Iki 7 mėnesio kūdikis turėjo pakankamai laiko priprasti prie kieto maisto. Šiuo metu kūdikio liežuvis gali ne tik stumti ir išstumti, bet ir stumdytis aukštyn ir žemyn bei liežuviu sutraiškyti maistą. Todėl maisto perdirbimo procesas, sudėtis ir maistinė vertė turi būti atitinkamai pakoreguoti. Perskaitykite toliau esantį straipsnį, kad sužinotumėte, kaip sudaryti japoniško stiliaus 7 mėnesių kūdikių maisto meniu!
Šiais laikais daugelis mamų pradeda atkreipti dėmesį į tai, kaip suteikti savo vaikams japonišką nujunkymą. Tai mokslinis atjunkymo metodas, padedantis vaikams mėgautis valgymu. Kūdikiai, kurie praeina per liepą – rugpjūtį, yra 2-asis nujunkymo kelionės etapas. Taigi, kaip sukurti japoniško stiliaus nujunkymo meniu 7 mėnesių kūdikiui?
Kai vaikams sukanka 7 mėnesiai, kaip mamos turėtų sudaryti valgiaraštį?
Kai jūsų kūdikiui bus 7 mėnesiai, šiame etape bus pradėta pratinti kramtyti, spalvingas maistas sužadins jūsų kūdikio skonio receptorius. Kaip minėta šiame etape, kūdikis išmoks kramtyti, todėl mamai reikia ruošti grubų maistą daugiau nei anksčiau. 7 mėnesių kūdikis valgo 2 kartus per dieną ir derinamas su žindymu. Priklausomai nuo vaiko, maitinimo grafikas gali būti lankstesnis. Be to, maisto spalva taip pat skatina kūdikį geriau maitintis.
- Geltona: bananas, duona, ryžiai. Šiuose maisto produktuose yra cukrų, kurie palaiko vaikų smegenų vystymąsi .
- Mėlyna: rodo vitaminus ir mineralus.
- Raudona žymi baltymų ir riebalų grupes. Ir tai yra dvi medžiagų grupės, kurios labai svarbios vaikų vystymuisi kiekviename nujunkymo etape. Šios medžiagų grupės randamos tokiuose maisto produktuose kaip mėsa, žuvis, kiaušiniai, pienas, pupelės, sveiki augaliniai aliejai,... Baltymai ir riebalai padeda vystytis raumenims ir odai, naudingi kraujui ir didina dydį.kaip neurohormonai.
- Išmokykite savo kūdikį valgyti įvairų maistą, bet vis tiek pasirūpinkite, kad jis aprūpintų visas 4 grupes būtiniausių maistinių medžiagų .
Kai jūsų kūdikiui sukanka 7 mėnesiai, turėtumėte pridėti įvairių maisto produktų, kad jūsų kūdikis galėtų paragauti
Japoniško nujunkymo metodo privalumai ir trūkumai
Privalumas:
- Jūsų kūdikis greičiau išmoks prisitaikyti prie grubaus maisto . Tai padeda vaikams išvengti anoreksijos vėliau gyvenime.
- Padėkite tėvams aptikti vaikams netinkamus ir alergiją sukeliančius maisto produktus pašalinti juos iš vaiko mitybos meniu.
- Išmokykite kūdikį kramtyti refleksus ir vengti čiulpimo. Kūdikiai valgo kiekvieną maistą atskirai, lavina vaikų skonio receptorius, kad jie būtų jautresni ir efektyvesni. Atskirkite skirtingų maisto produktų skonį.
- Mat japoniškas atjunkymas anksti nenaudojant prieskonių bus naudingas kūdikio inkstams.
- Japoniškas nujunkymas nuo mažens moko vaikus drausmės ir padeda susikaupti bei greičiau valgyti.
- Šis būdas neverčia vaiko valgyti, todėl sukuria komforto jausmą mažyliui kiekvieno valgio metu.
Defektas:
Be minėtų privalumų, japoniško stiliaus nujunkymas turi ir šių trūkumų:
- Reikia daug maisto perdirbimo įrankių, todėl mamos nuo pat pradžių turi griežtai laikytis japoniško atjunkymo kūdikiams.
- Mamos savo vaikams turės sukurti įvairiausių patiekalų, todėl tam reikia daugiau laiko.
Japoniško stiliaus 7 mėnesių kūdikių maisto meniu
Tėvai gali nurodyti šiuos kūdikių nujunkymo maisto tipus. Nepamirškite paįvairinti nujunkymo meniu, kad paskatintumėte kūdikio skonio receptorius ir išvengtumėte anoreksijos .
1 meniu: Bulvių žirnių sriuba, jogurtas.
2 meniu: Moliūgų lotoso sėklų sriuba, vištienos kukulių sriuba.
3 meniu: Jautienos košė su burnočiu, pjaustytu bananu.
