Greipfrūts ir garšīgs un barojošs auglis, taču grūtniecēm, ēdot greipfrūtu grūtniecības laikā, jāpievērš uzmanība arī dažām problēmām.
Ja jūs ilgojaties pēc dažām greipfrūta šķēlītēm, kad jūtaties skumji, bet neesat pārliecināts par šī augļa drošību, izlasiet mūsu rakstu, lai labāk saprastu.
Greipfrūts ir citrusauglis. Šis ir arī Dienvidaustrumāzijas valstu auglis, taču tagad greipfrūti ir pieejami lielākajā daļā pasaules. Greipfrūts ir lielāks par greipfrūtu, ar baltu, dzeltenu vai rozā vai sarkanu mīkstumu. Greipfrūta miza parasti ir zaļa vai dzeltena, un atkarībā no šķirnes tai ir salda vai skāba garša. Greipfrūtiem ar baltu mīkstumu ir maigāka garša nekā greipfrūtiem ar rozā mīkstumu.
Šis ir viens no mazāk zināmajiem citrusaugļiem. Uztura ziņā greipfrūti satur visas vielas, kas atrodamas citrusaugļu brālēnos, piemēram, apelsīnos , greipfrūtos un mandarīnos.
1.1. Palīdz novērst osteoporozi
Greipfrūtu ēšana var palīdzēt apmierināt grūtnieču organismam nepieciešamās kalcija vajadzības grūtniecības laikā. Šī ir ļoti būtiska uzturviela, un, apvienojumā ar citiem uztura avotiem, tā palīdz arī novērst osteoporozi grūtniecēm; Tajā pašā laikā tas arī palīdz veidot stiprus kaulus un locītavas auglim.
1.2. Nodrošina šķiedrvielu
Greipfrūtam ir arī šķiedrvielu avots, kas var nodrošināt grūtnieču ķermeni, to ēdot. Pateicoties šim ievērojamajam šķiedrvielu daudzumam, grūtniecības laikā tiek novērstas arī tādas problēmas kā aizcietējums.
1.3. Papildiniet kāliju grūtnieču ķermenim
Kālija papildināšana organismam ir arī ieguvums, ja grūtnieces ēd greipfrūtu. Šī uzturviela palīdz uzturēt muskuļus un nervus veselus. Līdztekus tam tas arī palīdz grūtniecēm uzturēt normālu asinsspiedienu.
1.4. Papildināt C vitamīnu, stiprināt imūnsistēmu
Bagātīgais C vitamīna avots, kas atrodams greipfrūtā, var palīdzēt grūtniecēm apmierināt C vitamīna vajadzības grūtniecības laikā. Tādējādi tas palīdz viņiem stiprināt imūnsistēmu, mazina nogurumu un pasargā no saaukstēšanās, gripas un galvassāpēm. Turklāt C vitamīns ir arī antioksidants, kas palīdz aizsargāt šūnas grūtniecēm.
1.5. Labs folijskābes avots
Līdztekus tam greipfrūts ir arī labs folijskābes avots. Tāpēc greipfrūtu ēšana palīdz papildināt grūtnieces ķermeni ar folijskābi, ierobežojot tās trūkumu grūtniecības laikā. No turienes tas samazina augļa iedzimtu defektu risku.
1.6. Samaziniet pietūkumu un šķidruma aizturi
Pietūkums un šķidruma aizture ir bieži sastopama parādība grūtniecēm, īpaši pēdējos grūtniecības mēnešos, kas var izraisīt ķermeņa tūsku, nogurumu un sāpes. Ne tikai tas, ka tas var izraisīt arī veselības sarežģījumus grūtniecēm, kā arī negatīvi ietekmēt mazuli mātes vēderā. Greipfrūtu ēšana ir arī efektīva, palīdzot grūtniecēm samazināt pietūkumu un šķidruma aizturi.
1.7. Dažas citas priekšrocības
Papildus minētajiem ieguvumiem greipfrūtu ēšana grūtniecības laikā palīdz grūtniecēm saglabāt svaru, samazina anēmijas risku, mazina rīta nelabumu grūtniecības sākumā, veselīgu ādu,...
Greipfrūtu un citu citrusaugļu ēšana grūtniecības laikā tiek uzskatīta par drošu. Tomēr ir dažas problēmas, kurām jāpievērš uzmanība, ēdot šos augļus, labāk apspriest to ar savu ārstu, lai uzzinātu labāk.
Ja organisms absorbē C vitamīnu lielākās devās, nekā ieteikts, tas var izraisīt noteiktas blakusparādības, piemēram, caureju un nierakmeņus. Grūtniecības laikā jūs pamanīsit tādas blakusparādības kā slikta dūša, krampji un grēmas, ēdot pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, piemēram, greipfrūtu. Lūdzu, dalieties šajās bažās ar savu ārstu. Daudz C vitamīna patēriņš var kaitēt arī auglim, jo jūsu ķermenis nevar uzglabāt lieko C vitamīnu. Ja grūtniecības laikā novērojat jebkādas patoloģiskas reakcijas, kā minēts iepriekš, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu;
Dažas aktīvās sastāvdaļas greipfrūtos un citos citrusaugļos, piemēram, greipfrūtos, var mijiedarboties ar vēzi un sirds zālēm. Labs piemērs ir furanokumarīni, kas ir atrasti greipfrūtos. Konsultējieties ar savu ārstu par citrusaugļu lietošanu grūtniecības laikā, ja lietojat kādu no iepriekš minētajām ārstēšanas metodēm un medikamentiem.
Tātad, ja ārsts jums atļauj iekļaut greipfrūtu savā uzturā, jums vajadzētu arī apsvērt iespēju to ēst ar mēru. Veselīgs un saprātīgs uzturs arī palīdz jūsu mazulim palikt veselam!
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
