Tijekom trudnoće većina žena se suočava s čestim žudnjama. Ukiseljeno povrće jedno je od omiljenih jela mnogih trudnica. Ovo jelo može pomoći trudnicama u prevenciji jutarnjih mučnina. No, i trudnice bi trebale štedljivo koristiti kiselo povrće.
Osjećate li uvijek želju za nečim kiselim, slatkim i kiselim, a staklenke kiselog povrća su vam uvijek na umu? Međutim, trebaju li trudnice koristiti ovo jelo ili ne? Pronađimo odgovor kroz dijeljenje u nastavku aFamilyToday Health .
Ukiseljeno povrće jedna je od omiljenih namirnica trudnica. Neke trudnice žude za ovim jelom samo tijekom određenih mjeseci, dok druge žude za njim cijelo vrijeme. Ne brinite se previše kada odjednom zaželite ukiseljeno povrće jer niste jedini koji to doživljava. Ako jedete samo malo i niste alergični na ovu namirnicu, onda uzimanje tijekom trudnoće neće uzrokovati mnogo ozbiljnijih problema.
Ukiseljeno povrće često sadrži vrlo malo hranjivih tvari. 30 g kiselog povrća sadrži manje od 1 g škroba, ali je bogato vitaminom C, natrijem i kalijem. Osim toga, ovo jelo također ne sadrži proteine, masnoće ili kolesterol.
Općenito, ako kiselo povrće jedete umjereno, to neće naškoditi ni vama ni vašoj nerođenoj bebi. Ponekad ovo jelo donosi i neke zdravstvene dobrobiti trudnicama.
Evo nekoliko zdravstvenih prednosti kada trudnice tijekom trudnoće jedu kiselo povrće:
Kalij i natrij su dva važna elektrolita u tijelu, koji pomažu u održavanju električnog potencijala između staničnih membrana i ravnoteže vode. Tijekom trudnoće vašem će tijelu trebati više elektrolita kako bi zadovoljilo potrebe vašeg fetusa koji raste. Ukiseljeno povrće bogato je kalijem i natrijem. Stoga korištenje ovog jela tijekom trudnoće može pomoći tijelu da nadoknadi kalij i natrij.
Ukiseljeno povrće obično ne sadrži kolesterol i masnoće. Tako ovo jelo može postati zdrav međuobrok jer ne uzrokuje debljanje. Birajte nezaslađeno kiselo povrće kako biste ostali niskokalorični.
Ukiseljeno povrće može poboljšati probavu i ojačati imunološku funkciju. Ukiseljeno povrće često sadrži korisne bakterije. Stoga, jedenje kiselog povrća tijekom tog vremena može pomoći tijelu u borbi protiv mnogih probavnih problema.
Ukiseljeno povrće često sadrži puno antioksidansa, koji pomažu u zaštiti tijela od slobodnih radikala.
Uz gore navedene zdravstvene dobrobiti, kiselo povrće je također dobar izvor važnih vitamina i minerala kao što su vitamini A, C, K, kalcij, željezo i kalij. Ove tvari pomažu u jačanju imunološkog sustava, štite tijelo od bolesti tijekom trudnoće.
Iako ukiseljeno povrće može imati neke zdravstvene prednosti, ovo jelo se ne preporuča pojavljivati u svakodnevnoj prehrani trudnica. Osim toga, konzumiranje previše povrća također može dovesti do brojnih zdravstvenih problema:
Ukiseljeno povrće može povećati razinu natrija u tijelu, što dovodi do dehidracije. Ako koristite ovo jelo, obratite pozornost na dodavanje vode i tekućine kako biste osigurali ravnotežu natrija u tijelu.
Ako ste prije trudnoće imali problema s želucem, najbolje je kloniti se ovog jela jer kiselo povrće može uzrokovati nadutost i druge želučane probleme. Osim toga, može uzrokovati dizenteriju i probavne smetnje ako se jede u višku tijekom trudnoće.
Jedna od najvećih glavobolja koje trudnice doživljavaju je žgaravica . Kiseli krastavci su vrlo kiseli, što može pogoršati ovaj simptom.
Neko ukiseljeno povrće izuzetno je bogato natrijem, što može negativno utjecati na razvoj i rast nerođene bebe. Studija provedena 2011. u SAD-u potvrdila je da previše natrija tijekom trudnoće može utjecati na bubrege fetusa. Osim toga, također čini bebu osjetljivijom na visoki krvni tlak kao odrasla osoba.
Ukiseljeno povrće često sadrži dosta soli. Stoga, ako ste sklone povišenom krvnom tlaku tijekom trudnoće , ovo jelo je jako loše za vas. Previše hrane može povećati krvni tlak, što dovodi do neželjenih komplikacija kao što su napadaji, oštećenje bubrega, oštećenje krvnih žila, što utječe na opskrbu bebe kisikom i hranjivim tvarima.
Tijekom trudnoće paziti na prehranu vrlo je važno za vaše zdravlje, ali i razvoj vašeg nerođenog djeteta. Ukiseljeno povrće ne sadrži mnogo hranjivih tvari. Stoga ga trebate koristiti samo umjereno. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )
Za ovo jelo trebate jesti samo malo, ako jedete previše, može izazvati neželjene nuspojave za vas i vašu nerođenu bebu.
Ako ćete ukiseljeno povrće kupovati u samoposluzi ili trgovini, obavezno prije kupnje pažljivo pročitajte podatke na pakiranju kako biste bili sigurni da je proizvod unutar roka trajanja i da ne sadrži previše konzervansa koji mogu uzrokovati štetu.opasno. za bebu.
Prije jela, najbolje je konzultirati se s liječnikom kako biste znali možete li jesti ovo jelo ili ne i koliko je dovoljno.
Osim toga, kako bi se borile protiv žudnje tijekom trudnoće, majke se mogu pozvati na neke načine za kontrolu svoje žudnje, kao što je , na primjer, zamijeniti ih dobrim grickalicama za mamu . Istodobno, uvijek ne zaboravite jesti dovoljno kako biste osigurali zdrav razvoj fetusa!
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.
Za šafran se kaže da je čudesna prirodna panaceja za trudnice, djeluje protiv neugodnih simptoma trudnoće.
Krema za sunčanje za trudnice posebno je neophodna tijekom trudnoće. Tijekom ovog razdoblja trudnoće na vašu kožu lako utječe sunce.
Zamagljen vid tijekom trudnoće jedan je od uobičajenih problema s vidom u trudnoći i uzrokovan je mnogim uzrocima, poput hormona trudnoće.
Bol u križima tijekom trudnoće vrlo je čest problem među trudnicama. Ovi se bolovi mogu pojaviti u ranim fazama ili kasnije u trudnoći.
Plod Quach, također poznat kao dipper, wood apple, prilično je popularan u jugozapadnim pokrajinama naše zemlje. Voće nije jako ukusno, ali je vrlo hranjivo.
Iako su normalna melazma i melazma tijekom trudnoće slične prirode, uzroci i liječenje potpuno su različiti ovisno o stanju kože.
Rast kose i kose tijekom trudnoće može biti frustrirajući. Za rješavanje ovog problema najpopularnija je metoda krema za uklanjanje dlačica. Još uvijek nema istraživanja koja bi pokazala da će korištenje kreme za uklanjanje dlačica tijekom trudnoće biti opasno za majku i bebu, ali ako je želite koristiti, ipak biste trebali pažljivo razmisliti.
6. mjesec trudnoće vrijeme je kada će trudnice trebati suplementaciju folnom kiselinom i povrćem, voćem i mesom bogatim proteinima.
Trudnice s zaušnjacima je prilično rijetko stanje ako ste već bili cijepljeni, ali ne može biti tako subjektivno.
Iako je mnogima omiljeno jelo, ako trudnice pojedu previše instant rezanaca, to će negativno utjecati na sebe, pa i na fetus.
Jeste li znali da bebe plaču u utrobi? Koliko god čudno zvučalo, ovo je stvarno i znanstvenici su to otkrili. Kako biste saznali zašto vaša beba plače i kada plače, ne propustite članak aFamilyToday Health.
Dodavanje DHA za trudnice ne samo da donosi dobre učinke na fetus u maternici, već i pomaže u sprječavanju komplikacija.
Ako trudnice teško spavaju, umorne su ili pod stresom, onda primijenite 4 iznimno učinkovite metode opuštanja za trudnice.
Kokosovo ulje se dosta koristi u svakodnevnom životu za kuhanje, ljepotu,... ali donosi i neke dobrobiti za trudnice. Postoji nekoliko zanimljivih studija koje su pokazale prednosti kokosovog ulja tijekom trudnoće.
Odabir prave trudničke odjeće vrlo je važan kada se vaše tijelo u svakoj fazi dosta mijenja u pogledu oblika.
Ako tijekom trudnoće imate bolove u trbuhu i proljev, trebali biste piti dovoljno vode i izbjegavati određenu hranu kako biste spriječili pogoršanje stanja.
Mnoge trudnice se pitaju hoće li njihova navika da piju zeleni čaj tijekom trudnoće imati ozbiljne posljedice na bebu?
Mnoge trudnice piju kavu ili napitke s kofeinom kako bi potaknuli koncentraciju. Međutim, morate obratiti pažnju na pravu dozu.
Volite jesti jabuke, ali ne znate je li dobro da trudnice jedu jabuke? Utječe li konzumacija ovog voća na trudnoću?
Test trake za ovulaciju 2024: Otkrijte najnovije metode praćenja plodnih dana. Kako koristiti test trake, tumačiti rezultate i povećati šanse za začeće - sve na jednom mjestu!
Saznajte zašto je ultrazvuk prvog tromjesečja ključan za zdravlje majke i djeteta. Novosti u prenatalnoj skrbi i optimizirane SEO prakse.
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Saznajte koje antibiotike možete sigurno koristiti tijekom trudnoće i kako izbjeći rizik od urođenih mana. Najnovije informacije o sigurnosti antibiotika za trudnice.
Otkucaj srca fetusa ključan je pokazatelj zdravog razvoja. Saznajte kako se formira srce, promjene otkucaja po tjednima i najnovije metode praćenja fetalnog kardiovaskularnog sustava.
Saznajte sve o nisko pričvršćenoj posteljici: od najnovijih dijagnostičkih metoda do inovativnih tretmana. Ključni rizici i preventivne mjere za zdravu trudnoću.
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.
