Papaja je voće koje je vrlo lako pronaći u Vijetnamu, posebno u ruralnim područjima. Ne samo da se jede kada je zrela, sirova papaja također nam donosi veliku nutritivnu vrijednost. Dakle, koje su prednosti jedenja zelene papaje?
Mnogi ljudi zelenu papaju smatraju sastojkom za liječenje bolesti u istočnjačkoj medicini. To je voće koje se vrlo lako uzgaja i raste u mnogim ruralnim područjima Vijetnama. Dakle, koje su prednosti jedenja zelene papaje? Kako ih pripremiti po svom ukusu? Odgovorimo na ova pitanja u članku u nastavku.
Koje su dobrobiti konzumiranja zelene papaje?
Neke od zdravstvenih prednosti zelene papaje:
Dobro za probavni sustav
U tradicionalnoj medicini zelena papaja je sirovina za izradu lijekova za probavne probleme. Oni koji često imaju žgaravicu, nadutost, zatvor i sindrom iritabilnog crijeva mogu se poboljšati nakon što jedu zelenu papaju. Zelena papaja sadrži dva enzima, papain i kimopapain, te je bogata vlaknima. To vam pomaže poboljšati probavni sustav kada jedete ovo voće.
Konzumiranje zelene papaje pomaže u poboljšanju probavnog sustava
Pojačajte imunitet
Zelena papaja sadrži antioksidanse poput saponina, tanina, beta-karotena, magnezija i flavonoida,... Sve su to tvari koje pomažu u povećanju otpornosti organizma. Ovi aktivni sastojci pomoći će u učinkovitoj borbi protiv invazije patogena.
Čuvajte zdravlje srca
Za one koji su pretrpjeli srčani udar, imaju povijest moždanog udara, trebali bi redovito konzumirati zelenu papaju. Budući da kardenolidi i saponini u zelenoj papaji pomažu u učinkovitom liječenju zatajenja srca. Da ne spominjemo, sadržaj beta-sitosterola i kvercetina u sirovoj papaji pomaže u promicanju crijevne apsorpcije kolesterola, smanjujući loš kolesterol u krvi.
Očistite debelo crijevo
Odgovor na pitanje "Koje su dobrobiti konzumiranja zelene papaje?" To je čišćenje debelog crijeva. Aktivni sastojci papain, vitamini i vlakna u papaji igraju ulogu u čišćenju tijela i učinkovitoj eliminaciji toksina. Konzumacija zelene papaje na prazan želudac pomoći će vam da brzo očistite probavni trakt.
Dobro za dijabetičare
Minerali poput kalija, magnezija, cinka, kroma i kalcija prisutni u zelenoj papaji pomažu stabilizirati razinu šećera u krvi i stimuliraju oslobađanje inzulina. Za one s dijabetesom tipa 2 , stanje će se poboljšati ako puno jedu sirovu papaju.
Povećajte majčino mlijeko
Konzumiranje zelene papaje pomaže u povećanju lučenja majčinog mlijeka
Nije prirodno da se novorođenčadi preporučuje sirova papaja pirjana s kostima ili svinjski but. Upravo će proteolitički enzimi papain i kimopapain u zelenoj papaji pomoći majkama da povećaju proizvodnju mlijeka. Osim toga, konzumacija papaje bogate vitaminima i mineralima iznimno je dobra i za zdravlje majki nakon poroda.
Poboljšana veličina prstena 1
Za tinejdžerice, ako želite poboljšati svoje grudi, trebale bi konzumirati puno zelene papaje. Upravo enzim prisutan u smoli zelene papaje ima sposobnost stimuliranja ženskih hormona i pomoći tijelu da bolje apsorbira proteine. Redovito konzumiranje zelene papaje povećat će grudi i ograničiti opuštenost.
