Népszerű vegyes paradicsomlevek

A paradicsom népszerű étel, amelyből sok finom étel készül minden családi étkezés során. A frissebb és finomabb íz kialakítása érdekében a paradicsomlevet számos más étellel keverik. Az alábbiakban aFamilyToday Blog bemutatja az olvasóknak a legnépszerűbb vegyes paradicsomleveket.

A paradicsomlé számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, más élelmiszerekkel kombinálva sok tápanyagot tartalmazó italt képez. Pontosabban, melyek a népszerű, népszerű vegyes paradicsomlevek? Találjuk ki együtt!

Mi az a paradicsomlé keverék?

A paradicsomlé egy paradicsomból készült ital, amelyet főként turmixok készítésére használnak, hogy segítsenek szomjat oltani, vagy olyan koktélok ízét fokozzák, mint a Bloody Mary, Caesar, Michelada...

A paradicsomlé-keverék paradicsom kombinációja sok más összetevővel, például friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, hogy hűvös ízű italokat hozzon létre, javítva az egészségért.

A paradicsomlé keverék paradicsom és más gyümölcsök és zöldségek kombinációja

A paradicsomlé táplálkozása

Kutatások szerint 240 ml tiszta paradicsomlében olyan táplálkozási összetevők vannak, mint:

• Összesen 41 kcal kalóriát tartalmaz, beleértve 2 g rostot és 2 g fehérjét.
• Ásványi anyagok: kálium, magnézium, mangán, réz...
• Vitaminok: A-vitamin, C-vitamin , K-vitamin, B1-vitamin (tiamin), B3-vitamin (niacin), B6-vitamin (piridoxin), B9-vitamin (folsav).

Naponta 240 ml paradicsomlé elfogyasztása elegendő C-vitamin-szükségletet biztosít a szervezetben, kielégíti a szervezetben lévő A-vitamin körülbelül 22%-át, és kiegészíti a szervezet egyéb tápanyagait.

A paradicsomlé egészségügyi előnyei

Egészséges tápanyagokat biztosít

A paradicsomlé A-vitamint tartalmaz, amely javítja a látást és védi a sejteket a szabad gyököktől. Ami a B-vitaminokat illeti, ideértve a B9-vitamint és a B6-vitamint is, fontos szerepük van a szervezet anyagcseréjében. Ami a C-vitamint illeti, nagyon hasznos a dohányosok számára.

A paradicsomlé tápanyag-összetétele magnéziumban és mangánban is gazdag – ez a két fontos ásványi anyag a szív- és érrendszer egészsége szempontjából.

Segíts a bőr fehérítésében

Ha a bőrfehérítés hatékonyságáról beszélünk, ezek közül a paradicsomlé nélkülözhetetlen. A paradicsomlében található gazdag kálium- és C-vitamin-tartalommal képes a bőr mélyéről táplálni a sejteket, javítja a fakó bőrt, és elősegíti a bőr fehéredését.

Segít a pattanások és a melasma kezelésében

A paradicsom antioxidáns likopint tartalmaz, amely segíthet kezelni a bőrrel kapcsolatos problémákat, például a bőr öregedését vagy a napsugárzás okozta károkat. Ha rendszeresen hozzáadja a paradicsomlevet a táplálkozási menühöz, a bőrön lévő sötét foltok eltűnhetnek.

A paradicsom összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, így segít csökkenteni a bőr felszínén lévő felesleget, küzd a zsír felhalmozódása ellen, és csökkenti a mitesszerek megjelenését.

Támogassa a fogyást

A paradicsomlé nagyon hatékony fogyási módszer. Mivel a paradicsomlé alacsony kalóriatartalmú, rostban gazdag, így hosszú ideig teltségérzetet kelt, savanykás íze pedig csökkenti az étvágyat; A magas víztartalom segít megőrizni a test hidratáltságát, valamint elősegíti a fogyást, serkenti a karnitin aminosav termelődését, amely képes fokozni a zsírégetést a szervezetben.

Segít csökkenteni a gyulladást

A paradicsomlében erős oxidálószer található, különösen likopin – egy karotinoid pigment, amely élénkvörös színt ad a paradicsomnak. A likopin csökkenti a gyulladást a szervezetben azáltal, hogy megvédi a sejt DNS-ét a szabad gyököktől. Ezenkívül ez az anyag képes csökkenteni az adipokin fehérje mennyiségét - egy gyulladást okozó anyag a vérben.

Segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

A paradicsom nagy mennyiségű likopint és béta-karotint tartalmaz, amelyek fontosak a szív egészsége szempontjából. Ezért ezek az anyagok csökkenthetik a koleszterin mennyiségét a vérben, csökkenthetik az érelmeszesedés kockázatát, csökkenthetik a magas vérnyomást, és segíthetik a szív- és érrendszer egészségét.

A paradicsomlé segít a nőknek hatékonyan fogyni

Népszerű vegyes paradicsomlevek

A paradicsomlé keverék más friss zöldségekkel, gumókkal és gyümölccsel kombinálható. Ezek nagyon finom italok, sok olyan tápanyagot adnak hozzá, amelyek jót tesznek az egészségnek. Íme néhány könnyen elkészíthető és közkedvelt paradicsomlé keverék.

Sárgarépával és uborkával kevert paradicsomlé

A paradicsomot sárgarépával és uborkával kombinálva tápláló, hűvös ízű italt képeznek, segítik a szervezet lehűlését, ezért nagyon alkalmas azoknak, akiknek meleg van a testben.

