Durian a gyümölcsök királyaként ismert, és sok ember szereti. A durian íze azonban kissé sajátos, ezért van, aki nem nagyon szereti. Ennek a gyümölcsnek az emberi egészségre gyakorolt tápértéke azonban tagadhatatlan. Tehát mi a durian hatása? Meleg duriant enni?
A durian egy olyan gyümölcs, amelyet sokan szeretnek, de vannak, akik kíváncsiak, hogy forró-e a durian elfogyasztása után? Keressük meg a választ az aFamilyToday Blog segítségével az alábbi cikkben.
Meleg duriant enni?
A durian tápértéke
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának értékelése szerint minden 100 g durian 147 kcl kalóriát tartalmaz, és minden körülbelül 250 g tömegű közepes durian 375 kcl kalóriát tartalmaz. Emellett a durian gyümölcs húsa tápanyagokban gazdag. 100 gramm durian tápértéke a következő:
A viszonylag magas szénhidráttartalmú durian azonnali energiát biztosító élelmiszernek számít. Ezenkívül a durian egyszeresen telítetlen zsírokat is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a rossz LDL-koleszterinszintet, ami nagyon előnyös a szív egészségére. Ezenkívül a durian nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, amely segít csökkenteni a stresszt, a fáradtságot és a szorongást.
A Durian olyan zsírsavakat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szív egészségére
A durian egészségügyi előnyei
A durian gyümölcs számos tápanyagot tartalmaz, amelyek gazdagok polifenolokban, például flavonoidokban és karotinoidokban. Ezek magas antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező vegyületek. Ennek eredményeként a durian segíthet csökkenteni az olyan krónikus betegségek kockázatát, mint a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a rák és a cukorbetegség, ha szerepel a tudományos és egészséges étrendben.
Íme a durian előnyei az emberi egészségre, többek között:
Emellett a táplálkozási szakértők által végzett kutatások szerint a durian bizonyos előnyeit is megfigyelték, mint például: Csökkenti az ízületi gyulladást, elősegíti a pajzsmirigy egészségét, segít enyhíteni a fejfájást és korlátozza a depresszió és a szorongásos szorongás vagy stressz tüneteit. A legtöbb egészségügyi előny a durian magas vitamin- és ásványianyag-tartalmának tulajdonítható.
A Durianban meglehetősen magas a kalcium, ami segít megőrizni a csontok erősségét
Meleg duriant enni?
Mint fentebb említettük, a durian olyan gyümölcs, amely számos előnnyel jár a felhasználók egészségére nézve. Sokan azonban azon tűnődnek, hogy durian evés meleg? A válasz igen.
A vitaminok és ásványi anyagok tápértékén kívül a durian számos cukrot is tartalmaz, például szacharózt, fruktózt és glükózt. Ráadásul annak ellenére, hogy a durian nem tartalmaz egészségtelen zsírokat vagy koleszterint, ennek ellenére meglehetősen magas kalóriatartalmú.
Egy durian átlagosan 884 kcl kalóriát tartalmaz, ami a felnőttek számára ajánlott kalóriatartalom 44%-át teszi ki. Ezért, ha sok durian-t eszel, az megnöveli az anyagcserét, és lebontja az anyagokat az emésztéshez és a hőtermeléshez. Ez a testhőmérséklet emelkedéséhez vezet, és az emésztőrendszerre is nyomást gyakorol, emésztési zavarokat és puffadást okozva.
Másrészt a keleti orvoslás szerint a durian a "meleg" ételként szerepel. Ezért, ha túl sok durian-t eszik, teste forró tüneteket tapasztalhat, mint például torokfájás, fokozott váladék, szájfekély vagy székrekedés.
A túl sok durian fogyasztása amellett, hogy meleget okoz a szervezetben, a következő problémákat is okozhatja:
A sok durian fogyasztása felmelegítheti a testet, ami testmeleget okozhat
Hogyan együnk duriant anélkül, hogy felforrósodnánk
Igyál sok vizet
A sok víz ivása egyszerű és könnyű megoldás a durian által okozott testhő korlátozására. Étkezéskor a duriant vízzel kell inni, étkezés után pedig 1 pohár vizet is kell inni, hogy a szervezet gyorsan lehűljön. Ezenkívül emlékeznie kell arra is, hogy a nap folyamán folyamatosan igyon vizet, hogy segítse a szervezet egyensúlyát.
Célszerű azonban szűrt vizet használni, jeget vagy szénsavas üdítőt nem. Mert ha ezt a kétféle vizet használod, az növeli a testhőt.
Emellett a víz, például a kókuszvíz, a gotu kola lé, a zöldbablé, az articsóka tea... mind olyan hatást fejt ki, amely segít a test gyors lehűlésében. Ezért, ha túl sok durian-t eszik, és úgy találja, hogy az ember felforrósodott, mintha tűz lenne, azonnal adjon hozzá italokat, hogy segítse a test azonnali lehűlését. Ne hagyja, hogy a testben a forróság sokáig fennmaradjon, mert sok egyéb hátrányt okozhat a szervezetben, mint például akne, pattanások, székrekedés, gyakori vizelés ...
Víz hozzáadása segít korlátozni a durian okozta hőt
Fogyasszuk hideg gyümölcsökkel kombinálva
A Durian termogenikus természetű, így könnyen hőt kelt, ha csak néhány apró darabot eszünk. Azonban, ha tudja, hogyan kell kombinálni a durian-t néhány hideg gyümölccsel, akkor azonnal semlegesíti a test hőjét.
Ebben az esetben hasznos gyümölcsökről lehet szó: mangosztán, ananász, guava, sárkánygyümölcs, narancs, mandarin, citrom... Ezeket a gyümölcsöket duriannal együtt, vagy akár napközben is fogyaszthatjuk. durian okozza.
Ne egyél túl sok duriant
A "durian hívők" legnagyobb hibája az, hogy túl sok duriant esznek meg egyszerre, bizonyos esetekben az egész duriant egyszerre. A durian ilyen gázokkal történő elfogyasztása nemcsak felforrósít, hanem számos egyéb kockázattal is szembe kell néznie, mint például a pattanások, emésztési zavarok, puffadás, székrekedés... Ezért a test melegének korlátozása érdekében a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy élvezze a maximumot 2 nagy durian csomag naponta.
A Durian egy tápláló gyümölcs, amely számos előnnyel jár a szervezet számára. Ha azonban túl sok duriant eszik, az megemelheti a testhőmérsékletet, és káros egészségügyi kockázatokat okozhat. A fenti cikkben található információkkal pedig remélhetőleg az olvasók válaszoltak arra a kérdésre, hogy meleg-e duriant enni .
Friss SEO elemzések alapján felfedjük a vörös hús legújabb előnyeit és kockázatait. Ismerje meg, mely húsfajták számítanak vörös húsnak, mennyit érdemes fogyasztani, és hogyan optimizalja egészségügyi hatásait!
A legfrissebb kutatások alapján felfedezzük a kamillatea 2024-ben ismertté vált előnyeit. Ismerje meg, mennyi kamillateát lehet inni naponta, és hogyan maximalizálható egészségügyi hatása a modern életmód mellett.
Tanuld meg, hogyan kell főzni a gesztenyét profi szakácsok titkaival! Friss SEO-optimalizált útmutató egyszerű lépésekkel, táblázatos összefoglalókkal és praktikus tippekkel a tökéletes főzéshez.
Friss 2024-es adatok: 100g csirkemell kalóriatartalma csak 165 kcal! Fedezze fel a csirkemell fehérjetartalmát, vitaminjait és 7 fő egészségügyi előnyét. Hogyan válasszon egészséges csirkemellet?
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
A nőknek több vasra van szükségük a terhesség alatt, hogy támogassák a baba vérellátását és felkészüljenek a szülésre.
A csecsemőknek szánt omega-3-kiegészítők segítik az agy fejlődését és erősítik a látást. Íme egy lista 10 omega-3-ban gazdag ételről a baba számára: lazac, tojás, karfiol, tej.
A hús nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára is nagyon fontos fehérjeforrás. Tehát mikor kell etetni a babát hússal?
A tenger gyümölcsei rengeteg táplálékot biztosítanak a gyerekeknek, de nem engedi, hogy a baba önkényesen egyen tenger gyümölcseit, hanem megtanulja, mikor adjon tenger gyümölcseit a gyerekeknek, hogy elkerülje az allergiát.
A szoptatás fontos része a szoptatásnak. A szoptatás közben elalvó csecsemők azonban sok emberben szorongást okoznak.
aFamilyToday Health – Nézzünk meg 12 „varázslatos” ételt A szoptató nők számára, hogy gyorsan felépüljenek és minőségi anyatejet termeljenek babáik számára.
Csecsemőjének bélproblémái vannak, vagy fáj a füle? Próbáljon fokhagymát használni gyermeke betegségének kezelésére.A szülőket meg fogja lepni ennek a fűszernek a hatékonysága.
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
Ha a szülőknek kérdéseik vannak csecsemőik táplálkozásával kapcsolatban, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health cikkét a probléma jobb megértéséhez.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vas nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében. Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megismerje a gyermekeknek szánt vas-kiegészítőket.
Az ecetes savanyú káposzta számos vietnami étel kísérője, serkenti az étvágyat, és enyhén savanyúvá, ízletessé és vonzóvá varázsolja az ételeket. A savanyú káposzta pácolása szintén nagyon egyszerű, az alábbi cikkben található részletes utasítások alapján.
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Az erős csontozat érdekében a sportolás mellett a táplálkozási rend is jelentősen befolyásolja a szervezet állapotát, az alábbi tápláló ételek nemcsak az inak erősítését szolgálják, hanem az egészséget is jó egészséget és tiszta elmét biztosítanak .
Az édesburgonya magas tápanyagtartalmú élelmiszer, és sokan kedvelik. A kérdés tehát az, hogy érdemes-e édesburgonyát enni, ha gyomorrontásai vannak? nagy aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben elemezzük az édesburgonya összetételét és felhasználását, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre.
