A Durian egy olyan gyümölcs, amelyet sok ember szeret, beleértve a vietnamiakat és a külföldieket. A durian fogyasztása során az emberek gyakran csak a zsíros húst eszik anélkül, hogy tudnák, hogy a durian magok sok tápanyagot tartalmaznak. Kíváncsi vagy: ehetőek a durian magok? Válaszoljunk kérdésekre a Gyógyszertárral!
A durian magvak ehetők? Ez egy olyan kérdés, amelyet nem minden durian-rajongó ismer. Úgy tűnik, hogy a durian gyümölcs magjainak nincs jótékony hatása, de nagyon sok hasznot hoznak az emberi egészségre. Ez is az az összetevő, amely sok vonzóbb étel elkészítéséhez járul hozzá. A mai cikkben az aFamilyToday Blog hasznos információkat oszt meg az olvasókkal a durian magokkal kapcsolatban. Kövessük hát!
A durian magvak ehetők?
A durian magvak ehetők? A durian magvak táplálkozási összetétele
A jackfruit magvakhoz hasonlóan a durian magok fő összetevői a keményítő és a rost. Tanulmányok kimutatták, hogy a durian magok a következőket tartalmazzák:
Tehát a durian magok ehetők? A válasz: igen te!
A durian magok teljesen ehetőek, a durian magvak fogyasztásakor érezni fogod a jellegzetes húsos, rugalmas, mint a jackfruit magvak és gesztenyék. A durian magok azonban jobb ízűek, mint a jackfruit és a gesztenyemag.
A durian magokat számos különféle ételbe feldolgozhatja, hogy fokozza az ízt, valamint módosítsa az ízét az unalom csökkentése érdekében. Nem csak, hogy a durian magok fogyasztása sok jó egészségügyi előnnyel is jár. Tehát milyen hatásai vannak a durian magoknak az emberi egészségre?
A durian magok sok olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyek jót tesznek az egészségnek
A durian magok egészségügyi előnyei
A Durian magvak magas keményítőtartalommal rendelkeznek
A keményítő összetett szénhidrátként ismert, és a test minden tevékenységének fő energiaforrása. A keményítő egy nagyon magas energiatartalmú vegyület, amely hosszabb ideig tart a gyomrunkban, mint bármely más szénhidrát. Innentől kezdve a durian magok segítenek energiát szolgáltatni, és segítenek abban, hogy egy bizonyos ideig ne legyünk éhesek.
Rostforrás
Mint fentebb említettük, a durian magok sok keményítőt tartalmaznak, amely keményítőtartalmú élelmiszerek gyakran sok rostot tartalmaznak. Ez nem csak az emésztésednek jó, de segíthet megelőzni a székrekedést és más emésztési problémákat is. Emellett a durian magokban lévő rost az egészséges emésztőrendszer fenntartásában is fontos szerepet játszik.
Magas cinktartalmat biztosít
A cink az egyik ásványi anyag, amelynek meglehetősen magas a tartalma a durian magokban. Ez az ásványi anyag fontos szerepet játszik a szervezetben. A cink amellett, hogy segít szabályozni az ízt, fokozza a szervezet számára hasznos nyomelemek felszívódását és anyagcseréjét, az enzimek katalizátora is az anyagcserében, és elősegíti az anyagcsere gyors, gördülékenyebb lefolyását.
Jó zsírtartalom a szervezet számára
A Durian magvak magas zsírtartalmat is tartalmaznak, hasonlóan a gyümölcs pépéhez. Vannak, akik mindig azt gondolják, hogy a zsír egészségkárosító anyag, kockázati tényezője olyan betegségeknek, mint: Elhízás, érelmeszesedés... De ezt nem tudod, a zsírnak is van 2 fajtája, jó és rossz.
Egy tudományos étrendben több mint 50 jó zsírt kell tartalmaznia, és a rossz zsírokat 200 alá kell csökkenteni. A jó zsírok gyakran olyan növényekből származnak, mint a vaj, a sajt, a kókuszolaj… A durian magok ugyanazok. A durian magok bizonyos mennyiségű jó zsírt biztosítanak a szervezet számára. Tehát használjuk a durian-t, hogy biztosítsuk szervezetünk számára a szükséges mennyiségű jó zsírt.
Támogatja és javítja a csontok egészségét
Magas kálium- és foszfortartalmuknak köszönhetően a durian magok segítenek fenntartani a csontok növekedését. Emellett ez a diófajta gyermekeknek is alkalmas a növekedési időszakban, mivel támogatja a sejtek fejlődését, segíti a csontok erősítését.
A Durian magvak fehérjét biztosítanak
A durian magok magas fehérjeszintet is tartalmaznak, amelyek megkötik a felesleges zsírt a szervezetben, növelik az izomerőt, és hasznos energiaforrássá válnak a szervezet számára.
Durian magokból készült ételek
Főtt durian mag
Ez az egyik legnépszerűbb és legegyszerűbb módja a durian magvak elkészítésének, amelyet mindenki megtehet.
