Razlozi niske kvalitete majčinog mlijeka

Majke koje doje ponekad brinu o zalihama mlijeka i ne znaju što učiniti kako bi poboljšale kvalitetu mlijeka za svoje bebe. Sljedeći će vam članak pomoći pronaći odgovor.

Majčino mlijeko je uvijek najbolji izvor prehrane za bebe. Čak i jako pothranjene majke mogu napraviti izvrsnu opskrbu mlijekom, jer će se hranjive tvari iz majčinog tijela pretvoriti u zalihe mlijeka za bebu. Ako ste još uvijek zabrinuti, sljedeće informacije pomoći će vam da pravilno procijenite kvalitetu vašeg mlijeka.

Procijenite ima li prehrana dovoljno vitamina i minerala

Iako majčino mlijeko sadrži sve esencijalne vitamine i minerale potrebne vašoj bebi, postoji nekoliko stvari na koje biste trebali paziti:

Ako je majka vegetarijanka, može doći do nedostatka vitamina B12 u mlijeku jer se nalazi samo u životinjskim proizvodima;

Neke tvari bogate vitaminima mogu se lako dodati u majčino tijelo iz kojih će se prenijeti na njezino dijete kako bi i beba dobila dovoljno vitamina. Prije uzimanja bilo kakvih suplemenata trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, osobito ako ste trudni ili dojite;

Tijelo proizvodi vitamin D tijekom izlaganja sunčevoj svjetlosti. Stoga se dojilje i bebe svaki dan trebaju izlagati suncu 20 minuta.

Pratite količinu masti u dnevnoj prehrani

Bebe koje su dojene dobivaju masnoću koju njihova majka apsorbira. Dakle, ako je prehrana majke bogata transmasti, njezina proizvodnja mlijeka također može sadržavati visoke razine ovih nezdravih masti. Majke koje jedu puno ribe i lanenih sjemenki imat će veću razinu masnih kiselina i omega-3 u mlijeku. Stoga, ako majka ne jede puno ove hrane, kvaliteta mlijeka će biti niža od one nekih drugih majki koje ga redovito koriste.

Omega-6, koje se nalaze u avokadu, jajima i suncokretovom ulju, važne su masti koje pridonose kvaliteti majčinog mlijeka.

Promatrajte bebinu pelenu

Iscjedak vaše bebe može vam puno reći o količini i kvaliteti majčinog mlijeka. Ako beba mokri više od 3 puta dnevno između prvog i šestog tjedna nakon poroda, to ukazuje na kvalitetno majčino mlijeko.

Slijedite tablicu debljanja djece

Dojene bebe će povratiti svoju porođajnu težinu oko 2 tjedna i dobiti oko 29 g dnevno tijekom prvih nekoliko mjeseci života. Međutim, ako vaša beba ne prati tablicu težine i visine, vjerojatnije je da je problem u količini mlijeka, a ne u kvaliteti. Stoga bi se roditelji trebali obratiti liječniku ili specijalistu za savjet kako povećati majčino mlijeko.

Količina i kvaliteta majčinog mlijeka smatra se važnim čimbenikom u cjelokupnom razvoju bebe. Majke se moraju opremiti s dovoljno znanja kako bi pomogle svojim bebama da imaju zdrav izvor mlijeka.