Ar jūsų vaikas išgyvena brendimą ir susiduria su nutukimu? Ar labai nerimaujate dėl savo vaiko ir norite, kad jis numestų svorio? Pirmiausia išsiaiškinkime, kodėl jūsų vaikas yra nutukęs.
Neseniai atliktas tyrimas paaiškino, kad dabartinį vaikų nutukimą lemia lėta energijos apykaita vaiko organizme.
Mokslininkai taip pat pastebi, kad brendimo metu vaikai ilsėdamiesi suvartoja labai mažai energijos. Paprastai 15-mečiai per dieną ramybės būsenoje suvartoja vidutiniškai 450 kalorijų mažiau nei būdami 10 metų.
Galbūt nustebsite, nes dažnai manome, kad didesni kūnai dažnai sudegina daugiau kalorijų, skatindami smegenis, širdies ir kraujagyslių sistemą ir kitus kūno procesus, kurie padeda mums išgyventi.
Tačiau daktaras Terence'as Wilkinas, endokrinologijos ir energijos apykaitos profesorius JK Ekseterio universitete, sakė: „Kūnas yra geriausias energijos būsenos ramybės būsenos prognozuotojas. Brendimo metu organizmas sparčiai auga, energijos vartojimo procesas sulėtėja. Priežastis gali būti ta, kad žmogaus kūnas auga taip, kad taupytų energiją lemiamam brendimo laikotarpiui, o tai padeda užtikrinti augimą ir vystymąsi.
Ar žinojote, kad primityviais laikais maisto buvo labai mažai. Vaikai tuo metu brendimo metu neserga nutukimu, nes valgo labai mažai, todėl išskiria labai mažai energijos. Tačiau šiais laikais maisto šaltinis vis gausesnis, taikant vis įvairesnius perdirbimo būdus, padedančius paskatinti vaikus skaniau ir daugiau valgyti. Be to, jei brendimo metu suvartojamų kalorijų kiekis išlieka toks pat, vaikai dažnai patirs greitą svorio padidėjimą.
Be to, didžiausia vaikų nutukimo priežastis yra ta, kad vaikai gali laisvai naudoti savo kasdienes išlaidas ir leisti užkandžiams pirkti mokykloje per pertrauką ar namuose.
Todėl, kad jūsų vaikas nepriaugtų per didelio svorio, duokite jam sveiką mitybą, ribokite greito maisto ar daug energijos turintį maistą, kad jo kūno metabolizmas būtų normalus brendimo metu.
Grįžtant prie anksčiau pateikto tyrimo, mokslininkai ištyrė maždaug 350 mokyklinio amžiaus vaikų, vyresnių nei 10 metų, rezultatus. Joje kiekvienais metais bus pasverta ir skaičiuojama 7–16 metų vaikų ramybės energijos apykaita. Vidutinis rezultatas buvo toks, kad daugiau vaikų būdami 15 metų suvartodavo ketvirtadaliu mažiau kalorijų ramybės būsenoje nei būdami 10 metų. Tačiau kai jiems sukako 16 metų, jų energijos apykaita ramybės būsenoje vėl pradėjo gerėti.
Šis tyrimas taip pat rodo, kad visi vaikai brendimo metu mažiau sportuoja, todėl kalorijų suvartojama labai mažai.
Mokslininkai taip pat pabrėžia dietos svarbą. Daugelis vaikų brendimo metu visada trokšta maisto, tačiau jų suvartojamų kalorijų kiekis mažėja.
Šiuolaikiniai vaikai gali lengvai gauti kaloringą maistą, kurio neturėjo ankstesnės kartos, todėl tėvai turėtų išmokti gaminti maistą arba išmokyti savo vaikus gaminti maistingą maistą savo vaikams. Be to, tėvai taip pat turėtų reguliariai kontroliuoti vaiko svorį. Jei turite kitų klausimų, pasitarkite su gydytoju arba mitybos specialistu, kad sukurtumėte tinkamą mitybą brendimo sulaukusiems vaikams.
Jūsų kūdikis mokosi valgyti kietą maistą. Nuolat keisti valgiaraštį, kad kūdikis susižavėtų valgyti kietą maistą, kartais jums sunku. Peržiūrėkite aFamilyToday Health 6 mėnesių kūdikių maisto meniu, kad sukurtumėte įvairų ir maistingų medžiagų turintį nujunkymo meniu savo kūdikiui.
