10 geriausių maisto produktų jūsų vaikams
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
7 populiariausi vitaminai ir mineralai spuogams gydyti – ar žinojote?
Vitaminai ir mineralai ne tik papildo organizmą maistinėmis medžiagomis, bet ir puikiai gydo spuogus. Štai 7 populiariausi vitaminai ir mineralai, skirti gydyti spuogus šiandien!
Moterims, ypač jaunoms, nebėra svetimas vitaminų ir mineralų naudojimas spuogų gydymui. Daugelis tyrimų parodė, kad šis įprotis labai prisideda prie spuogų stūmimo, balinimo, tamsių dėmių susiliejimo ir porų sutraukimo . Kas tai yra vitaminai ir mineralai, sužinokite toliau pateiktame straipsnyje!
7 geriausi vitaminai ir mineralai spuogams gydyti
Spuogai ant odos atsiranda dėl pagrindinės hormoninio disbalanso organizme priežasties. Tai paskatins riebalines liaukas išskirti daugiau aliejaus, kuris, susijungęs su nešvarumais ir negyvomis ląstelėmis odos paviršiuje, užkemša poras.
Norėdami visiškai išspręsti šią situaciją, turite įveikti priežastį iš gilios vidaus. Šiuo metu jūsų odos „gelbėtojai“ yra šie vitaminai ir mineralai:
Vitamino C
Vitaminas C yra vandenyje tirpi medžiaga, turinti stiprų antioksidacinį poveikį. Tuo pačiu sukuriamas barjeras, apsaugantis odą nuo kenksmingų išorinės aplinkos veiksnių. Gavus pakankamai vitamino C, odos ląstelės taps sveikesnės, galės kovoti su bakterijomis, kurios sukelia spuogus, spuogus ir gali išblukinti po spuogų atsiradusias tamsias dėmes.
Kiekvieno valgio metu turėtumėte pridėti daugiau vitamino C per tokius maisto produktus kaip apelsinai, brokoliai ir kiviai.
Vitamino C yra daugelyje citrusinių vaisių
Vitaminas E
Šiandien neretai odos priežiūros kosmetikoje yra daug vitamino E. Priežastis ta, kad vitaminas E turi ir antioksidacinių savybių, gerinančių drėgmę. Todėl žmonės dažnai naudoja šią maistinę medžiagą, kad pagerintų žalą, tamsias dėmes, tamsias dėmes ant odos, kurią sukelia paslėpti spuogai, uždegiminiai spuogai, cistiniai spuogai, ... sukeltas.
Špinatai, saulėgrąžų sėklos, moliūgai ir kiviai yra maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino E. Po tam tikro vitamino E papildymo periodo per burną ar maisto pavidalu pamatysite lygią ir baltą odą, pastebimai šviesesnę.
Vitaminas A
Daugelis tyrimų suskirstė vitaminą A į 2 pagrindines kategorijas: karotinoidus, retinoidus. Tačiau po to, kai jie patenka į kūną ir virškinami, abu tipai paverčiami retinoidais. Buvo patvirtintas vitamino A neurologinis poveikis grožiui, kuris yra: Skatina naujų ląstelių gamybą, gerina sausą, pleiskanojančią odą, padeda odai tapti baltai, blizgančia ir perpildyta, pilna gyvybės.
Tiems, kurie vienu metu susiduria su paslėptų spuogų ir odos senėjimo problemomis, vitaminas A, esantis džiovintuose riešutuose, brokoliuose, morkose, ... yra puiki „panacėja“ žmonėms. Jūsų odai.
Vitaminas A yra vienas geriausių vitaminų ir mineralų, skirtų gydyti spuogus
Vitaminas D
Vitamino D skirtumas nuo kitų mineralinių medžiagų yra tas, kad patekusi į odą ši maistinė medžiaga bus išleista į kraujotakos sistemą ir susijungs su baltymais, o vėliau pernešama į kepenis. Šiuo metu kepenys bus skatinamos dirbti stipriau, veiksmingiau pašalindamos toksinus iš organizmo.
