Upotreba šafrana i nuspojave za trudnice

Za šafran se kaže da je prirodni čudotvorni lijek za trudnice, zbog svoje sposobnosti poticanja pozitivnih emocija, ali i dobrih učinaka u suzbijanju neugodnih simptoma trudnoće. No, je li to doista tako ili postoji još jedna nuspojava? Otkrijmo korištenje šafrana kod trudnica!

Šafran se od davnina smatra kraljem začina, koristi se u mnogim kuhinjama kao i u raznim lijekovima. Mnoge trudnice koriste šafran za rješavanje osjećaja stresa i želučanih tegoba tijekom trudnoće .

Ipak, nemojte misliti da je ova biljka bezopasna i da se koristi neselektivno. Previše će uzrokovati neke neželjene učinke kod trudnica. Molimo nastavite čitati sljedeći članak aFamilyToday Health kako biste otkrili sjajnu upotrebu osim nuspojava šafrana tijekom trudnoće.

Što je šafran?

Šafran je trajnica koja cvjeta u jesen, dobro je prilagođena mediteranskoj klimi, pa su Iran, Grčka, Maroko i Kašmir prijestolnice ovog cvijeta. Zapravo, ljudi uglavnom koriste osušene stigme cvjetova šafrana (koji se nazivaju šafran, Kesar na hindskom) kao začin i bojilo za hranu.

Ne samo da se koristi za stvaranje jedinstvenog okusa za kuhinju, šafran također pomaže u zaštiti zdravlja probavnog sustava. Ova biljka se također koristi kao kozmetički proizvod s ulogom vraćanja sjaja, održavanja teksture kože i borbe protiv procesa starenja.

Zanimljivo je da cvijet ima samo 3 stigme, pa je za proizvodnju otprilike 0,5 kg potrebno 14.000 niti šafrana, a prikupljanje je potpuno ručno. Dakle, ovo je jedan od najskupljih začina na svijetu.

Je li sigurno koristiti šafran tijekom trudnoće?

Mora se reći da šafran ima mnogo dobrih upotreba za trudnice kada može pomoći u ublažavanju stresa , boli, nelagode, pa čak i nenormalnih promjena raspoloženja. Međutim, prevelika upotreba će uzrokovati neke štetne učinke na trudnice, kao što su kontrakcije koje mogu dovesti do prijevremenog poroda .

Neke napomene o dodavanju šafrana u prehranu:

Koristi se tek na početku 5. mjeseca trudnoće jer je fetus u ovom trenutku stabilan, smanjuje se i rizik od opasnosti od kontrakcija.

Prilikom pripreme bilo kojeg jela koristite samo 2 do 3 niti šafrana

Preporučljivo je odabrati renomiranog dobavljača kako biste izbjegli rizik od proizvoda loše kvalitete.

Upotreba šafrana za trudnice

Zapravo, šafran se preporučuje tijekom trudnoće zbog svojih prednosti. Evo nekoliko dobrih prednosti šafrana koje aFamilyToday Health dijeli s vama:

1. Regulirajte krvni tlak

Broj otkucaja srca žene može se povećati za 25% tijekom trudnoće, uzrokujući fluktuacije krvnog tlaka. Ne brinite se previše, jer ova vrsta tučka sadrži kalij i krocetin koji pomažu snižavanju krvnog tlaka, pa je vrlo korisna za vašu trudnoću.

2. Izbjegavajte jutarnje mučnine

Jutarnje mučnine često muče trudnice ujutro. Kako bi otklonile taj neugodan osjećaj, trudnice samo trebaju pijuckati šalicu čaja s šafranom.

3. Održavajte svoje raspoloženje postojanim

Trudnoća uzrokuje hormonalne promjene u vašem tijelu i to ima dubok učinak na vaše emocije. Možda ste u jednom trenutku neraspoloženi, a u drugom impulzivni.

U takvim situacijama šafran će vam biti spas. U ovom trenutku djeluje kao antidepresiv i povećava dotok krvi u vaš mozak. Uz to, korištenje šafrana povećava proizvodnju hormona serotonina koji poboljšava vaše raspoloženje.

4. Podržava dobru probavu

Većina žena će osjetiti bolove u trbuhu tijekom trudnoće. Probava se također usporava tijekom trudnoće i mnogim trudnicama će možda trebati neka mjera za pomoć u tome.

Šafran ima učinak povećanja protoka krvi u probavni sustav, čime pomaže da se metabolizam bolje odvija. Osim toga, ova vrsta tučka također tvori zaštitni sloj u probavnom traktu, pomažući u smirivanju želučane kiseline i smanjenju osjećaja nadutosti kod trudnica.

