10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
7 frábær ráð fyrir eiginmenn sem vilja búa sig undir meðgöngu með konunni sinni
Að eignast börn er ekki bara kvennastarf. Þetta ferli krefst ekki lítið framlags herra herra. Ef þú ert að verða þunguð af konunni þinni, vinsamlegast vísaðu til 7 góð ráð.
Dreymir þig að fjölskyldan þín sé full af hlátri barna eða hljóði barna sem tala og röfla? Ertu að reyna að „finna barn“? Reyndar geta ekki allar óskir um að eignast börn ræst auðveldlega. Þú munt standa frammi fyrir mörgum hindrunum ef þú eða maki þinn átt í erfiðleikum með æxlun, gerir mistök við kynmök... Ef þú átt í erfiðleikum með "kynlíf" á tímabilinu þegar konan þín er að fara að verða ólétt, Eftirfarandi grein Hellio Bacsi gæti verið gagnlegt fyrir þig.
1. Æxlunarheilbrigðisskoðun
Ef þú veist ekki hvað þú átt að undirbúa fyrir meðgöngu til að fá fljótt góðar fréttir, farðu þá á karlkyns heilsugæslustöð til að athuga æxlunarheilbrigði. Þetta er enn brýnna þegar þú ert langveikur, ert á lyfjum eða átt í vandræðum með stinningu, hæfni til að fá sáðlát og missir löngun í kynlíf.
Æxlunarheilbrigðisskimun mun hjálpa þér að finna hugsanleg vandamál sem gætu haft áhrif á getu þína til að eignast börn, svo sem:
Æðahnútar : Þetta er ástand sem kemur í veg fyrir að sáðfrumur virki á heilbrigðan hátt. Þrátt fyrir að engin skýr niðurstaða sé fyrir hendi um skaðleg áhrif þessa sjúkdóms, eru næstum 40% ófrjóra karlmanna með varicocele.
Kynsjúkdómar geta valdið ófrjósemi karla ef ekki er gripið til réttrar verndar.
Blöðruhálskirtilsbólga eða hettusótt : Þessir tveir sjúkdómar munu leiða til bólgna eistu og valda ófrjósemi .
2. Takmarka áfengi, tóbak
Þú hefur sennilega heyrt ráð eins og barnshafandi konur ættu ekki að reykja eða neyta áfengis, en vissir þú að sæðisfrumur hafa einnig áhrif á þessi örvandi efni?
Rannsóknir hafa einnig sýnt að reykingar og áfengi geta dregið úr fjölda sæðisfrumna og hreyfanleika. Það þýðir að ef þú ætlar að verða þunguð ættir þú að útrýma áfengi, tóbaki og vörum sem innihalda örvandi efni algjörlega.
3. Athugaðu hvort hættur séu á skrifstofunni þinni eða heimili
Aðrar hugsanlegar hættur fyrir æxlunarheilbrigði karla geta verið í leyni á vinnustaðnum eða á heimilinu. Tíð útsetning fyrir menguðu umhverfi, hreinsiefnum, vélum (prenturum, ljósritunarvélum) og venjan að nota fartölvur og bera snjallsíma getur einnig valdið andlegri skerðingu . Þess vegna ættu karlmenn að takmarka útsetningu sína fyrir hljóðbylgjum og raftækjum ef þeir vilja undirbúa sig fyrir meðgöngu með eiginkonum sínum til að ná sem bestum árangri.
4. Ekki fara í heitt bað
Frá 3 mánuðum fyrir meðgöngutímabilið ættu karlmenn ekki að fara í bað eða nota heitan pott til að slaka á. Heitt hitastig mun drepa sæði þitt. Auk þess tekur það smá tíma fyrir sæði að fjölga sér. Þess vegna, ef þú ferð of mikið í heitt bað, þarftu að bíða í langan tíma til að fá góðar fréttir.
