Geležies papildai kūdikiams, kurie yra saugūs?

Daugelis tėvų turi įprotį savo kūdikio geležį papildyti funkciniu maistu, nes baiminasi, kad dėl šio mikroelemento trūkumo jų vaikui išsivystys anemija. Tačiau daugelis žmonių nežino, kaip išsirinkti tinkamą geležies preparatą ir kaip jį vartoti savo vaikams, kad išvengtų žalos. 

Geležis yra „kas“, kuris toks svarbus vaikams?

Žmogaus organizmui, nesvarbu, suaugusio ar vaiko, reikia geležies. Šis mineralas padeda organizmui gaminti hemoglobiną (taip pat vadinamą hemoglobinu), geležies turintį baltymą raudonuosiuose kraujo kūneliuose (RBC). Hemoglobine yra geležies (Fe++), kuri gali būti oksiduojama, todėl padeda per kraują pernešti deguonį į kūno ląsteles. Be hemoglobino organizmas nustoja gaminti raudonuosius kraujo kūnelius, o jei organizme nepakanka geležies, audiniai, raumenys ir ląstelės negaus reikiamo deguonies.

Pirmuosius 6 mėnesius po gimimo krūtimi maitinami kūdikiai gaus pakankamai geležies iš motinos pieno. Mišiniais maitinami kūdikiai šio mineralo gauna iš pieno. Vaikams augant ir pamažu pereinant prie kieto maisto dietos, maisto šaltinių gali nepakakti geležies poreikiams patenkinti. Tai padidina  geležies stokos anemijos riziką vaikams .

Mažiems vaikams geležies trūkumas stabdo augimą ir gali turėti įtakos elgesio ir pažinimo problemoms, raumenų silpnumui ir uždelstiems motoriniams įgūdžiams. Geležis itin svarbi ir imuninei sistemai, todėl jei vaikams trūksta šio mineralo, jie yra linkę į infekcijas, ypač kvėpavimo takų infekcijas.

Neišnešioti kūdikiai, mažo svorio gimę arba nėščios moterys, sergančios anemija, yra labai jautrios anemijai ir geležies trūkumui. Vaikų geležies poreikis turi būti pagrįstas amžiumi: 1–3 metų vaikams reikia apie 7 mg per parą, o 4–8 metų – 10 mg per parą.

Ar jūsų vaikui tikrai reikia geležies papildų?

Seneliai dažnai mano, kad valgyti ir gerti yra gerai. Tai taip pat tiesa iki šių dienų. Nedaug kas mėgsta su savimi nešiotis vaistų buteliuką, o vaikai nemėgsta gerti vaistų. Taigi, jei jūsų vaikas jau valgo sveiką, subalansuotą mitybą, jam tikriausiai nereikia geležies papildų. Iš esmės geležis yra mikroelementas, todėl jos organizmas turi papildyti tik palyginti nedideliais kiekiais.

Kokio tipo maisto, kuriame gausu geležies kūdikiui  gali būti minimas kaip raudonos mėsos (jautienos, kepenų, mėsos subproduktai), kiaulienos, vištienos, grūdų, įskaitant avižiniai, daržovių, tamsiai žalia (kopūstai, brokoliai, špinatai, špinatų, burnočių) ...

Kai kuriems vaikams reikia geležies papildų, pavyzdžiui, išrankiems valgytojams, vaikams, sergantiems virškinimo trakto ligomis, kurios trukdo pasisavinti geležį, pvz., žarnyno ligomis, vaikams, kurie geria švinu užterštą karvės pieną, vaikai dažnai mankštinasi ar mėgsta sportuoti, mergaitės išgyvena brendimo laikotarpį, ypač gimusios per anksti arba gimsta motinoms, kurioms trūksta geležies.

Idealiu atveju turėtumėte pasitarti su gydytoju prieš duodami vaikui bet kokių papildų, įskaitant geležį. Gali būti atliekami keli tyrimai (eritrocitų mėginys, fizinė apžiūra). Be to, gydytojas, remdamasis vaiko simptomais (elgesio sutrikimais, blogu apetitu, padidėjusiu prakaitavimu...), gali nustatyti diagnozę ir nuspręsti, ar duoti kūdikiui geležies papildų, ar ne. Jei vartojama, kokia yra tinkama dozė.

5 saugios geležies papildų formos

1. Geležies papildai lašų pavidalu

Skysta forma yra tokia, kurią organizmas gerai absorbuoja. Ši forma dažnai būna su lašintuvu, todėl galite būti ramūs, kad vaikas neperdozuos. Atkreipkite dėmesį, kad šio tipo geležies papildai gali sukelti jūsų vaiko dantų dažymą arba pageltimą. Todėl turėtumėte leisti vaikams išsivalyti dantis iškart po jų naudojimo.

2. Geležies papildai sirupų pavidalu

Dozavimo formos yra saldaus ir skanaus skonio, todėl vaikams nebus sunku. Šioje formoje taip pat yra dangtelis tiksliam dozavimui, tačiau šioje dozavimo formoje dažnai yra daug vitaminų, ne tik geležies, todėl mamos turi pagalvoti prieš duodami ją vaikams.

3. Kramtomosios tabletės – patogi geležies papildo forma kūdikiams

Jei nesate per daug kantrus matuojant vaisto dozę savo vaikui, kramtomosios tabletės yra optimalus sprendimas. Šios kramtomosios tabletės pranašumas yra skanus, lengvai valgomas skonis. Vienas trūkumas yra tas, kad kramtomosiose tabletėse paprastai nėra daug geležies.

4. Zefyrai yra geležies papildų forma, kurią mėgsta vaikai

Ši forma itin prieinama vaikams dėl skanaus vaisinio skonio. Tačiau neleiskite savo vaikams valgyti, nes jie per daug susižavėję. Vitaminai ar kitos maistinės medžiagos gali būti kenksmingos, jei vartojamos per daug. Todėl geriausia juos laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.

5. Geležies papildai milteliai

Šios formos geležies papildą galima maišyti su jūsų vaiko mėgstamu minkštu maistu, pavyzdžiui, avižiniais dribsniais, koše ar jogurtu. Dėl to išrankūs valgytojai gali nežinoti, kad tai valgo.

Šalutinis geležies papildų vartojimo poveikis kūdikiams

Geležies papildai gali sutrikdyti skrandį, pakeisti išmatų struktūrą ir sukelti  vidurių užkietėjimą vaikams . Geležis geriau pasisavinama, jei vartojama prieš valgį tuščiu skrandžiu. Pažymėtina, kad tuo atveju, jei jūsų vaikas vartodamas geležį pajunta skrandžio sutrikimą, jos vartojimas po valgio gali būti naudingas sprendimas.

Nurijus per daug geležies, gali kilti rimtų sveikatos problemų, todėl niekada neduokite vaikui geležies papildų, prieš tai nepasitarę su gydytoju. JAV nacionalinio sveikatos instituto (NIH) duomenimis, 1983–1991 m. atsitiktinis geležies papildų suvartojimas sukėlė beveik trečdalį visų šios šalies vaikų apsinuodijimo geležimi mirčių .

Kai kurie geležies perdozavimo požymiai, kuriuos galite lengvai atpažinti, yra stiprus vėmimas, viduriavimas, blyški arba melsva oda ir nagai. Pastebėjus šiuos požymius, reikia skubiai iškviesti greitąją pagalbą arba nedelsiant vežti vaiką į artimiausią gydymo įstaigą!

Tinkamai vartokite funkcinį maistą, neignoruokite šių dalykų

Jei nesate dėl ko nors tikri, įskaitant produkto naudojimą ar kai kuriuos neįprastus simptomus po naudojimo, nedvejodami nuveskite vaiką pas gydytoją. Nebandykite būti savo vaiko gydytoju ir neklauskite „ Daktaras Google “!

Įsitikinkite, kad visi papildai (įskaitant geležį) yra vaikams nepasiekiamoje vietoje, kad jie nebūtų supainioti su saldainiais ir nevalgytų jų nekontroliuojamai. Padėkite papildus ant aukščiausios lentynos, geriausia – užrakintoje spintelėje. Įsitikinkite, kad papildai yra aiškiai paženklinti arba sudėti į uždengtą indą, kurio vaikai negali atidaryti.

Neduokite savo vaikui geležies su pienu ar gėrimais, kuriuose yra kofeino, nes jie trukdys pasisavinti geležį. Be to, kūdikiui reikėtų duoti citrinos sulčių, apelsinų sulčių ar braškių... papildyti vitaminu C. Priežastis ta, kad šis vitaminas yra nepakeičiamas geležies palydovas ir padeda organizmui gerai pasisavinti geležį.

Jei gydytojas rekomenduoja, kūdikiui turėtumėte duoti funkcinį maistą, kad papildytumėte maistines medžiagas. Jei vaikas turi sunkų geležies trūkumą, gali prireikti daugiau nei šešių mėnesių, kol vaiko geležies lygis pasieks normalų lygį.

Tikimės, kad naudodami šį straipsnį geriau suprasite geležies vaidmenį kūdikio sveikatai ir taip įgysite daugiau žinių apie tai, kaip duoti kūdikiui veiksmingo geležies papildo!