Tény, hogy tagadhatatlan a kapcsolat a járvány és étkezési szokásaink között. A stressz, az elszigeteltség és a zűrzavaros gazdaság megkönnyíti számunkra, hogy az élelmiszerben keressünk vigaszt.
Tény, hogy tagadhatatlan a kapcsolat a járvány és étkezési szokásaink között. A stressz, az elszigeteltség és a zűrzavaros gazdaság megkönnyíti számunkra, hogy az élelmiszerben keressünk vigaszt.
Mennyire fontos a táplálkozás?
És ez a túlevés az, ami nemcsak a derekát érintheti, hanem a babáját is, és az immunrendszer gátlásával nagyobb betegségek kockázatának tesz ki.
A túlevés miatti súlygyarapodás arra készteti az embert, hogy az egészséges táplálkozás helyett a fogyókúrás termékek felé nézzen. Mert sok embernek a „táplálkozás” szó hallatán gyakran a régimódi diéták, „tiszta” gyümölcslevek és étrend-kiegészítők jutnak eszünkbe.
Ha a mindennapi egészséges táplálkozás helyett a súlycsökkentő termékekre koncentrál, a táplálkozás alapvető szerepe az egészség megőrzésében elnyomódik, akadályozza az immunrendszert, legyengül a szervezete.
Az étrended nagymértékben befolyásolja szervezeted egészségét.
Különösen a Covid-19 világjárvány idején, a társadalmi távolságtartás és az oltás mellett a jó immunrendszer segít abban, hogy egészségesek maradjunk a koronavírus terjedése ellen. Ezen túlmenően, bár nem helyettesítheti a gyógyszert, a megfelelő étrend elősegíti a gyógyszerek és oltások hatékony működését, és segít a szervezetnek csökkenteni a krónikus betegségek kockázatát.
A nyugati étrend hatása
A tudósok tudják, hogy a már meglévő egészségügyi problémákkal küzdők nagyobb kockázatnak vannak kitéve a Covid-19 megfertőződésének. Jellemzően olyan betegségekben szenvedők, mint a cukorbetegség, az elhízás , a vese-, tüdő- és szív- és érrendszeri betegségek. Ezen állapotok közül sok a nem működő immunrendszerhez kapcsolódik.
A szív- és érrendszeri betegségben vagy anyagcsere-betegségben szenvedő betegek immunválasza lassú, ami megteremti a feltételeket a vírus számára, hogy megtámadja a szervezetet, és a szervezet heves reakciót vált ki, károsítva az egészséges szöveteket. Nem világos, hogy ennek van-e hatása a halandóságra, de a halálozás növekedésének egyik tényezője is.
Tehát mi köze ennek a táplálkozáshoz? Milyen hatással van a nyugati étrend az egészségre?
A nyugati étrend magas kalóriatartalmú, de hiányzik belőle más alapvető vitamin.
A nyugati étrendben gyakran magas a vörös hús és a telített zsírok aránya, valamint a cukorban és sóban gazdag „kielégülési pontnak” tekintett élelmiszerek. Ebből az étrendből teljesen hiányzik a gyümölcs és a zöldség. Ezért hiába van bőséges kalóriánk, szervezetünk nem tud minden alapvető tápanyagot felvenni, a gyümölcsökből és zöldségekből származó ásványi anyagok és vitaminok hiánya működésképtelenné teszi a szervezetet.egészséges és normális.
Tudniillik a szervezet akkor egészséges, ha jó immunrendszere van ahhoz, hogy gyorsan reagáljon vagy korlátozza vagy megelőzze a szervezet fertőzéseit, és az egészséges sejteket is megvédi a károsítástól. Ha az étrendben magas a só és a cukor aránya, ez a folyamat megszakad, így a szervezet fogékony lesz a krónikus betegségekre, vagy olyan betegségekre, mint az elhízás és a cukorbetegség .
Hogyan segített a táplálkozás az életedben?
Az esszenciális tápanyagok és anyagok segítenek egészséges testünk megőrzésében és az immunrendszer fenntartásában. Az alultápláltsághoz kapcsolódó lassú reakciókkal ellentétben a szervezet megfelelő vitaminokkal való ellátása nemcsak a Covid-19-et, hanem sok más betegséget is elkerülheti.
Például az A-vitamin segít számos fertőző betegség, köztük a kanyaró elleni küzdelemben. A D-vitaminnal együtt segít szabályozni és megelőzni az immunrendszer túlműködését. A C-vitamin antioxidánsként működik, amely segít megvédeni a szervezetet a szabad gyökök káros hatásaitól. A megfelelő étrend, amely több növényi eredetű élelmiszert tartalmaz, mint az állatok, segít megőrizni a szervezet egyensúlyát.
