Prednosti masaže glave koje trudnice ne smiju zanemariti

Masaža glave korisna je terapija opuštanja koja pomaže trudnicama da oslobode psihički stres ili fizičku nelagodu.

Terapija masažom se stoljećima koristi kao oblik liječenja, pridonoseći poboljšanju zdravlja, smanjenju stresa i napetosti mišića, među mnogim drugim dobrobitima. Mnoge trudnice moraju podnijeti osjećaj umora ili čak boli, ali ne mogu uzimati lijekove. Na sreću, masaža glave može pomoći ublažiti ili čak preokrenuti ovu nelagodu.

Prednosti masaže glave za trudnice

Neke od prednosti koje ovaj oblik opuštanja donosi trudnicama su:

1. Ublažite osjećaj glavobolje i migrene masažom glave za trudnice

Proces nježne masaže glave može donijeti olakšanje trudnicama kada imaju glavobolje, ali ne mogu uzimati lijekove protiv bolova. Kada se stres nakuplja u vratu, glavi i gornjem dijelu leđa, može uzrokovati nelagodu u stražnjem dijelu mozga.

Mnoge trudnice moraju dugo trpjeti ovaj osjećaj. Međutim, masaža glave popraćena pritiskom na određene točke pomoći će ublažiti simptome, pa čak i poboljšati dotok krvi u mozak.

2. Masaža glave za trudnice pomaže poboljšanju pamćenja

Osjećate li da mnogo puta padnete u stanje "mozaka zlatne ribice", prvo se sjetite, a kasnije zaboravite? Onda ne brinite previše jer vam je masaža glave trenutno spas. Ova terapija opuštanja pomoći će poboljšati koncentraciju i pamćenje povećanjem protoka krvi u živčani sustav.

3. Masaža glave pomaže kod regulacije krvnog tlaka trudnicama

Stanje  visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće može uzrokovati ozbiljne komplikacije. Međutim, masaža glave izvrstan je način da se smirite. Prema istraživanju, redovita masaža vlasišta može smanjiti razinu hormona stresa, kao i održati razinu krvnog tlaka stabilnom. To će pomoći trudnicama da izbjegnu nepotrebne loše slučajeve.

4. Oslobodite stresa masažom glave

Jeste li znali da stres tijekom trudnoće može naštetiti vašem nerođenom djetetu ? Trenutno postoje mnoge trudnice koje moraju trpjeti taj osjećaj, ali ne znaju kako ga ublažiti, što dovodi do brojnih ozbiljnih zdravstvenih komplikacija poput loše prehrane, nesanice...

Međutim, masaža glave pomoći će vam da smanjite gore navedene rizike. Kada se pozitivno utječe na krvožilni sustav, um i misli trudne majke također postaju opušteni. Osim toga, masaža također pomaže trudnicama da povećaju razinu energije, smanje bol i poboljšaju cjelokupno zdravlje.

5. Masaža glave pomaže u smanjenju gubitka kose

Hormonske promjene mogu uzrokovati da neke trudnice izgube kosu. Osim toga, dim ili dijeta također će doprinijeti ovom stanju. Kada trudnice izvode masažu glave, protok krvi u području kose će se donekle poboljšati i smanjiti gubitak kose.

Osim toga, masaža vlasišta eteričnim uljima pomoći će nahraniti kosu od korijena do vrhova. Odatle se proces apsorpcije hranjivih tvari iz korijena kose može bolje odvijati, podržavajući proces rasta kose.

6. Izliječite nesanicu pravilnom masažom glave

Nesanica tijekom trudnoće je prilično česta pojava i to će utjecati na razinu vaše energije i funkcioniranje tijekom dana. S druge strane, možete gledati na masažu glave kao na potpornu terapiju, koja pomaže živčanom sustavu da se opusti da lakše zaspi.

Kako masirati glavu kod kuće za trudnice

Masaža glave nije dobra samo za trudnice nego može donijeti pozitivne učinke i na ostale članove obitelji. S druge strane, masaža glave kod kuće je također prilično jednostavna, a način je na sljedeći način:

U posudu ulijte dovoljnu količinu ulja, a zatim stavite posudu u vruću vodu da se ulje zagrije

Češljem podijelite kosu na male dijelove

Umočite vrhove prstiju u ulje, a zatim masirajte vlasište kružnim pokretima

Obratite pažnju na snagu udarca, radite to polako i nježno umjesto da koristite previše sile

Ponovno umočite vrhove prstiju u ulje, a zatim počnite masirati područja iza vrata, sa strane ušiju

Ulje možete ostaviti na kosi i vlasištu od 30 minuta do 1 sat

Na kraju operite i osušite.

Ulje za masažu glave

Neke od vrsta ulja za masažu glave koje možete pronaći uključuju:

1. Maslinovo ulje

Maslinovo ulje nije samo dobro za kožu, nego je također korisno za kosu i masnu kožu. Masiranje glave ovim uljem pojačat će cirkulaciju krvi, pomoći u borbi protiv bakterija ili drugih vrsta infekcija vlasišta, dajući trudnicama sjajnu, zdravu kosu.

2. Arganovo ulje

Arganovo ulje je bogato omega-3 i omega-9 masnim kiselinama, vitaminom E i drugim antioksidansima. Svi ovi sastojci su dobri i pomoći će vam da nahranite i njegujete kosu i vlasište na sveobuhvatniji način.

3. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje jedno je od najboljih ulja za masažu glave zbog sadržaja vitamina E i esencijalnih hranjivih tvari. Masaža vlasišta ovim uljem može pomoći trudnicama da se riješe svrbeža, peruti i drugih infekcija vlasišta tijekom trudnoće.

Također, ako idete u toplice na masažu glave, recite praktičaru da izbjegava određena eterična ulja poput regana, mente, timijana, bosiljka, kadulje i ružmarina. Razlog je taj što ova ulja mogu izazvati neželjene učinke kod trudnica.

Masaža glave barem 3 puta tjedno može donijeti mnoge dobre učinke na zdravlje trudnica. Osim toga, ako se neki član obitelji osjeća neugodno zbog gore navedenih stanja, pomozite mu da ga ublaži masažom vlasišta.