10 geriausių maisto produktų jūsų vaikams
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
Vitamino E poveikis kiaušidėms
Kaip vitaminas E veikia kiaušides? Ar vitaminas E turi įtakos vaisingumui? Šis straipsnis padės jums sužinoti apie šią problemą. Išsiaiškinkime dabar!
Vitaminas E yra viena iš maistinių medžiagų, randamų spermoje ir kiaušiniuose. Tai ne tik padeda apsaugoti ląstelių membranas nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio, bet ir padeda išvengti anemijos ir virusinių infekcijų. Be to, vitaminas E taip pat veikia su kiaušidėmis ir didina vyrų ir moterų vaisingumą. Taigi, koks vitamino E poveikis kiaušidėms? Išsiaiškinkime žemiau esančiame straipsnyje dabar!
Vitamino E poveikis vyrų ir moterų reprodukcinei funkcijai
Koks vitamino E poveikis kiaušidėms? Vitaminas E yra stiprus antioksidantas, užkertantis kelią toksinams... Be to, šis vitaminas taip pat gerina vyrų ir moterų vaisingumą.
Vitamino E poveikis vyrų ir moterų reprodukcinei funkcijai
1. Moterims
- Gimdos gleivinės sustorėjimas : plonas gimdos gleivinės sluoksnis taip pat yra vienas iš veiksnių, lemiančių moterų nevaisingumą. Vartojant apie 600 mg vitamino E per dieną, gali padidėti kraujo tekėjimas į arterijas ir padidėti gimdos gleivinės storis.
- Cistinės krūties ligos gydymas : Krūties cistinė fibrozė menstruacijų metu pasireiškia kaip gerybiniai gabalėliai, dažnai sukeliantys patinimą ir skausmą. Vitamino E pridėjimas padės sumažinti šiuos navikus.
- Policistinių kiaušidžių sindromo (PCOS) gydymas : policistinių kiaušidžių sindromas šiandien yra gana dažna liga. Paprastai šia liga serga 1 iš 10 moterų. Šis policistinių kiaušidžių sindromas lengvai sukelia hormonų disbalansą ir lėtina medžiagų apykaitą organizme.
- Apsaugo amniono maišelį : vaisiaus vandenų maišelis yra barjeras, apsaugantis ir saugantis vaisius gimdoje. Kai kuriais atvejais amniono maišelis gali plyšti. Su šiuo mineralu vaisiaus vandenų membranos bus storesnės, todėl bus išvengta vaisiaus pūslės plyšimo.
2. Vyrams
- Padidinti spermatozoidų judrumą: Spermos judrumas taip pat yra vienas iš vaisingumą lemiančių veiksnių. Vitaminas E yra maistinė medžiaga, kuri gali užkirsti kelią laisviesiems radikalams paveikti spermatozoidų judrumą. Tai padės spermatozoidui greičiau judėti ir lengviau susitikti su kiaušinėliu, kad būtų galima apvaisinti.
- Pagerinkite spermatozoidų skaičių: jei spermatozoidų skaičius yra mažas, vyrams bus labai didelė nevaisingumo rizika. Paprastai 1 ml spermos turi būti apie 20 milijonų spermatozoidų, kad būtų laikoma gera. Pagrindinė mažo spermatozoidų skaičiaus priežastis yra infekcija ir sužalojimas. Vitaminas E padės apsaugoti spermatozoidus nuo žalingų veiksnių, užtikrindamas, kad spermatozoidų skaičius atitiktų kiaušinėlį ir apvaisintas.
- Padidina libido: Tyrimai parodė, kad valgant maistą, kuriame gausu vitamino E, padidėja testosterono kiekis organizme. Šio hormono kiekio padidinimas padės vyrams padidinti norą mylėtis, o tai yra sprendimas, padėsiantis pagerinti vyrų vaisingumą.
- Padidinkite IVF sėkmės rodiklį: Tyrimai rodo, kad vyrai, kurie reguliariai valgo maistą, kuriame gausu vitamino E, turi 29% didesnį IVF sėkmės rodiklį nei vyrai.
Vitamino E poveikis kiaušidėms
Vitaminas E turi daug svarbaus poveikio moterų reprodukcinei funkcijai palaikyti, todėl vitamino E poveikis kiaušidėms yra labai geras. Mokslas įrodė, kad vitaminas E yra veiksmingas gydant policistinių kiaušidžių sindromą. Policistinių kiaušidžių sindromas yra gana dažna liga, dažniausiai pasireiškianti dėl endokrininių sutrikimų, sukeliančių hormonų disbalansą ir atsparumą insulinui.
Policistinių kiaušidžių sindromas rimtai paveikia moterų gyvenimą ir veiklą. Hormoniniai sutrikimai taip pat turi įtakos ovuliacijos ciklui. Tai taip pat yra priežastis, kodėl moterų mėnesinės būna nereguliarios, todėl sunku pastoti.
