Uzturs zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam: vai zinājāt?

Ja esat pirmo reizi vecāks, jūsu mazuļa ēšana noteikti radīs daudzus jautājumus un bažas. Cik daudz piena vajadzētu dzert mazuļiem? Vai guļošs mazulis ir jāmodina ēst? Kad mazuļiem var sākties cietās vielas? Lai rastu atbildes uz iepriekš minētajiem jautājumiem, uzzināsim par uzturu zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam ar aFamilyToday Health!

Bērna barošanas grafiks pēc vecuma

Jūsu mazuļa kuņģis ir apmēram marmora lielumā un var saturēt tikai 1 līdz 1,5 tējkarotes šķidruma. Kad jūsu mazulis kļūst vecāks, viņa vēders pakāpeniski izstiepsies un laika gaitā pieaugs.

Tālāk ir sniegts tipisks barošanas grafiks zīdaiņiem, kas jaunāki par 1 gadu.

Ieteikumi, kad vajadzētu barot mazuli līdz 1 gada vecumam

Katrs mazulis ir atšķirīgs, taču parasti zīdaiņi, kas baroti ar krūti, lūgs barot biežāk nekā bērni, kas baroti ar pudeli. Tas izskaidrojams ar to, ka mātes piens ir vieglāk sagremojams un padara mazuli izsalkušu daudz ātrāk nekā mākslīgais piens. Mātēm ir jāpatur prātā dažas lietas par zīdaiņu, kas jaunāki par 1 gadu, uzturu.

Ar krūti barotiem zīdaiņiem

Saskaņā ar La Leche League International teikto , barošana ar krūti jāsāk 1 stundas laikā pēc dzimšanas. Pēc tam jūsu mazulis jāturpina barot apmēram 8 līdz 12 reizes dienā pirmajās nedēļās pēc piedzimšanas. Tas var būt diezgan nogurdinoši.

Ir svarīgi neļaut mazulim badoties ilgāk par 4 stundām. Jums var būt nepieciešams pamodināt savu bērnu, ja nepieciešams, vismaz līdz brīdim, kad zīdīšana ir labi izveidota un bērns atbilstoši pieņemas svarā.

Kad jūsu mazulis kļūst vecāks un jūsu piena daudzums palielinās, jūsu mazulis var pabarot vairāk un ātrāk vienā piegājienā. Vidēji atkarībā no vecuma mazuļa zīdīšanas biežums būs:

♦ 1 līdz 3 mēnešus vecs: mazulis baros 7-9 reizes ik pēc 24 stundām.

♦ 3 mēnešus vecs: barošana notiek 6-8 reizes 24 stundu laikā.

♦ 6 mēnešus vecs: mazulis baros apmēram 6 reizes dienā.

♦ 1 gads: zīdīšanu var samazināt līdz aptuveni 4 reizēm dienā. Atšķiršana no mātes, kad bērns ir apmēram 6 mēnešus vecs, ir nodrošinājis mazulim vairāk barības vielu.

Iepriekš minētā skala ir paredzēta tikai atsaucei. Dažādiem zīdaiņiem būs atšķirīgas īpašības un vēlmes, un citi faktori var ietekmēt arī to, cik bieži jūsu mazulis tiek barots.

Pudeļu barotiem zīdaiņiem

Tāpat kā ar krūti baroti mazuļi, arī pudeles mazuļi ar mākslīgo maisījumu (gadījumā, ja mammai nav piena vai maz piena, nepieciešama papildu barošana) jābaro atbilstoši mazuļa vajadzībām. Vidēji katrai barošanai vajadzētu būt apmēram 2 līdz 3 stundu intervālam. Tipisks pudeles barošanas grafiks varētu būt:

♦ Jaundzimušajiem: ik pēc 2-3 stundām

♦ 2 mēnešus vecs mazulis: ik pēc 3-4 stundām

♦ no 4 līdz 6 mēnešiem: ik pēc 4-5 stundām

♦ Jaunāki par 6 mēnešiem: ik pēc 4-5 stundām

Gan ar krūti, gan ar pudelīti barotiem mazuļiem

Ir dažas lietas, kas vecākiem ir jāpatur prātā, kad runa ir par zīdaiņu, kas jaunāki par 1 gadu, uzturu, kuri tiek baroti ar krūti un pudelītes :

♦ Nedodiet zīdaiņiem, kas jaunāki par 1 gadu, šķidrumus, izņemot maisījumus vai mātes pienu, tostarp sulu un govs pienu. Tie nenodrošina nepieciešamās uzturvielas un var izjaukt mazuļa vēderu. Kas attiecas uz filtrētu ūdeni, varat to dot bērnam, kad viņš ir apmēram 6 mēnešus vecs.

♦ Nepievienojiet pudelei mazuļu pārslas, jo tās var radīt aizrīšanās risku jūsu mazulim. Turklāt jūsu mazuļa gremošanas sistēma nav pietiekami nobriedusi, lai sagremotu graudaugus. Barojiet savu bērnu tikai tad, kad mazulis ir apmēram 4-6 mēnešus vecs. Turklāt tas var izraisīt jūsu mazuļa pārēšanos.

♦ Nedodiet nekādu medu, kamēr mazulis nav sasniedzis 1 gada vecumu. Medus var būt bīstams zīdaiņiem, bieži vien zīdaiņu botulisms.

♦ Neuzspiediet mazulim savas cerības, jo katrs mazulis ir atšķirīgs. Bērniem bieži būs atšķirīgas pārtikas vajadzības atkarībā no viņu vecuma. Ja jūsu mazulim ir tādi apstākļi kā reflukss vai viņš neaug ātri, varat vērsties pie sava pediatra, lai uzzinātu par pareizo barošanas grafiku un daudzumu.

Kā izveidot barošanas grafiku mazulim, kas jaunāks par 1 gadu?

Šis ir viens no jautājumiem, ko uzdod daudzi vecāki. Ir daudzi punkti, kas jums jāpatur prātā, lai varētu efektīvi barot savu bērnu. Pirmkārt, vecākiem jākoncentrējas uz pazīmju uztveršanu, ka mazulis ir izsalcis, piemēram:

♦ Mazulis jūtas ap mātes krūtīm, lai atrastu krūtis.

♦ Mazulis ieliek dūri mutē.

♦ Mazulis kož vai laiza lūpas.

♦ Mazulis daudz tracinās (negaidiet, kamēr mazulis būs ļoti izsalcis, lai viņu pabarotu).

Kad jūsu mazulim ir daži mēneši, jūs varat pakāpeniski izveidot miega/barošanas grafiku, kas ir piemērots jums abiem.

Piemēram, 4 mēnešus vecs mazulis pamostas ik pēc 5 stundām pēc barošanas. Tas nozīmē, ka, ja barojat bērnu pulksten 21:00, viņš pamostas ap pulksten 2:00. Bet, ja barojat bērnu pulksten 23:00, viņš var gulēt līdz pulksten 4:00. Plāna izstrāde bērnu zinātniskai audzināšanai var nodrošināt labu miegu.

Ko darīt, ja mazulis pastāvīgi ir izsalcis?

Kopumā, ja jūsu mazulis šķiet izsalcis, pabarojiet viņu. Zīdaiņiem augšanas laikā, parasti aptuveni 3 nedēļu, 3 mēnešu un 6 mēnešu vecumā, būs jāēd biežāk.

Daži mazuļi arī ēdīs biežāk noteiktos laikos un mazāk citos laikos. Piemēram, mazuļi bieži ēd vēlā pēcpusdienā un vakarā, pēc tam naktī guļ ilgāk, neēdot. Tas notiek biežāk zīdaiņiem, kas baroti ar krūti, nekā zīdaiņiem, kas baroti ar pudeli.

Kā sākt mazuļa atšķiršanu?

Atšķiršana no mātes ir ļoti svarīga uztura problēma zīdaiņiem, kas jaunāki par 1 gadu. Jūsu mazulis var būt gatavs cietajām vielām, ja:

♦ Bērniem 6 mēnešu vecumā.

♦ Bērnam ir laba galvas un kakla kontrole.

♦ Šķiet, ka bērniem patīk tas, ko ēd viņu vecāki.

♦ Bērns cenšas aizsniegties pēc ēdiena.

Bērni, kas sver 6 kg vai vairāk.

No kādiem ēdieniem jāsāk mazuļa atšķiršana no mātes? Ēdienu secība, ko mazulis iemācās ēst, nav īsti svarīga. Vienīgais noteikums, kas jāatceras: Ēdiet vienu ēdienu 3-5 dienas, pirms sākat pierast pie cita. Ja jūsu mazulim rodas alerģiskas pārtikas reakcijas (izsitumi, caureja, vemšana utt.), jūs zināt, kuri pārtikas produkti izraisa šo stāvokli.

Kad jūsu mazulis ir aptuveni 8–10 mēnešus vecs, pakāpeniski pārejiet no biezenī gatavotiem ēdieniem uz biezākām šķirnēm (piemēram, banānu biezeni, olu kulteni vai vārītu olu, sasmalcinātu makaronu utt.).

Bērnu pārtikai nedrīkst pievienot cukuru un sāli. Turklāt šajā posmā nevajadzētu dot bērnam neko tādu, kas varētu izraisīt viņa aizršanos, tostarp:

♦ Cietie ēdieni: popkorns vai rieksti

♦ Cieti, svaigi augļi. Jāgatavo mīksti vai jāsagriež ļoti mazos gabaliņos

♦ Jebkura gaļa, kas nav rūpīgi izcepta un sasmalcināta

♦ Viss siers

Zemesriekstu sviests

Kad mazulim ir gandrīz 1 gads, ieteicams dot viņam dažādus ēdienus un katrā ēdienreizē izdzert apmēram 120 ml cietas barības. Turpiniet barot bērnu ar krūti vai barot ar mākslīgo maisījumu.

*Mātes piens ir labākais ēdiens zīdaiņiem un bērniem