3 jednostavna rješenja za povećanje cirkulacije krvi u mozgu

Možda niste znali, vodeći uzrok moždanog udara i smrti danas je cerebralna ishemija. Nedostatak krvi u mozgu uzrokovat će mnoge različite opasne posljedice za zdravlje. Konkretno kako i kako premostiti nedostatak krvi u mozgu?

Povećana cirkulacija krvi u mozgu pomoći će u dobrom zdravlju, što će dovesti do bolje i zdravije kvalitete života. Idemo u sljedeći članak kako bismo saznali više o anemiji mozga i nekim načinima za poboljšanje ovog stanja.

Manifestacije anemije u mozgu

Nedostatak krvi u mozgu uzrokuje mnoge opasne komplikacije

Da bi mozak pravilno funkcionirao, mora osigurati 25% kisika, 25% šećera i 20% krvi. Kada je dotok krvi u mozak ograničen, to će utjecati na funkcioniranje mozga. Smanjena opskrba mozga krvlju uzrokovat će smanjenje količine hranjivih tvari i kisika, mozak neće moći normalno funkcionirati, zdravlje je ugroženo i čak može doći do ozbiljnih komplikacija, kao što su:

• Glavobolja: Blaga, tupa bol može se pojaviti na blagoj razini, kod jačih ćete osjetiti jaku bol od glave do područja oko očiju, čineći oči teškima, bolnima, teže ih je otvoriti. Normalno.
• Nesanica: nesanica, problemi sa spavanjem, loše spavanje, mogu imati noćne more ili se probuditi usred.
• Vrtoglavica, vrtoglavica, zujanje u ušima: Ova komplikacija može dovesti do gubitka ravnoteže kod pacijenta, ova komplikacija je posebno opasna ako se dogodi kada se tek probudite ili ste u prometu jer se možete ozlijediti, pasti, uzrokovati nesreću i zadobiti ozbiljne ozljede.
• Loše pamćenje, oštećeno razmišljanje: pacijent može biti odsutan duhom, zaboravan, teško pamtiti i teško se koncentrirati. 

Neki uobičajeni uzroci koji mogu dovesti do brojnih bolesti kao što su:

• Krvni tlak, ateroskleroza , masnoća u krvi,...
• Stres, puno razmišljanja zbog dugotrajne živčane napetosti.
• Neznanstvene aktivnosti: Ostati budan do kasno, ne spavati dovoljno, ne vježbati, jesti puno masne hrane, brze hrane,...
• Starenje zbog starosti.

Početni znakovi bit će samo prolazni, javljaju se u kratkom vremenskom razdoblju, no ako se ne prevladaju, komplikacije će postati teške i utjecati na život bolesnika, čak i opasnije, uzrokujući moždani udar. Stoga je povećanje cerebralne cirkulacije krvi vrlo potrebno.

Načini povećanja cerebralne cirkulacije krvi 

Koristite hranu koja je dobra za mozak

Jedite raznoliku hranu koja je dobra za mozak i srce

Namirnice koje su dobre za mozak, dobre za krv i zdrave za srce pridonijet će poboljšanju protoka krvi u mozgu i tijelu. Hrana dobra za mozak bit će bogata tvarima kao što su kalcij, željezo, antioksidansi, masne kiseline, omega-3,... ove tvari se nalaze u:

• Govedina: Govedina sadrži puno proteina, vitamina B i željeza pa je ovo vrsta mesa koja pospješuje regeneraciju crvenih krvnih zrnaca i pomaže u jačanju imuniteta.
• Žumanjak jajeta: bogat željezom, proteinima, kalcijem i vitaminima. Žumanjak također potiče proizvodnju krvnih stanica.
• Plodovi mora: Ovo je izvor željeza, cinka, vitamina, nezasićenih masnih kiselina, osigurava energiju za mozak, povećava cerebralnu cirkulaciju krvi.
• Zeleno povrće poput špinata, brokule, celera: Sadrži mnogo željeza, kalcija, vlakana i vitamina.
• Cjelovite žitarice poput smeđe riže, zobi: Sadrži antioksidanse, vitamin E je vrlo dobar za mozak.
• Korjenasto povrće kao što su mrkva, maline, jagode: Sadrži vitamine, antioksidanse, elemente u tragovima koji poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Znanstvena djelatnost

Promijenite dnevne navike, uvedite dobre navike, eliminirajte loše navike kako biste poboljšali protok krvi u mozgu.

• Redovita tjelovježba, sport, možete raditi jogu, trčati, hodati, voziti bicikl, meditirati... ove vježbe su jako dobre za zdravlje mozga.
• Ograničite upotrebu stimulansa poput piva, alkohola, bezalkoholnih pića i prerađene hrane, brze hrane i hrane koja sadrži puno masti.
• Ne stavljajte jastuke previsoko kada spavate, kada se probudite, ne biste trebali sjediti, posebno za starije osobe.
• Rano spavajte, dovoljno spavajte, kontrolirajte stres, ostanite optimistični, pozitivni, imajte odgovarajući režim rada i odmora.

Koristite funkcionalnu hranu

Korištenje funkcionalne hrane sigurna je i vrlo učinkovita metoda poboljšanja dotoka krvi u mozak. Blog aFamilyToday predstavlja čitateljima Omexxel Ginkgo 120 Exelusa oralnu tabletu koja pomaže poboljšati cerebralnu cirkulaciju krvi, što je dobro za srce.

Proizvod Omexxel Ginkgo 120 poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu, podržavajući zdravo srce

Omexxel Ginkgo 120 proizvod s glavnim prirodnim sastojcima kao što je ginko, u kombinaciji s Omega-3 pomoći će poboljšati cirkulaciju krvi u mozgu, donoseći sretan i zdrav život svaki dan. Ekstrahiran prirodnim sastojcima, proizvod nema nuspojava. Hranjive tvari pripremljene su u obliku mekih kapsula kako bi se korisnicima olakšalo uzimanje i brza apsorpcija. Ne samo da poboljšava dotok krvi u mozak, proizvod također pomaže u poboljšanju kardiovaskularnih bolesti, visokog krvnog tlaka , dijabetesa , stresa , depresije , pretilosti . Pomozite korisnicima da jedu, spavaju, poboljšaju depresiju , poboljšaju zdravlje.

Gore su navedena 3 jednostavna rješenja koja će vam pomoći da poboljšate dotok krvi u mozak. Cerebralna anemija je jedna od bolesti koja uzrokuje mnoge opasne tegobe, ne treba je zanemariti niti subjektivnu, niti previše brinuti, ako imate bilo kakvih problema, nemojte se ustručavati potražiti pomoć liječnika.