Á meðgöngu muntu standa frammi fyrir mörgum verkjum og sársauka á mismunandi stöðum líkamans. Til að leysa þetta vandamál eru nuddstólar að verða vinsæll kostur fyrir margar fjölskyldur. Þó að nuddstóll bjóði upp á marga kosti, veldur hann einnig nokkrum aukaverkunum sem barnshafandi konur þurfa að vera meðvitaðar um þegar þær eru notaðar.
Það eru margar misvísandi skoðanir um hvort nota eigi nuddstól fyrir barnshafandi konur. Þess vegna, þegar þú ætlar að nota það, er best að ráðfæra sig við lækninn til að tryggja heilsu bæði þín og ófætts barns. Hins vegar, áður en það er, geturðu vísað í eftirfarandi hluti af aFamilyToday Health til að fá frekari upplýsingar um notkun nuddstóla fyrir barnshafandi konur.
Læknirinn er sá aðili sem best getur gefið þér svarið út frá eftirfarandi forsendum:
Blóðþrýstingur móður
Meðgöngutímabil
Læknisástand móðurinnar
Heilsa barnsins
Almennt séð eru nuddstólar ekki hættulegar vörur fyrir barnshafandi konur. Nema í mjög sérstökum tilfellum mun læknirinn gefa viðvaranir og í flestum tilfellum sem eftir eru geta barnshafandi konur notað þennan stól til að draga úr þrýstingi á líkamann, forðast að draga sársauka, leiða til þunglyndis , pirringar á meðgöngu.
Nuddstólar eru að verða vinsæll kostur til að hjálpa þunguðum konum að losna við meðgönguverki. Þegar þú notar nuddstól þarftu að hafa ákveðinn skilning til að forðast misnotkun sem leiði til óþarfa skaða á bæði líkama og fóstur:
Flestir nuddstólar eru með hitapúða undir bakinu. Þessi púði getur valdið alvarlegum skaða á heilsu barnsins þíns. Ef þú notar nuddstólinn í langan tíma mun líkamshitinn hækka, sem eykur hjartslátt barnsins og veldur hjarta- og æðasjúkdómum.
Þungaðar konur sem nota nuddstóla reglulega geta fundið fyrir alvarlegum fylgikvillum á meðgöngu . Sérstaklega ættir þú að velja lægsta nuddhaminn til að forðast að hafa áhrif á nálastungupunktana vegna þess að líkami konu á meðgöngu er mjög viðkvæmur og þarfnast sérstakrar umönnunar. Heilsnuddstólar sem hannaðir eru með þrívíddarrúllum geta haft áhrif á nálastungupunkta á líkamanum, þar á meðal í bakinu, sem geta valdið samdrætti, sem getur leitt til ótímabærrar fæðingar og annarra fylgikvilla. Önnur vandamál eins og rof á himnum, blæðingar og blóðþurrð .
Ef þú notar nuddstólinn rétt geturðu fengið mikið af heilsufarslegum ávinningi eins og:
Nuddstóll getur hjálpað þunguðum konum að létta fót- og bakverki. Með tímanum stækkar fóstrið og því stækkar legið líka til að mæta þörfinni fyrir pláss fyrir barnið. Þetta veldur miklu álagi á líkamann, sem leiðir til verkja og verkja. Nuddstóll getur hjálpað til við að dreifa blóði í efri hluta líkamans og hjálpa þannig til við að lina sársauka og takmarka bólgu í fótleggjum .
Líkamsverkir og óþægindi munu gera þér erfitt fyrir að sofna. Nuddstóll mun hjálpa þér að slaka á, létta álagi, svo það er auðveldara að sofna hraðar.
Að auki gefur nuddstóllinn þér einnig besta sálræna ástandið, hjálpar þér að líða alltaf vel og hamingjusamur, forðast neikvæð áhrif á fóstrið.
Meðganga er mjög ánægjulegt en líka mjög krefjandi tímabil. Hver móðir mun hafa mismunandi heilsufar, ef þú ert að upplifa einhver af eftirfarandi vandamálum mun læknirinn mæla með því að þú notir ekki nuddstól:
Mikill höfuðverkur
Hafa sögu um ótímabæra fæðingu eða fósturlát
Líkaminn þinn er bólginn eða of bólginn
Óþægileg tilfinning þegar þú notar nuddstólinn.
Ef þú ætlar að nota nuddstól til að lina verki á meðgöngu, þá eru nokkur atriði sem þú þarft að hafa í huga:
Ekki nota á fyrsta þriðjungi meðgöngu vegna þess að þetta er tíminn þegar líkaminn er stöðugt að breytast, ef það er notað getur það aukið möguleika á fósturláti.
Á þriðja þriðjungi meðgöngu ættir þú að forðast að nota það ef líkaminn er of stór og getur ekki passað í stólinn lengur
Ekki sitja stöðugt í langan tíma, hver notkun ætti aðeins að vara í um 15-20 mínútur, ætti aðeins að sitja 2 sinnum á dag.
Notist aðeins þegar líkamsástand er stöðugt. Ef þú finnur fyrir sundli, ógleði, hjartsláttarónotum, háum eða lágum blóðþrýstingi er best að forðast að nota nuddstólinn.
