Pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma mamma vienmēr uztraucas par to, kā savam mazulim, kamēr viņa strādā, pagatavot pietiekami daudz piena. Tajā pašā laikā, cik daudz piena ir pietiekami un kā pareizi uzglabāt mātes pienu, lai mazulis mājās joprojām būtu pilnībā paēdis? Varat būt drošs, jo aFamilyToday Health šeit palīdzēs novērst visus jautājumus.
Ir ļoti svarīgi zināt, kā pareizi uzglabāt mātes pienu . Jo pēc ekspertu domām, pirmajos 6 dzīves mēnešos mazuļiem ir jābaro ar krūti, lai tie saņemtu antivielas, kā arī nepieciešamās uzturvielas, kas palīdzētu novērst slimības.
Pēc šī laika māte var iepazīstināt bērnu ar cieto pārtiku katrā atšķiršanas ēdienreizē, taču mātes pienam joprojām ir jābūt galvenajam uztura avotam. Nākamajā rakstā ir minēti piezīmes par to, kā saglabāt mātes pienu ir labs, pietiekams un drošs zīdaiņiem.
Pirms piena atsūkšanas nomazgājiet rokas ar ziepēm un sterilizējiet krūts sūkni un saistītos instrumentus. Pēc mātes piena atsūkšanas tas jāuzglabā drošā stikla vai plastmasas pudelē ar vāku (tajā, kas nesatur BPA – sastāvdaļu, kas spēj ietekmēt hormonus un radīt kaitīgu ietekmi).nopietnas veselības problēmas). Turklāt jūs varat izmantot arī dažus plastmasas maisiņu veidus, kas īpaši paredzēti piena uzglabāšanai.
Stikla trauki tiek uzskatīti par piemērotāko izvēli saldētam pienam, jo mātes piena sastāvdaļas labāk saglabājas stiklā. Tomēr stikls, ja tas nav uzmanīgs, ir viegli saplīst, radot neērtības.
Cietās plastmasas pudeles ir otrā iespēja. Ir diezgan daudz viedokļu, kas iesaka mātēm, kas baro bērnu ar krūti, neizvēlēties pirkt daudzkrāsu pudelītes, jo tajās var būt krāsvielas, kuras uzglabāšanas laikā viegli nokļūst pienā.
Vēl viena iespēja ir piena uzglabāšanas maisiņi . Tomēr no trim iepriekš minētajām iespējām piena uzglabāšanas maisiņi ir visvairāk pakļauti noplūdēm. Turklāt, ja maisiņu ievietosiet siltā ūdenī vai ievietosiet siltākā, tas samazinās uzturvērtību un svaigumu, kā arī padarīs pienu jutīgāku pret piesārņojumu. Ja izvēlaties iegādāties piena uzglabāšanas maisiņu, daži padomi, lai nodrošinātu jūsu drošību, ir šādi:
Izvēlieties drošus materiālus no cienījamiem zīmoliem, lai nodrošinātu vislabāko mātes piena uzglabāšanu
Mātes piena maisiņus saldētavā uzglabājiet izturīgā plastmasas traukā ar vāku
Neizmantojiet parastos plastmasas maisiņus mātes piena uzglabāšanai. Izmantojiet tikai piena uzglabāšanai paredzētus maisiņus
Ja vēlaties atkausēt pienu, neļaujiet ūdenim plūst pāri maisa augšdaļai, lai izvairītos no ūdens pārplūšanas maisā. Ja sildīšanai izmantotais ūdens ir duļķains, tad notikusi noplūde un mātei piena maisiņš nekavējoties jāizņem
Izmantojot uzlīmes un ūdensnecaurlaidīgu tinti, kas uzrakstīta uz piena tvertnes, uzlīmējiet etiķeti uz pudeles korpusa, lai tās varētu viegli atšķirt. Turklāt mātes pienu vajadzētu uzglabāt ledusskapī atbilstošā temperatūrā, ja neplānojat to nekavējoties dot bērnam. Ja jums nav ledusskapja, īslaicīgi uzglabājiet pienu termosā ar sauso ledu.
Iztukšojot pienu, tukšā krūtis stimulē hipofīzi izdalīt hormonu prolaktīnu, liekot mātes organismam ražot vairāk piena. Attiecīgi vidējā māte var atslaukt pienu 5-7 reizes dienā. Tomēr faktiskais piena daudzums, kas jāuzglabā, būs atkarīgs no spējas ražot vairāk vai mazāk mātes piena un mazuļa uztura vajadzībām.
Turklāt, pareizi uzglabājot mātes pienu, katra piena trauka tilpumam jābūt 60-120 ml, lai izvairītos no izšķērdēšanas, ja mazulis to visu neizlieto. Papildus iepriekš ieteiktajiem instrumentiem saldēta piena uzglabāšanai varat izmantot ledus paplāti, kas ir iztīrīta un izskalota ar verdošu ūdeni. Tādā veidā jūs varat uzglabāt noteiktu daudzumu piena un viegli to atkausēt, dodot to mazulim.
Svaigi atslauktu mātes pienu var pievienot pienam, kas tajā pašā dienā ir glabāts ledusskapī vai sasaldēts. Tomēr pirms sajaukšanas ar veco pienu noteikti atdzesējiet jauno pienu ledusskapī vai atdzesējiet to uz ledus vismaz 1 stundu. Saldētam pienam nevajadzētu pievienot siltu pienu. To darot, sasaldētais piens atkusīs. Ielieciet dažādu dienu pienu dažādās kastēs.