Vitamino E poveikis kiaušidėms
Vitaminas E dažnai bus skiriamas kartu su vaistais, padedančiais gydyti policistines kiaušides , pagerinti endokrininius sutrikimus, apsaugoti kiaušialąstes... Be to, vitaminas E taip pat laikomas ingredientu, mažinančiu krūties vėžio ir kiaušidžių vėžio riziką. Be vitamino E papildymo vaistais, galime papildyti ir iš natūralių maisto produktų, tokių kaip: javų grūdų daigai, daigai, kai kurios daržovės, riebiose sėklose, tokiose kaip sezamų aliejus, pupelėse, žemės riešutuose, sojose, saulėgrąžų sėklose... vitamino E trūkumas, vitamino E papildų reikia griežtai laikytis gydytojo nurodymų.
Kiek vitamino E reikėtų vartoti kasdien?
Nors vitamino E poveikis ypač kiaušidėms ir reprodukcinei sveikatai apskritai yra labai geras. Tačiau per didelis kiekis gali sukelti neigiamą poveikį organizmui.
Kiekvieną dieną turėtumėte papildyti tik nuo 500 mg iki 1000 mg vitamino E. Jūs neturėtumėte vartoti daugiau kaip 1000 mg per dieną, nes jei tai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., viduriavimą , pykinimą, gripą ir pilvo skausmą. Tačiau, kad būtumėte saugūs, prieš pradėdami vartoti vitamino E papildus, vis tiek turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad gautumėte patarimų ir geriausio patarimo.
Kiek vitamino E reikėtų vartoti kasdien?
Aukščiau yra keletas pasidalijimo apie vitamino E poveikį kiaušidėms. Tikimės, kad padėsime jums įgyti daugiau naudingų žinių!
Ką turėtų valgyti jūsų vaikas, kad jo akys būtų sveikos?
Kur rasti vitaminų ir maistinių medžiagų, svarbių jūsų kūdikio regėjimui? Žr. „maistas ryškioms akims“ apie aFamilyToday Health.
Ką reikia žinoti maitinant 2 metų vaiką?
Ką reikia žinoti maitinant 2 metų vaiką? Klausykitės aFamilyToday Health pasidalijimo, kad sužinotumėte savo kūdikio mitybos įpročius, saugų valgymo laiką ir kaip papildyti kūdikį vitaminais.
Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams
aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.
Vaikų lėto svorio padidėjimo gydymas
Kaip vaikai gali priaugti sveiko svorio? Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie bet kokio amžiaus mitybos terapiją ir gydymo būdus.
Mityba brendimo metu yra aukšta ir sveika
Sulaukę brendimo, vaikai dažnai bus alkani ir daug valgys. Taigi, į ką tėvai turėtų atkreipti dėmesį apie brendimo mitybą? aFamilyToday Sveikata jums pasakys!
6 populiarūs B grupės vitaminai: ką reikia žinoti
aFamilyToday Health – B grupės vitaminai žmogaus organizme vaidina labai svarbų vaidmenį nuo tada, kai buvome tik mažytis gemalas.
14 vitaminų, kuriuos reikia papildyti nėštumo metu
Kaip nėščios moterys gali papildyti 14 būtinų nėštumo vitaminų? „aFamilyToday Health“ suteikia informacijos apie vitaminų suvartojimą ir tinkamus kiekius.
Geležies nėščiosioms randama ne tik jautienoje
Šiame straipsnyje pateikiamas geležies papildų su išsamiu geležies kiekiu šaltinis, padedantis sudaryti sveiko nėštumo meniu.
14 rūšių mineralų, kuriuos reikia papildyti nėštumo metu
Kaip nėščios moterys gali papildyti 14 būtinų mineralų nėštumui? „aFamilyToday Health“ suteikia jums žinių apie kvalifikuotą mineralų suvartojimą ir kiekį.
8 patarimai, padėsiantys susilaukti protingo kūdikio nėštumo metu
Nėštumo metu jūsų mityba ir sąveika su vaisiumi įsčiose lems, ar nėščia mama pagimdys protingą vaiką, ar ne, be to, iš motinos paveldėtas IQ faktorius.
Vitaminas D jūsų kūdikio mityboje
Kaip mamos, be saulės spindulių, gali papildyti vitaminu D vaikams, nesijaudindamos dėl blogo UVB spindulių poveikio? Sužinok su aFamilyToday Health.
Kojų patinimas nėštumo metu yra pavojingas?
aFamilyToday Health – nėščioms moterims antroje nėštumo stadijoje dažnai pasireiškia patinimo simptomai. Kaip padėti nėščiosioms riboti?
10 būtinų maistinių medžiagų kūdikio augimui
Jūsų kūdikis auga kiekvieną dieną, todėl jam tikrai reikia maistingos dietos. „aFamilyToday Health“ dalijasi 10 būtinų maistinių medžiagų jūsų kūdikio mityboje.
