Znanstvenici su dokazali 6 prednosti kokosovog ulja tijekom trudnoće

Kokosovo ulje se dosta koristi u svakodnevnom životu za kuhanje, ljepotu... ali donosi i neke dobrobiti za trudnice. Postoji nekoliko zanimljivih studija koje su pokazale prednosti kokosovog ulja tijekom trudnoće.

Trudnicama se često savjetuje da jedu hranjive namirnice kao što su jaja, mlijeko, grah, brokula, govedina, bobičasto voće, sir, tuna, jogurt... ali preskočite kokosovo ulje. Kokosovo ulje donosi mnogo prednosti vašoj trudnoći.

Je li kokosovo ulje sigurno tijekom trudnoće?

Kokosovo ulje je prirodna kozmetika koja njeguje kožu i kosu. Ulje također udvostručuje imunološki sustav i zdrav je izvor biljnih ulja za kuhanje. Iako je kokosovo ulje sigurno za trudnoću, ipak trebate paziti da koristite odgovarajuću količinu.

Kokosovo ulje je 100% zasićene masti i prema preporuci Američke udruge za srce, trebali biste ograničiti potrošnju zasićenih masti. Iako nisu sve zasićene masti štetne, najbolje je ne unositi više od 5 do 6% dnevnih kalorija.

Kokosovo ulje sadrži laurinsku kiselinu, koja regulira kolesterol u krvi i djeluje antibakterijski. I ne samo to, laurinska kiselina je također sigurna zasićena mast.

Trebali biste uzimati umjerenu količinu kako biste maksimalno iskoristili kokosovo ulje tijekom trudnoće. Možete se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste znali koliko kokosovog ulja trebate koristiti.

Kokosovo ulje možete dodati u smoothie, kokosovo ulje koristiti za prženje zalogaja od povrća…

Prednosti kokosovog ulja tijekom trudnoće

Kokosovo ulje ima mnoge zdravstvene prednosti za vas i vaše nerođeno dijete. Evo prednosti kokosovog ulja:

1. Pomaže antibakterijski

Kokosovo ulje ima sposobnost da vas zaštiti od gljivičnih, virusnih i bakterijskih infekcija. Samo oko 2 žlice dnevno možete iskoristiti blagodati kokosovog ulja tijekom trudnoće za jačanje ionako oslabljenog imunološkog sustava,  izbjegavanje prehlade, gripe i mnogih drugih bolesti.

2. Osigurajte laurinsku kiselinu

Kokosovo ulje je najveći izvor laurinske kiseline nakon majčinog mlijeka. Također pomaže majčinom tijelu u stvaranju kvalitetnog mlijeka nakon trudnoće.

3. Zamijenite mliječne proizvode

Svi mliječni proizvodi imaju zdravstvene prednosti. Međutim, ne vole i ne toleriraju svi ove proizvode. Trudnoća može izazvati žudnju ili gubitak apetita i nemogućnost korištenja mliječnih proizvoda, stoga koristite kokosovo ulje kao zamjenu jednake kvalitete.

4. Pomaže smanjiti nelagodu tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, neke majke doživljavaju mnoge neugodnosti kao što su jutarnje mučnine, zatvor ili žgaravica. Kokosovo ulje prirodno je rješenje koje će vam pomoći u ublažavanju ovih simptoma. Ulje ima umirujuća svojstva na želudac i smanjuje refluks, što bi trebalo pomoći u ublažavanju povraćanja i žgaravice. Kokosovo ulje možete koristiti za nanošenje vrećica ispod očiju kako biste poboljšali tamne krugove ispod očiju ako ste neispavani tijekom trudnoće.

5. Hranjenje suhog vlasišta

Čest problem tijekom trudnoće je suho vlasište zbog hormonalnih fluktuacija. Ovaj problem možete riješiti kokosovim uljem. Trebate samo nanijeti kokosovo ulje na vlasište i ostaviti preko noći. Sutradan možete oprati kosu toplom vodom. Ulje će nahraniti vaše vlasište.

6. Uklonite strije

Trudnoća će vam ostaviti mnoge strije na koži vašeg trbuha . Ova strija je uzrokovana previše istegnutom kožom tijekom trudnoće, a ovo rastezljivo područje teško se vraća u normalu nakon poroda. Korištenje kokosovog ulja tijekom trudnoće može spriječiti nastanak ovih strija jer ulje povećava vlažnost i elastičnost kože. I dalje možete nastaviti uzimati kokosovo ulje nakon poroda.

Kokosovo ulje može liječiti dermatitis i pelenski osip kod djece ili se koristi za izradu ulja za masažu beba. Hranjive tvari u ulju nahranit će bebinu kožu, pomoći bebi da razvije bolje mišiće i kosti.

Medicinska primjena kokosovog ulja

1. Kokosovo ulje pomaže u liječenju neplodnosti

Jedna od najvažnijih stvari ako želite uspješno zatrudnjeti je održavanje dobre količine tjelesne masti. Masne stanice stvaraju estrogen, hormon neophodan za žensku reprodukciju. Žene koje nemaju dobru tjelesnu masnoću imat će problema s ovulacijom i začećem. Kod pretilih žena prekomjerna proizvodnja estrogena također može uzrokovati neplodnost.

Kokosovo ulje sadrži zasićene masne kiseline koje pomažu u stvaranju kolesterola i održavaju ravnotežu hormona što olakšava začeće. Masne kiseline u kokosovom ulju također su lako probavljive, pa se ne morate brinuti.

2. Liječenje gljivične infekcije rodnice

Candida albican je gljivica koja često uzrokuje vaginitis, osobito u trudnica. Gljive obično borave na vlažnim mjestima u malom broju. Gljivična infekcija može izazvati nelagodu i svrbež ako se ne liječi.

Tijekom trudnoće, određeni hormoni mogu promijeniti pH vagine, uzrokujući rast kvasca i izazivanje upale. Uobičajeni simptomi uključuju vaginalni svrbež, bol ili vaginalni iscjedak. Za liječenje gljivica može se koristiti nekoliko lijekova. Međutim, ako koristite terapijske lijekove, možete doživjeti nuspojave koje negativno utječu na fetus. Stoga možete koristiti kokosovo ulje kao zamjenu za lijek.

Kokosovo ulje ima antifungalna svojstva, kokosovo ulje možete koristiti u svakodnevnim obrocima, a oba su učinkovita u liječenju gljivičnih infekcija za vas.

3. Izliječite gljivice na dojkama

Oblik gljivične infekcije koji se obično javlja tijekom dojenja. Često će se gljivice pojaviti a da vi to ne primijetite, posebno kada je majka prvi put. Osobna higijena važan je čimbenik u prevenciji gljivičnih infekcija, no ponekad se gljivične infekcije ipak javljaju unatoč svakodnevnoj higijeni.

Uobičajeni simptomi su bol u dojkama, osjetljivost, oticanje bradavice ili pojava mnogih malih bijelih mjehurića oko dojke. Ako imate drozd, vaša beba može imati problema s dojenjem ili čak širiti vaš kvasac. Nanošenje kokosovog ulja na bradavice može pomoći u ublažavanju ovih simptoma i bržem zacjeljivanju.

Gore navedene prednosti kokosovog ulja mogu donijeti vama i vašoj nerođenoj bebi više zdravlja i udobnosti. Molimo prijavite se kako bi proces trudnoće i odgoja djece prošao glatko.