10 namirnica koje su dobre za trudnice s nesanicom
Nesanica je često stanje tijekom trudnoće. Istražimo 10 namirnica koje pomažu mamama da dobro spavaju!
Trudnice su pod visokim rizikom od razvoja kile tijekom trudnoće, od jednostavnih razloga kao što je nošenje teških predmeta do složenijih, uključujući genetiku.
Kako vaš trbuh raste, vaš pupak može stršiti i to je normalno tijekom trudnoće. Ali ponekad, kada se to dogodi, to može biti znak drugog zdravstvenog problema, poput kile. U sljedećem članku, aFamilyToday Health predstavit će informacije o kili tijekom trudnoće, kao i načinima njezine prevencije kako bi se trudnicama pomoglo da se ne osjećaju previše neugodno ako je imaju.
Kila je mali otvor u trbušnoj stijenci koji sadrži tkiva i unutarnje organe uključujući želudac i crijeva. Kako vaš trbuh raste i rasteže se tijekom trudnoće, pritisak na trbušnu stijenku također se počinje povećavati uzrokujući povećanje rupe ili stvaranje nove.
Hernije se javljaju jer zdravlje mišićne stijenke ili mišića nije u potpunosti razvijeno. Ovo stanje je češće kod ljudi koji su rođeni s njim. Međutim, određeni zdravstveni čimbenici također mogu doprinijeti slabljenju tkiva koje uzrokuje kilu, kao što je trudnoća.
Mišići se rastežu, stanjivaju i slabe tijekom trudnoće. Osim toga, razdoblje trudnoće će vršiti pritisak na trbuh, kao i povećana težina zbog koje se osjećate kao da ste preopterećeni također doprinose problemu da su trudnice u velikom riziku od razvoja ovog stanja.hernija.
Prema riječima stručnjaka, neki drugi čimbenici koji vas čine osjetljivijom na kilu tijekom trudnoće uključuju:
Pretilost ili debljanje
Višeplodna trudnoća (blizanci, trojke)
Prednja abdominalna kirurgija
Star
Imate rođaka s kilom?
Kronično kihanje ili kašljanje
Kronični zatvor.
Nemaju sve trudnice simptome kile. O stanju možete saznati tek kada vaš liječnik obavi fizikalne testove ili slikovne testove kroz rutinski prenatalni pregled. No, s druge strane, trudnička kila će se pojaviti kao mala izbočina ako legnete ili pritisnete neko područje u blizini. Ovo stanje možete osjetiti ili vidjeti.
Kile također mogu biti bolne, koje počinju kao blage, ali mogu postupno postati neugodnije zbog prenaprezanja. Vaši simptomi mogu postati intenzivniji kako trudnoća napreduje i tjelesna težina raste.
Bol od kile ponekad se javlja i ako legnete. U tom slučaju isprobajte hladne obloge kako biste se osjećali ugodnije. Kada ste proučili sve oblike ublažavanja boli, ali se stanje i dalje ne popravlja, onda najvjerojatnije trudnica pati od ingvinalne kile.
Znakovi ingvinalne kile uključuju:
Mučnina
Povraćanje
Bol se iznenada pojavila i postupno se pogoršavala
Područje na kojem se nalazi kila je plavo, crveno ili crno
Ne može prdnuti ili postati težak.
Kile tijekom trudnoće ili poroda neće izravno ozlijediti bebu jer je beba zaštićena amnionskom vrećicom. Međutim, ako stanje utječe na vaš apetit, posavjetujte se sa svojim liječnikom o tome kako poboljšati svoju prehranu kako bi beba dobila hranjive tvari za napredovanje.
Postoji nekoliko vrsta kila u trudnoći koje možete doživjeti, a one uključuju:
Pupčana kila: Pupčane kile su prilično česte tijekom trudnoće i javljaju se točno na pupku zbog ispupčenja crijeva u trbušnu stijenku. Postoji još jedno stanje poznato kao hernija u blizini pupka.
Inguinalna kila: Ovo je rjeđe i javlja se kada su mišići prepona oslabljeni pritiskom maternice i rastućeg tkiva.
Prema članku objavljenom u siječnju 2018. u časopisu Frontiers in Surgery, još uvijek nema konsenzusa među liječnicima o najboljem vremenu za popravak kile kod trudnica. Ako vaša kila ne uzrokuje nikakvu nelagodu, možete pričekati dok se vaše dijete ne rodi prije nego što počnete s liječenjem. Ali ako vam stanje otežava obavljanje svakodnevnih aktivnosti ili utječe na zdravlje vaše bebe, većina liječnika će preporučiti operaciju.
Vaš liječnik može preporučiti operaciju dok ste još trudni ako stanje uzrokuje druge simptome ili je kila dovoljno velika da razvije komplikacije. Vaše točno vrijeme operacije neće slijediti nikakva posebna pravila. Neki liječnici će preporučiti operaciju tijekom prvog ili drugog tromjesečja.
Ako se kila liječi šavovima za zatvaranje rupe bez korištenja drugih alata kao što je medicinska žičana mreža za podupiranje oslabljenog mišića, rizik od povratka kile tijekom trudnoće je vrlo visok. No korištenje medicinske mreže može ograničiti fleksibilnost trbušne stijenke i uzrokovati bol, kako sada tako i u budućnosti.
Operacija kile tijekom trudnoće smatra se prilično sigurnom. Prema studiji popravka pupčane kile u 126 trudnica, unutar 30 dana od operacije, pojava nuspojava ili pobačaja bila je vrlo mala, čak niti jedna.
Ako kila tijekom trudnoće nije osobito jaka i planirate carski rez, možete istovremeno liječiti kilu. Liječnici su sugerirali da kombiniranje ta dva procesa ne bi trebalo predugo trajati.
Za blagu kilu nije vam potrebna hitna operacija iz brojnih zdravstvenih razloga. Također, ako planirate drugu trudnoću, odgodit ćete ovaj medicinski zahvat. Osam tjedana nakon poroda ili kada se vaše tijelo potpuno oporavilo, možda razmišljate o operaciji za popravak kile.
Ne možete puno učiniti kako biste spriječili pojavu kile tijekom trudnoće, ali dužina trudnoće neće uzrokovati njeno širenje. Osim toga, podupiranje tijela blagim pritiskom na kilu tijekom kihanja, kašljanja i smijeha pomoći će vam da se osjećate ugodnije. Osim toga, trudnice u to vrijeme ne bi trebale biti previše aktivne.
Ako ste trudni i imate kilu, nemojte se previše opterećivati time jer to neće naštetiti vašoj bebi. Sve dok se redovito savjetujete sa svojim liječnikom o svom trenutnom zdravstvenom stanju i ograničenjima, imat ćete zdravu trudnoću.
Nesanica je često stanje tijekom trudnoće. Istražimo 10 namirnica koje pomažu mamama da dobro spavaju!
Trudnice su pod visokim rizikom od razvoja kile tijekom trudnoće, od jednostavnih razloga kao što je nošenje teških predmeta do složenijih, uključujući genetiku.
Patološka žutica u trudnoći predstavlja mnoga različita zdravstvena stanja koja ne možete olako shvatiti ili zanemariti.
4D ultrazvuk fetusa pomoći će vam da jasno vidite pokrete fetusa u abdomenu. Međutim, prije nego što to učinite, svakako razumite sljedeće!
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!