Trudnice koje jedu tunu moraju znati koliko je dovoljno i sigurno
Mnogi stručnjaci smatraju da je trudnicama preporučljivo jesti tunu. S druge strane, treba je jesti samo umjereno jer ova riba sadrži živu.
Je li oticanje nogu tijekom trudnoće opasno?
Kada ste u drugom stadiju trudnoće, stopala će vam se povećati, a cipele će vam se početi stezati zbog čega će vam stopala oticati. Ova pojava često je neugodna za trudnice, međutim, ne biste trebali previše brinuti. Sljedeće dijeljenja mogu vam pomoći da se osjećate ugodnije.
Zašto su gležnjevi i stopala trudnica često otečeni?
Oticanje tijekom trudnoće, također poznato kao edem , uzrokovano je prodiranjem viška tekućine u vaša tkiva. U trudnoći oko 22 do 27 tjedana, gotovo četvrtina žena ima ovaj fenomen. U trećem tromjesečju trudnoće, oticanje može biti uzrokovano previše amnionske tekućine ili ako nosite blizance ili više. Oteklina se može povećati na kraju dana ili tijekom ljetnih dana. Nakon poroda, ovaj fenomen će automatski nestati.
Glavni uzrok tome je taj što vaše tijelo zadržava tekućinu koja podržava vas i vaše nerođeno dijete. Tekućina će ostati u stanicama i uzrokovati povećanje protoka krvi, uzrokujući oticanje gležnjeva i stopala trudnica. Osim toga, neke majke osjećaju otekline u rukama, ali mnoge ne osjećaju.
Osim toga, maternica također vrši pritisak na krvne žile od glave do pete. Kako se vene sužavaju, krv počinje teći niz vaše noge i uzrokovati oticanje nogu.
Kako smanjiti edem kod trudnica?
Oticanje stopala i šaka sasvim je normalno za žene tijekom trudnoće. Međutim, možete isprobati ove korake kako biste svoju trudnoću učinili ugodnijom, kao što su:
Lezite na bok kako biste smanjili pritisak na hematom noge;
Podignite stopala – možete staviti jastuke ispod stopala kada ležite u krevetu ili staviti malu stolicu ispod svog stola da ih poduprete kada ste na poslu;
Odaberite cipele koje su udobne i ne biste trebali nositi cipele koje su preuske;
Ne smijete prekrižiti noge ili gležnjeve dok sjedite;
Izbjegavajte dugo stajanje, trebali biste redovito hodati kako biste održali redovitu cirkulaciju krvi u nogama;
Nemojte nositi uske čarape i ne zaboravite ih skinuti prije nego što ustanete iz kreveta sljedećeg jutra kako biste spriječili nakupljanje krvi oko vaših gležnjeva;
Pijte puno vode – nemojte se iznenaditi, evo načina koji će vam pomoći da ostanete hidrirani;
Redovito vježbajte, hodajte, vozite bicikl u mjestu. Plivanje i aerobik u vodi su odlični kada vam stopala oteknu, voda pomaže smanjiti oticanje. Stoga trebate odabrati razinu vode u jezeru u visini ramena.
Ako ne možete ustati, možete saviti noge prema gore i istegnuti ih gore-dolje ili rotirati stopala u krug.
Pretvorite u naviku jesti zdravu hranu i izbjegavajte nezdravu hranu. U svoj dnevni jelovnik dodajete prirodnu hranu bogatu vitaminima C i E. Namirnice bogate vitaminom C kao što su citrusi, zelena paprika, crvena paprika, lubenica, krumpir, rajčica, jagode, kupus i brokula. Namirnice bogate vitaminom E kao što su biljna ulja (posebno ulja kukuruza, soje i pšeničnih klica), sjemenke suncokreta, pšenične klice, kukuruz, indijski oraščići i bademi.
Buduće majke se također ne brinu previše kada vide da su im stopala natečena. Nakon poroda, oteklina će nestati. Zapamtite da su promjene tijekom trudnoće korisne za budući razvoj vašeg djeteta.
Svrab grudi tijekom trudnoće: uzroci i rješenja
Svrab u grudima tijekom trudnoće prilično je uobičajeno stanje koje svaka trudnica može doživjeti. Uzrok su hormonske promjene, zatezanje kože...
5 mitova kojih se trebate kloniti tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće trudnice se često susreću s brojnim problemima. Dionice iz aFamilyToday Health pomažu vam da se držite podalje od neutemeljenih glasina tijekom trudnoće!
Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol bebe?
Je li hrana za kojom žudite znak spola vaše bebe? Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol djeteta u maternici
Koliko je suplement vitamina C dovoljan za trudnice?
