10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
4 mjög árangursríkar frjósemismeðferðir
Hlakkarðu alltaf til að verða ólétt bráðlega en ert hrædd við að grípa inn í með læknisaðgerðum? Á þessum tíma gætir þú þurft hjálp eftirfarandi frjósemismeðferða.
Frjósemismeðferðir gefa kannski ekki skjótan árangur en þær geta hjálpað til við að bæta heilsuna og auka þannig líkurnar á árangursríkri getnaði og hagstæðari meðgöngu. Í þessari grein mun aFamilyToday Health benda þér á árangursríkustu náttúrulegu meðferðirnar til að auka líkurnar á að verða þunguð!
4 mjög árangursríkar frjósemismeðferðir
Þú hefur margar frjósemismeðferðir til að velja úr til að auka líkurnar á að eignast barn . Hins vegar, reyndu að íhuga þessar 4 meðferðir fyrst vegna þess að þær eru auðveldlega aðgengilegar fyrir þig og hafa reynst árangursríkar.
Nálastungur
Nálastungur eru forn tegund kínverskrar læknisfræði. Nálastungur eru byggðar á hugmyndinni um að orka flæði um „brautir“ í líkamanum sem kallast lengdarbaunir. Meðan á meðferð stendur mun nálastungulæknirinn nota nálar til að örva ákveðin svæði líkamans til að opna lengdarbauga.
Sérfræðingar telja að nálastungur hjálpi til við að auka blóðflæði til eggjastokka, þykkni legslímhúð og bætir getu fósturvísa til að setja ígræðslu. Nálastungur hjálpa til við að vernda eggjastokkana gegn skemmdum og draga úr hraða frumudauða.
Þrátt fyrir að það hafi ekki bein áhrif á að auka líkur þínar á getnaði getur þessi meðferð samt hjálpað þér að draga úr streitu, létta kvíða og þunglyndi svipað og lyfjameðferð. Á sama tíma hjálpar nálastungumeðferð líka anda þínum að verða hressari og bjartsýnni og hjálpa þér þar með að verða þungaðari .
Frjósemismeðferð ímyndunarafl
Ímyndaðu þér að þú sért að sötra uppáhalds matinn, þú munt örugglega líka þrá, ekki satt? Þetta gerist vegna þess að líkami og hugur vinna alltaf saman og geta haft áhrif hvort á annað. Ef þú getur nú þegar látið þig langa í mat með tilhugsuninni um það í hausnum, geturðu líka notað það til að "stjórna" hormónamagninu þínu.
Meðan á þessari náttúrulegu meðhöndlun stendur, verður þér bent á að framkvæma æfingar í ímyndunaraflið til að framkalla líkamlegar breytingar á líkamanum, eins og að ímynda þér sjálfan þig á uppáhaldsstað, eða mynda augnablikið sem þú áttar þig á að þú sért ólétt . Stundum getur meðferðaraðilinn hjálpað þér að hafa samskipti við fantasíur þínar með dáleiðslu til að auka skilvirkni meðferðar eða hjálpa þér að þekkja orsakir ófrjósemi sem þú tekur ekki eftir.
Notaðu jurtir
Frjósemismeðferð með jurtum þýðir að þú munt nota plöntuefni eða hluta plantna (rætur, stilkar, blóm, greinar og fræ) til að stjórna tíðahringnum , bæta gæði, egg, gæði sæðis og almenna endurbætur á frjósemi.
Hægt er að nota jurtir í mörgum myndum eins og útdrætti, hylki, töflur eða smyrsl. Þó að jurtir séu náttúrulyf sem eiga að vera „góðkynja“ geta þær í raun innihaldið nokkur innihaldsefni sem hafa öfluga lækningaeiginleika og geta valdið óæskilegum aukaverkunum. Því ættir þú að ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar það í stað þess að nota það á eigin spýtur eða fylgja ráðleggingum kunningja.
Sérstaklega geta margar jurtir frá Kína verið mengaðar af blýi, kvikasilfri osfrv., og það er ekki öruggt, áhrifaríkt eða líklegt til að hafa samskipti við önnur lyf. Þess vegna ættir þú að fara varlega í notkun jurta.
Jóga
Hreyfing almennt getur hjálpað þér að losa endorfín (innræna orku), hjálpa hjarta þínu að vinna skilvirkari og styðja við ónæmiskerfið . Auk þess er jóga áhrifaríkara með því að hjálpa til við að róa miðtaugakerfið, koma jafnvægi á hormóna í líkamanum og stuðla að efnaskiptum .
Að auki sýndi rannsókn á 131 sjúklingi sem upplifði væga til miðlungsmikla streitu að jóga getur verulega hjálpað til við að draga úr einkennum kvíða og streitu. Fyrir konur getur streita haft áhrif á egglos og truflað tíðahringinn , sem gerir það erfiðara að verða þunguð. Þess vegna, síða The Telegraph sagði , jóga hjálpar þér barnshafandi þökk sé getu til að draga úr streitu áðurnefndum hápunktum.
Að öðrum kosti geturðu farið á streitustjórnunarnámskeið eða prófað nokkrar aðrar einfaldar frjósemismeðferðir á eigin spýtur eins og slökun, djúp öndun, dagbók eða ferðast á uppáhaldsstaðina þína til að hjálpa þér að verða þunguð.
Kannski líður þér hjálparvana vegna þess að þú hefur lifað í vonbrigðum í marga mánuði af tilraunum. Mundu samt alltaf að fólk sem er andlega afslappað mun hafa mun hagstæðari getnað en þeir sem eru alltaf stressaðir og finna fyrir þrýstingi vegna þessa máls. Vertu jákvæður og farðu vel með heilsuna þína til að fá góðar fréttir fljótlega!
