Sausos akys nėštumo metu: kaltininkas ir kaip pagerinti
Nėštumo metu išsausėjusios akys yra nemalonus jausmas, trukdantis nėščiosioms atlikti kasdienę veiklą be būtinos priežiūros.
Mankšta nėštumo metu: ką daryti ir ko nedaryti?
Daugelis nėščių moterų nėštumo metu vis dar laikosi savo mankštos įpročių. Tačiau dėl jūsų ir jūsų kūdikio saugumo nėštumo metu turėtumėte vengti bet kokios veiklos, kuri kelia pavojų nukristi arba padidina pilvo traumos tikimybę.
Įvairaus laipsnio nelaimingi atsitikimai nėščiosioms gali nukentėti skirtingai. Geriausia suderinti savo sveikatos palaikymą ir asmenines veiklos nuostatas nėštumo metu.
Sportinė veikla, kurios nėščios moterys neturėtų užsiimti
Turite būti atidūs, kai keliaujate į didelius aukščius arba vietas, kuriose yra mažai deguonies, pavyzdžiui, keliavimas didesniame nei 2400 m aukštyje gali jus išgąsdinti (akrofobija) ir nėra saugus tiek mamai, tiek kūdikiui.
Štai sąrašas veiklos, kuri gali sukelti problemų nėštumo metu:
Pramogų parko žaidimai: Vandens čiuožyklos ir sūkurinės vonios pramogų parkuose yra labai pavojingos jums ir jūsų kūdikiui, ypač kai staigios pradžios ar sustabdymo operacijos gali pakenkti kūdikiui.
Važiavimas dviračiu: jei nesate įpratę važinėti dviračiu, neturėtumėte išbandyti šios veiklos nėštumo metu. Tačiau tie iš jūsų, kurie turi reguliariai naudotis dviračiu, vis tiek galite važiuoti dviračiu iki antrojo nėštumo trimestro. Šiuo metu važiuodami dviračiu jaučiatės nepatogiai, nes kūno svorio centras labai keičiasi ir gali važiuoti dviračiu pavojingai. Vietoje to galite naudoti kambarinį treniruoklį;
Sportas: tokios sporto šakos kaip futbolas, krepšinis ir tinklinis gali būti pavojingos tiek mamai, tiek kūdikiui. Nes tai sporto šakos, kurios žaidimo metu lengvai susižalojamos, susitrenkiama ar nukrenta;
Nardymas: Nardymas yra gana įdomi veikla, tačiau nėščioms moterims reikėtų apsiriboti, nes šis užsiėmimas gali pakenkti kūdikiui, kai nardote gilyn;
Slidinėjimas: Jei svajojote apie slidinėjimą nėštumo metu, turėtumėte tai apsvarstyti, nes Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas pataria mamoms nėštumo metu neslidinėti. Šio žaidimo traumų rizika yra labai didelė. Jei vis tiek nuspręsite slidinėti, rinkitės švelnius bėgimus, kurie gali suteikti mankštos širdies ir kraujagyslių sistemai;
Gimnastika: tai veikla, kuriai būdinga didelė kritimų ir pilvo traumų rizika. Nėščioms moterims geriausia apriboti šią veiklą;
Jodinėjimas: Turėtumėte likti nuošalyje nuo šio žaidimo, net jei esate geras raitelis, jis vis tiek kelia daug galimų pavojų nėščioms moterims ir vaisiui;
Naudojimasis kubilais ir pirtimis: Maudymasis kubile, sūkurinėje vonioje (didelis kubilas su vandens srove purškiamas virš kūno) ar sėdėjimas pirtyje taip pat gali būti pavojingas negimusiam kūdikiui, nes per karštas vanduo padidins vaisiaus apsigimimus;
Bėgimas: Nėštumo metu neturėtumėte bėgioti. Ypač jei esate nėščia 3 mėnesius ar ilgiau, pavojus motinai ir vaikui išaugs;
Nardymas: tai visiškai jokia veikla, nes tai labai pavojinga tiek jums, tiek besivystančiam kūdikiui gimdoje;
Banglenčių sportas ir vandens slidės: ši sporto šaka gana pavojinga, didinanti griuvimų ir pilvo traumų riziką;
Tenisas: Tenisą galite žaisti tik prieš pastojant. Nes kai būsite nėščia, jums bus sunku išlaikyti pusiausvyrą. Daugumai moterų sunku patogiai žaisti, nes nuo 3 mėnesio jų pilvas didėja.
