DHA je oduvijek bila važna tvar za djecu. Zašto je to? Kroz ovaj članak majke mogu bolje razumjeti važnost DHA, kako nedostatak DHA utječe na mozak njihove djece, čime osiguravaju zdravlje sebe i svoje bebe.
DHA je omega-3 polinezasićena masna kiselina. Ovo je važna komponenta u strukturi moždanih ovojnica, koja izravno utječe na razmjenu signala između živčanih stanica. DHA se nalazi u gotovo svim organima, ali je koncentriran uglavnom u živčanom tkivu retine i kardiovaskularnom sustavu.
Prema znanstvenicima, DHA čini 20% mase mozga. DHA je također iznimno važna za živac retine i vid kod dojenčadi. Ova vrsta masnih kiselina podržava razvoj mozga i živčanog sustava kod beba.
Osim toga, DHA pomaže u smanjenju kolesterola , sprječavanju ateroskleroze, infarkta miokarda i depresije kod trudnica.
Iznad svega, DHA također pomaže u poboljšanju inteligencije (IQ) kod djece, sprječavanju bolesti ponašanja i invaliditeta ili invaliditeta, autizma.
Znanstvenici su proveli studiju na 7-9-godišnjacima koji su imali niže rezultate čitanja od prosjeka. U ove djece, niske razine DHA i omega-3 masnih kiselina rezultirale su slabim sposobnostima čitanja i pamćenja te problemima u ponašanju. Prema dosadašnjim istraživanjima, djeca s ADHD sindromom (poremećaj hiperaktivnosti, poremećaj pažnje) ili problemima s učenjem, gestama i ponašanjem često imaju nižu razinu omega-3 zasićenih masti od prosjeka. Često.
Nedavno su, dodali su znanstvenici, djeca koja izgledaju zdravo, nemaju problema s učenjem, ali imaju loše vještine čitanja povezana su s niskim unosom omega-3.
Prema preporukama WHO-a, žene koje su trudne ili doje moraju osigurati da unose dovoljno DHA (200 mg/dan). Međutim, činjenica da trudnice apsorbiraju DHA dnevno je samo polovica preporučene doze. Ako trudnice nemaju dovoljno DHA tijekom trudnoće, fetus može imati zaostajanje u rastu i mentalnu retardaciju.
Istraživanja o procesu učenja 9-godišnje djece pokazuju da će djeca koja se doje i uzimaju odgovarajuću količinu DHA biti pametnija od normalne djece i imaju manje depresije , neaktivnosti, autizma i izgovora, nejasnog ili poremećenog ponašanja.
Osim toga, nedostatak DHA povećat će rizik od očnih bolesti za fetus kao što su refraktivne oči, očne bolesti, loše oči...
Novorođene bebe mogu patiti od respiratornih, probavnih i alergijskih bolesti ako DHA nedostaje.
Eksperiment na 9-tjednoj bebi s majkom koja je tijekom trudnoće primala oko 214 mg DHA dnevno. Kada djeca sakriju svoje igračke u ručnik i stave ih na stol, bez problema povuku stolnjak, a zatim zgrabe ručnik kako bi pronašli svoje igračke. S majkom koja nije imala dovoljno DHA, istim pokusom dijete nije moglo riješiti problem.
Ne samo to, kaže studija, hiperaktivna djeca koja se ne usredotočuju na učenje mogu poboljšati svoju situaciju konzumiranjem hrane koja sadrži DHA.
Ako djeci nedostaje DHA, bit će mentalno retardirani, manje inteligentni, teško se koncentrirati, imati jezične poteškoće (nejasan, nejasan izgovor), često će patiti od respiratornih bolesti ili alergija. Kod trudnica se problemi s DHA mogu izraziti kroz depresiju, zaboravnost, ljutnju, razdražljivost.
Opskrba DHA tijekom trudnoće iznimno je važna za zdravlje majke kao i kasniji razvoj bebe. Kako bi izbjegla probleme, opasne neizvjesnosti, majka treba osigurati dovoljno DHA.
Nadamo se da ćemo vam kroz gornji članak donijeti korisne informacije o DHA, čime ćemo vam pomoći da uravnotežite svoju prehranu za dobro zdravlje, kao i da osigurate kasniji razvoj vaše bebe.
aFamilyToday Health - DHA je masna kiselina koja igra važnu ulogu u strukturi moždanih membrana, utječući na razmjenu signala između živčanih stanica. Kako nedostatak DHA utječe na djetetov mozak?
aFamilyToday Health - Majke koje doje ponekad su zabrinute za opskrbu mlijekom i ne znaju što učiniti kako bi poboljšale kvalitetu mlijeka za svoje bebe.
Saznajte sve o najnovijim saznanjima o bolestima noktiju kod djece: od uočavanja simptoma do učinkovitih preventivnih mjera. Ključne informacije o liječenju noktiju kod djece.
Naučite kako smiriti nervoznu bebu uz 18 dokazanih metoda. Uključujemo najnovije SEO-optimizirane savjete stručnjaka za njegu novorođenčadi i rješenja za česte probleme s plačem.
<strong>Kalorijske potrebe bebe</strong> ključni su faktor zdrave prehrane. Saznajte kako pravilno izračunati dnevne kalorije, analizirati sastav majčinog mlijeka i prepoznati znakove pothranjenosti.
Saznajte sve o mucanju kod djece: od razlika između normalnog i problematičnog mucanja do najnovijih terapijskih pristupa. Ključne informacije za roditelje u suradnji sa stručnjacima.
Ažurirana tablica visine i težine djece 0-5 godina sa WHO standardima. Saznajte ključne čimbenike koji utječu na rast djeteta i kako praćenje parametara pomaze u razvoju.
Saznajte ključne informacije o korištenju antibiotika za djecu: kada su potrebni, rizici rezistencije i najnovije smjernice. Otkrijte kako pravilno koristiti <strong>antibiotike za djecu</strong> za optimalnu sigurnost.
Otkrijte 10 revolucionarnih znanstvenih eksperimenata za djecu koje kombiniraju edukaciju i zabavu. Naučite kako potaknuti znatiželju kod djece kroz praktične aktivnosti s <strong>znanstvenim eksperimentima za djecu</strong>.
Kako smanjiti temperaturu kod djece sigurno? Najnovije pedijatrijske preporuke i zabranjene metode liječenja. Saznajte kada hitno kontaktirati liječnika i kako pravilno mjeriti temperaturu.
Otkrijte 7 ključnih prednosti korištenja sode bikarbone za njegu beba - sigurni tretmani za kožu, rješavanje uobičajenih problema i savjeti stručnjaka
Otkrijte najnovije engleske crtiće za djecu 2024 koji kombiniraju zabavu i učenje. Kroz pažljivo odabrane animacije djeca će prirodno usvajati jezik i razvijati ključne vještine.
