Kā rīkoties, ja kāds no ģimenes ir saindējies ar svinu?
Svins ir ļoti toksisks metāls, nonākot saskarē ar ķermeni. Saindēšanās ar svinu ir nopietns un dažreiz pat letāls saindēšanās veids.
Krampji ir izplatīta parādība grūtniecēm miega laikā. Precīzs miega krampju cēlonis grūtniecības laikā joprojām nav zināms. Tomēr kopā ar aFamilyToday Health uzzināsim, kā novērst šo parādību, lai nodrošinātu labāku nakts miegu.
Vingrinājuma sākumā jums jāstāv apmēram rokas garumā no sienas, ar rokām taisni uz augšu pret sienu. Novietojiet kreiso pēdu labās priekšā, lēnām salieciet kreiso kāju, turot labo kāju taisni un labo papēdi uz grīdas, un turiet šo pozīciju 30 sekundes. Neaizmirstiet turēt gurnus un muguru taisni, pēdas perpendikulāri sienai, pēc 30 minūtēm nomainiet kājas. Šis vingrinājums palīdzēs jums novērst krampjus miega laikā.
Saprātīgas un regulāras fiziskās aktivitātes palīdzēs uzlabot krampjus grūtniecības laikā. Izvēlieties vingrinājumus, kas ir piemēroti katram grūtniecības posmam, un konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms izlemjat izmēģināt jaunu vingrinājumu.
Vairāki pētījumi ir apstiprinājuši magnija lomu grūtniecības krampju novēršanā. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par piedevas, kas satur magniju, lietošanu vai papildināšanu ar magniju saturošiem pārtikas produktiem, piemēram, graudaugiem, pākšaugiem, riekstiem un kaltētiem dārzeņiem.
Lūdzu, nodrošiniet ķermenim pietiekami daudz ūdens, lai palīdzētu muskuļiem strādāt "gludi". Ja jūsu urīns ir tumšāks nekā parasti, tas var liecināt, ka esat dehidratēts, atrodiet glāzi ūdens un dzeriet daudz.
Dienas laikā izvēlieties apavus, kas ir piemēroti, ērti un pieguļ jūsu kājām, lai pēdas paliktu brīvas un atslābušas.
Pirms gulētiešanas jums vajadzētu uzņemt karstu vannu, lai atslābinātu ķermeni. Guļot valkājiet brīvas bikses vai naktskreklu, lai jūsu kājas būtu ērtākas. Ja jums ir krampji, jums joprojām ir vieta, lai iztaisnotu kāju.
Nekavējoties izstiepiet muskuļus. Vispirms izstiepiet ikrus un papēžus, tad lēnām līdz potītēm un pirkstiem. Sākumā tas var būt diezgan sāpīgi, taču sāpes ātri pāriet un mazina krampjus. Pēc tam veiciet ikru masāžu vai dažas minūtes pastaigājieties pa istabu.
Ja jums joprojām ir sāpes, bieži atkārtojas krampji vai jūsu kāja ir ļoti pietūkusi, nekavējoties pastāstiet par to savam veselības aprūpes sniedzējam. Retos gadījumos ar 1 pret 2000 iespējamību, ka Jums var būt asins receklis, kas izraisa vēnu trombozi kājā. Šis ir ārkārtējs ārkārtas stāvoklis. Pastāstiet savam ārstam, ja Jums ir kāds no iepriekš minētajiem simptomiem.
Svins ir ļoti toksisks metāls, nonākot saskarē ar ķermeni. Saindēšanās ar svinu ir nopietns un dažreiz pat letāls saindēšanās veids.
Grūtnieces ar ikru krampjiem naktī var satraukties guļot ar stindzinošām sāpēm. Kāds ir šī simptoma cēlonis un ārstēšana?
Krampji, pietūkušas locītavas un varikozas vēnas ir visizplatītākās grūtnieču problēmas, kas daudzām sievietēm liek justies neērti un neērti.
Mēdz teikt, ka bērni ūdeni dzer tāpat kā pieaugušie. Tomēr pārāk daudz ūdens dzeršana var izraisīt arī ūdens intoksikāciju.
aFamilyToday Health — ķirbis ir viens no pārtikas produktiem, kas nodrošina daudzas uzturvielas. Tāpēc ķirbim ikdienas ēdienreizēs uzticas daudzas māmiņas.
23. grūtniecības nedēļā mazulis ir liela mango lielumā. Arvien vairāk jūtamas mazuļa kustības un kustības.
Grūtniecēm grūtniecības laikā bieži rodas sāpes kājās. Jums var būt arī tūska, pietūkums vai varikozas vēnas.
Krampji grūtniecības laikā grūtniecēm ir ļoti sāpīgi. Ļaujiet aFamilyToday Health uzzināt 6 veidus, kā novērst šo parādību un kā ar to cīnīties.
aFamilyToday Health — Papildinājumi ar barojošiem augļiem, piemēram, avokado, ir ārkārtīgi svarīgi māšu uzturā grūtniecības mēnešos.
aFamilyToday Health – greipfrūts ir garšīgs un barojošs auglis, taču grūtniecēm, ēdot greipfrūtus grūtniecības laikā, jāpievērš uzmanība arī dažām problēmām.
Apgūstiet dažus padomus, lai atvieglotu krampjus grūtniecības laikā un kas palīdzēs jums labi izgulēties.
aFamilyToday Health - 32 nedēļas priekšlaicīgas dzemdības ir auglis, kas piedzimst, kad mātei ir 32 grūtniecības nedēļas. Ar kādiem riskiem saskaras mazulis?
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!