Allt sem tveggja mánaða þunguð kona þarf að vita

Að skilja einkenni þungunar á meðgöngu tveimur mánuðum mun hjálpa þunguðum konum að undirbúa sig sálfræðilega og hafa tímanlega stuðningslausnir til að sigrast auðveldlega á þessu stigi.

Samkvæmt könnuninni sagði meirihluti barnshafandi kvenna að það væri ekki fyrr en á öðrum mánuðinum sem þær sáu augljós þungunareinkenni. Þessi einkenni geta valdið þreytu en ekki vera of hræddur, því þetta stig mun líða mjög hratt og þú munt fljótlega springa í hamingju þegar þú heldur barninu þínu í fanginu. Höldum áfram með aFamilyToday Health til að sjá hlutina hér að neðan til að skilja einkenni annars mánaðar meðgöngu og undirbúa okkur vel andlega.

Algeng einkenni á tveimur mánuðum meðgöngu

Á öðrum mánuði meðgöngu munu flestar mæður byrja að finna fyrir röð einkenna sem benda til þess að barn sé til staðar í leginu:

1. Morgunógleði

Morgunógleði er algengt vandamál á fyrstu 3 mánuðum með einkennandi einkenni ógleði. Ógleðistilfinningin er algengust á morgnana en heldur áfram yfir daginn í mismiklum mæli. Þetta ástand hefur venjulega ekki neikvæð áhrif á barnið þitt eða heilsu þína. Hins vegar getur það leitt til þreytu og truflað þig frá vinnu. Hins vegar eru líka margar mæður sem deila því að stundum gleður ógleði og hugsar meira um barnið.

2. Geðsveiflur

Þetta ástand er einnig nokkuð algengt vegna hormónabreytinga í líkamanum. Þér gæti liðið eins og barni, stundum orðið þrjóskur og óskynsamlegur. Geðsveiflur hafa einnig áhrif á fjölskylduna og vinnuna. Ástæðan er talin vera vegna breytinga á prógesteróni og estrógeni sem leiða til breytinga á efnasamsetningu heilans.

3. „Heimsókn“ oft á klósettið

Á meðgöngunni tvo mánuði, segja margar mæður að þeim finnist salernið vera eins og annað heimili. Ástæðan er sú að á þessu tímabili finna þungaðar konur þörf á að pissa oftar og finnast þær geta misst stjórn á sér hvenær sem er. Þetta er vegna hækkunar á hormóninu hCG á meðgöngu. Hins vegar þarftu að drekka meira vatn til að halda líkamanum vökvum og forðast ofþornun.

4. Stærð "tvöfalda fjallsins" hefur aukist hratt

Einn góðan veðurdag muntu komast að því að brjóstahaldarinn sem þú ert í virðist vera of þröngur. Brjóstin þín virðast vera miklu stærri en þau voru áður. Ekki nóg með það, „tvöfaldur fjallið“ verður líka viðkvæmara en venjulega. Þetta er alveg eðlilegt á meðgöngu. Breytingar á hormónunum prógesteróni og estrógeni munu undirbúa líkamann fyrir móðurhlutverkið, þær munu auka magn fitu sem geymist í líkamanum og auka stærð brjóstmyndarinnar.

5. Þrá „hræðilegt“

Þráin þín verður „brjáluð“. Þú getur langað í hvaða mat sem er, það getur verið eitthvað sem þér líkar við, það getur verið eitthvað sem þú hatar, eða það gæti verið alveg skrítinn matur eins og ilmandi strokleður og sígarettustubbar.

Óþægindin sem þú munt upplifa þegar þú ert tveggja mánaða meðgöngu

Hér eru nokkur pirrandi einkenni tveggja mánaða meðgöngu sem þú gætir fundið fyrir:

Aukin munnvatnsframleiðsla

Hægðatregða

Brjóstsviði

Meltingartruflanir og magaverkir

lystarleysi

Höfuðverkur og svimi

Dökk laug og geirvörtur

Áhyggjur, óttast, gráta auðveldlega

Æðahnútar

Bólga í mismunandi líkamshlutum og húð verður óeðlileg.

Hvað er að gerast inni í líkamanum þínum?

Tveir mánuðir meðgöngu er líka þegar líkami þinn er að ganga í gegnum miklar breytingar:

1. Aukin munnvatnslosun

Á fyrstu mánuðum meðgöngu mynda þungaðar konur oft meira munnvatn en venjulega. Talið er að þetta tengist hormónabreytingum og morgunógleði, en engar óyggjandi sannanir liggja fyrir ennþá. Hins vegar er þetta ástand ekki skaðlegt fyrir þig eða barnið þitt.

2. Stöðugt þyrstur

Tíð þvaglát og aukið blóðmagn á meðgöngu eru ástæður þess að þú finnur oft fyrir þyrsta. Auk þessarar ástæðu mun líkaminn þinn einnig þurfa ákveðið magn af vökva til að mynda legpokann.

3. Breytingar á útferð frá leggöngum

Hormónabreytingar í líkamanum geta valdið því að útferð frá leggöngum breytist á öðrum mánuði meðgöngu. Liturinn getur verið öðruvísi, útskriftin getur verið þykkari eða fljótandi en venjulega og útskriftin getur verið tíðari. Nema útskriftin hafi undarlega eða óþægilega lykt eru þessar breytingar eðlilegar.

4. Smá verkur í legi

Legið er þar sem barnið mun þróast á 9 mánuðum í móðurkviði. Þegar barnið þitt eldist verður þetta svæði líka spennt, sem leiðir til sársauka.

