Ha a fogyás folyamatában vagy, és minden nap unod az ismerős ételeket, kérjük, azonnal olvassa el az aFamilyToday Blog útmutatóját, hogy hogyan készítsen piros almás barna rizs tortát! Ez a koreai sütemény receptje rendkívül vonzó desszertet vagy süteményt kínál uzsonnára.
Az édes, lédús piros almából és tápláló barna rizsből készült vörösalmás barnarizs torta új ételt hoz, amely felülmúlja a fogyók ízlését. A sütemény receptje meglehetősen egyszerű, nézd meg azonnal!
A vörös alma barna rizs torta okoz súlygyarapodást?
Ha attól tart, hogy ez az új sütemény súlygyarapodást okoz, a válasz abszolút nem. A vörös almás barna rizs torta híres, rostban és tápanyagokban gazdag barna rizslisztből készül . A barna rizs viszonylag alacsony kalóriatartalma és a gazdag rostmennyiség hosszú ideig segíti a jóllakottságot anélkül, hogy felhalmozódna a súlygyarapodást okozó felesleges kalóriák. Emellett a sütemények nagy mennyiségű egészséges anyagokkal is ellátják a szervezetet, mint például a kalcium, folsav, kálium és riboflavin (B2) , ...
Emellett a sütemény természetes édessége friss almától származik, nem fehér cukortól. Az alma serkenti az ízlelőbimbókat, jobb étvágyat biztosítva anélkül, hogy aggódnia kellene a súlygyarapodás miatt.
A koreai vörös alma barna rizs torta receptje finom süteményeket hoz, de biztonságot nyújt a fogyás folyamatában.
Piros alma barna rizs sütemény egyáltalán nem okoz súlygyarapodást
Hozzávalók a piros almás barna rizs torta elkészítéséhez
A vörös alma barna rizs torta elkészítéséhez a következő összetevőket kell elkészítenie:
Útmutató a vörös almás barna rizs torta elkészítéséhez
1. lépés: Készítsen almapürét (a püré főtt és pürésített étel)
Piros alma vásárlása után megmossuk és meghámozzuk, kivesszük a magházat, az almát apró darabokra vágjuk, és beletesszük a fazékba. Adjuk hozzá az almalevet és forraljuk fel. Amikor az almalé felforr, mérsékeljük a hőt közepesre, fedjük le az edényt, és hagyjuk állni körülbelül 20 percig.
Adjunk hozzá egy kis cukrot, és jól keverjük össze.
Kapcsolja le a tüzet egy tálban, és várja meg, amíg a keverék kihűl, majd tedd turmixgépbe.
Ez az almapüré segít vonzó tésztaíz kialakításában
2. lépés: Keverjük össze a lisztet és az almapürét
A barnarizslisztet két részre osztjuk, a barnarizsliszt felét lassan elkeverjük a 3 evőkanálnyi pürével, ha a tészta nem törik, akkor a tétel sikeres, szitálásra kész. Ha a tészta törött, folytassa a liszt hozzáadásával, és tegye ugyanezt a többi tésztával.
3. lépés: Szitáljuk át a lisztet, és tegyük a tésztát a formába
Miután összekeverted a lisztet, átszűröd egy szitán. Helyezzen egy viaszpapír lapot a rozsdamentes acél kerek tortaforma alá. (A forma a kívánt torta méretétől függ, kb. 10 hüvelyk használható.)
Az összes átszitált lisztet tedd a tortaformába, csak add hozzá a lisztet és egy spatulával simítsd el a tésztát, és így tovább, amíg a tészta el nem fogy.
A lisztet átszitáljuk és a formába tesszük
4. lépés: Pároljuk meg a tortát
Helyezze az egész tortaformát a párolóba, óvatosan mozgassa, hogy eltávolítsa a formát a tortáról.
Pároljuk a süteményt körülbelül 25 percig a víz felforralásától számítva. Kapcsolja le a tüzet és hagyja állni körülbelül 5 percig, majd vegye ki a süteményt a gőzölőből.
5. lépés: Díszítsd
A maradék almapürét a torta tetejére öntjük lekvár készítéséhez. Ha több magot szeretnénk szórni, akkor feltekerjük, és az almapürére szórjuk.