Dalyvauti fizinėje veikloje, sportuoti nėštumo metu yra puiku, tačiau jūsų ir kūdikio saugumas vis tiek turi būti pirmas. Todėl nėštumo metu reikėtų pagalvoti apie sportinę veiklą, kad nepakenktumėte nėščiajai ir vaisiaus sveikatai.
Per didelio pratimo nėštumo metu ir netinkamo būdo požymiai
Amerikos akušerių ir ginekologų asociacija (ACOG) rekomenduoja nedelsiant nutraukti mankštą, jei nėštumo metu mankštinantis pasireiškia bet kuris iš šių įspėjamųjų ženklų:
Sandarumas
Skysčio išskyros iš makšties
Galvos svaigimas arba alpimas
Galvos skausmas
Krūtinės skausmas arba širdies plakimas
Blauzdos skausmas arba patinimas (gali būti kraujo krešulio požymis)
Neryškios akys
Skausmas pilvo ar krūtinės srityje
Jei jūs ir jūsų partnerė labai stengėsi pastoti, jums gresia pavojus arba jums buvo diagnozuotos tam tikros problemos (pvz., priešlaikinis gimdymas arba intrauterinio augimo sulėtėjimas, preeklampsija , plyšusios membranos, kraujavimas), užsitęsęs kraujavimas, gimdos kaklelio nepakankamumas arba sunki anemija), turėsite apriboti veiklą. Nėščios moterys turėtų pasikonsultuoti su akušeriais ir medicinos specialistais, kad sukurtų joms tinkamiausią nėštumo pratimą.
Trumpas gimdos kaklelis gali sukelti priešlaikinį gimdymą
Nedaug žmonių žino, kad viena iš priežasčių, kodėl kūdikiai gimsta anksčiau nei tikėtasi, yra trumpas motinos gimdos kaklelis.
Gimdymo ir natūralaus skausmo malšinimo etapai
Gimdymo trukmė kiekvienai nėščiajai yra skirtinga, tačiau yra bendrų priemonių šį skausmą sumažinti natūraliai.
Cezario pjūvis: ką nėščios motinos turi suprasti
aFamilyToday Health – pasveikinti gimusį angelą visada yra laiminga akimirka ne tik jums, bet ir jūsų šeimai. Ką nėščios moterys turėtų žinoti apie cezario pjūvį.
Kuo pavojingas gimdos prolapsas nėštumo metu?
Gimdos prolapsas nėštumo metu yra reta, bet pavojinga būklė, nėščios moterys turėtų sužinoti apie šią ligą, kad galėtų laiku įsikišti.
Ar neįprasta, kad nėščios moterys kraujuoja iš nosies?
Nėščioms moterims kraujavimas iš nosies yra labai dažnas. 2 iš 10 nėščių moterų patiria kraujavimą iš nosies. Tinkama hemostazė nėščioms moterims yra labai svarbi.
Ar galite savarankiškai paskatinti gimdymą?
Gimdymas yra visiškai natūralus reiškinys, tačiau kai kuriais atvejais gali prireikti šiek tiek specialios pagalbos. Jei gydytojas rekomenduoja gimdyti iš karto, o ne laukti, jis pasiūlys paskatinti gimdymą.
Skiepai nėštumo metu: ką reikia žinoti
aFamilyToday Health – skiepai nėštumo metu ir prieš nėštumą ne tik padeda apsaugoti mamos sveikatą, bet ir užtikrina kūdikio saugumą.