5. Riješite se grčeva

Tijekom trudnoće, kosti i mišići se opuštaju kako bi se prilagodili rastućem fetusu, što može uzrokovati bol, grčeve u mišićima i želučane smetnje. Šafran je prirodni lijek protiv bolova koji opušta mišiće, ublažava bolove u trbuhu i smiruje grčeve.

6. Prevenirati kardiovaskularne bolesti

Tijekom trudnoće trudnice obično jedu više kako bi zadovoljile svoje želje. To povećava količinu kalorija i masti koje su loše za srce. Krocetin, kalij i antioksidansi koji se nalaze u šafranu mogu zaštititi vas i vašu bebu od srčanih bolesti smanjenjem razine triglicerida i kolesterola.

7. Povećajte razinu željeza

Tijekom trudnoće liječnici vas uvijek potiču da konzumirate hranu bogatu željezom, jer je vašem tijelu potrebno željezo da bi ostalo zdravo. Srećom, ovaj tučak ima puno željeza i pomaže u povećanju razine hemoglobina, kao i u stvaranju crvenih krvnih stanica.

8. Smanjite gubitak kose

Ponekad hormonalne fluktuacije tijekom trudnoće uzrokuju gubitak kose. Uobičajena je praksa da su mnoge trudnice konzumirale mješavinu mlijeka, šafrana i sladića kako bi smanjile gubitak kose. Pokazalo se da antioksidansi u šafranu pomažu hraniti i jačati kosu .

9. Podržava bolji san

Trbuh trudnice postaje sve veći i veći pa spavanje predstavlja izazov za mnoge trudnice. I ne samo to, već se i trudnice moraju nositi s učincima neugodnih hormonalnih porasta.

Svi ovi čimbenici zajedno uzrokuju grčeve, bol i nelagodu. U takvim trenucima možete piti čaj ili mlijeko od šafrana. Šafran sadrži blage sedative koji potiču san i čine da se osjećate opušteno.

10. Rješenje problema s kožom

Mnoge žene tvrde da im konzumacija šafrana pomaže u borbi protiv uobičajenih kožnih problema, uključujući akne i melazmu koji se javljaju tijekom trudnoće. Budite sigurni jer korištenje tučka šafrana detoksificira jetru i hladi tijelo. Osim toga, tvari kao što su karotenoidi, retinol imaju ulogu preokretanja starenja, izbjeljivanja kože i smanjenja upala uzrokovanih aknama.

Nuspojave šafrana koje bi trudnice trebale znati

Osim velike koristi koju šafran donosi trudnicama, ova biljka još uvijek može uzrokovati štetne učinke. Ako trudnice konzumiraju puno šafrana u velikim količinama, mogu imati neke od sljedećih nuspojava:

1. Uzrok pobačaja

Šafran ima tendenciju povećanja tjelesne temperature, što zauzvrat dovodi do pojačanih kontrakcija maternice. To može uzrokovati pobačaj u prvim tjednima trudnoće. Stoga bi trudnice trebale početi uzimati šafran tek u drugom tromjesečju nakon savjetovanja s opstetričarom.

2. Preosjetljivost

U velikom broju slučajeva trudnice se žale na tjeskobu, suha usta, mučninu i glavobolju kada koriste šafran. Ako se susrećete s takvim problemima, najbolje je izbjegavati njihovu konzumaciju.

3. Povraćanje

Konzumacija ove vrste tučka također može dovesti do povraćanja kod nekih žena. Povraćanje ne samo da izaziva nelagodu, već vam također uskraćuje bitne hranjive tvari potrebne vama i vašoj bebi. Stoga pazite da kod konzumiranja sa šafranom nemate takve nuspojave.

4. Vrtoglavica

Zbog sedativnih svojstava šafrana, konzumacija većih doza može dovesti do osjećaja vrtoglavice.

5. Trovanje šafranom

Do trovanja šafranom može doći kada osoba konzumira velike doze, ekvivalentne ili više od 12 g. To je karakterizirano žutilom kože, očiju i sluznica. Osim toga, ljudi s trovanjem također imaju utrnulost, krvavu stolicu, krvarenje iz nosa , usana i mnoge druge simptome.

6. Kontrakcije

Povećanje količine konzumiranog šafrana potaknut će maternicu da poveća učestalost kontrakcija. To može dovesti do prijevremenog poroda.

7. Utrnulost

Velike količine šafrana također mogu uzrokovati utrnulost kod nekih žena. Utrnulost se opisuje kao osjećaj trnaca u rukama i stopalima, a može se pojaviti i u kapcima i usnama.

Želite li koristiti šafran kako biste dobili velike dobrobiti koje ova biljka donosi, trudnice bi se trebale posavjetovati s opstetričarom. To vam pomaže da odredite količinu tučka koju treba koristiti, smanjujući štetne nuspojave.