4 meniu: Saldžiųjų bulvių košė su vištienos kepenėlėmis, moliūgų sriuba, trintomis braškėmis.
5 meniu: Vištienos ir kopūstų košė, papajos supjaustytos smulkiais gabalėliais.
6 meniu: jūros dumblių okra košė, pupelių troškinio sriuba, mango gabaliukai.
7 meniu: Lašišos bulvių sriuba, virtas chajotas.
8 meniu: Saldžiųjų bulvių duonos košė, žuvies ir daržovių sriuba, jogurtas.
9 meniu: Okra košė su jūros dumbliais, pupelių sriuba su troškiniu, mango gabaliukais.
10 meniu: Vištienos kepenėlių saldžiųjų bulvių košė, moliūgų sriuba, trintos braškės.
11 meniu: Lašišos balta košė, karštos daržovės.
12 meniu: Okra mėsos košė, špinatai, moliūgai, braškių jogurtas.
13 meniu: Vištienos kiaušinių makaronai, žuvies pomidorų sriuba.
14 meniu: Moliūgų bulvių sriuba, krevečių lukštų sultinys.
15 meniu: Jautienos košė su burnočiu, pjaustytu bananu.
16 meniu: Jautienos ir grybų košė, moliūgų sriuba.
17 meniu: Vištienos kiaušinių makaronai, žuvies pomidorų sriuba.
18 meniu: saldžiųjų bulvių žirnių sriuba, jogurtas.
19 meniu: Vištienos ir kopūstų košė, smulkiais gabalėliais supjaustyta papaja.
20 meniu: Susu krevečių košė, kiaušininis pomidorų padažas.
Atsižvelgdama į vaiko mitybos poreikius, mama 7 mėnesių kūdikiui gali tinkamai sudaryti japoniško atjunkymo meniu.
Atkreipkite dėmesį į japonišką nujunkymą 7 mėnesių kūdikiui
Sujunkite motinos pieną ir nujunkymą
Šiuo nujunkymo laikotarpiu kūdikiai dar tik pripranta prie kieto maisto, todėl mamos vis dar duoda jiems motinos pieną kaip pagrindinį maistą. Priklausomai nuo kūdikio, kietą maistą turėtumėte duoti tik vieną kartą per pirmas 1-2 savaites, tada padidinkite iki 2 kieto maisto 3 ir 4 savaites. Likusią dienos dalį kūdikis turėtų būti žindomas .
Nujunkymą suplanuokite kiekvieną savaitę
Jei nuspręsite savo kūdikį nujunkyti japonišku būdu, tėvai turėtų sudaryti konkretų, mokslišką ir tinkamą vaiko organizmui savaitės atjunkymo planą. Turėtų suskirstyti konkrečius patiekalus, tokius kaip rytas, pietūs, popietė,... ką valgys kūdikis, kokį maistą valgys, kokios maistinės medžiagos tuose patiekaluose. Išsamus valgio planavimas padės mamoms aiškiai matyti maisto ir maistinių medžiagų pasiskirstymą, apribodamas būtinų maistinių medžiagų trūkumą ar perteklių.
Japoniško stiliaus dashi sultinio gaminimas
Dashi vanduo daugiausia gaminamas iš daržovių, todėl jis labai naudingas vaikų virškinimo sistemai . Be to, mamos taip pat turi subalansuoti vandenį ir daržoves, kad vaikai galėtų valgyti. Dashi vandenį pasigaminti labai paprasta, jį galima naudoti apie savaitę.
- 1 veiksmas: daržoves ir vaisius nuplaukite vandeniu ir supjaustykite plonais griežinėliais.
- 2 veiksmas: įpilkite vandens iki maždaug 1 kulno, tada sudėkite daržoves ir virkite apie 30–40 minučių.
- 3 žingsnis: po virimo išfiltruojate daržovių lavonus, gaukite vandens. Įdėkite į šaldytuvą, kad išsilaikytų.
Nuvalykite maisto ruošimo ir valgymo indus
Vaikų indai ir valgymo reikmenys turi būti reguliariai dezinfekuojami, kad išvengtumėte kenksmingų bakterijų.
7 mėnesių vaikai vis dar turi gerti motinos pieną kaip pagrindinį maistą ir valgyti kietą maistą kaip užkandį
Aukščiau papasakoję apie tai, kaip sudaryti japoniško stiliaus nujunkymo meniu 7 mėnesių kūdikiui , tikiuosi, kad gausite naudingos informacijos rūpindamiesi savo kūdikiu. Nors japoniškas nujunkymo metodas yra gana geras, mamai svarbu stebėti vaiko valgymo reakciją ir taikyti kūdikiui nujunkymo būdus, atsižvelgiant į kiekvieno vaiko vietą, sveikatos būklę ir gebėjimą įsisavinti.
