Uzroci žgaravice tijekom trudnoće i kako je liječiti
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li jesti plodove mora tijekom trudnoće?
Većina ribe sasvim je sigurna za jelo tijekom trudnoće, sve dok je pravilno pripremite. Zapravo, postoji dosta vrsta ribe koje mogu biti korisne i za trudnice i za nerođenu bebu.
Kako sigurno kuhati plodove mora za trudnice
Kada pripremate ribu i morske plodove kod kuće, evo nekoliko savjeta kako to sačuvati:
Ako planirate kuhati riblje filete, provjerite je li riba kuhana tako da oštrim nožem odrežete meso i povučete ga u stranu. Normalno, kuhano meso će biti neprozirno, ljuske su odvojene. Kada želite ribu izvaditi iz pećnice ili isključiti pećnicu, ostavite ribu u pećnici oko 3-4 minute kako biste bili sigurni da je riba pečena.
Plodovi mora kao što su škampi i jastozi često pocrvene kada su kuhani, a meso je blago neprozirne boje poput bisera. Za kapice će biti mliječno bijela, mliječno bijela i meso će izgledati čvršće. Za školjke, školjke, školjke i kamenice birajte one koje otvaraju školjku nakon kuhanja za jelo. Ako ne otvorite kutiju, bacite je.
Kada kuhate morske plodove u mikrovalnoj pećnici, pomoću otpornog senzora možete provjeriti jesu li ova jela s plodovima mora dosegnula temperaturu od najmanje 630C. Tada ćete sigurno znati da je kuhano i spremno za jelo.
Uloga ribljeg ulja za trudnice
Riblje ulje je dobro za vas, pa je i dalje važno u svakodnevnoj prehrani. Sadrži omega-3 masne kiseline te vitamine i hranjive tvari koje su korisne za vas i vašu bebu. Postoji mnogo vrsta masne ribe koje možete izabrati, kao što su:
Losos;
Skuša;
Haringa;
sardela;
Jegulja;
Inćun;
Svježa tuna.
Ribe poput orade, morskog psa (također poznate kao kamena pastrva), rakova i brancina također su bogate ribljim uljem. Međutim, ove morske plodove ne biste trebali jesti više od 2 puta tjedno.
Što se tiče tune, iako količina žive u ribi nije prevelika, ako se jede u velikim količinama može oštetiti živčani sustav djece. Stoga biste trebali jesti samo 50g - 200g tjedno. Morski pas, sabljarka i marlin su ribe koje sadrže visoku razinu žive, pa ih ne biste trebali jesti dok ste trudni. Umjesto toga, tijekom trudnoće možete uzimati bilo koju od sljedećih riba:
Plaice;
Snježna riba;
Iverak;
Gurnard.
Prilikom odabira dodataka prehrani imajte na umu da oni mogu biti kontaminirani određenim tvarima zbog onečišćenja okoliša, poput PCB-a (poliklorirani bifenili) i dioksina. Stoga se trudite ne piti više od dvije porcije tjedno.
Kako latentni paraziti u plodovima mora utječu na trudnice?
Većina sirovih morskih plodova predstavlja rizik pri odabiru sastojaka, jer može sadržavati parazite poput trakavice. Od trakavica se možete razboljeti i vi i vaša beba. Ako jedete ribu, tražite da se skuha. To je posebno važno u japanskim restoranima, jer su često izvana lagano pečeni, a iznutra stvarno nedovoljno pečeni.
Vrste sushija koje se prodaju u supermarketima obično su sigurne. Dok sushi obično sadrži sirovu ribu, riba je zamrznuta kako bi se ubili paraziti trakavice. Kod kupnje sushija u trgovini najbolje je pitati osoblje je li riba zamrznuta.
Losos i skuša također se smatraju sigurnima za trudnice. Proces dimljenja ribe ubija parazite i bakterije listerije . Međutim, ako dimljeni losos nije obrađen ili zamrznut prije jela, bakterije listerije mogu ostati.
Trebali biste odabrati sigurna mjesta za kupnju, kao što su supermarketi i provjeriti datum isteka i porijeklo ako niste sigurni. Također možete jesti ribu koja je soljena ili ukiseljena. Ako volite kamenice, dagnje i školjke, morat ćete biti sigurni da su dobro kuhani ako ih želite jesti tijekom trudnoće. Sirove školjke mogu biti kontaminirane štetnim bakterijama i virusima koji uzrokuju trovanje hranom. Tijekom trudnoće bit ćete osjetljivi na trovanje hranom .
U nekim slučajevima, trovanje hranom od sirove ribe možda neće naštetiti vašoj bebi, ali vas može uznemiriti. Kada kuhate školjke, morate ih temeljito kuhati kako biste ubili sve bakterije i viruse prisutne u školjkama.
Razlozi zbog kojih se trudnice osjećaju umorno tijekom trudnoće
Mnoge će se trudnice osjećati nelagodno i umorno tijekom prva 3 mjeseca trudnoće, ali zapravo. Ovo stanje može trajati do posljednja 3 mjeseca.
