A joghurt olyan élelmiszer, amely számos jótékony baktériumot tartalmaz, amelyek nagyon jót tesznek az egészségnek. A rendszeres ivójoghurt mellett az emberek gyakran használnak görög joghurtot a fogyás és a szépség elősegítésére. A szűrés során nyert tejsavóvíz nem csak a szervezet számára hasznos. Tehát milyen módszerek vannak a tejsavóvíz tartósítására?
A görög joghurt használata nemcsak az egészség megőrzését segíti elő, hanem kiváló mennyiségű fehérjét is tartalmaz, amely elősegíti a sovány emberek izomtömegét és a felesleges zsírt leadni vágyókat. Emellett a szűrés során felszabaduló savóvíz mennyisége is számos előnnyel és felhasználással jár az élelmiszer-feldolgozásban. Íme néhány rendkívül egyszerű módszer a tejsavó joghurtból való tartósítására, amelyeket tudnia kell.
Mi az a tejsavóvíz?
A tejsavólé „joghurtléként” is ismert. Ez az a fajta víz, amelyet a sűrített joghurt szűrése során nyernek. Sokan azt gondolják, hogy ez felesleges, értéktelen és kidobott víz. Valójában a tejsavóvíz teljes mennyiségű fehérjét tartalmaz, segítve a szervezet leggyorsabb fehérjével való ellátását, mivel szervezetünk nagyon könnyen felveszi azt. Annak biztosítása érdekében, hogy a tejsavóvízben lévő összes tápanyag sértetlen maradjon. Óvatosnak kell lennünk a tejsavóvíz tárolásánál.
A tejsavóvizet szűréssel nyerik
Hogyan tartósítsuk meg a tejsavóvizet a joghurtból?
Amikor a joghurt inkubációs folyamata befejeződött. Ezután, hogy megkapja a kívánt mennyiségű savóvizet, végig kell szűrnie a joghurtot egy törülközőn. A szűrés során olyan mennyiségű vizet kapunk, amely a tápanyag minőségétől függően halványsárga vagy tejfehér színű lesz. Az összegyűjtött vizet üvegpalackban tárolhatjuk, és hűtőszekrényben tárolhatjuk későbbi felhasználásra. Tároláskor azonban célszerű figyelembe venni és ellenőrizni a joghurtból származó savó minőségét. Ha túl sokáig hagyja, az befolyásolja a benne lévő tápanyagok mennyiségét.
A tejsavóvíz megfelelő tárolása számos előnnyel jár
Vegye figyelembe, ha joghurtból származó savóvizet használ
Mi a megfelelő tejsavófehérje-kiegészítő?
A megfelelő étrenddel mindannyian kielégíthetjük szervezetünk fehérjeszükségletét. Különös figyelmet kell fordítani a táplálkozásra és a szervezetbe betöltendő szükséges anyagok mennyiségére. Azonban az egyes személyek elhelyezkedésétől és egészségi állapotától függően más és más, így a fehérje felszívódása viszonylag nehéz lesz.
Ha egészségügyi problémái vannak, például gyomor- vagy egyéb krónikus betegségei vannak , mérlegelje és mérje meg az adagolást az egészségi állapotának megfelelően.
A jó egészségnek örvendő emberek teljes mértékben hozzáadhatnak tejsavót a joghurtból, vagy diverzifikálhatják szervezete tápanyagellátását, ha fehérjében vagy fehérjében gazdag ételeket adnak hozzá, például húst, halat, tojást, tejet és növényi fehérjét.
Fehérje lesz a húsban, halban, tojásban, tejben...
Mikor érdemes tejsavófehérjével kiegészíteni?
A tejsavófehérje nagyszerű, ha teljes mértékben kihasználja táplálkozási előnyeit. Éppen ellenkezőleg, a túl sok visszaélés túlterheli az emésztőrendszert, ami hátrányosan befolyásolja az egészséget.
Ha Ön laktóz intoleranciában vagy tejtermékekre allergiás emberek csoportjába tartozik. Sajnos a tejsavófehérje nem neked való. Tehát mérlegelje saját egészségi állapotát a legjobb választás érdekében.
Így látható, hogy a tejsavóvíz joghurtból való tartósítása rendkívül szükséges. Segít biztosítani a tejsavóvíz teljes tartalmát. A test és az élet egyéb céljainak támogatására.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
aFamilyToday Health – Bizonyos ételek, amelyeket ADHD-s gyermekek fogyasztanak, segíthetnek enyhíteni a tüneteket. Mit adjanak a szülők gyermeküknek, és mit kerüljenek el?
Tudjon meg többet a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak terhesség alatti fontosságáról, valamint e két mikroelem táplálékforrásáról az aFamilyToday Health oldalon az egészséges terhességhez.
A csecsemőknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health 10 tippet oszt meg veled a válogatós evők kezelésére.
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
A következő szépségápolási tippek segítenek abban, hogy a szórakozás sztárjaihoz hasonló idő ellenére is fiatalos szépséget szerezzen. Gondolkozott már azon, hogy miért a
Az egészséges, szép és pattanásmentes bőr érdekében a C-vitamin elengedhetetlen tápanyag. Sokan azonban megkérdőjelezik, hogy használjunk-e C-vitamint zsíros bőrre, és hogyan pótoljuk. Itt vannak a részletek a kérdés megválaszolásához.
Hány kalóriát csökkenti az aerob edzés, segít-e az aerob edzés a fogyásban, sok emberben felmerül ez a kérdés. Válaszoljunk erre a kérdésre az alábbi cikkben!
A pattanások elleni antibiotikumok segítenek csökkenteni a bőr túlzott zsírkiválasztását, szabályozni a bőrgyulladást, elpusztítják és megakadályozzák a baktériumok bejutását a pórusokba.
A láb bőrének állapota az öregedés gyakran előfordul, de sokan figyelmen kívül hagyják. Nézzük meg a lábbőr öregedésének jeleit az alábbi cikkben
A hónalj sötét bőre többnyire minden ember testének köszönhető. De még mindig vannak olyan tényezők, amelyek nem a testnek, hanem a bőrápolás szubjektivitásának köszönhetők. A következő cikkek segítenek jobban megérteni az okokat és megoldásokat, amelyek segítenek a sötét hónalj biztonságos kezelésében.
A szeplők nagyon hirtelen és előzetes figyelmeztetés nélkül jelennek meg, amitől a nők összezavarodnak, amikor látják őket. Biztosan sokan kíváncsiak, hogy a szeplők sokáig megmaradnak? Kövesse az alábbi cikket, hogy megtalálja a megfelelő választ.
A benőtt szőrszálak gyulladást és fájdalmat okoznak, és sok kellemetlenséget okozhatnak a mindennapi életben. Tanulja meg, hogyan kell otthon nagyon egyszerűen és hatékonyan kezelni a benőtt szőrszálakat.
A szülés utáni hajhullásban szenvedő anyáknak meg kell inniuk azt a problémát, amelyre sok anya kíváncsi. A következő cikk segít kielégítő választ találni erre a problémára, azonnal megtudjuk!
Mint mindannyian tudjuk, a Glutathione orális tabletta egy olyan termék, amely támogatja a sima bőrt és csökkenti a sötét foltokat. Azonban hány éves kortól kezdheti el használni a terméket? Hány éves kortól kell inni a Glutathione bőrfehérítő tablettát?