5. Ekkert hjólað
Allar þessar íþróttir sem sitja of lengi í hörðum stólum geta valdið meiðslum á pungum og eistum, sem hefur áhrif á æxlunarheilbrigði.
Þar að auki getur það að klæðast stuttbuxum til að hjóla í marga klukkutíma drepið sæði svipað og að liggja í bleyti í heitum potti, svo það hefur áhrif á meðgönguundirbúning karlmanns. Eistun eru staðsett utan á líkamanum vegna þess að þau þurfa kaldara umhverfi til að virka rétt.
6. Slakaðu á
Þó að það sé ótrúlega spennandi að undirbúa sig fyrir meðgöngu með konunni þinni til að verða pabbi í framtíðinni, þá er það líka stressandi. Þess vegna, til að auka líkurnar á að verða þunguð, gefðu þér tíma til að hvíla líkama þinn og huga. Þú ættir að taka þátt í líkamlegri hreyfingu eins og sundi, skokki o.s.frv. Þó að þessar athafnir auki ekki endilega líkurnar á getnaði , geta þær hjálpað þér að slaka á andlega auk þess að hafa góðan líkamlegan grunn.
7. Heilbrigt mataræði
Til að hjálpa konunni þinni að undirbúa sig fyrir meðgöngu getur mataræði haft mikil áhrif á gæði sæðisfrumna. Sumar rannsóknir benda til þess að andoxunarefni eins og C- og E-vítamín geti stuðlað að æxlunarheilbrigði með því að auka sæðisfjölda og hreyfanleika þeirra.
Að auki er mælt með því að nota kjarna úr sjávarostrunum, cordyceps, tribulus ... fyrir herramenn sem vilja eignast börn að vild .
Nýlega hafa ostrur og cordyceps verið talin ofurfæðupörun til að styðja við kynferðislega aukningu karla. Sink steinefni sem finnast í ostrum hjálpa ekki aðeins við að auka magnið heldur einnig að bæta gæði sæðisfrumna. Á sama tíma hefur cordyceps, jurt sem er upprunnin frá fjarlægu Tíbet, mörg góð áhrif á kynsjúkdóma og bætir starfsemi nýrna.
Þess vegna, í því ferli að undirbúa meðgöngu fyrir karla, eyða karlmenn oft tíma í að borða vel, sérstaklega matvæli sem eru góð fyrir sæði til að auka líkurnar á getnaði.
Hver ætti þyngd móðurinnar að vera við getnað?
Samkvæmt rannsóknum eru konur sem eru of þungar eða undirþyngdar 23 til 43 prósent minni líkur á að verða þungaðar en aðrar konur. Þess vegna ætti þyngd móður við þungun að vera það sem margar konur hafa áhyggjur af.
Getur þú fæðst náttúrulega eftir keisaraskurð?
aFamilyToday Health - Var fyrsta fæðing þín með keisara? Þú veist ekki hvort þú getir fætt barn í annað skiptið? Við skulum komast að því með aFamilyToday Health.
7 hlutir sem þú ættir að vita um að legið þitt hallar sér fram
Veistu hvað framhalli legsins er? Hugtakið kann að hljóma undarlega fyrir þig, en það gerist fyrir margar konur. Hins vegar, í flestum tilfellum, þegar legið hallar sér fram er ekkert til að hafa áhyggjur af og er ekkert til að hafa áhyggjur af.
Fyrsta meðgöngu þarf að vita hvað?
Eftir margra mánaða bið kom merki um 2 línur á þungunarprófinu. Gleði í bland við kvíða í hjarta verðandi móður, sérstaklega þegar hún er ólétt í fyrsta skipti. Svo, hvað þarftu að vita þegar þú ert ólétt í fyrsta skipti? Það eru 8 grundvallaratriði sem þú getur ekki hunsað.
Hvernig á að fæða son eins og þú vilt með eftirfarandi matarleyndarmáli
aFamilyToday Health - Er erfitt að fæða dreng? Að breyta mataræði þínu á eftirfarandi hátt mun hjálpa þér að eignast strák!
