Ha a fogyás folyamatában vagy, és minden nap unod az ismerős ételeket, kérjük, azonnal olvassa el az aFamilyToday Blog útmutatóját, hogy hogyan készítsen piros almás barna rizs tortát! Ez a koreai sütemény receptje rendkívül vonzó desszertet vagy süteményt kínál uzsonnára.
Az édes, lédús piros almából és tápláló barna rizsből készült vörösalmás barnarizs torta új ételt hoz, amely felülmúlja a fogyók ízlését. A sütemény receptje meglehetősen egyszerű, nézd meg azonnal!
A vörös alma barna rizs torta okoz súlygyarapodást?
Ha attól tart, hogy ez az új sütemény súlygyarapodást okoz, a válasz abszolút nem. A vörös almás barna rizs torta híres, rostban és tápanyagokban gazdag barna rizslisztből készül . A barna rizs viszonylag alacsony kalóriatartalma és a gazdag rostmennyiség hosszú ideig segíti a jóllakottságot anélkül, hogy felhalmozódna a súlygyarapodást okozó felesleges kalóriák. Emellett a sütemények nagy mennyiségű egészséges anyagokkal is ellátják a szervezetet, mint például a kalcium, folsav, kálium és riboflavin (B2) , ...
Emellett a sütemény természetes édessége friss almától származik, nem fehér cukortól. Az alma serkenti az ízlelőbimbókat, jobb étvágyat biztosítva anélkül, hogy aggódnia kellene a súlygyarapodás miatt.
A koreai vörös alma barna rizs torta receptje finom süteményeket hoz, de biztonságot nyújt a fogyás folyamatában.
Piros alma barna rizs sütemény egyáltalán nem okoz súlygyarapodást
Hozzávalók a piros almás barna rizs torta elkészítéséhez
A vörös alma barna rizs torta elkészítéséhez a következő összetevőket kell elkészítenie:
Útmutató a vörös almás barna rizs torta elkészítéséhez
1. lépés: Készítsen almapürét (a püré főtt és pürésített étel)
Piros alma vásárlása után megmossuk és meghámozzuk, kivesszük a magházat, az almát apró darabokra vágjuk, és beletesszük a fazékba. Adjuk hozzá az almalevet és forraljuk fel. Amikor az almalé felforr, mérsékeljük a hőt közepesre, fedjük le az edényt, és hagyjuk állni körülbelül 20 percig.
Adjunk hozzá egy kis cukrot, és jól keverjük össze.
Kapcsolja le a tüzet egy tálban, és várja meg, amíg a keverék kihűl, majd tedd turmixgépbe.
Ez az almapüré segít vonzó tésztaíz kialakításában
2. lépés: Keverjük össze a lisztet és az almapürét
A barnarizslisztet két részre osztjuk, a barnarizsliszt felét lassan elkeverjük a 3 evőkanálnyi pürével, ha a tészta nem törik, akkor a tétel sikeres, szitálásra kész. Ha a tészta törött, folytassa a liszt hozzáadásával, és tegye ugyanezt a többi tésztával.
3. lépés: Szitáljuk át a lisztet, és tegyük a tésztát a formába
Miután összekeverted a lisztet, átszűröd egy szitán. Helyezzen egy viaszpapír lapot a rozsdamentes acél kerek tortaforma alá. (A forma a kívánt torta méretétől függ, kb. 10 hüvelyk használható.)
Az összes átszitált lisztet tedd a tortaformába, csak add hozzá a lisztet és egy spatulával simítsd el a tésztát, és így tovább, amíg a tészta el nem fogy.
A lisztet átszitáljuk és a formába tesszük
4. lépés: Pároljuk meg a tortát
Helyezze az egész tortaformát a párolóba, óvatosan mozgassa, hogy eltávolítsa a formát a tortáról.
Pároljuk a süteményt körülbelül 25 percig a víz felforralásától számítva. Kapcsolja le a tüzet és hagyja állni körülbelül 5 percig, majd vegye ki a süteményt a gőzölőből.
5. lépés: Díszítsd
A maradék almapürét a torta tetejére öntjük lekvár készítéséhez. Ha több magot szeretnénk szórni, akkor feltekerjük, és az almapürére szórjuk.
Továbbra is használjon 2 tojásfehérjét egy tálban, és egy kevés sóval verje fel, amíg a tojás kemény, krémes és sima lesz, emelje fel a spatulát, hogy függőleges hegyet hozzon létre.
A tejszínhabot ráöntjük az alma tetejére. Vegyünk egy fél vékonyra szeletelt almát, és áztassuk be enyhén sós, jéghideg vízbe, hogy az alma ne sötétedjen meg a levegő hatására, vegyük ki száradni, majd folytassuk a torta díszítését.
Piros alma barna rizs torta alkalmas fogyókúrához
Ennek a vörösalmás barna rizses süteménynek az elkészítése nem túl nehéz, mindössze körülbelül egy órát vesz igénybe egy vonzó új desszert vagy harapnivaló elkészítése anélkül, hogy aggódnia kellene a súlygyarapodás miatt. Sok sikert kívánok ehhez a piros almás barna rizs torta recepthez!
Friss SEO elemzések alapján felfedjük a vörös hús legújabb előnyeit és kockázatait. Ismerje meg, mely húsfajták számítanak vörös húsnak, mennyit érdemes fogyasztani, és hogyan optimizalja egészségügyi hatásait!
A legfrissebb kutatások alapján felfedezzük a kamillatea 2024-ben ismertté vált előnyeit. Ismerje meg, mennyi kamillateát lehet inni naponta, és hogyan maximalizálható egészségügyi hatása a modern életmód mellett.
Tanuld meg, hogyan kell főzni a gesztenyét profi szakácsok titkaival! Friss SEO-optimalizált útmutató egyszerű lépésekkel, táblázatos összefoglalókkal és praktikus tippekkel a tökéletes főzéshez.
Friss 2024-es adatok: 100g csirkemell kalóriatartalma csak 165 kcal! Fedezze fel a csirkemell fehérjetartalmát, vitaminjait és 7 fő egészségügyi előnyét. Hogyan válasszon egészséges csirkemellet?
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
Az ecetes savanyú káposzta számos vietnami étel kísérője, serkenti az étvágyat, és enyhén savanyúvá, ízletessé és vonzóvá varázsolja az ételeket. A savanyú káposzta pácolása szintén nagyon egyszerű, az alábbi cikkben található részletes utasítások alapján.
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Az erős csontozat érdekében a sportolás mellett a táplálkozási rend is jelentősen befolyásolja a szervezet állapotát, az alábbi tápláló ételek nemcsak az inak erősítését szolgálják, hanem az egészséget is jó egészséget és tiszta elmét biztosítanak .
Az édesburgonya magas tápanyagtartalmú élelmiszer, és sokan kedvelik. A kérdés tehát az, hogy érdemes-e édesburgonyát enni, ha gyomorrontásai vannak? nagy aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben elemezzük az édesburgonya összetételét és felhasználását, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre.
