Faktiski apelsīni un ar tiem saistītie augļi ir labs veselīgu uzturvielu avots. Tomēr joprojām ir daudz jautājumu par to, vai māmiņām pēc dzemdībām vajadzētu ēst vai dzert apelsīnu sulu? Lai iegūtu atbildi, lūdzu, skatiet šo rakstu.
Mātes piens tiek uzskatīts par būtisku minerālvielu un vitamīnu "dārgumu" , kas nepieciešams mazuļa attīstībai. Šīs uzturvielas veicina mazuļa ķermeņa aizsardzību pret aģentiem, kas izraisa alerģiju un gremošanas, elpošanas un infekciju problēmas. Attiecīgi mātes uzturs daļēji ietekmē arī uztura avotu mātes piena plūsmā.
Lai arī ārkārtīgi barojošs, tomēr ir daudz šaubu par to, vai jaundzimušais var ēst vai dzert apelsīnu sulu? Daudzas mātes uzskata, ka, ēdot apelsīnus, kā arī citus augļus ar tādu pašu uzvārdu, bērniem rodas gāzes un vēdera uzpūšanās. Ļaujiet aFamilyToday Health jums palīdzēt novērst šo jautājumu!
Ja jūs joprojām cīnāties ar jautājumu, vai jaundzimušais var ēst vai dzert apelsīnu sulu, atbilde ir "ļoti". Teorētiski lielākajai daļai no mums C vitamīns ir vajadzīgs katru dienu. Un apelsīni ir ideāls šīs uzturvielas avots, kā arī palielina ķermeņa enerģiju. Turklāt mazāk zināms C vitamīna ieguvums ir tas, ka tas palīdz organismam optimāli absorbēt pārtikā esošo dzelzi. Tātad, pēc dažiem mēnešiem pēc dzemdībām, zīdīšanas laikā jums vajadzētu ēst apelsīnus.
Tomēr ņemiet vērā, ka pirmajos dzīves mēnešos mazuļa gremošanas sistēma vēl nav pilnībā izveidojusies, un mazulis var būt jutīgs pret skābu pārtiku, piemēram, apelsīniem. Šīs skābes var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu mazuļa gremošanas sistēmu, padarot jūsu mazulim noslieci uz vēdera uzpūšanos vai nemierīgumu. Dažreiz zīdaiņiem var rasties autiņbiksīšu izsitumi, jo āda kļūst jutīga un viegli kairināta pret dabīgajām skābēm, kas atrodamas citrusaugļos. Tādēļ, lai dzert apelsīnu sulu, vienlaikus saglabājot mātes pienu, jums jāgaida, līdz jūsu mazulis ir vismaz 6 mēnešus vecs.
Ja apelsīnu sulas ēšanas vai dzeršanas laikā pamanāt, ka jūsu mazulis jūtas neērti, jums jāmēģina piemērot daži no šiem ieteiktajiem pasākumiem:
Vēlreiz pārbaudiet, lai noteiktu cēloni: jums ir jāpārbauda, vai apelsīni ir īstais cēlonis, lai jūs varētu pārtraukt apelsīnu lietošanu un pievērst uzmanību mazuļa reakciju uzraudzībai. Ja dažu stundu laikā pēc zīdīšanas pamanāt mazuļa izmaiņas, piemēram: jūsu mazuļa zarnu kustība nav laba, jums jāsamazina izmantoto apelsīnu daudzums, līdz bērna zarnas ir pilnībā attīstījušās.
Pielāgojiet izmantoto apelsīnu daudzumu: samaziniet katru dienu lietojamo apelsīnu skaitu un pavadiet vairāk laika, vērojot mazuļa sejas izteiksmes. Ja mazulis joprojām reaģē uz apelsīniem, jums kādu laiku jāpārtrauc to lietošana un jāturpina uzraudzīt mazuļa gremošanas sistēmu.
Aizstāt ar citu augli: nomainiet apelsīnus ar zemenēm vai kādu lapu dārzeņu. Šie pārtikas avoti nodrošina mātes nodrošināšanu ar nepieciešamo C vitamīna daudzumu. Ja pamanāt pazīmes, ka jūsu mazulis ir jutīgs pret apelsīniem, konsultējieties ar savu ārstu, lai izvairītos no uztura nelīdzsvarotības gan mātei, gan mazulim.
Ja jūsu mazulim ir gāzes, diskomforts vai vemšana, tas nav saistīts tikai ar to, ka jūs iekļaujat apelsīnus savā ikdienas uzturā. Dažreiz jūsu mazuļa gremošanas sistēma var būt pārāk jutīga pret jebkuru pārtiku, ko ēdat zīdīšanas laikā, izraisot mazuļa vēdera uzpūšanos. Tāpēc jums nevajadzētu pārāk daudz uztraukties par savu uzturu, kā arī samazināt visu apelsīnu dienas devu. Jums jākonsultējas ar savu ārstu un uzziniet vairāk par šo simptomu cēloņiem jūsu mazulim.
Lai atvieglotu mazuļa gāzes problēmas, varat izmēģināt dažus no šiem padomiem:
Salieciet bērna kājas pret vēdera zonu (kā velosipēda kustība).
Izmantojiet Ferula assa-foetida, kas sajaukta ar ūdeni, un uzklājiet to uz mazuļa nabas
Mazgājiet mazuli ar siltu ūdeni.
Cerams, ka iepriekš minētais raksts ir devis jums apmierinošu atbildi uz jautājumu, vai māmiņai pēc dzemdībām vajadzētu ēst vai dzert apelsīnu sulu. Uzturs mātēm laktācijas laikā ir ļoti svarīgs, jo tas tieši ietekmē gan mātes, gan mazuļa veselību. Turklāt jums vajadzētu pievērst uzmanību arī bērnu gremošanas sistēmas reakcijas uzraudzībai, lai savlaicīgi veiktu pasākumus.
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.