Hvernig muntu líta út tveggja mánaða meðgöngu?

Líkamlegar breytingar eru fyrstu einkennin sem hjálpa þér að finna betur nærveru barnsins þíns. Í lok 2. mánaðar verður fóstrið um 3 cm langt, þannig að mittið þitt verður líka stærra en venjulega. Aukin "tvöfalt fjall" stærð gerir það að verkum að fyrri brjósthaldarar henta ekki lengur. Fætur geta bólgnað og húðin getur orðið þurr vegna ofþornunar.

Sýkingar skaðlegar fyrir meðgöngu

Miklar breytingar á líkamanum geta gert ónæmiskerfi þungaðrar konu veikara og viðkvæmara fyrir sýkingum. Skaðleg efni eins og vírusar, bakteríur, sveppir geta haft neikvæð áhrif á fóstrið í gegnum fylgjuna. Þess vegna, til að vernda þig og barnið þitt, ættir þú að forðast að fara á fjölmenna staði, huga að persónulegu hreinlæti og þrífa húsið reglulega.

Fósturþroski á öðrum mánuði

Í öðrum mánuðinum er fósturvísirinn meira eins og maður. Vöxtur barnsins á þessu stigi er 10.000 sinnum hraðari en á fyrsta mánuðinum. Andlitsdrættir, þar á meðal augu, nef og eyru byrja að birtast. Læknirinn þinn getur látið þig heyra hjartslátt barnsins í kringum 6. viku meðgöngu. Á þessum tíma mynduðust kynfærin og útlimir líka smám saman, þó enn séu þeir ekki skýrir. Flest líffæri líkamans eru líka farin að þróast.

Mataræði á meðgöngu í tvo mánuði

Á öðrum mánuði meðgöngu ættir þú að borða eins mikið af næringarríkum mat og mögulegt er. Í matseðlinum á hverjum degi ættir þú að setja upp alhliða matvæli eins og grænmeti, ávexti, fljótandi matvæli, korn, kjöt.

Að auki ættir þú einnig að borga eftirtekt til að bæta við matvælum sem eru rík af næringarefnum eins og kalsíum, fólínsýru, sinki, járni, joði og D-vítamíni. Að auki mæla læknar einnig með því að taka fleiri vítamín til að koma í veg fyrir fæðingargalla í ófætt barni .

Ráð fyrir eiginmenn

Þó að eiginmenn verði ekki óléttir af sjálfu sér gegna þeir afar mikilvægu hlutverki við að hjálpa konum sínum að takast á við breytingar og kröfur líkama sinna á meðgöngu. Fyrstu mánuðirnir voru virkilega krefjandi fyrir þá báða. Sem verðandi eiginmaður og faðir ættir þú að tryggja að konan þín borði vísindalega, jafnvægi og heilbrigt. Þú getur stutt konuna þína með því að læra um mat sem er góður fyrir barnshafandi konur og búa til dýrindis rétti sjálfur.

Að auki ættir þú líka að finna leiðir til að láta konuna þína líða elskuð, studd og streitulaus. Ást og umhyggja beggja foreldra er nauðsynleg fyrir þroska fósturs í móðurkviði.

Ráð fyrir mömmur þegar tveggja mánaða meðgöngu

Til að komast í gegnum þennan áfanga geturðu prófað nokkur af eftirfarandi ráðum:

1. Veldu þægilegan brjóstahaldara

Vegna vaxandi brjóststærðar ættirðu að eyða tíma í að "versla" þér ný brjóstahaldara. Veldu brjóstahaldara sem passa þér ekki bara vel heldur eru líka þægilegir. Að auki ættu barnshafandi konur að velja bómullarefni til að forðast ertingu vegna þess að brjóstin þín verða mjög mjúk og viðkvæm á þessu stigi.

2. Sjúkdómavarnir

Gerðu nauðsynlegar varúðarráðstafanir til að forðast að verða veikur. Þvoðu hendurnar almennilega með bakteríudrepandi sápu og hreinu vatni áður en þú borðar eða undirbýr mat. Forðastu að fara á fjölmenna staði og óhollustu, sérstaklega í tengslum við núverandi flókna Covid-19 faraldur. Auk þess að vera með grímu þegar farið er út eða á fjölmenna staði, mun þvo oft hendur, byggja upp næringarríkt mataræði, drekka nóg vatn og hreyfa sig reglulega, hjálpa til við að styrkja ónæmiskerfi líkamans.

3. Byggðu upp heilbrigt mataræði

Þrá á meðgöngu er óumflýjanlegt, en ekki borða of mikið því það getur auðveldlega leitt til brjóstsviða eða meltingartruflana . Ekki borða mikið súkkulaði, sítrusávaxtasafa, sinnep og steiktan mat því þetta mun gera ógleðistilfinninguna verri.

4. Húðumhirða

Meðganga gerir það að verkum að húð þungaðra kvenna er viðkvæm fyrir þurrki vegna ofþornunar. Til að forðast þetta ástand ættir þú að drekka nóg af vatni og nota rakakrem með náttúrulegum innihaldsefnum. Ef þú vilt nota efnakrem til meðferðar skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn til að fá nákvæmar leiðbeiningar.

Á 2. mánuðinum er meðgönguferðin þín nýhafin og það eru örugglega margar aðrar áskoranir sem þú verður að takast á við. Hins vegar skaltu ekki hafa of miklar áhyggjur, fylgdu bara leiðbeiningum læknisins og slakaðu á líkamanum, þú munt standast þennan áfanga varlega.