekami daudz piena? Klausieties aFamilyToday Health kopīgošanu, lai uzzinātu bērna uzturu un pareizo laiku, lai ieviestu cieto pārtiku.
Stipriem kauliem: magnijs ir tikpat labvēlīgs kā kalcijs
Mēs bieži pievēršam uzmanību kalcija papildināšanai tikai tad, kad vēlamies, lai bērniem attīstītos spēcīgi kauli un aizmirstam, ka magnijs ir vienlīdz svarīgs.
Kurš dzēriens ir vislabākais mazulim?
Papildus ēdienam un dzērieniem mazulim vajadzētu būt arī mātes problēmu sarakstā. Pievienojieties aFamilyToday Health, lai uzzinātu dzērienus un to, cik bieži jūsu mazulim vajadzētu dzert.
Kā tēvs palīdz mātei rūpēties par bērnu?
aFamilyToday Health — laba dalīšanās ar to, ka tēvi var mēģināt palīdzēt savām sievām samazināt grūtības rūpēties par saviem mazajiem bērniem un palīdzēt viņām tuvoties saviem bērniem.
22 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā 22. nedēļā, lai vecāki varētu vislabāk parūpēties par savu mazuli!
Ūdens loma ar bērniem
aFamilyToday Health dalās ar māmiņām 7 ārkārtīgi efektīviem padomiem, kā mudināt bērnus dzert vairāk ūdens, jo ūdens loma kopā ar bērniem ir ārkārtīgi svarīga.
10 jautājumi par pareizu mātes piena uzglabāšanu, kas jāņem vērā
Kā pareizi uzglabāt mātes pienu, lai mazulim nodrošinātu atbilstošu uzturu un veselīgu attīstību? Lūdzu, uzziniet šeit.
4 ieradumi, kas var ietekmēt mātes piena kvalitāti
Mātes pienam ir liela nozīme bērna attīstībā. aFamilyToday Health dalās ar 4 ieradumiem, kas var ietekmēt mātes piena kvalitāti, palīdzot jums vislabāk pabarot mazuli.
Pazīmes, ka jūsu mazulim ir alerģija pret govs pienu
aFamilyToday Health — alerģija pret govs pienu ir visjutīgākā alerģija maziem bērniem. Atzīstiet šādas pazīmes, lai palīdzētu jūsu mazulim izaugt veselam.
Uzturs zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam: vai zinājāt?
Lai atrastu atbildes uz saviem jautājumiem, kad pirmo reizi kļūstat par vecākiem, pievienojieties aFamilyToday Health, lai uzzinātu par mazuļu, kas jaunāki par 1 gadu, uzturu!
Jaundzimušo klepus un atšifrēt bērnu klepus
Ir daudz iemeslu, kāpēc mazuļi klepo un sēkt. Jums ir jābūt zināšanām, lai zinātu, kā efektīvi rūpēties par savu bērnu, kad viņš ir slims. Apskatīsim šo rakstu, lai uzzinātu, kāpēc mazuļi klepo un kā par tiem efektīvi rūpēties un ārstēt.
9 ēdieni, no kuriem bērnam vajadzētu izvairīties
Bērnu uzturs ļoti atšķiras no pieaugušo uztura. aFamilyToday Health dalās ar 9 ēdieniem, no kuriem nevajadzētu dot saviem bērniem.
Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
19 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.