Lagan i miran porod uvijek je želja svih žena tijekom trudnoće. To će odmah postati stvarnost ako majka zna kako pomoći bebi u utrobi da okrene glavu u pravi položaj.
Mnoge trudnice se pitaju koji položaj se smatra ispravnim prije poroda. Kako bismo odgovorili na ovo pitanje i majci pružili korisne informacije o učinku trona tijekom poroda, sljedeći članak želi podijeliti s vama ovo pitanje.
Ako je beba u položaju s glavom prema dolje, sa stražnjim dijelom glave malo naprijed od majčinog trbuha (položaj s glavom prema dolje), vaš porod može biti kraći i lakši. Većina beba pred kraj trudnoće okreće glavu u ovaj položaj.
Kada sjedite, naslonite se leđima na stolicu, ne naginjući se naprijed. Koljena uvijek trebaju biti niža od kukova. Osim toga, trudnice mogu probati i sljedeće:
U položaju krave. Kada pužete, stražnji dio glave vaše bebe trebao bi biti ispred vašeg trbuha;
Putujte često ako vaš posao zahtijeva puno sjedenja i pravilan odmor;
Kada sjedite u autu, ispod stražnjice treba staviti jastuk.
Majke također ne brinu o tome da bebu stave u pravi položaj kada spavaju. Fetus se ne gura dolje u područje zdjelice kada ležite. Međutim, ležanje na boku bit će bolji položaj od spavanja na leđima u kasnijim fazama trudnoće.
Možda ćete osjetiti jaku blagu bol nekoliko dana prije nego što trudovi zaista započnu. To bi mogao biti znak da vaša beba pokušava okrenuti glavu. Evo nekoliko savjeta kako izbjeći prijevremeni porod:
Dobro se odmarajte noću;
Pojačajte svoje dnevne aktivnosti, prošetajte, pređite u položaj puzanja i ležanje. U ovim pozama vaša će stražnjica biti podignuta i neće dodirivati tlo;
Jedite redovito kako biste održali dobro zdravlje i ne zaboravite osigurati dovoljno vode za tijelo;
Pokušajte se opustiti i razmišljati pozitivno.
Kada ste trudni, malo tjelovježbe može pomoći kod trudova kasnije u životu. Evo nekoliko predloženih vježbi koje trudnice mogu vježbati:
Koristite položaj puzanja i ležeći položaj. Da biste izveli ovu pozu, trebate držati ramena i prsa na podu (ili stolicu na jastuku) dok su vam bokovi i stražnjica podignuti, ne dodirujući tlo;
Masaža leđa;
Izvođenje vježbi za zdjelično dno svaki put kada osjetite bol pomoći će vašoj bebi da okrene glavu prema dolje u dominantan položaj. Lopta za vježbanje olakšat će vam ovaj potez;
Poza prednje noge, stražnja noga je savijena;
Lezite na bok kako biste bebi lakše prebacili u prednji položaj;
Hodajte ili se krećete gdje god da ste. Nemojte predugo sjediti na stolici ili na krevetu u bočnom položaju;
Pokušajte izbjeći epiduralnu preranu trudnoću, jer epiduralna može povećati vjerojatnost da će fetus biti u nepovoljnom položaju pri rođenju i smanjiti izglede za prirodni porod.
Stavljanje tiketa u pravi položaj prije poroda olakšava porod trudnice i minimizira moguće teške komplikacije. Majke mogu vježbati gore navedene položaje pokreta kako bi pomogle bebi u trbuhu da bolje okrene glavu!
Prilikom čišćenja kuće, kako bi izbjegli kontakt sa štetnim kemikalijama u otopini za čišćenje, trudnice bi trebale nanijeti otopinu za čišćenje kuće aFamilyToday Health.
Pogledajmo probleme s kožom tijekom trudnoće uz aFamilyToday Health kako bismo saznali svoje stanje kože i znali kako ga sigurno liječiti tijekom trudnoće.
aFamilyToday Health s vama dijeli učinke pušenja na bebe, pomažući zdravlju vaše bebe, vama i svijetloj budućnosti vaše bebe!
Tijekom trudnoće trudnice se mogu suočiti s potencijalnim zdravstvenim problemima. Stoga je vrlo važno osigurati sigurnu trudnoću.
Saznajte više o testiranju Rh faktora na aFamilyToday Health koji vam govori o Rh antitijelima i opasnostima koje se mogu dogoditi ako majka i beba imaju Rh neusklađenost.
aFamilyToday Health - Ništa ne boli kao bol zbog gubitka djeteta. Stoga morate razumjeti kako postupati s mrtvorođenim rođenjem, testove kako biste pronašli uzrok i šanse za trudnoću sljedeći put.
Zdravlje aFamilyToday - Ako se pitate kako vježbati nakon carskog reza kako biste se brzo oporavili i doveli u formu, ne smijete zanemariti ovaj članak.
Mnoge znanstvene studije dokazale su da stres može uzrokovati pobačaj jer potiče tijelo na lučenje hormona u krvi koji povećava rizik od pobačaja. Štoviše, loše raspoloženje majke tijekom trudnoće također može utjecati na zdravlje fetusa kasnije u životu.
aFamilyToday Health dijeli 4 načina za ublažavanje stresa tijekom trudnoće, pomažući vam da osigurate dobro tjelesno i mentalno zdravlje da dočekate svoju bebu.
Čim zatrudnite, određuje se spol vaše bebe. aFamilyToday Health dijeli 4 najčešće korištene medicinske metode za određivanje spola vaše bebe.
Koliko puta dnevno je normalno da beba udari nogom? Saznajte više o pokretima fetusa uz aFamilyToday Health kako biste osigurali zdravu bebu tijekom trudnoće.
Ženama je lako dobiti na težini tijekom trudnoće. Međutim, vaš će vam liječnik savjetovati da ponovno smršate pod pomnim nadzorom ako se previše udebljate. U većini slučajeva ne biste trebali pokušavati smršaviti ili dijeta tijekom trudnoće. Osim toga, vaš gubitak težine tijekom trudnoće vrlo je opasan za fetus, što dovodi do niske porođajne težine
aFamilyToday Health - Lagani porod uvijek je san svih trudnica. Kako biste glatko dočekali svoju bebu, pogledajte ovaj članak!
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!
