Didelė daržovių nauda vaikams
„aFamilyToday Health“ dalijasi kai kuriais nuostabiais daržovių ir sveikų vaisių bei daržovių porcijų pranašumais jūsų vaiko sveikatai ir fiziniam bei protiniam vystymuisi.
7 požymiai, kad jūsų kūnas kenčia nuo lengvos anemijos
Lengva anemija yra pradinė anemijos būklė. Šiuo metu jūsų kūnas turi tik kai kuriuos ligos požymius, bet jūs galite tai visiškai atpažinti. Pirmas.
Lengva anemija yra pradinė anemijos būklė. Šiuo metu jūsų kūnas turi tik kai kuriuos ligos požymius, bet jūs galite tai visiškai atpažinti.
1. 7 požymiai, kai jūsų kūnas yra šiek tiek anemiškas
Akių spalva būna blyški
Lengvą anemiją tikrai galite nustatyti pagal akių spalvą. Jei paliekama normaliai, akys gali būti visiškai sveikos, tačiau ištempus vokus ar pažvelgus žemyn akys bus blyškios. Tai rodo, kad jau prasidėjo anemija.
Kūnas visada jaučiasi pavargęs
Nuovargis yra lengvos anemijos simptomas
Maždaug 4 savaites iš eilės visada jaučiatės pavargę. Tai reiškia, kad raudonųjų kraujo kūnelių kiekis jūsų organizme yra mažas. Energijos šaltinis kiekvieno žmogaus organizme priklauso nuo raudonųjų kraujo kūnelių oksidacijos. Todėl, kai raudonųjų kraujo kūnelių skaičius yra mažas, oksidacijos procesas taip pat sulėtės.
Atsiranda pykinimo simptomai
Lengvos anemijos simptomai taip pat gali būti nuolatinis pykinimas. Nenuostabu, kad daugelis žmonių tai lygina su rytinio pykinimo simptomais. Visų pirma, ryte pykinimas dažnai būna stipriausias.
Nemalonus galvos skausmas
Nuolatiniai galvos skausmai taip pat yra lengvos anemijos pasireiškimas . Jei organizme bus mažiau kraujo, smegenims trūks deguonies. Jei ši sąlyga nebus išspręsta anksti, ji gali sukelti lėtinį galvos skausmą, kurį vėliau sunku gydyti.
Rankos nuo rožinės iki blyškios
Paprastai paspaudus ant rankos ranka būna raudona arba ryškiai rausva, nes kraujas labai susikaupęs pirštų galiukuose. Tačiau žmonėms, sergantiems lengva anemija, rankos dažnai būna blyškios.
Dusulys
Pirmasis anemijos požymis gali būti tada, kai organizme yra mažas kraujo kiekis, o tai reiškia, kad sumažėja kraujo gebėjimas pernešti deguonį. Tai veda prie kūno išsekimo. Net dirbdami lengvą darbą galite jaustis labiau pavargę ir dusulį nei įprastai.
Širdis plakė greitai
Kai deguonies tiekimo į kraują nepakanka, širdis turės plakti greičiau, kad galėtų kompensuoti prarastą energiją. Todėl suprantama, kad anemija sergančių žmonių širdis plaka greičiau nei įprastai.
2. Kaip gydyti ir užkirsti kelią lengvajai anemijai
Sergant lengva mažakraujyste , gydymas nėra per sunkus, reikėtų šiek tiek pakeisti savo kasdienį gyvenimo būdą, taip pat vartoti vaistus ir papildyti geležį.
Anemija turėtų pridėti geležies
- Tamsiai žalios spalvos daržovės, jautiena, dribsniai, vitaminas C turėtų būti papildytas kasdien valgant.
- Ribokite sveikatai kenksmingus maisto produktus, tokius kaip alkoholis, tabakas, stimuliatoriai, nes jie yra lengvos anemijos priežastis.
- Aktyviai miegokite pakankamai, kiekvieną dieną turėtumėte miegoti 7-8 valandas.
Lengvos anemijos simptomus lengva atpažinti, o gydymas nėra per sunkus. Svarbu greitai nustatyti ligą ir turėti savalaikį gydymo planą.
Geležies svarba nėščioms moterims
Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.
Mažas progesteronas gali sukelti daug problemų nėštumo metu!
Kas yra progesteronas? Kodėl mažas progesteronas yra pavojingas vaisiui? Kaip tai apriboti? Prašome sužinoti!
