Az óvodásod nem hajlandó mást enni, csak rántott csirkeszemeket? Vagy a gyerek annyira szívesen játszik, hogy nem akar enni? Ha gyermeke táplálkozása fejfájást okoz a családban, tudd, hogy nem vagy egyedül, sok szülő is nagyon aggódik amiatt, hogy a gyerekei esznek és nem esznek. Ha gyermeke válogatós, nem szabad csüggednie, amikor babája táplálkozására gondol. Amíg a baba étkezési preferenciáit meg nem formálják, olvassa el ezeket a tippeket, amelyek segítenek megelőzni az étkezés közbeni veszekedéseket a babával.
Ha gyermeke nem éhes, ne kényszerítse étkezésre vagy uzsonnára. Hasonlóképpen nem szabad megvesztegetnie vagy rákényszerítenie a gyermekét, hogy egy bizonyos ételt egyen, és ne kényszerítse arra, hogy az összes ételt a tányérjára tegye. Ez csak kirobbanthatja vagy súlyosbíthatja a harcot közted és babája között. Ezenkívül a baba szorongásossá, depresszióssá válhat, amikor eljött az evés ideje, vagy nem figyel az éhségre és teltségérzetre. Tehát apránként tápláld a babádat, kerüld a nyomásgyakorlást, és adj neki lehetőséget, hogy akkor kérjen több ételt, amikor akar.
Táplálja babáját minden nap ugyanabban az időben. A babának étkezés közben is adhatsz tejet vagy gyümölcslevet, de adj neki vizet az étkezések között és amikor falatokat eszik. Ha egész nap gyümölcslevet, tejet vagy rágcsálnivalót ad a babának, csökkentheti a baba étvágyát az étkezések idején.
A kisgyerekek gyakran érintenek vagy szagolnak, amikor ételt fogyasztanak, akár meg is próbálnak egy kis darabot, majd kiköpik. Előfordulhat, hogy gyermekét többször is meg kell találnia ezzel az új étellel, mielőtt megharapja.
Bátorítsa gyermekét azzal, hogy az ételek színeiről, formáiról, illatairól és állagáról beszél vele, nem csak arról, hogy milyen finom az étel. A kedvenc ételével egy időben kínáljon új ételt babának is.
Kínáld meg babádnak brokkolit és más zöldségeket kedvenc szósszal. Vágja a finomságokat különböző mókás formákra pogácsaszaggatóval. Vagy akár reggelire és vacsorára is etetheti babáját a szokásos ételekkel. Ezenkívül különféle élénk színű ételeket is adhat a babának.
Amikor Ön és babája az élelmiszerboltban járnak, kérje meg, hogy segítsen a gyümölcsök, zöldségek és más egészséges ételek kiválasztásában. Az egyik tanács, hogy ne vegyél semmit, amit nem szeretnél, hogy a babád egyen. Amikor otthon van, bátorítsa gyermekét, hogy segítsen megmosni a zöldségeket, megkeverni a tésztát vagy teríteni az asztalt.
Ha sok egészséges ételt eszel, gyermeked is képes lehet utánozni téged, mert az ő szemében mindig a szülők a legjobb példakép.
Apróra vágott brokkolit vagy zöldpaprikát adhatunk a spagettiszószhoz, díszíthetjük a gabonapelyheket gyümölcsszeletekkel, vagy keverhetünk pépesített tököt és sárgarépát rakott ételekbe és levesekbe.
Étkezés közben kapcsolja ki a tévét és az egyéb elektronikus eszközöket, így gyermeke jobban összpontosíthat az étkezésre. Ne feledje, hogy még a tévéreklámok is megkívánhatják gyermekét a cukros vagy tápanyagszegény ételek után.
Ha desszertet ajánl fel jutalomként, akkor a baba megérti, hogy a desszert a legjobb étel, és ez csak fokozhatja az édesség iránti vágyát. A hét egy vagy két napján kínálhat baba desszertet, a többi napon nem. Másrészt kínálhat babájának desszerteket, például gyümölcsöt, joghurtot vagy más egészséges ételeket.
Ha újabb ételt főz a babának az élelmiszerek elutasítása után, az csak előmozdítja a válogatós evőjét. Ösztönözze gyermekét, hogy üljön az asztalhoz, amikor eljött az étkezés ideje, még akkor is, ha nem eszik. Addig etesse babáját egészséges ételekkel, amíg meg nem ismeri és élvezni fogja ezeket az ételeket.
Ha attól tart, hogy a válogatós étkezés hatással lehet babája növekedésére és fejlődésére, forduljon orvosához. Orvosa diagramot készíthet a baba növekedéséről. Ezenkívül próbáljon feljegyzést vezetni arról, hogy gyermeke milyen típusú és mennyiségű ételeket fogyaszt a három nap alatt. Ha madártávlatból látja gyermeke táplálkozási állapotát ezekkel a módszerekkel, akkor könnyebbé válik a gondja. Sőt, ha naplót vezet a babája által elfogyasztott ételekről, az is segíthet az orvosnak, hogy felismerje a baba esetleges betegségeit.
Ne feledje, hogy gyermeke étkezési szokásai nem valószínű, hogy egy szempillantás alatt megváltoznak, de a mindennapi apró lépések segíthetnek neki egészséges étrendet kialakítani hosszú időn át. A baba jövője. "A vascsiszolás teszi a mestert." – Ha gyermekkora között elkezdi edzeni a baba egészséges táplálkozási szokásait, a mai tevékenységének előnyei a következő években is megmaradnak, amikor a baba felnőtt lesz.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
aFamilyToday Health – Bizonyos ételek, amelyeket ADHD-s gyermekek fogyasztanak, segíthetnek enyhíteni a tüneteket. Mit adjanak a szülők gyermeküknek, és mit kerüljenek el?
Tudjon meg többet a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak terhesség alatti fontosságáról, valamint e két mikroelem táplálékforrásáról az aFamilyToday Health oldalon az egészséges terhességhez.
A csecsemőknek megfelelő táplálkozásra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health 10 tippet oszt meg veled a válogatós evők kezelésére.
Jelenleg az elhízás a vezető oka a gyermekek szívbetegségének és cukorbetegségének kockázatának, de nem kapott kellő figyelmet.
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
