Fyrir margar konur, þegar þær eru óléttar, er hvaða skór eigi að klæðast mest spurt spurningin. Þægindi og öryggi eru í fyrirrúmi á meðgöngu og því er mikilvægt fyrir konur að vera mjög meðvitaðar um áhættuna sem fylgir því að vera í háum hælum.
Er óhætt að vera í háum hælum á meðgöngu? Ef þú ert vön því að vera í háum hælum reglulega fyrir meðgöngu er það mikil áskorun fyrir konur á þessu stigi að gefast upp tímabundið í níu mánuði. Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um heilsufarsvandamál sem hægt er að lenda í þegar þú ert í háum hælum í eftirfarandi grein.
Þegar þú gengur í háum hælum í langan tíma dragast kálfarnir saman. Þetta leiðir til krampa á meðgöngu, sem veldur sársauka, gremju og pirringi.
Háir hælar munu breyta náttúrulegri líkamsstöðu þinni. Mjaðmagrindin hefur tilhneigingu til að beygja sig fram, sem veldur því að hryggurinn er rangur. Þyngd líkamans áfram mun breyta standandi stöðu og valda sársauka. Liðbönd í neðri fæti og neðri fótlegg verða teygðir á meðgöngu. Að klæðast háum hælum eykur einnig þrýsting á mjaðmir og bakhryggjarliði sem leiðir til sársauka í öllum hryggjarliðum, liðböndum og mjöðmum.
Minnkun á sveigjanleika í ökkla vegna framþyngdar á háum hælum og hormónabreytingum í líkamanum verður:
Orsakir lélegs jafnvægis;
Möguleikinn á að missa jafnvægið og hrasa er meiri og stofnar þar með barnshafandi móður og fóstur í hættu.
Líkt og í baki og kvið slaka liðbönd í ökklum og kálfum af vegna hormónabreytinga á meðgöngu:
Orsakir álags á fótum;
Það sem veldur því að skór sem þér leið vel á verða þröngir og sársaukafullir.
Læknissjúkdómur sem kallast bjúgur eða bólga í fótleggjum, ökklum og tám er mjög algengur á meðgöngu.
Að klæðast háum hælum eða háum hælum mun gera bólguna verri;
Að klæðast háum hælum seint á meðgöngu veldur einnig bólgnum tám;
Léleg blóðrás, stöðnun í neðri hluta líkamans, ásamt sársaukafullum bólgnum tám.
Þungaðar konur sem ganga í háum hælum eru alltaf í meiri hættu á fósturláti. Öryggi fóstursins er ógnað af því að móðirin geti hrist eða snúið fæti hvenær sem er. Þess vegna ættu þungaðar mæður ekki að setja sig og börn sín í slíkar hættulegar aðstæður. Þungaðar konur þurfa að muna að ekkert er mikilvægara en heilsa og öryggi móður og ófætts barns.
Vonandi mun ofangreind lítil miðlun veita þunguðum konum einhvern skilning á skaðlegum áhrifum háhæla á meðgöngu. Þess í stað ættu mæður að velja sjálfar mýkri og loftkenndari flatsólaskó til að tryggja öryggi fyrir heilsu þeirra sjálfra og barnsins í móðurkviði!
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Blæðingar í nefi eru mjög algengar hjá þunguðum konum. 2 af hverjum 10 þunguðum konum fá blóðnasir. Rétt blæðing fyrir barnshafandi konur er mjög mikilvægt.
Ef þú færð greiningu á meðgöngusykursýki þarftu að gera grunnatriðin í eftirfarandi grein til að halda heilsu þinni vel í skefjum.
aFamilyToday Health - Stílaber eru frekar ný fyrir margar barnshafandi konur, en ávinningurinn af þeim er mikill, svo við ættum ekki að hunsa þennan sérstaka ávöxt.
Eins og með allar óvenjulegar aðstæður, veldur blóð í þvagi á meðgöngu kvíða hjá þunguðum konum. Hins vegar getur ástandið verið allt frá einföldum til alvarlegum orsökum.
Hreiður eðlishvöt er nokkuð áhugavert fyrirbæri. Þegar hún birtist mun það hvetja barnshafandi móður til að gera allt til að undirbúa sig fyrir barnið sitt.
Bólga í leggöngum á meðgöngu er algeng, en það eru tilvik þar sem það getur valdið fylgikvillum, svo þú þarft að vera mjög varkár.
Ef brúðkaupsferðin snýst um tíma hjóna, þá verður barnaferðin dagarnir þegar þú tekur þér hlé svo þú getir tekið á móti nýja barninu.
aFamilyToday Health - Næring hefur ekki aðeins áhrif á heilsu móður heldur einnig þroska barnsins. Hvað ættu mæður að borða á meðan þær eru með barn á brjósti?
aFamilyToday Health - Að vera varkár við að ala upp gæludýr á meðgöngu mun hjálpa þunguðum konum að koma í veg fyrir smitsjúkdóma og hjálpa fóstrinu að þróast heilbrigt.
aFamilyToday Health - Sem klár neytandi, fyrirmynd húsmóðir, veldu skynsamlega öruggar matarolíur fyrir ástkæra fjölskyldu þína!
Banani er einn af "gullnu ávöxtunum", margir sérfræðingar hafa hvatt barnshafandi konur til að borða banana vegna næringargildis sem þessi ávöxtur hefur í för með sér.
aFamilyToday Health -Þungaðar mæður þurfa að læra upplýsingar og hvernig á að nota magasýrubindandi lyf á réttan hátt til að takmarka önnur hugsanleg heilsufarsvandamál.
aFamilyToday Health - Fyrir barnshafandi mæður, að taka eftir kostum og göllum þess að borða jackfruit mun hjálpa mæðrum og ófæddum börnum þeirra að hafa góða heilsu.
Að skilja einkenni þungunar á tveggja mánaða meðgöngu mun hjálpa þunguðum konum að undirbúa sig sálfræðilega og hafa lausnir til að styðja við þetta tímabil.
Í þessari grein læra aFamilyToday Health og lesendur hvað er sýking eftir keisaraskurð og tilfelli sýkingar eftir keisaraskurð.
aFamilyToday Health - Sjávarfang er nokkuð mikil næringargjafi fyrir líkama móður og fósturs. Eftirfarandi hlutir hjálpa þunguðum mæðrum að velja öruggar sjávarafurðir fyrir mæður sínar.
Eineggja tvíburar sem búa í sömu fylgju hafa tengt blóð í fylgjunni. Twin-to-twin transfusion syndrome (TMST) kemur fram þegar of mikið blóð er skipt frá annarri hliðinni, sem leiðir til óeðlilegs flæðis milli tvíbura.
aFamilyToday Health - Álakjöt er talið næringarríkt og næringarríkt fæða sem er mjög gott fyrir barnshafandi konur ef þær vita hvernig á að vinna það á vísindalegan hátt.
Auk þess að koma í veg fyrir hættuna á rifi í kviðarholi eftir fæðingu hjálpar kviðarholsnudd einnig að bati barnshafandi kvenna á sér stað hratt.
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