Hver ætti þyngd móðurinnar að vera við getnað?
Samkvæmt rannsóknum eru konur sem eru of þungar eða undirþyngdar 23 til 43 prósent minni líkur á að verða þungaðar en aðrar konur. Þess vegna ætti þyngd móður við þungun að vera það sem margar konur hafa áhyggjur af.
Getur þú fæðst náttúrulega eftir keisaraskurð?
aFamilyToday Health - Var fyrsta fæðing þín með keisara? Þú veist ekki hvort þú getir fætt barn í annað skiptið? Við skulum komast að því með aFamilyToday Health.
7 hlutir sem þú ættir að vita um að legið þitt hallar sér fram
Veistu hvað framhalli legsins er? Hugtakið kann að hljóma undarlega fyrir þig, en það gerist fyrir margar konur. Hins vegar, í flestum tilfellum, þegar legið hallar sér fram er ekkert til að hafa áhyggjur af og er ekkert til að hafa áhyggjur af.
Fyrsta meðgöngu þarf að vita hvað?
Eftir margra mánaða bið kom merki um 2 línur á þungunarprófinu. Gleði í bland við kvíða í hjarta verðandi móður, sérstaklega þegar hún er ólétt í fyrsta skipti. Svo, hvað þarftu að vita þegar þú ert ólétt í fyrsta skipti? Það eru 8 grundvallaratriði sem þú getur ekki hunsað.
Hvernig á að fæða son eins og þú vilt með eftirfarandi matarleyndarmáli
aFamilyToday Health - Er erfitt að fæða dreng? Að breyta mataræði þínu á eftirfarandi hátt mun hjálpa þér að eignast strák!
Er óhætt fyrir barnshafandi konur að eiga gæludýr?
aFamilyToday Health - Sumar fjölskyldur telja gæludýr vera fjölskyldumeðlim. Hins vegar er óhætt fyrir barnshafandi konur að ala upp gæludýr? Við skulum komast að því með aFamilyToday Health.
Handbók um barnshafandi konur: hvað á að gera og hvað ekki?
Á meðgöngu eru ákveðnar venjur sem ekki ætti að fylgja. Að auki, í handbók um barnshafandi konur, eru margar aðrar athugasemdir sem þú gætir ekki þekkt.
7 þættir sem hafa áhrif á frjósemi
Eftirfarandi 7 þættir sem hafa áhrif á getu til að verða þungaðar strax geta verið ástæðan fyrir því að þú hefur beðið í langan tíma en hefur ekki fengið góðu fréttirnar.
Mikil hreyfing gerir konum erfitt fyrir að verða óléttar
Vissir þú að mikil hreyfing eða erfið hreyfing getur gert þér erfitt fyrir að verða ólétt?
Hvað á að gera til að vera heilbrigð áður en þú verður ólétt? (1. hluti)
Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra 4 hluti til að undirbúa þig fyrir heilbrigðan líkama fyrir meðgöngu, þar á meðal BMI og athugasemdir um líf og heilsufarsskoðun.
Hætta á fósturláti vegna flúkónazólmeðferðar við sveppasýkingum í leggöngum
Sveppasýkingar í leggöngum eru algengar hjá þunguðum konum. En ef þú veist ekki hvernig á að meðhöndla sveppasýkingu í leggöngum getur það valdið afar hættulegum fylgikvilla, sem er fósturlát.
Hvaða áhrif hefur vinnuumhverfið á frjósemi karla?
aFamilyToday Health - Reyndar er það vinnuumhverfið sem hefur veruleg áhrif á frjósemi, sérstaklega hjá körlum.
Hvenær á að taka þungunarpróf til að fá sem nákvæmastar niðurstöður?
Veistu hvenær þú átt að taka þungunarpróf til að fá sem nákvæmastar niðurstöður? Finndu út núna til að forðast að gera mistök þegar þú tekur þungunarpróf!
Sæðisvænt smurefni ef þú ætlar að eignast barn
Venjulega notarðu smurgel til að styðja ástina, en þessar gel eru ekki góðar fyrir sæði. Þegar þú ert að reyna að verða þunguð þarftu sæðisvænt sleipiefni til að bæði gera ástarlífið þitt innihaldsríkara og auka líkurnar á að verða þunguð.
Hvernig gerist getnaður og fósturþroski?
Getnaður á sér stað þegar egg og sæði renna saman. Þaðan myndast zygote og þróast smám saman í fóstur.
Fósturlát: Orsakir, merki og forvarnir
Til að draga úr hættu á fósturláti, lærðu um orsakir, tímanlega viðurkenningarmerki og árangursríkar forvarnaraðferðir í eftirfarandi grein!
4 mjög árangursríkar frjósemismeðferðir
Ef þú vilt ekki læknisíhlutun geturðu notað eftirfarandi 4 frjósemismeðferðir til að fá fljótt fagnaðarerindið.
Niðurgangur eftir keisaraskurð er hættulegur?
aFamilyToday Health - Keisaraskurður er alltaf tengdur mörgum óvissuþáttum, þar á meðal niðurgangi eftir keisaraskurð. Við skulum læra um þetta viðkvæma mál í eftirfarandi grein.
7 frábær ráð fyrir eiginmenn sem vilja búa sig undir meðgöngu með konunni sinni
Ferlið við að undirbúa meðgöngu er ekki aðeins starf kvenna heldur leggja karlar einnig mikið af mörkum. Það eru 7 frábær ráð sem hjálpa þér í þessu.
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?