Svakodnevna dopuna vitamina C za trudnice pomaže da se fetus razvije i raste zdrav. Previše ili nedovoljno suplementacije uzrokuje loše posljedice.
14 proizvoda za trudnoću koji će vam trudnoću učiniti ugodnijom
Ako prolazite kroz prvu trudnoću, možda ćete biti iznenađeni promjenama i nelagodom. Možda više ne stanete u svoje omiljene hlače, imate problema sa spavanjem ili osjećate stezanje u prsima. Sljedeći proizvodi za trudnoću mogu vam pomoći da lakše prebrodite menstruaciju.
Kako treba liječiti trudnice s hepatitisom B?
Hepatitis B je prilično česta bolest uzrokovana virusom HBV. Normalno, ova bolest nije previše opasna, ali ako trudnica ima hepatitis B, postoji veliki rizik od zaraze bebe.
Odbijte nesanicu tijekom trudnoće bez lijekova
Nesanica tijekom trudnoće je normalna i česta pojava. Oko 50% trudnica ima nesanicu u prvom i trećem mjesecu trudnoće.
Odgovorite na pitanje, mogu li trudnice jesti scad?
Prema riječima stručnjaka, trudnice koje jedu scad na razumnoj razini donijet će mnoge zdravstvene prednosti i nutritivnu vrijednost bebi i trudnicama.
Mogu li trudnice jesti povrće kuhano u juhi? Treba li?
Trudnice trebaju jesti špinat nije uobičajeno pitanje. Trenutno nema istraživanja koja bi dokazala da katuk može uzrokovati pobačaj kod trudnica
Prednosti masaže glave koje trudnice ne smiju zanemariti
Masaža glave korisna je terapija opuštanja koja pomaže trudnicama da oslobode psihički stres ili fizičku nelagodu.
Je li putovanje brodom tijekom trudnoće dobar izbor?
Prema liječnicima, ako postoji zdrava trudnoća, trudnice mogu u potpunosti putovati brodom. Međutim, postoji nekoliko malih napomena koje biste ipak trebali znati prije nego što krenete.
Napomena s 5 uzroka proteinurije tijekom trudnoće
Testovi urina sastavni su dio rutinskih prenatalnih posjeta vašeg liječnika radi provjere infekcija i drugih stanja. Među rezultatima testova urina, indeks proteinurije tijekom trudnoće je nešto na što morate obratiti pažnju kako biste osigurali zdravlje vas i vaše bebe.
Je li sigurno za trudnice voziti motor?
Motori su od davnina glavno prijevozno sredstvo u našoj zemlji. Iako još uvijek nema istraživanja koja bi pokazala da trudnice koje voze motor mogu utjecati na fetus, ali uz trenutnu kompliciranu prometnu situaciju, za trudnice je najbolje ograničiti vožnju motora.
Kako dinstati golubove za trudnice za poboljšanje zdravlja i dojenja
Meso goluba vrlo je hranjiva hrana za trudnice. aFamilyToday Health vam govori kako dinstati golubove za trudnice kako bi se nahranile i imale ukusnu hranu.
Veliki učinci kada trudnice jedu orahe
Orasi su na popisu odgovora na pitanje što trudnice jedu kako bi im djeca bila pametna jer ovaj orašasti plod sadrži mnogo dobrih nutrijenata.
Sve o trudnicama zaraženim virusom herpesa tijekom trudnoće
Trudnice zaražene virusom herpesa (genitalni herpes) ne samo da uzrokuju nelagodu, već također mogu utjecati na fetus ako se ne liječe.
Kako odabrati pravi jastuk za trudnoću?
U zadnjim mjesecima trudnoće teško tijelo otežavat će vam spavanje, u ovom trenutku trebat će vam potpora trudničkih jastuka.
Trudnice jedu breskve: Povećajte otpor, smanjite mučninu
Vrijeme je da zanemarite riječ da će trudnice jesti breskve utjecati na fetus, zapravo ovo voće ima mnoge zdravstvene prednosti.
Pronađimo odgovor na pitanje, mogu li trudnice jesti aloe veru?
Aloe vera ima mnoge primjene u zdravlju i njezi kože. Aloe vera se može koristiti i kao napitak ili hrana poput pržene s govedinom, kuhanog čaja... No, mogu li trudnice u trudnoći jesti aloe veru? Odgovor je biti oprezan.
9. tjedan
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće?
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Trudna s lakom za nokte: treba ili ne?
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti avokada za trudnice
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
Uzroci žgaravice tijekom trudnoće i kako je liječiti
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće?
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Prepoznajte znakove uspješne kontracepcije kada uzimate oralne tablete!
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Kako liječiti začepljen nos trudnicama jednostavno i sigurno
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!