Što trudnice trebaju učiniti kada imaju podočnjake?
Tamni krugovi ispod očiju česti su kod trudnica, osobito u posljednja 3 mjeseca. Iako nije opasno, trudnicama može uzrokovati nedostatak samopouzdanja
Je li oticanje nogu tijekom trudnoće opasno?
Kada ste u drugom stadiju trudnoće, stopala će vam se povećati, a cipele će vam se početi stezati zbog čega će vam stopala oticati. Ova pojava često je neugodna za trudnice, međutim, ne biste trebali previše brinuti. Sljedeće dijeljenja mogu vam pomoći da se osjećate ugodnije.
Zašto su gležnjevi i stopala trudnica često otečeni?
Oticanje tijekom trudnoće, također poznato kao edem , uzrokovano je prodiranjem viška tekućine u vaša tkiva. U trudnoći oko 22 do 27 tjedana, gotovo četvrtina žena ima ovaj fenomen. U trećem tromjesečju trudnoće, oticanje može biti uzrokovano previše amnionske tekućine ili ako nosite blizance ili više. Oteklina se može povećati na kraju dana ili tijekom ljetnih dana. Nakon poroda, ovaj fenomen će automatski nestati.
Glavni uzrok tome je taj što vaše tijelo zadržava tekućinu koja podržava vas i vaše nerođeno dijete. Tekućina će ostati u stanicama i uzrokovati povećanje protoka krvi, uzrokujući oticanje gležnjeva i stopala trudnica. Osim toga, neke majke osjećaju otekline u rukama, ali mnoge ne osjećaju.
Osim toga, maternica također vrši pritisak na krvne žile od glave do pete. Kako se vene sužavaju, krv počinje teći niz vaše noge i uzrokovati oticanje nogu.
Kako smanjiti edem kod trudnica?
Oticanje stopala i šaka sasvim je normalno za žene tijekom trudnoće. Međutim, možete isprobati ove korake kako biste svoju trudnoću učinili ugodnijom, kao što su:
Lezite na bok kako biste smanjili pritisak na hematom noge;
Podignite stopala – možete staviti jastuke ispod stopala kada ležite u krevetu ili staviti malu stolicu ispod svog stola da ih poduprete kada ste na poslu;
Odaberite cipele koje su udobne i ne biste trebali nositi cipele koje su preuske;
Ne smijete prekrižiti noge ili gležnjeve dok sjedite;
Izbjegavajte dugo stajanje, trebali biste redovito hodati kako biste održali redovitu cirkulaciju krvi u nogama;
Nemojte nositi uske čarape i ne zaboravite ih skinuti prije nego što ustanete iz kreveta sljedećeg jutra kako biste spriječili nakupljanje krvi oko vaših gležnjeva;
Pijte puno vode – nemojte se iznenaditi, evo načina koji će vam pomoći da ostanete hidrirani;
Redovito vježbajte, hodajte, vozite bicikl u mjestu. Plivanje i aerobik u vodi su odlični kada vam stopala oteknu, voda pomaže smanjiti oticanje. Stoga trebate odabrati razinu vode u jezeru u visini ramena.
Ako ne možete ustati, možete saviti noge prema gore i istegnuti ih gore-dolje ili rotirati stopala u krug.
Pretvorite u naviku jesti zdravu hranu i izbjegavajte nezdravu hranu. U svoj dnevni jelovnik dodajete prirodnu hranu bogatu vitaminima C i E. Namirnice bogate vitaminom C kao što su citrusi, zelena paprika, crvena paprika, lubenica, krumpir, rajčica, jagode, kupus i brokula. Namirnice bogate vitaminom E kao što su biljna ulja (posebno ulja kukuruza, soje i pšeničnih klica), sjemenke suncokreta, pšenične klice, kukuruz, indijski oraščići i bademi.
Buduće majke se također ne brinu previše kada vide da su im stopala natečena. Nakon poroda, oteklina će nestati. Zapamtite da su promjene tijekom trudnoće korisne za budući razvoj vašeg djeteta.
Je li sigurno za trudnice voziti motor?
Motori su od davnina glavno prijevozno sredstvo u našoj zemlji. Iako još uvijek nema istraživanja koja bi pokazala da trudnice koje voze motor mogu utjecati na fetus, preporučuje se oprez pri vožnji motora.
Djelovanje ploda bamije za trudnice koje biste trebali znati
Iako ga stručnjaci smatraju malim, ali moćnim, djelovanje ploda bamije donijet će mnoge zdravstvene dobrobiti trudnicama i fetusima.
Trudnice koje jedu tunu moraju znati koliko je dovoljno i sigurno
Mnogi stručnjaci smatraju da je trudnicama preporučljivo jesti tunu. S druge strane, treba je jesti samo umjereno jer ova riba sadrži živu.
Svrab grudi tijekom trudnoće: uzroci i rješenja
Svrab u grudima tijekom trudnoće prilično je uobičajeno stanje koje svaka trudnica može doživjeti. Uzrok su hormonske promjene, zatezanje kože...
5 mitova kojih se trebate kloniti tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće trudnice se često susreću s brojnim problemima. Dionice iz aFamilyToday Health pomažu vam da se držite podalje od neutemeljenih glasina tijekom trudnoće!
Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol bebe?