Er óhætt fyrir barnshafandi konur að eiga gæludýr?
aFamilyToday Health - Sumar fjölskyldur telja gæludýr vera fjölskyldumeðlim. Hins vegar er óhætt fyrir barnshafandi konur að ala upp gæludýr? Við skulum komast að því með aFamilyToday Health.
Handbók um barnshafandi konur: hvað á að gera og hvað ekki?
Á meðgöngu eru ákveðnar venjur sem ekki ætti að fylgja. Að auki, í handbók um barnshafandi konur, eru margar aðrar athugasemdir sem þú gætir ekki þekkt.
7 þættir sem hafa áhrif á frjósemi
Eftirfarandi 7 þættir sem hafa áhrif á getu til að verða þungaðar strax geta verið ástæðan fyrir því að þú hefur beðið í langan tíma en hefur ekki fengið góðu fréttirnar.
Mikil hreyfing gerir konum erfitt fyrir að verða óléttar
Vissir þú að mikil hreyfing eða erfið hreyfing getur gert þér erfitt fyrir að verða ólétt?
Hvað á að gera til að vera heilbrigð áður en þú verður ólétt? (1. hluti)
Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra 4 hluti til að undirbúa þig fyrir heilbrigðan líkama fyrir meðgöngu, þar á meðal BMI og athugasemdir um líf og heilsufarsskoðun.
Hætta á fósturláti vegna flúkónazólmeðferðar við sveppasýkingum í leggöngum
Sveppasýkingar í leggöngum eru algengar hjá þunguðum konum. En ef þú veist ekki hvernig á að meðhöndla sveppasýkingu í leggöngum getur það valdið afar hættulegum fylgikvilla, sem er fósturlát.
Hvaða áhrif hefur vinnuumhverfið á frjósemi karla?
aFamilyToday Health - Reyndar er það vinnuumhverfið sem hefur veruleg áhrif á frjósemi, sérstaklega hjá körlum.
Hvenær á að taka þungunarpróf til að fá sem nákvæmastar niðurstöður?
Veistu hvenær þú átt að taka þungunarpróf til að fá sem nákvæmastar niðurstöður? Finndu út núna til að forðast að gera mistök þegar þú tekur þungunarpróf!
Sæðisvænt smurefni ef þú ætlar að eignast barn
Venjulega notarðu smurgel til að styðja ástina, en þessar gel eru ekki góðar fyrir sæði. Þegar þú ert að reyna að verða þunguð þarftu sæðisvænt sleipiefni til að bæði gera ástarlífið þitt innihaldsríkara og auka líkurnar á að verða þunguð.
Hvernig gerist getnaður og fósturþroski?
Getnaður á sér stað þegar egg og sæði renna saman. Þaðan myndast zygote og þróast smám saman í fóstur.
Fósturlát: Orsakir, merki og forvarnir
Til að draga úr hættu á fósturláti, lærðu um orsakir, tímanlega viðurkenningarmerki og árangursríkar forvarnaraðferðir í eftirfarandi grein!
4 mjög árangursríkar frjósemismeðferðir
Ef þú vilt ekki læknisíhlutun geturðu notað eftirfarandi 4 frjósemismeðferðir til að fá fljótt fagnaðarerindið.
Niðurgangur eftir keisaraskurð er hættulegur?
aFamilyToday Health - Keisaraskurður er alltaf tengdur mörgum óvissuþáttum, þar á meðal niðurgangi eftir keisaraskurð. Við skulum læra um þetta viðkvæma mál í eftirfarandi grein.
7 frábær ráð fyrir eiginmenn sem vilja búa sig undir meðgöngu með konunni sinni
Ferlið við að undirbúa meðgöngu er ekki aðeins starf kvenna heldur leggja karlar einnig mikið af mörkum. Það eru 7 frábær ráð sem hjálpa þér í þessu.
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?