Ar viduriavimas po cezario pjūvio yra pavojingas?
aFamilyToday Health – Cezario pjūvis visada susijęs su daugybe neaiškumų, įskaitant viduriavimą po cezario pjūvio. Sužinokime apie šią subtilią problemą kitame straipsnyje.
Padėti nėščioms moterims susidoroti su trumpalaikiu atminties praradimu
aFamilyToday Health – Nėštumo metu yra daug spaudimų, dėl kurių nėščios motinos atmintis silpnėja. Šie patarimai gali padėti susidoroti su trumpalaikiu atminties praradimu.
Ar nėštumo metu pavojinga daug šlapintis ar nutekėti šlapimas?
aFamilyToday Health – viena iš nėščių motinų kančių yra šlapimo nelaikymas. Šios akcijos padės nėščioms mamoms geriau kontroliuoti savo kūną.
6 dalykai, kuriuos gali padaryti tėčiai, kai jų žmonoms daromas cezario pjūvis
Kartais saugiausias pasirinkimas tiek mamai, tiek kūdikiui yra cezario pjūvis. „aFamilyToday“ sveikatos ekspertai su tėčiais dalijasi 6 dalykais, kuriuos galite padaryti, kai uošvė pagimdys.
Ar žinote, kaip masažuoti tarpvietę nėštumo metu?
Tarpvietės masažas ne tik apsaugo nuo tarpvietės plyšimo po gimdymo, bet ir padeda greitai atsigauti nėščiosioms.
Ką daryti nėščiosioms, kai nutrūksta vaisiaus vandenys?
Jei jūsų vanduo nutrūksta, jūsų kūdikis yra pasirengęs gimti. Taigi, ką turėtų daryti nėščios moterys, kai pasireiškia šis reiškinys, sužinokime su aFamilyToday Health!
Kaip atskirti vaisiaus vandenis nuo makšties? Vaisiaus vandenų nutekėjimo požymiai ir gydymas
Vaisiaus vandenų nutekėjimo priežastis gali kilti dėl daugelio skirtingų veiksnių, kuriuos nėščios moterys turi išmokti, kad išvengtų nepageidaujamų blogų atvejų.
Dantų ėduonies gydymas nėštumo metu
Dantų ėduonis nėštumo metu yra viena iš problemų, su kuria gali susidurti nėščios moterys. Sužinokite apie gydymą iš aFamilyToday Health.
Ar kraujavimas nėštumo metu pavojingas nėščioms moterims?
Apie 20% nėščių moterų nėštumo metu tam tikru momentu patiria kraujavimą. Tačiau per daug nesijaudinkite, nes yra moterų, kurios patyrė šį simptomą, tačiau jų nėštumas vis dar labai normalus ir sveikas.
Kada gimdyvei turėtų būti atlikta epiziotomija?
aFamilyToday Health – epiziotomija gali padėti išvengti akušerinių komplikacijų po gimdymo. Tačiau prieš tai darydami turite tai suprasti.
Į ką turėtų atkreipti dėmesį nėščios moterys traukiniu?
Specialistų teigimu, nėščiosios, keliaujančios traukiniais, yra gana saugios. Tačiau norėdami turėti visą kelionę, turite atsiminti keletą svarbių dalykų.
10 žingsnių, kaip išvengti rėmens nėščioms moterims
aFamilyToday Health – rėmuo yra nepatogus nėščioms moterims ir turi įtakos motinos bei nėštumo sveikatai. Šie patarimai padeda nėščioms moterims išsklaidyti rėmens nerimą.
8 būdai, kaip apriboti šlapimo nelaikymą nėščioms moterims
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Ar dėl amžiaus moterims sunku pastoti?
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Kegelio pratimai – Veiksminga „priemonė“ nėščiosioms
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
10 privalumų valgant kreminį obuolį nėštumo metu
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Nėščios moterys nėštumo metu neturėtų valgyti per daug
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
Kantalupa: idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.