Kokiais maisto produktais papildyti vitaminą C vaikams?
Vitamino C papildai yra būtini tiek vaikams, tiek suaugusiems. Kai kurie gyvūnai gali patys sintetinti vitaminą C, tačiau žmonės negali.
Špinatų naudojimas vaikams yra nuostabus
Ar žinote, kaip špinatai naudojami vaikams? Mamų, auginančių sveikus, rečiau sergančius vaikus, paslaptis yra šios žalios daržovės dėka.
11 nuostabių avokadų naudos nėščioms moterims
aFamilyToday Health - Maistingų vaisių, tokių kaip avokadas, papildymas yra labai svarbus motinų racione nėštumo mėnesiais.
31 mėn
Kad kūdikis normaliai vystytųsi, tėvai turėtų daugiau laiko skirti kūdikio priežiūrai. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi tuo, ką jie turi žinoti, kai jų kūdikiui sukanka 31 mėn.
Papildyti vitaminus vaikams geriamomis tabletėmis: ar reikia, ar ne?
aFamilyToday Health – ar vitaminų papildymas tabletėmis yra geriausias būdas vaikams gauti visą reikalingų maistinių medžiagų kiekį? Skaitykite straipsnį čia!
22 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 22 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Papildymas naudingomis bakterijomis makštyje: veiksmingas priešgrybelinis tirpalas mergaitei
Naudingų makšties bakterijų papildymas atlieka labai svarbų vaidmenį išlaikant intymios zonos sveikatą ir mikrobų pusiausvyrą. Sužinokime daugiau apie vaidmenį ir kaip papildyti makšties bakterijas šiame straipsnyje!
Kas sukelia pykinimą menstruacijų metu? Ar tai pavojinga?
Pykinimas menstruacijų metu yra gana dažnas reiškinys, turintis įtakos sveikatai ir gyvenimo kokybei. Pažiūrėkite, kaip gydyti galvos svaigimą ir pykinimą prieš menstruacijas.
Kiek košmarų yra normalu? Kaip gydyti košmarus
Sapnavimas yra neišvengiama vyrų fiziologijos reakcija, kai lytiniai organai yra visiškai išsivystę. Tai ženklas, kad vyras yra lytiškai subrendęs. Tačiau viena iš daugelio vyrų nerimą keliančių problemų yra „Kiek košmarų yra normalu?“.
„Durex“ prezervatyvų ir įprastų naudojimo būdų santrauka rinkoje
Žemiau pateikiama Durex tipų ir įprastų naudojimo būdų santrauka, taip pat kiekvieno tipo naudojimo būdai. Patikrinkite tai dabar!
Išsiaiškinkite ženklus, kurie jums patinka, bet nepasakys
Patikimas būdas pasakyti, ar vaikinui tu patinki, yra paklausti jų tiesiogiai. Bet jei jis yra toks, kuris drovisi reikšti savo jausmus, galite pasikliauti ženklais, kad jis jums patinka, bet ne pasakyti, ar jis tikrai jumis domisi.
Ar galima kartą per mėnesį gerti kontraceptines tabletes?
Kontraceptinės tabletės dažnai vartojamos tais atvejais, kai po nesaugių lytinių santykių moteris nenori pastoti. Taigi ar galima kartą per mėnesį gerti kontraceptines tabletes ir sumažinti kontracepcijos veiksmingumą?
Covid-19 poveikis žmogaus seksualiniam elgesiui
Seksualinis gyvenimas yra neatsiejama gyvenimo dalis, tačiau yra daug tyrimų, rodančių, kad Covid-19 neigiamai veikia žmonių seksualinį elgesį.
Ar galiu turėti lytinių santykių su spina bifida?
Daugelį žmonių domina klausimas, ar spondilolistezė gali turėti santykių. Kadangi daugelis žmonių mano, kad seksas pablogins paciento skausmą. Atsakykime į su šia problema susijusią informaciją ir naudingiausius patarimus.
„Kišeniniai“ veiksmingi patarimai menoragijai gydyti namuose
Menoragija arba gausus menstruacinis kraujavimas gali sutrikdyti jūsų kasdienį gyvenimą ir sukelti didelį diskomfortą. Laimei, yra keletas namų gynimo būdų, kurie gali veiksmingai susidoroti su šia liga. Šiame straipsnyje sužinosime keletą labai veiksmingų menoragijos gydymo patarimų, kuriuos žino ne visi.
Ar menoraginė kiaušidžių cista yra pavojinga?
Kokie yra kiaušidžių cistų atsiradimo mechanizmai ir priežastys?, Kodėl atsiranda menoragija?, Kaip jos veikia gyvenimą? Tai dažni klausimai, kuriuos užduoda pacientės, sergančios kiaušidžių vėžiu. Išsiaiškinkime priežastis kitame straipsnyje.