Mogu li dojilje uzimati riblje ulje?

Mnoge trudnice nakon poroda žele uzimati riblje ulje kao nadomjestak, ali ne znaju mogu li uzimati riblje ulje tijekom dojenja, pa će u sljedećem članku biti detaljno odgovoreno na pitanja o uzimanju ribljeg ulja nakon poroda.

Prema mišljenju mnogih stručnjaka koji odgovaraju na pitanje trebaju li žene nakon poroda piti riblje ulje , odgovor je potvrdan. Riblje ulje je hranjivo i potiče zdravlje majke i djeteta. Ali potrebno je razumno piti riblje ulje kako bi se izbjegle loše nuspojave na zdravlje, mama.

Mogu li uzimati riblje ulje tijekom dojenja? 

Riblje ulje sadrži mnoge hranjive tvari koje su tijelu potrebne svaki dan za pravilno funkcioniranje. Posebice u njemu ima omega - 3 i DHA - jedne od masnih kiselina iznimno važnih za cjelovit razvoj mozga kako tijekom trudnoće tako i nakon poroda, potrebnih i majci i djetetu.

Žene nakon poroda mogu uzimati riblje ulje kao dodatak hranjivim tvarima za svoje bebe

Kada majka uzima odgovarajuću količinu ribljeg ulja svaki dan, ova količina hranjivih tvari, posebno DHA , također će biti prisutna u majčinom mlijeku i prijeći na bebu, odatle beba također može apsorbirati važne hranjive tvari za rast bebe. .

Mnogi liječnici i stručnjaci također preporučuju da se, ako niste alergični na sastojke ribljeg ulja, ne pitate smijete li uzimati riblje ulje tijekom dojenja, već trebate nadopuniti odgovarajuću količinu ribljeg ulja prema savjetu liječnika.

Dobrobiti za bebu kada žene nakon poroda uzimaju riblje ulje

Odgovarajući na pitanje trebaju li žene nakon porođaja piti riblje ulje ili ne, riblje ulje pomaže u nadoknadi mnogih hranjivih tvari koje tijelo ne može samo stvoriti, pomaže da se proces oporavka nakon porođaja odvija bolje i donosi više dobrobiti.Neočekivane zdravstvene dobrobiti za oboje oplata i beba.

Među masnim kiselinama prisutnim u ribljem ulju, DHA je vrlo važna tvar koja ima veliku količinu i ima određeni utjecaj na kasniji zdrav razvoj bebe.

Prema mnogim znanstvenim istraživanjima, DHA ima pozitivan učinak na kognitivne sposobnosti kod djece, osim toga, jezične vještine se također poboljšavaju kada se dnevno unose dovoljne količine DHA. Osim toga, riblje ulje također pomaže u jačanju otpornosti kod majke i djeteta, ograničavanju infekcije, podržava imunološki sustav protiv uobičajenih bolesti. Dojenčad, posebno dojenčad, imaju nezreo imunološki sustav i lako ih napadnu štetne bakterije i virusi.

Prava količina ribljeg ulja svaki dan pomaže u jačanju imuniteta

Probavni sustav vaše bebe također se stabilizira i poboljšava kada mu se dnevno daje dovoljno preporučene DHA. Štoviše, bebina koža i vid također se razvijaju zdravo kada majka uzima riblje ulje nakon poroda.

Osim toga, uz podršku obilnog sadržaja EFA u ribljem ulju, također pomaže da se živčani sustav razvije stabilnije i potpunije, jača imunitet protiv vanjskih štetnih agenasa, povećava osjetilnu percepciju kod djece nakon rođenja.

Dakle, upravo je odgovoreno na pitanje smijete li uzimati riblje ulje tijekom dojenja. Prve 3 godine nakon rođenja je važno vrijeme za razvoj mozga, tako da majke trebaju osigurati količinu DHA za svoje bebe svaki dan uzimanjem ribljeg ulja i prenošenjem hranjivih tvari bebama kroz majčino mlijeko.

Trebaju li žene nakon poroda uzimati riblje ulje?

Ne samo da donosi mnoge izvanredne dobrobiti fetusu, već i redovitim uzimanjem ribljeg ulja, u pravoj dozi, majčino tijelo također dobiva mnoge velike dobrobiti.

Masne kiseline u ribljem ulju vrlo su dobre u zaštiti zdravog kardiovaskularnog sustava, sprječavanju apsorpcije loših tvari i smanjenju kolesterola. Žene nakon poroda redovite upotrebe ribljeg ulja također pomažu hraniti kožu i učiniti je glatkom.

Štoviše, značajno se poboljšava i proces oporavka tijela nakon poroda, majka će smanjiti osjećaj glavobolje, raspoloženje će biti bolje, manje razdražljivosti, tuge i plača, a kada je psihologija majke stabilna, bit će i briga o djetetu. bolje, zar ne?

Kako uzimati riblje ulje nakon poroda?

Iako riblje ulje ima mnoge zdravstvene dobrobiti, ako se zlorabi, ipak može uzrokovati neželjene nuspojave koje utječu i na majku i na dijete. Stoga bi se porodilje prije korištenja ribljeg ulja trebale posavjetovati sa svojim liječnikom o vrsti ribljeg ulja koju treba uzimati, dozi kao i kada je najbolje vrijeme uzimanja.

Trenutno je preporučena količina ribljeg ulja za žene nakon poroda od 300 do 500 mg DHA dnevno. Ova količina DHA odgovara različitom broju tableta ribljeg ulja ovisno o svakoj vrsti.

Važna napomena tijekom dojenja i uzimanja ribljeg ulja je da se ne smije koristiti sirovo riblje ulje jer može izazvati trovanje živom, što može biti opasno i za majku i za bebu.

Žene nakon poroda također bi trebale jesti više ribe kako bi diverzificirale svoju prehranu

Tko ne smije koristiti riblje ulje tijekom dojenja?

Ako spadate u jedan od sljedećih slučajeva, ne biste trebali uzimati riblje ulje tijekom dojenja kako biste izbjegli rizik od komplikacija, štetnih nuspojava po zdravlje:

• Bolesnici s poremećajima krvarenja ne bi trebali uzimati dodatke ribljem ulju jer ova namirnica može povećati rizik od krvarenja, smanjiti sposobnost zgrušavanja krvi.
• Ako imate dijabetes ili nizak šećer u krvi, ne biste trebali uzimati riblje ulje tijekom dojenja.
• Osobe s niskim krvnim tlakom ili problemima poput kolesterola, astme , srčanih bolesti itd. ne bi trebale uzimati riblje ulje ili se trebaju posavjetovati sa stručnjakom hoće li uzimati riblje ulje ili ne.

Iako je riblje ulje dobro za zdravlje, ima mnogo prednosti, ali ako ga zlorabite ili uzimate previše, nemojte kontrolirati dozu, nemojte se posavjetovati s liječnikom, rizik od nuspojava je prilično visok. To ne samo da utječe na zdravlje majke, već utječe i na kvalitetu mlijeka, a time ugrožava i bebu, posebice novorođenče.

Stoga je na pitanje smijete li uzimati riblje ulje tijekom dojenja odgovoreno korisnim informacijama kroz gornji članak. Kada žene nakon poroda žele koristiti riblje ulje kao nadopunu potrebne prehrane, trebale bi ga kupiti na renomiranim mjestima, u velikim lancima drogerija s podružnicama diljem zemlje ili u robnim kućama.