Folio rūgšties papildas nėščioms moterims, siekiant išvengti apsigimimų
Jei esate nėščia, turėtumėte domėtis nėščioms moterims skirtų folio rūgšties papildų vartojimu. Kadangi ši maistinė medžiaga atlieka daug svarbių vaidmenų tiek mamai, tiek kūdikiui.
30 savaičių
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 30 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Anakardžių valgymo nauda vaikams
aFamilyToday Health – anakardžių riešutai yra daugelio maistinių medžiagų, reikalingų sveikam kūdikio vystymuisi, šaltinis.
Nėščios moterys, sergančios maliarija: požymiai, komplikacijos ir gydymas
Nėštumo metu maliarija gali sukelti pavojingų komplikacijų, kurios gali turėti įtakos tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau prevencija ir gydymas padės išsklaidyti nerimą.
Nėščios moterys nėštumo metu valgyti bananus: ar reikia ar ne?
Bananas yra vienas iš „auksinių vaisių“, daugelis ekspertų ragino nėščiąsias valgyti bananus dėl šio vaisiaus maistinės vertės.
Ar nėščios moterys gali valgyti sriuboje virtas daržoves? Ar turėtų?
Nėščios moterys turėtų valgyti špinatus nėra dažnas klausimas. Šiuo metu nėra tyrimų, įrodančių, kad katukas gali sukelti persileidimą nėščioms moterims
Ar tinkami geležies papildai kūdikiams?
Geležis yra būtina maistinė medžiaga vaikų augimui. Taigi ar žinote, kaip savo kūdikiui papildyti pakankamai geležies, ar ne?
11 nuostabių avokadų naudos nėščioms moterims
aFamilyToday Health - Maistingų vaisių, tokių kaip avokadas, papildymas yra labai svarbus motinų racione nėštumo mėnesiais.
Žindymas nėštumo metu ir tai, ko nėščios moterys neturėtų ignoruoti
Žindymas nėštumo metu yra problema, kuri glumina daugelį moterų, nes jos nežino, ar tai saugu.
6 įspėjamieji vaikų mitybos trūkumo požymiai
Irzlumas, dažnas nuovargis ar viduriavimas yra dažni vaikų mitybos trūkumo požymiai.
Geležies stokos anemijos rizika vaikams: ką turėtų daryti motinos?
aFamilyToday Health – daugelis tėvų yra mažiau susirūpinę dėl geležies stokos anemijos rizikos savo vaikų mityboje, kuri sukelia nenuspėjamų pasekmių...
Vitaminas B12 jūsų kūdikio mityboje
Vitamino B12 trūkumas gali sukelti rimtų sutrikimų. „aFamilyToday Health“ dalijasi vitamino B12 trūkumo simptomais, vaikų poreikiais ir maisto šaltiniais, kuriuose gausu šio mikroelemento.
3 puikūs būdai, kaip pridėti geležies į kūdikio maistą
Mažiems vaikams reikia geležies sveikam smegenų vystymuisi. Tėveliai, atkreipkite dėmesį į pakankamą dozę ir mokslinę dietą
Špinatų valgymas nėštumo metu: net jei jie yra geri, nepiktnaudžiaukite jais
Reguliarus špinatų valgymas nėštumo metu ne tik padeda nėščioms moterims turėti gerą sveikatą, bet ir atneša daug netikėtos naudos kūdikiui.
Sužinokite, kas yra diabetas ir jo simptomai
Klausimas, kas yra diabetas, tampa vis populiaresnis nei bet kada, nes daugėja šia liga sergančių žmonių. Šis straipsnis padės
Jums pasiseks naudodami šiuos 5 natūralius metimo rūkyti būdus
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Atskleidžiami 4 odą minkštinančių drėkinamųjų kremų tipai, kuriais šiandien pasitikima
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Kokius vitaminus turėtų gerti 20 metų?
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Yra žalingi įpročiai, kurie sukelia šią ligą, jūs visą laiką sirgsite
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Klausimas: Ar gerai miegoti?
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
8 diabeto simptomai, kuriais serga dažniausiai
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
Geriausi baltymų šaltiniai jūsų širdžiai
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikėtų papildyti ir vartoti daugiau šių naudingų baltymų šaltinių. Baltymai yra organiniai junginiai
3 geriausi būdai apsisaugoti nuo alergijos lietingomis dienomis
Lietaus sezonas – tai metas, kai prasideda daug sveikatos problemų, o viena labiausiai apkalbamų – alergija. Štai 3 būdai, kaip apsisaugoti nuo ligos
Nemigos simptomai – priežastys ir gydymas
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne