Uzroci žgaravice tijekom trudnoće i kako je liječiti
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Prednosti kokosove vode za zdravlje trudnica
Malo je biljaka u kojima svi dijelovi imaju određenu namjenu kao što je kokosovo stablo. Svježi zeleni kokosi daju nam hladnu i hranjivu kokosovu vodu koju žene ne mogu zanemariti, osobito tijekom trudnoće.
Kokos je poznat kao voće od kojeg se mogu napraviti mnoga ukusna i hranjiva jela, bilo da se radi o makarunima od kokosa, koktelima od kokosa ili ukusnim kolačima s kokosovim kremom. Jeste li znali da je kokosovo ulje ili kokosova voda također izvrstan izvor prehrane za trudnice?
Kokos - čudesno voće za trudnice
Prema nutricionističkim istraživanjima, trudnice bi trebale uzimati dvije žlice djevičanskog kokosovog ulja dnevno. Zahvaljujući visokom sadržaju antivirusnih, antifungalnih i antibakterijskih tvari, kokosovo ulje može pomoći u prevenciji prehlade, gripe i drugih virusa. Kokosovo ulje također jača imunološki sustav trudnica i fetusa.
Štoviše, kokosovo ulje također djeluje na smanjenje simptoma jutarnje mučnine , žgaravice i zatvora za trudnice tijekom trudnoće. Neke žene su s aFamilyToday Health podijelile da ako se redovito koristi, kokosovo ulje također ima učinak hidratacije i sprječavanja opuštanja kože trbuha. Za trudnice koje namjeravaju dojiti nakon poroda, kokosovo ulje bogato laurinskom kiselinom pomoći će u poticanju laktacije tijekom dojenja.
Ne samo kokosovo ulje, kokosova voda je također vrijedan izvor dodataka prehrani za trudnice. Kokosova voda potpuno je bez masti i jedna je od najbogatijih namirnica elektrolitima. Kokosova voda sadrži veliku količinu kalija, magnezija, proteina, vlakana, kalcija i vitamina C potrebnih tijelu.
Kokosova voda također pomaže u cirkulaciji krvi, što je iznimno važno jer se tijekom trudnoće volumen krvi povećava za 50%. Slaba cirkulacija dovodi do bolova u nogama i stopalima trudnice, a u težim slučajevima bebi u utrobi nedostaje kisik za disanje.
Trudnice se često susreću s još jednim problemom a to je kronična infekcija mokraćnog sustava. Kokosova voda se smatra prirodnim diuretikom, brzo čisti mokraćni trakt i sprječava infekciju.
Stvari na koje treba obratiti pažnju kada pijete kokosovu vodu
Iako postoji bezbroj prednosti pijenja kokosove vode, trudnice bi također trebale imati na umu nekoliko stvari:
Uvijek zapamtite da je umjerenost najvažnija. Čista filtrirana voda i dalje bi trebala biti glavno piće. Trudnice ne bi trebale piti samo kokosovu vodu ili druga pića kako bi u potpunosti zamijenile filtriranu vodu;
Odaberite kokos sa zelenom, čistom i svježom ljuskom i dopustite ljudima da izrežu kokos čim ga dobijete kako biste osigurali kvalitetu;
Uživajte čim se doda kokos kako se hranjive tvari ne bi izgubile. Možete koristiti čistu slamku ili uliti kokosovu vodu u čistu čašu za piće;
Ako vam se ne sviđa okus kokosove vode ili se osjećate neprikladnim, ovaj napitak možete preskočiti.
Kokosova voda iznimno je hranjiv napitak koji može pratiti trudnice tijekom cijele trudnoće kako bi poboljšao zdravlje majke i djeteta. No, ako ste ljubitelj kokosove vode, trudnice bi također trebale paziti na to kako ju koristiti na najrazumniji način i ne smiju se pretjerano koristiti.
Razlozi zbog kojih se trudnice osjećaju umorno tijekom trudnoće
Mnoge će se trudnice osjećati nelagodno i umorno tijekom prva 3 mjeseca trudnoće, ali zapravo. Ovo stanje može trajati do posljednja 3 mjeseca.
Zašto se majčino raspoloženje lako mijenja?
aFamilyToday Health - Kada tijelo trudne majke postane teško, a raspoloženje je također neraspoloženo, ona treba primijeniti ove savjete kako bi više voljela život.
Trudnice sa šugom treba tretirati kao?
Trudnice sa šugom ne izazivaju veliki utjecaj. Međutim, pri liječenju morate biti oprezni jer neki lijekovi protiv šuge mogu uzrokovati nuspojave za vašu bebu.
9 kožnih problema s kojima se trudnice često susreću
Pogledajmo probleme s kožom tijekom trudnoće uz aFamilyToday Health kako bismo saznali svoje stanje kože i znali kako ga sigurno liječiti tijekom trudnoće.
Je li sigurno da trudnice uzimaju tablete protiv bolesti kretanja?
Lako je susresti trudnice s mučninom kretanja. Međutim, mnoge trudnice se pitaju mogu li trudnice uzimati tablete protiv bolesti kretanja ili ne
Je li Rh inkompatibilnost (inkompatibilnost Rh faktora) opasna za nerođenu bebu?
Rh inkompatibilnost ili inkompatibilnost Rh faktora stanje je na koje treba obratiti pozornost jer će negativno utjecati na zdravlje majke i bebe.
Trebaju li trudnice nositi grudnjake tijekom trudnoće?
aFamilyToday Health - Nošenje grudnjaka tijekom trudnoće može trudnicama izazvati nelagodu. Pogledajte tajnu odabira prave košulje koja će vam pomoći da se osjećate ugodnije.
Trudnice jedu lubenicu: Smanjite zatvor, spriječite probavne smetnje
Mnoge žene šapuću da trudnice jedu lubenicu nije dobro za fetus jer lako izaziva prehladu u želucu. Međutim, istina nije tako.
Je li sigurno za trudnice imati kućne ljubimce?
aFamilyToday Health - Neke obitelji kućne ljubimce smatraju članom obitelji. Međutim, je li sigurno za trudnice uzgajati kućne ljubimce? Doznajmo uz aFamilyToday Health.
Recite trudnicama kako razlikovati istjecanje amnionske tekućine od iscjetka
Uzrok istjecanja amnionske tekućine može doći iz mnogo različitih čimbenika koje trudnice moraju naučiti kako bi izbjegle neželjene loše slučajeve.
Možete li sami izazvati trudove?
Porođaj je sasvim prirodna pojava, no u nekim slučajevima možda će vam trebati mala posebna pomoć. Ako vam liječnik preporuči porod odmah umjesto čekanja, predložit će poticanje trudova.
Vitamin D i omega-3 masne kiseline tijekom trudnoće
Saznajte o važnosti vitamina D i omega-3 masnih kiselina tijekom trudnoće i izvorima hrane za ova dva mikronutrijenta na aFamilyToday Health za zdravu trudnoću.
Priručnik za trudnice: što učiniti, a što ne?
Tijekom trudnoće postoje određene navike kojih se ne treba pridržavati. Osim toga, u priručniku za trudnice postoje mnoge druge napomene koje možda ne znate.
Trebate li jesti plodove mora tijekom trudnoće?
aFamilyToday Health - Morski plodovi su prilično visok izvor prehrane za tijelo majke i fetusa. Sljedeći dionici pomažu trudnicama da izaberu sigurne izvore morskih plodova za svoje majke.
Kratak cerviks može uzrokovati prijevremeni porod
Malo ljudi zna da je jedan od razloga zašto se bebe rađaju ranije od očekivanog taj što je majčin vrat maternice kratak.
Prouzrokuje li dojenje doista opuštene grudi?
aFamilyToday Health - Majke se često pitaju uzrokuje li dojenje opuštene grudi. U ovom članku stručnjaci će vam odgovoriti na ovo pitanje.
Ultrazvuk u 17. tjednu trudnoće: Zašto je važan?
17. tjedan trudnoće je iznimno važno razdoblje, stoga trudnice u 17. tjednu trebaju napraviti ultrazvuk kako bi se uvjerile da se fetus razvija zdrav.
Trebaju li majke s mastitisom nastaviti dojiti?
aFamilyToday Health - Uz pomisao da se mastitis može prenijeti na bebu, majke često prestaju dojiti. Je li ovo istina ili laž?
Treba li koristiti aspirin tijekom trudnoće?
Kada imate glavobolju ili mučninu, korištenje tableta protiv bolova je najjednostavnije rješenje na koje se svi sjete. Aspirin je jedan od najpopularnijih lijekova protiv bolova. Međutim, ako želite koristiti aspirin tijekom trudnoće, morate biti oprezni.
9. tjedan
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće?
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Trudna s lakom za nokte: treba ili ne?
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti avokada za trudnice
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
Uzroci žgaravice tijekom trudnoće i kako je liječiti
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće?
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Prepoznajte znakove uspješne kontracepcije kada uzimate oralne tablete!
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Kako liječiti začepljen nos trudnicama jednostavno i sigurno
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!