Istabas temperatūrā: Svaigi atslauktu mātes pienu var uzglabāt istabas temperatūrā ap 35°C 4-7 stundas. Ja pienu drīz neizmantosiet, uzglabājiet to ledusskapī vai saldētavā.
Izolēts ledusskapis: Svaigi atslauktu mātes pienu var uzglabāt izolētā saldētavā ar ledu līdz 1 dienai. Pēc šī laika jums vajadzētu dot bērnam pienu vai ievietot to specializētā piena traukā (maisiņā, kastē) un pēc tam ievietot ledusskapī vai saldētavā.
Ledusskapis: Mātes pienu, kas uzglabāts ledusskapī 0oC temperatūrā, var uzglabāt līdz 8 dienām.
Saldētavā uzglabātais piens : Mātes piens, kas uzglabāts saldētavā apmēram -20oC, uzglabāsies 2 nedēļas. Ja saldētavai ir atsevišķas durvis un tās temperatūra ir aptuveni -35oC, mātes pienu var uzglabāt 3-6 mēnešus (tas atkarīgs no tā, cik bieži durvis tiek atvērtas un aizvērtas). Ja jums ir slēgta saldētava, atveriet to ļoti maz un temperatūra ir ap -40oC, pienu var uzglabāt 12 mēnešus.
Jums vajadzētu lietot pienu pēc iespējas ātrāk. Daži pētījumi liecina, ka, jo ilgāk pienu uzglabāsiet ledusskapī vai saldētavā, jo vairāk tajā esošā C vitamīna tiks zaudēts. Citi pētījumi liecina, ka piena turēšana ledusskapī ilgāk par 2 dienām var samazināt mātes piena spēju iznīcināt baktērijas un ka ilgstoša sasaldēšana var samazināt piena tauku saturu.
Pirmkārt, jums nevajadzētu pārāk uztraukties par piena izskatu. Konservēts piens parasti sadalās krējuma un piena slānī. Mātes piena krāsa var būt no gaiši dzeltenas līdz dzelteni oranžai, rozā un zaļai atkarībā no tā, kādu ēdienu, dzērienu vai medikamentu lietojat. Lai atkausētu pienu, piena maisiņu/pudeli var ielikt bļodā ar siltu ūdeni. Kad piens ir silts, viegli sakratiet pudeli, lai sastāvdaļas sajauktos. Lai pārbaudītu piena temperatūru, uzlejiet dažus pilienus uz plaukstas locītavas. Ja piens ir nedaudz karsts vai nav karsts, mazulis to var lietot.
Daudzas mātes domā, vai sasaldēts mātes piens ir pareizi jāatkausē? Atbilde ir tāda, ka nevajadzētu atkausēt saldētu pienu istabas temperatūrā, jo tas var izraisīt pienā esošo baktēriju augšanu enerģiskāk. Turklāt nevajadzētu sildīt pienu mikroviļņu krāsnī, jo nevienmērīgā siltuma sadale var iznīcināt piena antivielas un pastāv risks apdedzināt mazuļa muti. Dodiet bērnam pienu, kas ir atkausēts 24 stundu laikā, un izmetiet lieko pienu. Pilnīgi izvairieties no atkausēta vai daļēji atkausēta piena atkārtotas sasaldēšanas.
Atkausētam pienam var būt nedaudz atšķirīga smarža nekā svaigi izspiestam vai ziepjainam pienam, jo pienā sadalās tauki, taču to joprojām var droši lietot zīdaiņiem.
Ja piens ir atkausēts, to var uzglabāt ledusskapī līdz 24 stundām, un to nedrīkst atkārtoti sasaldēt. Viens pētījums parādīja, ka bija iespējams turpināt ievadīt iepriekš lietoto formulu 1 līdz 2 stundas pēc tās pagatavošanas.
Saldētam mātes pienam var būt nedaudz atšķirīga krāsa nekā svaigam pienam. Tomēr tas nav nekas slikts. Mātes piens ledusskapī parasti ir zilganā, dzeltenā vai brūnā krāsā. Mātes piens ledusskapī atdalīs slāņus, tas ir pilnīgi normāli. Kad tie ir atkausēti, vienkārši sakratiet tos, lai tie sajauktos. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )
Kad piens ir sasalis, ja vēlaties barot savu bērnu, vispirms varat to vienkārši atkausēt. Izmantojiet pienu tūlīt pēc atkausēšanas. Ņemiet vērā, ka pienu nedrīkst atkārtoti sasaldēt pēc tā atkausēšanas.
Konsultējieties ar reģistrētu dietologu, ja jums ir kādi citi jautājumi par pareizu mātes piena uzglabāšanu un lietošanu, lai palīdzētu jūsu mazulim izbaudīt visu vērtīgo uzturvielu klāstu.
aFamilyToday Health nesniedz medicīniskus padomus, nenosaka diagnozes vai neārstē .
Mātes piens vienmēr ir labākais uztura avots zīdaiņiem, taču kādu iemeslu dēļ jūs nevarat zīdīt tieši. Šajā brīdī saprātīgs risinājums ir izsūknēt mātes pienu un lūgt kādam citam barot bērnu ar krūti. Tātad, vai jūs zināt, kā efektīvi sūknēt mātes pienu? Ja nē, neignorējiet aFamilyToday Health norādījumus.
Kā pareizi uzglabāt mātes pienu, lai mazulim nodrošinātu atbilstošu uzturu un veselīgu attīstību? Lūdzu, uzziniet šeit.
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.