Zašto se majčino raspoloženje lako mijenja?
aFamilyToday Health - Kada tijelo trudne majke postane teško, a raspoloženje je također neraspoloženo, ona treba primijeniti ove savjete kako bi više voljela život.
Trudnice sa šugom treba tretirati kao?
Trudnice sa šugom ne izazivaju veliki utjecaj. Međutim, pri liječenju morate biti oprezni jer neki lijekovi protiv šuge mogu uzrokovati nuspojave za vašu bebu.
9 kožnih problema s kojima se trudnice često susreću
Pogledajmo probleme s kožom tijekom trudnoće uz aFamilyToday Health kako bismo saznali svoje stanje kože i znali kako ga sigurno liječiti tijekom trudnoće.
Je li sigurno da trudnice uzimaju tablete protiv bolesti kretanja?
Lako je susresti trudnice s mučninom kretanja. Međutim, mnoge trudnice se pitaju mogu li trudnice uzimati tablete protiv bolesti kretanja ili ne
Je li Rh inkompatibilnost (inkompatibilnost Rh faktora) opasna za nerođenu bebu?
Rh inkompatibilnost ili inkompatibilnost Rh faktora stanje je na koje treba obratiti pozornost jer će negativno utjecati na zdravlje majke i bebe.
Trebaju li trudnice nositi grudnjake tijekom trudnoće?
aFamilyToday Health - Nošenje grudnjaka tijekom trudnoće može trudnicama izazvati nelagodu. Pogledajte tajnu odabira prave košulje koja će vam pomoći da se osjećate ugodnije.
Trudnice jedu lubenicu: Smanjite zatvor, spriječite probavne smetnje
Mnoge žene šapuću da trudnice jedu lubenicu nije dobro za fetus jer lako izaziva prehladu u želucu. Međutim, istina nije tako.
Je li sigurno za trudnice imati kućne ljubimce?
aFamilyToday Health - Neke obitelji kućne ljubimce smatraju članom obitelji. Međutim, je li sigurno za trudnice uzgajati kućne ljubimce? Doznajmo uz aFamilyToday Health.
Recite trudnicama kako razlikovati istjecanje amnionske tekućine od iscjetka
Uzrok istjecanja amnionske tekućine može doći iz mnogo različitih čimbenika koje trudnice moraju naučiti kako bi izbjegle neželjene loše slučajeve.
Možete li sami izazvati trudove?
Porođaj je sasvim prirodna pojava, no u nekim slučajevima možda će vam trebati mala posebna pomoć. Ako vam liječnik preporuči porod odmah umjesto čekanja, predložit će poticanje trudova.
Vitamin D i omega-3 masne kiseline tijekom trudnoće
Saznajte o važnosti vitamina D i omega-3 masnih kiselina tijekom trudnoće i izvorima hrane za ova dva mikronutrijenta na aFamilyToday Health za zdravu trudnoću.
Priručnik za trudnice: što učiniti, a što ne?
Tijekom trudnoće postoje određene navike kojih se ne treba pridržavati. Osim toga, u priručniku za trudnice postoje mnoge druge napomene koje možda ne znate.
Trebate li jesti plodove mora tijekom trudnoće?
aFamilyToday Health - Morski plodovi su prilično visok izvor prehrane za tijelo majke i fetusa. Sljedeći dionici pomažu trudnicama da izaberu sigurne izvore morskih plodova za svoje majke.
Kratak cerviks može uzrokovati prijevremeni porod
Malo ljudi zna da je jedan od razloga zašto se bebe rađaju ranije od očekivanog taj što je majčin vrat maternice kratak.
Prouzrokuje li dojenje doista opuštene grudi?
aFamilyToday Health - Majke se često pitaju uzrokuje li dojenje opuštene grudi. U ovom članku stručnjaci će vam odgovoriti na ovo pitanje.
Ultrazvuk u 17. tjednu trudnoće: Zašto je važan?
17. tjedan trudnoće je iznimno važno razdoblje, stoga trudnice u 17. tjednu trebaju napraviti ultrazvuk kako bi se uvjerile da se fetus razvija zdrav.
Trebaju li majke s mastitisom nastaviti dojiti?
aFamilyToday Health - Uz pomisao da se mastitis može prenijeti na bebu, majke često prestaju dojiti. Je li ovo istina ili laž?
Treba li koristiti aspirin tijekom trudnoće?
Kada imate glavobolju ili mučninu, korištenje tableta protiv bolova je najjednostavnije rješenje na koje se svi sjete. Aspirin je jedan od najpopularnijih lijekova protiv bolova. Međutim, ako želite koristiti aspirin tijekom trudnoće, morate biti oprezni.
9. tjedan
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće?
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Trudna s lakom za nokte: treba ili ne?
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti avokada za trudnice
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
Uzroci žgaravice tijekom trudnoće i kako je liječiti
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće?
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Prepoznajte znakove uspješne kontracepcije kada uzimate oralne tablete!
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Kako liječiti začepljen nos trudnicama jednostavno i sigurno
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!