Til viðbótar við nuddstóla eru nokkrir aðrir kostir sem þú getur valið úr til að létta verki og forðast streitu á meðgöngu:
Hefðbundin nuddmeðferð er alltaf örugg fyrir barnshafandi konur og veldur ekki eins mörgum aukaverkunum og þegar nuddstóll er notaður.
Jóga er frábær slökunaraðferð sem þú getur prófað. Jógaæfingar hjálpa þér að líða vel og draga úr sársauka.
Nálastungur getur líka verið góður kostur til að hjálpa þunguðum konum að líða betur.
Einfaldar æfingar fyrir barnshafandi konur á YouTube eru líka frábær kostur til að hjálpa líkamanum að halda sér heilbrigðum og slaka á.
Að nota sanngjarnan nuddstól er besta leiðin til að draga úr þrýstingi á þungaðar konur á meðgöngu. Þó að það séu margir kostir, þá er áhættan sem nuddstólar hafa í för með sér eitthvað sem þú getur ekki hunsað. Þess vegna er best að ráðfæra sig við lækninn fyrir notkun til að tryggja öryggi fyrir þig og barnið þitt.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Blæðingar í nefi eru mjög algengar hjá þunguðum konum. 2 af hverjum 10 þunguðum konum fá blóðnasir. Rétt blæðing fyrir barnshafandi konur er mjög mikilvægt.
Ef þú færð greiningu á meðgöngusykursýki þarftu að gera grunnatriðin í eftirfarandi grein til að halda heilsu þinni vel í skefjum.
aFamilyToday Health - Stílaber eru frekar ný fyrir margar barnshafandi konur, en ávinningurinn af þeim er mikill, svo við ættum ekki að hunsa þennan sérstaka ávöxt.
Eins og með allar óvenjulegar aðstæður, veldur blóð í þvagi á meðgöngu kvíða hjá þunguðum konum. Hins vegar getur ástandið verið allt frá einföldum til alvarlegum orsökum.
Hreiður eðlishvöt er nokkuð áhugavert fyrirbæri. Þegar hún birtist mun það hvetja barnshafandi móður til að gera allt til að undirbúa sig fyrir barnið sitt.
Bólga í leggöngum á meðgöngu er algeng, en það eru tilvik þar sem það getur valdið fylgikvillum, svo þú þarft að vera mjög varkár.
Ef brúðkaupsferðin snýst um tíma hjóna, þá verður barnaferðin dagarnir þegar þú tekur þér hlé svo þú getir tekið á móti nýja barninu.
aFamilyToday Health - Næring hefur ekki aðeins áhrif á heilsu móður heldur einnig þroska barnsins. Hvað ættu mæður að borða á meðan þær eru með barn á brjósti?
aFamilyToday Health - Að vera varkár við að ala upp gæludýr á meðgöngu mun hjálpa þunguðum konum að koma í veg fyrir smitsjúkdóma og hjálpa fóstrinu að þróast heilbrigt.
aFamilyToday Health - Sem klár neytandi, fyrirmynd húsmóðir, veldu skynsamlega öruggar matarolíur fyrir ástkæra fjölskyldu þína!
Banani er einn af "gullnu ávöxtunum", margir sérfræðingar hafa hvatt barnshafandi konur til að borða banana vegna næringargildis sem þessi ávöxtur hefur í för með sér.
aFamilyToday Health -Þungaðar mæður þurfa að læra upplýsingar og hvernig á að nota magasýrubindandi lyf á réttan hátt til að takmarka önnur hugsanleg heilsufarsvandamál.
aFamilyToday Health - Fyrir barnshafandi mæður, að taka eftir kostum og göllum þess að borða jackfruit mun hjálpa mæðrum og ófæddum börnum þeirra að hafa góða heilsu.
Að skilja einkenni þungunar á tveggja mánaða meðgöngu mun hjálpa þunguðum konum að undirbúa sig sálfræðilega og hafa lausnir til að styðja við þetta tímabil.
Í þessari grein læra aFamilyToday Health og lesendur hvað er sýking eftir keisaraskurð og tilfelli sýkingar eftir keisaraskurð.
aFamilyToday Health - Sjávarfang er nokkuð mikil næringargjafi fyrir líkama móður og fósturs. Eftirfarandi hlutir hjálpa þunguðum mæðrum að velja öruggar sjávarafurðir fyrir mæður sínar.
Eineggja tvíburar sem búa í sömu fylgju hafa tengt blóð í fylgjunni. Twin-to-twin transfusion syndrome (TMST) kemur fram þegar of mikið blóð er skipt frá annarri hliðinni, sem leiðir til óeðlilegs flæðis milli tvíbura.
aFamilyToday Health - Álakjöt er talið næringarríkt og næringarríkt fæða sem er mjög gott fyrir barnshafandi konur ef þær vita hvernig á að vinna það á vísindalegan hátt.
Auk þess að koma í veg fyrir hættuna á rifi í kviðarholi eftir fæðingu hjálpar kviðarholsnudd einnig að bati barnshafandi kvenna á sér stað hratt.
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