Centrinės ligoninės gydytojai patvirtino, kad: Vitaminas D turi savybę itin efektyviai apsisaugoti nuo bakterijų, sukeliančių spuogus. Net ir gydę spuogus, vis tiek turėtumėte reguliariai papildyti vitaminu D, kad paspartintumėte epidermio dauginimosi procesą, padaugėtų kolageno ir naujų odos ląstelių.
Vitamino D galite papildyti įvairiais būdais, iš kurių paprasčiausias yra ankstyvas rytinis buvimas saulėje arba vitamino D papildų vartojimas.
Cinkas
Spuogų išspaudimas, spuogų stumdymas yra nepamainomas dalykas aknės gydymo procese. Šiuo metu cinko reikia papildyti dar daugiau, nes jis turi priešuždegiminį poveikį, mažina paraudimą, gydo randus nuo spuogų, palaiko odos struktūrą ir kontroliuoja riebalų išsiskyrimą odos paviršiuje. Cinko gausu tokiuose maisto produktuose kaip: raudonosios austrės, jūros gėrybės, kiaušinių tryniai, kiauliena, ...
Turėtumėte papildyti cinku valgydami daug jūros gėrybių
Probiotikai
Negalima paneigti, kad pradedama vartoti vis daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra probiotikų, tokių kaip: jogurtas, sūris, kimchi, marinuoti agurkai, natūraliai fermentuoti maisto produktai ir kt.
Probiotikai iš tikrųjų yra naudingų bakterijų rūšis žarnyno trakte, maitinanti sveiką virškinimo sistemą. Jis taip pat sumažina toksinų, kuriuos kenksmingos bakterijos sukelia žarnyno epitelyje, kiekį. Kai nėra kenksmingų bakterijų, žmogaus organizmas pasisavins daugiau maistinių medžiagų ir vitaminų, todėl ženkliai pagerėja ir spuogų būklė ant odos.
Omega 3
Nors Omega 3 neturi tiesioginio poveikio padedant odai tapti lygesnei, jos yra svarbus katalizatorius, riebi terpė, kad vitaminai, tokie kaip vitaminas K, vitaminas A, vitaminas E, veiktų veiksmingiau.
Omega 3 gausu: lašišoje, skumbrėje, menkių kepenų aliejuje, ešeriuose...
Ar turėčiau vartoti vitaminų tabletes?
Siekdami patenkinti klientų poreikius, daugelis gamintojų išleido vitaminų tabletes su spuogų gydymui. Šių funkcinių maisto produktų naudojimas yra visiškai geras ir turi akivaizdų poveikį. Be to, tai ne tik sutaupo jūsų laiką ir pastangas, bet ir labai pagerina uždegiminius spuogus, pūlinukus, kurie „siaučia“ ant jūsų odos.
Tačiau jokiu produktu nereikėtų piktnaudžiauti, o derinti jį su kitomis medžiagomis kasdieniame valgyme.
Tabletės yra veiksmingos, tačiau jos laikomos tik kaip priedas šalia dietos
Akivaizdu, kad tik tada, kai organizmas pilnai pasipildys maistinėmis medžiagomis, oda taps švari ir gaivi. Tikimės, kad aukščiau pateiktame straipsnyje galite sukurti dietą, kurioje yra vitaminų ir mineralų, kad galėtumėte veiksmingai gydyti spuogus.
Ką turėtų valgyti jūsų vaikas, kad jo akys būtų sveikos?
Kur rasti vitaminų ir maistinių medžiagų, svarbių jūsų kūdikio regėjimui? Žr. „maistas ryškioms akims“ apie aFamilyToday Health.
Ką reikia žinoti maitinant 2 metų vaiką?
Ką reikia žinoti maitinant 2 metų vaiką? Klausykitės aFamilyToday Health pasidalijimo, kad sužinotumėte savo kūdikio mitybos įpročius, saugų valgymo laiką ir kaip papildyti kūdikį vitaminais.
Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams
aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.
Vaikų lėto svorio padidėjimo gydymas
Kaip vaikai gali priaugti sveiko svorio? Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie bet kokio amžiaus mitybos terapiją ir gydymo būdus.
Mityba brendimo metu yra aukšta ir sveika
Sulaukę brendimo, vaikai dažnai bus alkani ir daug valgys. Taigi, į ką tėvai turėtų atkreipti dėmesį apie brendimo mitybą? aFamilyToday Sveikata jums pasakys!
6 populiarūs B grupės vitaminai: ką reikia žinoti
aFamilyToday Health – B grupės vitaminai žmogaus organizme vaidina labai svarbų vaidmenį nuo tada, kai buvome tik mažytis gemalas.
14 vitaminų, kuriuos reikia papildyti nėštumo metu
Kaip nėščios moterys gali papildyti 14 būtinų nėštumo vitaminų? „aFamilyToday Health“ suteikia informacijos apie vitaminų suvartojimą ir tinkamus kiekius.
Geležies nėščiosioms randama ne tik jautienoje
Šiame straipsnyje pateikiamas geležies papildų su išsamiu geležies kiekiu šaltinis, padedantis sudaryti sveiko nėštumo meniu.
14 rūšių mineralų, kuriuos reikia papildyti nėštumo metu
Kaip nėščios moterys gali papildyti 14 būtinų mineralų nėštumui? „aFamilyToday Health“ suteikia jums žinių apie kvalifikuotą mineralų suvartojimą ir kiekį.
8 patarimai, padėsiantys susilaukti protingo kūdikio nėštumo metu
Nėštumo metu jūsų mityba ir sąveika su vaisiumi įsčiose lems, ar nėščia mama pagimdys protingą vaiką, ar ne, be to, iš motinos paveldėtas IQ faktorius.
Vitaminas D jūsų kūdikio mityboje
Kaip mamos, be saulės spindulių, gali papildyti vitaminu D vaikams, nesijaudindamos dėl blogo UVB spindulių poveikio? Sužinok su aFamilyToday Health.
Kojų patinimas nėštumo metu yra pavojingas?
aFamilyToday Health – nėščioms moterims antroje nėštumo stadijoje dažnai pasireiškia patinimo simptomai. Kaip padėti nėščiosioms riboti?
10 būtinų maistinių medžiagų kūdikio augimui
Jūsų kūdikis auga kiekvieną dieną, todėl jam tikrai reikia maistingos dietos. „aFamilyToday Health“ dalijasi 10 būtinų maistinių medžiagų jūsų kūdikio mityboje.
Kokiais maisto produktais papildyti vitaminą C vaikams?
Vitamino C papildai yra būtini tiek vaikams, tiek suaugusiems. Kai kurie gyvūnai gali patys sintetinti vitaminą C, tačiau žmonės negali.
Špinatų naudojimas vaikams yra nuostabus
Ar žinote, kaip špinatai naudojami vaikams? Mamų, auginančių sveikus, rečiau sergančius vaikus, paslaptis yra šios žalios daržovės dėka.
11 nuostabių avokadų naudos nėščioms moterims
aFamilyToday Health - Maistingų vaisių, tokių kaip avokadas, papildymas yra labai svarbus motinų racione nėštumo mėnesiais.
31 mėn
Kad kūdikis normaliai vystytųsi, tėvai turėtų daugiau laiko skirti kūdikio priežiūrai. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi tuo, ką jie turi žinoti, kai jų kūdikiui sukanka 31 mėn.
Papildyti vitaminus vaikams geriamomis tabletėmis: ar reikia, ar ne?
aFamilyToday Health – ar vitaminų papildymas tabletėmis yra geriausias būdas vaikams gauti visą reikalingų maistinių medžiagų kiekį? Skaitykite straipsnį čia!
22 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 22 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kas yra Glazgo balas? Ką tai reiškia medicinoje?
Medicinoje, kai norės kiekybiškai įvertinti paciento sąmonės būseną, ekspertai naudos Glazgo skalę. Šioje skalėje pateikiama daug informacijos apie sveikatą, kuri yra gana objektyvi ir patikima. Iš ten gydytojai gali numatyti ir lengvai stebėti paciento eigą. Šis straipsnis iš aFamilyToday tinklaraščio padės suprasti svarbią informaciją apie šią Glazgo skalę.
Kaip nuvalyti kūdikio apyvarpę
Kūdikių apyvarpės valymo būdas nėra sudėtingas, tačiau nedaugelis tėvų šiai problemai skiria daug dėmesio. Net kai kurie žmonės tai daro neteisingai, sukeldami blogų pasekmių vaikų sveikatai. Jei vis dar nežinote, kaip tinkamai prižiūrėti vaikus, nepraleiskite šio straipsnio!
Veiksmingiausi 4 laipsnio hemorojaus gydymo būdai
Hemorojus – gana dažna liga, nors ir nepavojinga sveikatai, tačiau turi įtakos pacientų gyvenimo kokybei. Šiuo metu 4 lygio hemorojus sergančius pacientus gydytojai chirurgiškai gydys daugybe modernių ir veiksmingų metodų, padėsiančių susiaurinti ir sutraukti hemorojus, kad jie nebegalėtų augti. Todėl pacientai turėtų aktyviai vykti į patikimas ligonines, kad gydytojai konsultuotųsi, nustatytų diagnozę ir pasiūlytų veiksmingiausią gydymą.
Sveikatos atkūrimo po chemoterapijos ir radioterapijos paslaptis
Nors radioterapija ir chemoterapija yra veiksmingos, jos taip pat turi didelę įtaką paciento sveikatai. Daugelis žmonių po gydymo naudoja žoleles, kad padidintų svorį.
Ką reikia atsiminti gydant vėjaraupius vaikams
Specifinio vaisto vėjaraupiams gydyti nėra, todėl, gydydami vėjaraupius, dauguma gydytojų yra linkę gydyti tokius simptomus kaip karščiavimo mažinimas, niežulio mažinimas, kova su skrandžio mazgų infekcija, pūslėmis... Taigi, gydant Vėjaraupius vaikams reikėtų atkreipti dėmesį į ką?
5 geriausi paprasti, bet veiksmingi viso kūno riebalų mažinimo pratimai namuose
Norite numesti svorio, bet neturite laiko eiti į sporto salę? Norite įgyti formą, bet nežinote nuo ko pradėti? Taigi šis straipsnis skirtas jums – 5 geriausi paprasti ir veiksmingi kūno riebalų mažinimo pratimai, kuriuos galima atlikti bet kur.
Vaikų retinoblastomos stadijų apžvalga
Vaikų retinoblastoma, taip pat žinoma kaip retinoblastoma, yra piktybinė akių liga, pasireiškianti mažiems vaikams. Tai labai pavojinga liga, kuri ne tik griauna regėjimo funkciją akyse, bet gali net kelti grėsmę mažų vaikų gyvybei.
3 pigūs namų šveitimo būdai turėtų išbandyti draugės
Šveitimas yra būtina odos priežiūros dalis. Bet ar žinote, kaip tinkamai nušveisti? Iš karto pakalbėkime apie 3 negyvos odos pašalinimo būdus
Alergijos retinoliui požymiai
Retinolis yra daugelio kosmetikos ir kosmetikos gaminių, kurie prižiūri odą ir gydo įvairias odos ligas, sudedamoji dalis. Tačiau kai kurie žmonės yra alergiški šiai veikliajai medžiagai.
Reikia žinoti žalingą per daug mėsos vartojimo poveikį
Mėsa yra būtinas maistingas kasdienis maistas. Tačiau per daug mėsos valgymas gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį, taip pat ilgalaikį pavojų sveikatai.