Uzroci žgaravice tijekom trudnoće i kako je liječiti

Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor. 

Žgaravica (koja se također naziva refluks kiseline ili probavne smetnje) je osjećaj pečenja koji se obično širi od ispod prsne kosti do donjeg dijela grla. Pojavljuje se kada se kiselina iz želuca vrati natrag u jednjak. Kiselina se također može vratiti u grlo ili usnu šupljinu ostavljajući kiselkast i gorak okus.

Oko 8 od 10 trudnica u nekom trenutku doživi žgaravicu. Mnoge trudnice osjećaju žgaravicu rano u trudnoći. Ovo je čest simptom i nije opasan, ali može uzrokovati bol. Iako nije povezana sa srcem, žgaravica uzrokuje peckanje u središtu prsa.

Uzroci žgaravice tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, hormonalne promjene u tijelu mogu uzrokovati privremene simptome poput žgaravice i refluksa kiseline. Osim toga, povećanje razine hormona progesterona tijekom trudnoće opušta glatke mišiće maternice. Stručnjaci također smatraju da ovaj hormon opušta i ventil koji razdvaja želudac i jednjak. To uzrokuje vraćanje kiseline iz želuca u jednjak, što uzrokuje peckanje.

Progesteron također smanjuje pokretljivost želuca, što usporava probavu. U zadnjim mjesecima trudnoće rastući fetus gura tanko crijevo i želudac prema gore. To dodatno usporava probavu i potiskuje kiselinu iz želuca prema gore u jednjak.

Kako pomoći trudnicama da same preveniraju žgaravicu

Prevencija žgaravice je najbolji način da se nosite s njom! Iako ne postoji način da se potpuno riješite žgaravice, još uvijek možete slijediti ove korake kako biste smanjili nelagodu:

Izbjegavajte hranu i piće koji izazivaju probavne probleme. Uobičajene stvari koje treba izbjegavati su gazirana pića, alkohol, kofein, čokolada, kisela hrana kao što su sok od naranče, limun i kiselo voće, senf, ocat, prerađeno meso, začinjena, jako začinjena ili masna pržena hrana;

Nemojte jesti velike obroke. Umjesto toga, jedite male obroke tijekom dana i odvojite vrijeme za jelo i temeljito žvakanje;

Izbjegavajte piti previše vode tijekom obroka. Tijekom trudnoće vrlo je važno piti puno vode, ali pijte je nakon jela ako ne želite naprezati želudac;

Žvakati gumu nakon jela. Guma stimulira žlijezde slinovnice da luče slinu kako bi neutralizirale kiselinu;

Nemojte jesti blizu spavanja. Vašem tijelu treba 2 do 3 sata za probavu prije spavanja;

Spavajte s puno jastuka ili potporne deke. Podizanje gornjeg dijela tijela će zadržati kiselinu u želucu gdje se proizvodi i pomoći će u probavi;

Zabranjeno pušenje. Osim što je glavni uzrok brojnih zdravstvenih problema, pušenje također povećava želučanu kiselinu. Dakle, za dobro zdravlje trudnoće, trebali biste prestati pušiti prije nego zatrudnite. Ako još uvijek pušite i teško prestajete s pušenjem, obratite se svom liječniku da uvede program za prestanak pušenja;

Dobiti zdravu tjelesnu težinu i zadržati je prema preporuci liječnika;

Nosite udobnu i mekanu odjeću. Majke bi trebale izbjegavati predmete koji zatežu oko trbuha i struka.

Ako gore navedene metode ne djeluju, obratite se svom liječniku da vam prepiše lijek protiv žgaravice koji je siguran za korištenje tijekom trudnoće.