Azonban manapság az embereket gyakran befolyásolják az élelmiszer-hirdetések, valamint az elfoglaltságok, ezért egészségtelen étrendet építettek ki maguknak. Ez az állapot nagyon gyakori a fiatalok körében, ezért a fiatalok táplálkozási oktatását kell tenni gyermekkortól a középiskoláig, hogy mindenki biztonságos és tápláló étrendet tudjon megvalósítani.
A helyes táplálkozás az egészséged mentőöve.
Nem a Covid-19 járvány lesz az utolsó járvány, amellyel szembe kell néznünk. Aztán lesznek globális világjárványok vagy más betegségek, amelyek mindannyiunkat személyesen érintenek. Ilyenkor a legjobb felkészülés az egészséges test és erős immunrendszer, hogy elkerülhesd a Covid-19-et és más betegségeket.
A helyes táplálkozás tehát segít elkerülni a Covid-19-et és sok más betegséget . Bár a táplálkozás nem garantálja, hogy nem lesz beteg, ez egy biztonsági vonal az egészsége érdekében. Változtass tehát az életmódodon, gyakorold a tested, legyen megfelelő étrended az ellenállásod javítására.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
aFamilyToday Health – Bizonyos ételek, amelyeket ADHD-s gyermekek fogyasztanak, segíthetnek enyhíteni a tüneteket. Mit adjanak a szülők gyermeküknek, és mit kerüljenek el?
Tudjon meg többet a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak terhesség alatti fontosságáról, valamint e két mikroelem táplálékforrásáról az aFamilyToday Health oldalon az egészséges terhességhez.
A csecsemőknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health 10 tippet oszt meg veled a válogatós evők kezelésére.
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
Tény, hogy tagadhatatlan a kapcsolat a járvány és étkezési szokásaink között. A stressz, az elszigeteltség és a zűrzavaros gazdaság megkönnyíti számunkra, hogy az élelmiszerben keressünk vigaszt.
A gyermekek étvágytalansága számos súlyos következménnyel jár, mint például az alultápláltság, a növekedési visszamaradás, a krónikus betegségekre való hajlam, a kortársakhoz viszonyított mentális retardáció. Tehát mi a teendő, ha a gyermek anorexiás? A következő cikk bemutatja az anyáknak, hogyan segíthetnek a gyerekeknek gyorsan megállítani az anorexiát.
Az édesburgonya gazdag fehérjében és vitaminokban, amelyek nagyon jótékony hatással vannak a baba felszívódására és emésztésére. Sok anya számára aggodalomra ad okot, hogy megtanulják, hogyan kell édesburgonya kását főzni csecsemőknek.
A cink egy mikroelem, amely fontos szerepet játszik a korai gyermekkori fejlődésben. Nézzük meg, milyen szerepet játszik a cink a gyermekek fejlődésében.
– Kövér teljes kiőrlésű kenyeret enni? nem csak egy, hanem sok ember kérdése. Tanuljunk meg erről a problémáról az aFamilyToday Blog segítségével az alábbi cikkben!
A babcsíra számos étel nélkülözhetetlen kísérője, felhasználható rántáshoz, levesekhez vagy nyersen. Azonban nem minden létesítmény árusít tiszta babcsírát. Nézze meg, milyen szuper egyszerű módszereket készíthet házilag a babcsíra számára a következő cikkben!
A fiatal tofu édes egész szójababból készült étel. A felhasználó igényeitől függően sokféle ételre könnyen feldolgozhatók. Így készíthet egyszerű tofut otthon.
A köhögés a torok reakciója, amely szennyeződéseket választ ki a légutakba, helyreállítva a légzőrendszert egy fertőzés után. A tartós köhögés vagy torokfájás sok ember számára kellemetlen. A gyógyszerszedés mellett az ésszerű étrend is elősegíti a betegség gyors gyógyulását. Ezért sokan kíváncsiak, hogy köhögéssel ehetnek-e kenyeret?
A szuperételek olyan ételek, amelyek tele vannak egészséges tápanyagokkal, de ezekből a szuperételekből valóban jót tesz a szervezetnek?
A műtéten átesett betegek étrendje mindig alapos figyelmet igényel. Ezzel elősegítve a beteg egészségi állapotának gyors helyreállítását. Mit kell tartózkodni a prosztataműtét után, az egyike azoknak a sok kérdésnek, amelyeket a rokonaikkal rendelkező családok tesznek fel, akik most műtötték ezt a részt. Íme néhány tipp, amelyek segítenek jobban gondoskodni szeretteiről.