Je li hrana za kojom žudite znak spola vaše bebe? Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol djeteta u maternici
Koliko je suplement vitamina C dovoljan za trudnice?
Svakodnevna dopuna vitamina C za trudnice pomaže da se fetus razvije i raste zdrav. Previše ili nedovoljno suplementacije uzrokuje loše posljedice.
14 proizvoda za trudnoću koji će vam trudnoću učiniti ugodnijom
Ako prolazite kroz prvu trudnoću, možda ćete biti iznenađeni promjenama i nelagodom. Možda više ne stanete u svoje omiljene hlače, imate problema sa spavanjem ili osjećate stezanje u prsima. Sljedeći proizvodi za trudnoću mogu vam pomoći da lakše prebrodite menstruaciju.
Kako treba liječiti trudnice s hepatitisom B?
Hepatitis B je prilično česta bolest uzrokovana virusom HBV. Normalno, ova bolest nije previše opasna, ali ako trudnica ima hepatitis B, postoji veliki rizik od zaraze bebe.
Odbijte nesanicu tijekom trudnoće bez lijekova
Nesanica tijekom trudnoće je normalna i česta pojava. Oko 50% trudnica ima nesanicu u prvom i trećem mjesecu trudnoće.
Odgovorite na pitanje, mogu li trudnice jesti scad?
Prema riječima stručnjaka, trudnice koje jedu scad na razumnoj razini donijet će mnoge zdravstvene prednosti i nutritivnu vrijednost bebi i trudnicama.
Mogu li trudnice jesti povrće kuhano u juhi? Treba li?
Trudnice trebaju jesti špinat nije uobičajeno pitanje. Trenutno nema istraživanja koja bi dokazala da katuk može uzrokovati pobačaj kod trudnica
Prednosti masaže glave koje trudnice ne smiju zanemariti
Masaža glave korisna je terapija opuštanja koja pomaže trudnicama da oslobode psihički stres ili fizičku nelagodu.
Je li putovanje brodom tijekom trudnoće dobar izbor?
Prema liječnicima, ako postoji zdrava trudnoća, trudnice mogu u potpunosti putovati brodom. Međutim, postoji nekoliko malih napomena koje biste ipak trebali znati prije nego što krenete.
Napomena s 5 uzroka proteinurije tijekom trudnoće
Testovi urina sastavni su dio rutinskih prenatalnih posjeta vašeg liječnika radi provjere infekcija i drugih stanja. Među rezultatima testova urina, indeks proteinurije tijekom trudnoće je nešto na što morate obratiti pažnju kako biste osigurali zdravlje vas i vaše bebe.
Kako dinstati golubove za trudnice za poboljšanje zdravlja i dojenja
Meso goluba vrlo je hranjiva hrana za trudnice. aFamilyToday Health vam govori kako dinstati golubove za trudnice kako bi se nahranile i imale ukusnu hranu.
Veliki učinci kada trudnice jedu orahe
Orasi su na popisu odgovora na pitanje što trudnice jedu kako bi im djeca bila pametna jer ovaj orašasti plod sadrži mnogo dobrih nutrijenata.
Sve o trudnicama zaraženim virusom herpesa tijekom trudnoće
Trudnice zaražene virusom herpesa (genitalni herpes) ne samo da uzrokuju nelagodu, već također mogu utjecati na fetus ako se ne liječe.
Kako odabrati pravi jastuk za trudnoću?
U zadnjim mjesecima trudnoće teško tijelo otežavat će vam spavanje, u ovom trenutku trebat će vam potpora trudničkih jastuka.
Test trake za ovulaciju: Kako koristiti, pročitajte rezultate i bilješke
Test trake za ovulaciju 2024: Otkrijte najnovije metode praćenja plodnih dana. Kako koristiti test trake, tumačiti rezultate i povećati šanse za začeće - sve na jednom mjestu!
Sve što trebate znati o ultrazvuku u prvom tromjesečju
Saznajte zašto je ultrazvuk prvog tromjesečja ključan za zdravlje majke i djeteta. Novosti u prenatalnoj skrbi i optimizirane SEO prakse.
7 načina za izračunavanje najtočnije gestacijske dobi i termina poroda
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
Sve što dvomjesečna trudnica treba znati
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Sjajni savjeti za obitelji koje žele imati trojke
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
20 najranijih znakova trudnoće u prvom tjednu, lako prepoznati
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Na što trebaju obratiti pozornost trudnice koje uzimaju antibiotike?
Saznajte koje antibiotike možete sigurno koristiti tijekom trudnoće i kako izbjeći rizik od urođenih mana. Najnovije informacije o sigurnosti antibiotika za trudnice.
Stvari koje trebate znati o krvožilnom sustavu i otkucaju srca fetusa
Otkucaj srca fetusa ključan je pokazatelj zdravog razvoja. Saznajte kako se formira srce, promjene otkucaja po tjednima i najnovije metode praćenja fetalnog kardiovaskularnog sustava.
Nisko pričvršćena posteljica: znakovi, rizici i liječenje
Saznajte sve o nisko pričvršćenoj posteljici: od najnovijih dijagnostičkih metoda do inovativnih tretmana. Ključni rizici i preventivne mjere za zdravu trudnoću.
Uzroci stolice koja sadrži sluz tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.