Csinál:
Pirított durian mag
Ahelyett, hogy a durian magokat forralással dolgozná fel, süthet durian-t. A pirított durian mag nem csak finom, de nagyon zsíros is.
Feldolgozás:
Durian magvak párolt lótuszgyökérrel kombinálva
Készít:
Csinál:
Durian magleves fasírttal főzve
Anyagok előkészítése:
Feldolgozás:
A durian magokból számos tápláló ételt lehet feldolgozni
Megjegyzések a durian magok használatához
A nyers durian magok számos mérgező anyagot tartalmaznak, amelyek a ciklopropán zsírsavak családjába tartoznak, ideértve a sterkomot, a szterkulin-dihidrot és a mavalinsavakat. Ezek az anyagok feltehetően rákkeltőek. Ezért a durian magok használatakor nagyon óvatosnak kell lennie, és semmiképpen ne egyen durian magvakat, amíg a magok még élnek!
Semmiképpen ne egyél nyers durian magot, ha nem akarsz katasztrófát hozni a szervezetedre
A fentiekben a durian magokkal kapcsolatos összes információ, az egészségügyi hatások és a durian magok használatával kapcsolatos megjegyzések találhatók. Remélhetőleg ezekkel a megosztásokkal az olvasók részletesen megválaszolhatják a kérdést: ehetőek-e a durian magok ? Jó egészséget kívánok az olvasáshoz. Ne felejtsd el követni az aFamilyToday Blog weboldalát, ahol sok más hasznos információt is frissíthetsz!
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
aFamilyToday Health – Bizonyos ételek, amelyeket ADHD-s gyermekek fogyasztanak, segíthetnek enyhíteni a tüneteket. Mit adjanak a szülők gyermeküknek, és mit kerüljenek el?
Tudjon meg többet a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak terhesség alatti fontosságáról, valamint e két mikroelem táplálékforrásáról az aFamilyToday Health oldalon az egészséges terhességhez.
A csecsemőknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health 10 tippet oszt meg veled a válogatós evők kezelésére.
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
A szülés utáni táplálkozás nemcsak az anya egészségére van hatással, hanem meghatározza a gyermek jövőjét is. Ezért a tudományos diéta felépítése elősegíti, hogy az anya minőségi tejforráshoz jusson babája számára, és az anya gyorsan formába kerüljön.
Jelenleg sok olyan étel létezik, amely jó hatással van a mellnagyság növelésére.A diéta és a tudományos gyakorlat kombinációja is egy olyan intézkedés, amely segíti a nőket a gyűrű méretének növelésében 1 anélkül, hogy félnének a meghízástól.
A marhahús rántása sokak kedvenc falatja. Az otthoni marhahús elkészítése pénzt takarít meg és garantálja az élelmiszerbiztonságot. Ha szeretnél családtagoknak ideális uzsonnát készíteni, vagy vendégszeretetet szeretnél készíteni, akkor az alábbiakban olvashatod, hogyan készíts otthon marhahúst!
A cukorbetegek számára a vércukorszint stabil szabályozása mellett rendkívül fontos a megfelelő energia biztosítása is a szervezet normális működéséhez. Tehát a cukorbetegek ihatnak tejet? Válaszoljunk most erre a kérdésre velünk
A zöldbab gazdag tápanyagforrás, de nem mindenki alkalmas a fogyasztására. Szóval ki ne egyen zöldbabot? Nézzük meg az alábbi cikkből.
A terhes nők ehetnek-e zöldséget és rákot, sok nőt foglalkoztat, amikor először várandós. Hogy segítsen megválaszolni ezt a kérdést, nézzük meg az alábbi cikkből!
A csigolya-összeomlás betegsége esetén az intenzív kezelések, például gyógyszeres vagy rögzített csavarok, műtétek stb. mellett a megfelelő táplálkozással való kombináció segít a betegeknek csökkenteni a fájdalmat és növelni a kezelés hatékonyságát. Tehát mit kell enni, ha összeesett a csigolyája?
A B-vitamin fontos szerepet játszik az anyagcserében, az idegrendszer fejlődésében, ... Tehát ez a vitamin mely élelmiszerekben van bőven. Nézd meg most
A kender tudományos neve Cannabis sativa, ugyanaz a faj, mint a kannabisz, de sok különböző tulajdonsággal rendelkezik. A kendermag nagyon kis mennyiségben tartalmaz THC-t, a kannabiszban található pszichoaktív vegyületet. A kendermag rendkívül tápláló, telítetlen zsírokban, fehérjékben és ásványi anyagokban gazdag. Íme a kender növények és magvak 6 jól kutatott egészségügyi előnyei.
A diéta fontos szerepet játszik az osteoarthritis kezelésében, az alábbi ételeket kell hozzáadni, ha degeneratív ízületi betegségben szenved, olvassa el az alábbiakat:
