Tinkamai pasirūpinti nesubrendusia imunine sistema yra raktas į vaikų sveikatos apsaugą

Sezono kaitos laikas karštais ir drėgnais orais yra palanki sąlyga virusams ir bakterijoms prasiveržti ir siautėti. Kadangi imuninė sistema vis dar silpna, maži vaikai labai linkę susirgti ir karščiuoti, jei tėvai neranda būdų, kaip sustiprinti vaikų atsparumą.

Pirmieji 3 vaiko gyvenimo metai – laikotarpis, kai mamos bus labai pavargusios, nes vaikai dažnai serga, karščiuoja, turi virškinimo sutrikimų... nes kūdikio imuninė sistema dar per silpna, nepakankamai stipri kovoti su ligų sukėlėjais. nuo aplinkos. Besikeičiantys sezonai, kai ore yra didelė drėgmė, nepastovus lietus ir saulė – tai rizika, dėl kurios vaikai susirgs. Jūs, kaip tėvai, turėtumėte aktyviai ieškoti tinkamo metodo imuninei sistemai stiprinti ir vaiko atsparumui stiprinti. Tęskime aFamilyToday Health, kad pamatytumėte toliau pateiktą pasidalijimą, kad sužinotumėte keletą naudingų imuninės sistemos stiprinimo ir pritaikytų jūsų kūdikiui būdų.

Teisingas supratimas apie imuninę sistemą

Imuninė sistema yra sudėtingas baltymų ir ląstelių tinklas, galintis apsaugoti organizmą nuo patogenų, tokių kaip virusai, bakterijos, grybeliai, parazitai ir kt. Kai šie agentai patenka į organizmą, imuninė sistema bus aktyvuota, susidarys antikūnai ir sunaikinti priešą. Tai „ugniasienė“, apsauganti organizmą, užkertanti kelią kenksmingiems veiksniams ir atbaidanti juos, taip padedanti vaikams išvengti ligų ir vystytis sveikai. 

Nėštumo metu, paskutiniais nėštumo mėnesiais, motinos organizmas per placentą perduos kūdikiui reikalingus antikūnus, kurie padės kūdikiui „praeiti“ gimdymo procesą . Po gimimo kūdikio imuninė sistema palaipsniui susiformuos, nes jis gaus IgA antikūnus su motinos pienu, ypač priešpienį . Šie antikūnai turi visapusišką apsaugą nuo ligų, kylančių iš išorės, pavojaus.

Tačiau kai kūdikis sulauks kietųjų medžiagų amžiaus arba bus maitinamas ne tik krūtimi, kūdikis nebegaus tiek antikūnų, kiek anksčiau. Todėl vaikai yra labai imlūs infekcijoms patekę į kenksmingus veiksnius, ypač užterštoje aplinkoje ar atšiauriu oru, keičiantis metų laikams... Norint apsaugoti kūdikį nuo šių pavojų, svarbiausia, ką reikia padaryti – rasti būdų, kaip padėti stiprinti ir sustiprinti silpną vaiko imuninę sistemą.

Vaikų imuninės sistemos stiprinimo paslaptys, kurias turėtų žinoti kiekviena mama

Skirtingai nei suaugusiųjų, vaikų imuninė sistema vis dar formuojasi ir palaipsniui bręsta. Todėl kiekvieną kartą keičiantis orams vaikai bus labai imlūs tokioms ligoms kaip kvėpavimo takų infekcijos , bronchitas, kosulys, karščiavimas, sloga, blogas virškinimas ir kt. Kad padėtumėte jiems išlikti sveikiems, tyrinėkite drąsiai. Pasaulyje reikia Padėkite savo kūdikiui padidinti atsparumą išbandydami kelis iš šių patarimų:

1. Žindymas

Motinos pienas yra vertingas mitybos šaltinis, kurio negali pakeisti joks kitas pienas. Motinos pienas, kuriame yra daug riebalų, baltymų, cukrų, probiotikų ir antikūnų, puikiai tinka jūsų kūdikio imuninei sistemai. Pirmuosius 6 mėnesius po gimimo turėtumėte maitinti tik krūtimi, kad jūsų kūdikis būtų visiškai aprūpintas būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurios padėtų padidinti atsparumą, pagerinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią ligoms. 

2. Visiškai paskiepytas

Visiškai paskiepyti pagal grafiką yra pats elementariausias ir svarbiausias dalykas, kurį turite padaryti, kad apsaugotumėte savo kūdikį nuo pavojingų ligų. Skiepai nuo B gripo ir kokliušo yra dvi vakcinos, kurioms turėtų būti teikiama pirmenybė, nes šios dvi ligos pažeidžia ir sunaikina kūdikio imuninę sistemą greičiausiai. 

Be to, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į MMR vakcinaciją nuo tymų, kiaulytės ir raudonukės kūdikiui, kai jam sukanka 1 metai. Priežastis ta, kad šiuo metu imunitetas, kurį kūdikis gauna iš mamos, kad išvengtų minėtų ligų, yra susilpnėjęs.

3. Papildymas naudingosiomis bakterijomis

Papildymas naudingosiomis bakterijomis (probiotikais) yra įrodytas metodas, kuris veiksmingai stiprina žarnyno imuninę sistemą, taip padeda didinti atsparumą ir užkirsti kelią vaikų ligoms. Priežastis ta, kad žarnyne yra iki 70% imuninių ląstelių ir įvairi 100 000 milijardų bakterijų ekosistema, iš kurių 85% yra naudingos bakterijos, galinčios gaminti IgA antikūnus, o likę 15% yra patogeninės bakterijos. vietinis pažeidimas. Todėl, jei kūdikio organizmas turės pakankamai naudingų bakterijų, jos nugalės ir pašalins kenksmingų bakterijų grupę. Naudingų bakterijų galite pridėti į vaiko racioną įtraukdami jogurto, avižų ir kt. 

4. Maistinga dieta su daugybe daržovių ir vaisių

Tyrimai rodo, kad apie 70% imuninės sistemos yra virškinamajame trakte. Žarnyno trakte yra daug naudingų bakterijų, kurios padeda virškinti maistą ir palaiko organizmo antikūnų prieš patogenus gamybą. Mokslinė ir maistinga dieta bus auksinis raktas į jūsų kūdikio atsparumo didinimą. Į savo vaiko kasdienį valgiaraštį turėtumėte įtraukti vaisių ir daržovių, kad jo organizmas gautų visas jam reikalingas maistines medžiagas ir būtų sveika imuninė sistema. Vitamino C ir antioksidantų gausu vaisiuose ir daržovėse, pavyzdžiui, braškėse, greipfrutuose, gvajavose, špinatuose, pomidoruose, bulvėse... yra būtinos maistinės medžiagos, reikalingos organizmui kovoti su bet kokia ligų rizika.

Be to, į kūdikio racioną turėtumėte įtraukti maisto produktų, kurie padeda stiprinti imunitetą, pavyzdžiui: 

Česnakai: prieskonis, pasižymintis puikiomis antibakterinėmis, priešgrybelinėmis ir antivirusinėmis savybėmis.

Migdolai: skanus užkandis, kuriame gausu vitamino E.

Brokoliai: turtingas vitaminų A, C, E ir daugelio antioksidantų šaltinis organizmui.

Papajos: vaisius, kuriame gausu vitaminų A ir C, turintis antioksidacinį poveikį ir veiksmingai palaikantis imuninę sistemą.

5. Leiskite savo vaikams dažnai žaisti lauke

Skatinti ir sudaryti sąlygas vaikams kuo daugiau žaisti lauke. Tai ne tik padeda vaikams judėti ir mankštintis, bet ir suteikia galimybę jų organizmui pasisavinti vitaminą D. Vitaminas D – labai reikalingas vitaminas imuninei sistemai, padedantis organizmui gaminti vitaminus ir mineralus. Baltieji kraujo kūneliai, drąsūs „kariai“ kurie padeda apsaugoti organizmą. Kiekvieną dieną turėtumėte leisti kūdikiui mankštintis nuo 30 minučių iki 1 valandos, kad padidėtų organizmui medžiagų apykaita ir medžiagų apykaita, susidarytų antikūnai ir padidėtų atsparumas. Be to, kasdienė ir reguliari mankšta taip pat padeda vaikams jaustis laimingai ir patogiai, todėl jie geriau maitinasi ir priauga svorio.

6. Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis pakankamai miega

Miegas ir imuninė sistema yra glaudžiai susiję. Naujagimiams reikia daugiau nei 18 valandų miego per parą, mažiems vaikams – apie 12-13 valandų, o ikimokyklinukams – apie 10 valandų. Tyrimai parodė, kad gerai miegantys vaikai turi daugiau apsauginių antikūnų nei vaikai, kuriems trūksta miego. Maža to, miego trūkumas pažeidžia ir T ląsteles organizme bei pažeidžia imuninę sistemą.

7. Šviežia, švari, nerūkoma gyvenamoji aplinka

Norėdami apsaugoti kūdikio imuninę sistemą nuo kenksmingų virusų ir bakterijų atakų rizikos, turite sukurti šviežią, švarią gyvenamąją aplinką. Turėtumėte reguliariai valyti namus, plauti paklodes, antklodes ir pagalves, kad apribotumėte bakterijų ir virusų augimą ir vystymąsi.

Be to, jei jūs ir jūsų žmona turite įprotį rūkyti, meskite rūkyti šiandien, nes šis įprotis kenkia ne tik jūsų pačių sveikatai, bet ir labai paveikia jūsų kūdikio sveikatą. Reguliarus pasyvaus rūkymo poveikis gali pakenkti kvėpavimo sistemai, imuninei sistemai ir padaryti jūsų kūdikį imlesnį tokioms ligoms kaip kvėpavimo sutrikimai, astma, bronchitas ir ausų infekcijos .

8. Stiprinti odos atsparumą – pirmieji imuninės sistemos šarvai

Imuninės sistemos tyrimas parodė, kad odos atsparumo funkcijos (odos atsparumo) stiprinimas yra svarbus sveikos imuninės sistemos veiksnys. Nes oda yra ir didžiausią plotą turintis organas, ir ta dalis, kuri labiausiai „bendrauja“ su išorine aplinka.

Odos atsparumas – tai odos gebėjimas apsisaugoti nuo išorinės aplinkos poveikio, pvz., saulės spindulių, užterštos aplinkos, dulkių, chemikalų, ypač kenksmingų bakterijų... imuninės sistemos komponentas yra prieinamas kiekvieno žmogaus organizme ir yra itin svarbus „ginklas“ saugant kūną. Be šių nematomų, bet tvirtų šarvų, blogosios bakterijos gali lengvai prasiskverbti ir daugintis, taip sukeldamos daugybę pavojų vaikų sveikatai.

Galima sakyti, kad odos atsparumas yra svarbus sveikos imuninės sistemos pagrindas. Todėl, jei norite sustiprinti vaiko imuninę sistemą, nuo šiandien turite stiprinti vaiko odos atsparumą:

Ugdykite ir įkvėpkite savo kūdikį reguliariai ir reguliariai laikytis asmeninės higienos įpročių 2 kartus per dieną. 

Tinkama vaiko kūno higiena su tinkama odos priežiūros priemone nuvalys nešvarumus, riboja patogeninių mikroorganizmų dauginimąsi, gali būti derinama su odos atsparumo funkcija, padedančia efektyviausiai apsaugoti vaiko organizmą. 

Aukščiau pateikti geriausi būdai apsaugoti jūsų kūdikį nuo patogenų, kuriuos sukelia nepastovios oro permainos. Kadangi kūdikiai yra maži, jų imuninė sistema dar nesubrendusi, todėl mamos turi atkreipti dėmesį, kad jais rūpintųsi.

Gelbėjimo ratas dušo želė su sidabro + jonų formule (įskaitant sidabro jonus, timolį ir terpineolį) turi savybę palaikyti odos atsparumo funkciją, padėti apsaugoti organizmą nuo bakterijų ir, kaip įrodyta, nesuardo odos atsparumo struktūros. .

Kasdienis kūno valymas gelbėjimo ratu yra optimalus būdas apsaugoti odos atsparumą, taip apsaugant savo ir visos šeimos sveikatą.