Kad palaikytų vaikų raumenų ir kaulų sistemos vystymąsi bei sveikatą, tėvai turi žinoti apie smagią ir sveiką fizinę veiklą.
„aFamilyToday Health“ dalijasi kai kuriais nuostabiais daržovių ir sveikų vaisių bei daržovių porcijų pranašumais jūsų vaiko sveikatai ir fiziniam bei protiniam vystymuisi.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 16 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Informacija apie maistingą maistą vaikams pagal 4 amžiaus tarpsnius svetainėje aFamilyToday Health padės jums sukurti maistingą jūsų vaiko mitybą.
„aFamilyToday Health“ suteikia informacijos apie maistą, kurį turėtų valgyti jūsų vaikas, ir apie tėvų vaidmenį kuriant dietą, padedančią jiems pasiekti tinkamą svorį.
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
Šiame straipsnyje aFamilyToday Health ir skaitytojai sužino, kas yra infekcija po cezario pjūvio ir infekcijos atvejai po cezario pjūvio.
Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.
aFamilyToday Health – transriebalai padidina širdies ligų riziką. Norėdami sumažinti organizmo ligų riziką, turite vengti šių maisto produktų.
„aFamilyToday Health“ pataria, kad vaikų malonumas žiūrėti reklamas ir daug valandų per dieną nėra į naudą jų sveikatai ir svoriui. Raskite priežastį šiame straipsnyje.
Kenksmingas energetinių gėrimų poveikis paaugliams yra dalykas, į kurį negalima žiūrėti lengvabūdiškai. Daugiau informacijos rasite kitame straipsnyje.
aFamilyToday Health – vaikai, skirtingai nei suaugusieji, dažnai praranda galimybę reguliuoti savo televizijos žiūrėjimo įpročius. Štai paslaptis, kaip suteikti vaikams gerų įpročių
Tyrimų duomenimis, antsvorio ar per mažo svorio turinčios moterys turi 23–43 procentais mažesnę tikimybę pastoti nei kitos moterys. Todėl motinos svoris pastojant turėtų kelti nerimą daugeliui moterų.
Ar žinojote, kad tinkama mityba turi labai didelę įtaką jūsų kūdikio sveikatai? Taigi, koks yra teisingas valgymo ir gėrimo būdas?
Kūdikiams reikia maistinių medžiagų, kad jie normaliai augtų. „aFamilyToday Health“ akcijos padeda nustatyti prastos mitybos pavojus ir geriau rūpintis savo kūdikiu.
Ką reikia žinoti maitinant 4-5 metų vaikus? Sužinokite apie jūsų kūdikiui reikalingų maistinių medžiagų kiekį, mitybos įpročius ir pagrindinį valgymo etiketą svetainėje aFamilyToday Health.
Liutealinė fazė taip pat žinoma kaip poovuliacinė fazė. Nors daugelis moterų nežino šios stadijos, iš tikrųjų liuteininė fazė vaidina labai svarbų vaidmenį. Jei turite sutrikusią liuteinę fazę, galite patirti persileidimą.
Antsvorio turinčios mamos dažnai sukelia daug komplikacijų vaisiui. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte saugaus nėštumo paslaptį antsvorį turintiems žmonėms.
Ką reikia žinoti maitinant 3 metų vaiką? Klausykitės aFamilyToday Health, kad sužinotumėte, ką svarbu atsiminti ir kaip maitinti kūdikį, kad gautumėte geriausią naudą.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia nepamiršti sulaukus 24 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
aFamilyToday Health – galite daug nuveikti, kad jūsų vaikas gautų pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų. Sužinokime su aFamilyToday Health!
Karpos yra gerybinės ligos, tačiau sukelia niežulį, diskomfortą ir turi įtakos estetikai. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite, kaip gydyti vaikų karpas?
Kūdikių bėrimas yra raudonas, niežtintis bėrimas. Šios raudonos dėmės gali padengti dalį kūno. Dėl susiliejusių raudonų dėmių bėrimas gali siekti lazdelės galiuką arba lėkštės dydžio.
aFamilyToday Health – Tyrimas parodė, kad masažas duoda daug naudos. Taigi, kokia nauda ir kaip tinkamas kūdikio masažo būdas?