Továbbra is használjon 2 tojásfehérjét egy tálban, és egy kevés sóval verje fel, amíg a tojás kemény, krémes és sima lesz, emelje fel a spatulát, hogy függőleges hegyet hozzon létre.
A tejszínhabot ráöntjük az alma tetejére. Vegyünk egy fél vékonyra szeletelt almát, és áztassuk be enyhén sós, jéghideg vízbe, hogy az alma ne sötétedjen meg a levegő hatására, vegyük ki száradni, majd folytassuk a torta díszítését.
Piros alma barna rizs torta alkalmas fogyókúrához
Ennek a vörösalmás barna rizses süteménynek az elkészítése nem túl nehéz, mindössze körülbelül egy órát vesz igénybe egy vonzó új desszert vagy harapnivaló elkészítése anélkül, hogy aggódnia kellene a súlygyarapodás miatt. Sok sikert kívánok ehhez a piros almás barna rizs torta recepthez!
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
aFamilyToday Health – Bizonyos ételek, amelyeket ADHD-s gyermekek fogyasztanak, segíthetnek enyhíteni a tüneteket. Mit adjanak a szülők gyermeküknek, és mit kerüljenek el?
Tudjon meg többet a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak terhesség alatti fontosságáról, valamint e két mikroelem táplálékforrásáról az aFamilyToday Health oldalon az egészséges terhességhez.
A csecsemőknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health 10 tippet oszt meg veled a válogatós evők kezelésére.
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
A legtöbb vitamin elképesztő egészségügyi előnyökkel jár, és ez alól a C-vitamin sem kivétel. De hogyan használd a C-vitamint a legjobb hatás eléréséhez, tudod? Tudja meg az alábbi cikkből!
Ha a fogyás folyamatában vagy, és minden nap unod az ismerős ételeket, kérjük, azonnal olvassa el az aFamilyToday Blog útmutatóját, hogy hogyan készítsen piros almás barna rizs tortát! Ez a koreai sütemény receptje rendkívül vonzó desszertet vagy süteményt kínál uzsonnára.
40-45 éves kortól kezdve gyakran szenvednek csont- és ízületi problémáktól, különösen csontritkulástól, gerinc degenerációtól stb. A megelőzés és a leküzdés érdekében korai napi kalciumpótlásra van szükség.
A szervezet átfogó fejlődéséhez rendkívül fontos a szervezet vitamin- és ásványianyag-pótlása. Ebben a kalciumpótlás is elengedhetetlen. A felnőttek kalciumpótlásának folyamatában is van figyelemreméltó, valamint a helyes út, a bevitt kalcium mennyisége megfelelő és megfelelő.
A tojás tápláló és széles körben használt élelmiszer az egész világon. Ha a nyugati országokban főként csirketojást használnak, addig az ázsiai országokban az utóbbi években a kacsatojás a tyúktojással szembeni nagy előnyei miatt vált népszerűbbé.
A depresszió jelenleg egy mentális betegség, amelytől egyre többen szenvednek. Számos oka van ennek a nem kívánt betegségnek, de emellett számos megelőzési módszer is létezik, amelyeket mindannyian alkalmazhatunk. Az egyik az, hogy építsen fel magának egy egészséges táplálkozási rendet a depresszió ellen.
A tápiókaliszt rendkívül jó hűsítő, valamint gyógyító és szépségápoló hatású italként ismert. A tápiókaliszt eltarthatóságát azonban nem mindenki tudja, hogy meddig és hogyan kell tartósítani.
A gyümölcslé mindennapi fogyasztása sok ember jó szokása. Ellentétben azonban a palackozott ipari gyümölcslevekkel, amelyek sokáig eltarthatók romlás nélkül, a gyümölcslevek eltarthatósági ideje általában rövid, és a gyümölcslevek gyártása után azonnal el kell fogyasztani.
A keleti orvoslás szerint az édesgyökér olyan gyógyszer, amely bizonyítottan számos jótékony hatással van az egészségre. Az édesgyökér megfelelő szedése azonban szükséges, különben ez a gyógynövény számos káros egészségügyi hatást okozhat.
A paradicsomlé gazdag tápanyag-összetételű, beleértve a rostot, fehérjét, káliumot, rezet, magnéziumot, ... jót tesz az egészségnek. Szóval jó minden nap paradicsomlevet inni?