Feldolgozás:

• Hozzávalók: 2 sárgarépa, 1 uborka, 2 érett paradicsom, cukor.
• Paradicsom, sárgarépa, uborka esetében sózzuk, majd öblítsük le vízzel. A sárgarépát és az uborkát meghámozzuk és apróra vágjuk, a paradicsomot narancskarikára vágjuk.
• Ezután tegyük a turmixgépbe az éppen felvágott hozzávalókat 120 ml vízzel, attól függően, hogy ki szeret többet inni, őröljük 2-3 percig.
• Darálás után vegyünk egy nagy ronggyal kibélelt csészét, és öntsük bele a kikevert keveréket, majd nyomjuk ki a levét. Ha kész, tetszés szerint adhatunk hozzá cukrot és jeget. Ha nem iszol meg mindent, tedd be a hűtőbe és egy napon belül használd fel.

Sárgarépával, uborkával kevert paradicsomlé

Paradicsom almával és gyömbérrel keverve

A turmix alma paradicsomléből készül, kevés friss gyömbér hozzáadásával, ami nemcsak tápanyagokban gazdag, hanem segíti a szervezet ellenálló képességének erősítését is.

Feldolgozás:

• Hozzávalók: 3 paradicsom, 3 alma, 1 gyömbér, cukor.

• Először mossa le az áztatandó hozzávalókat sós vízzel, majd öblítse le. Ezután a paradicsomot és az almát apró darabokra vágjuk, a gyömbért meghámozzuk és kb 2 cm-es darabokra szeleteljük.
• Ezután tegyen mindent turmixgépbe vagy facsaróba, hogy megkapja a vizet. Édes-savanyú ízével keveredve a gyömbér csípős ízével, nagyon jó reggelente inni, hogy felmelegítse a gyomrot, és jót tesz az emésztőrendszernek.

Paradicsomlé almával és gyömbérrel keverve

Paradicsom görögdinnyével, kaliforniai paprikával, zellerrel keverve

Paradicsomlével, görögdinnyével, kaliforniai paprikával és zellerrel kombinálva olyan ital jön létre, amely jót tesz az emésztőrendszernek és erősíti a szervezet immunrendszerét. Az íze azonban kissé csípős, így kevesen tudják használni.

Feldolgozás:

• Hozzávalók: 2 paradicsom, ¼ görögdinnye, 1 piros kaliforniai paprika, 200 g zeller.
• Először mossa le az összetevőket sós vízzel, majd öblítse le vízzel. A zeller vágásakor csak a szárát vegye ki, és vágja körülbelül 3 cm-es darabokra. A görögdinnyét meghámozzuk és közepes méretű darabokra vágjuk, a kaliforniai paprika magjait eltávolítjuk. Paradicsom és kaliforniai paprika narancskarikára vágva.
• Ezután tegyen minden összetevőt a facsaróba, hogy a gyümölcslevet megkapja, majd tegye az összes hozzávalót 1 csészébe, jól keverje össze. Ha nehezére esik inni, adhatunk hozzá egy kis cukrot vagy mézet.

Paradicsomlé görögdinnyével, kaliforniai paprikával és zellerrel keverve

Paradicsom káposztával és grapefruittal keverve

Ezt a fajta turmixot nagyon könnyű elkészíteni, mert az összetevők gyakran könnyen elérhetőek. A feldolgozás a következő:

• Hozzávalók: 65 g fehér káposzta, 1 paradicsom, 1 érett grapefruit, ½ érett alma.
• Módszer: Mossa le az összes összetevőt sós vízzel, majd öblítse le vízzel. A káposztát apróra vágjuk, a paradicsomot narancshoz hasonlóan, a grapefruitot meghámozzuk és szeletekre vágjuk, az almát pedig meghámozzuk vagy meghámozzuk. Ezután tegyen mindent egy turmixba, majd szűrje le a keveréket, hogy eltávolítsa a bőrt. Öntsük egy pohárba vagy bögrébe, adjunk hozzá jeget és élvezzük.

Paradicsomlé, naranccsal és zellerrel keverve

Ez egy nagyon könnyű ital, amely segít a szervezet méregtelenítésében és a bőr szépítésében, ezért sok nő kedveli. A feldolgozás a következő:

• Hozzávalók: 1 narancs, 5 paradicsom, 1 szár zeller, 1 kis uborka, 1 csipet sós cukor.
• Eljárás: Az összes összetevőt sós vízzel áztassa, majd öblítse le vízzel. Ezután vágja a zellert kockákra, tartsa meg az ágat, és távolítsa el a zellert; paradicsom, narancs, uborka félbevágva. Ha kész, zellert, narancsot, uborkát tegyünk a facsaróba, hogy levet kapjon. Ezután öntsük a levét egy pohárba, facsarjuk bele a narancslevet és jól keverjük össze. Ha édesen és hidegen szeretne inni, adhat hozzá cukrot és jeget.

Paradicsomlé, naranccsal és zellerrel keverve

Így a paradicsomlé keverék nagyon könnyen elkészíthető és nagyon egészséges étel. Nemcsak szépíti a bőrt, csökkenti a súlyt, de jót tesz a szív- és érrendszeri betegségeknek is, valamint segít a szervezetben fellépő gyulladások leküzdésében. A fenti cikk mindenkit megismert a hagyományos vegyes paradicsomlevekkel, és azzal, hogyan segíthet az embereknek egy tápláló, hűvös és egészséges italhoz.