Ukusna jela od zelene papaje
Nakon odgovora koje su dobrobiti konzumiranja zelene papaje, moramo obratiti pozornost na to kako ih preraditi na najukusniji način. Neka od sljedećih jela pomoći će vam da više volite jesti zelenu papaju jer je njihov okus odličan:
Zelena papaja bez kostiju
Ovo je vrlo jednostavna i ukusna juha za napraviti. Za ovo jelo trebate pripremiti samo zelenu papaju, svinjske kosti i potrebne začine. Najprije dobro pripremite sastojke, a zatim dinstajte svinjske kosti. Kad svinjske kosti omekšaju, u gulaš ubacite prethodno pripremljenu papaju da omekša. Na kraju dodajte začine po ukusu. Napomena, trebali biste rezati komade papaje kako bi brzo omekšali.
Papaja bez kosti jelo je koje mnogi vole
Zelena salata od papaje
Ovo jelo se priprema vrlo brzo i pogodno je za one koji vole kiselo, slatko i slano. Morate pripremiti sastojke kao što su zelena papaja, klice graha, čili, limun i začini. Zatim zelenu papaju naribate na tanka vlakna i potopite je u slanu vodu oko 5 minuta, a zatim je osušite. Zatim pomiješate slatko-kiseli riblji umak, pecite kikiriki, sitno nasjeckajte začinsko bilje. Na kraju pomiješajte papaju s ribljim umakom i pospite kikirikijem i začinskim biljem po vrhu. Ako želite jesti masno, trebali biste papaju pomiješati sa tanko narezanim kuhanim svinjskim ušima ili kuhanim škampima ili nasjeckanim kuhanim mesom.
Kaša od zelene papaje kuhana s mesom
Pripremite rižu, svinjetinu i zelenu papaju, a zatim temeljito očistite sastojke. Zatim opranu rižu stavite u lonac i kuhajte dok riža ne procvjeta. U isto vrijeme meso pirjate jako mekano i zatim ubacite papaju. Nakon 10-ak minuta dodajte kuhanu rižu i začinite po želji. Svinjetinu možete zamijeniti i lungićem ili goveđom tetivom, ovisno o želji.
Tko ne bi trebao jesti zelenu papaju?
Zelena papaja nije dobra za trudnice
Nekim osobama se preporučuje da ne jedu sirovu papaju:
Gore su odgovori na pitanje koje su dobrobiti konzumiranja zelene papaje . Nadamo se da ćete nakon čitanja članka znati da ćete imati više korisnih znanja u brizi o sebi i zdravlju svoje obitelji.
Saznajte što je crveno meso, koje vrste spadaju u ovu kategoriju i kako pravilno koristiti crveno meso za optimalnu prehranu. Ekspertni savjeti za balansiran unos.
Saznajte koliko kalorija ima svinjetina po različitim dijelovima te kako je pravilno uključiti u prehranu. Detaljna analiza nutritivnih vrijednosti i praktični savjeti za optimalnu potrošnju.
Najnoviji vodič za zdravo debljanje 2024: Otkrijte optimalne namirnice, strategije ishrane i praktične savjete za postizanje željene tjelesne težine. Ključni faktori za uspješno debljanje uz održavanje zdravlja.
Otkrijte najnovije zdravstvene prednosti dinje: od sprječavanja raka do poboljšanja vida. Saznajte tko bi trebao izbjegavati ovo voće i kako optimalno iskoristiti njegove hranjive tvari.
Liči je ukusan, pun nutrijenata, ali treba paziti na konzumaciju tijekom trudnoće. Ovdje su važne informacije i sigurni načini kako uživati u ličiju.
Granola je popularni izbor za hranjiv doručak. Otkrijte kako pravilno skladištiti granolu da ostane hrskava i ukusna.
Kaša od cikle za bebe ne samo da donosi upečatljive boje već stvara i poseban slastan okus. Saznajte kako pravilno koristiti ciklu za zdravu prehranu vaše bebe.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Prema nekim istraživanjima, do 90% žena imalo je probleme vezane uz intimno područje. Nije prirodno da te tajne stvari toliko brinu žene. Vaginalni miris jedna je od stvari koja najviše uzrokuje tjeskobu i nelagodu.
Radite li obično svaki dan sklekove, ali znate li kako to pravilno raditi? I što učiniti kako bi se ograničile ozljede pri izvođenju sklekova?
Cijepljenje protiv tetanusa je obavezno za trudnice i dojenčad. Istodobno je potrebno cijepiti i bolesnike kod kojih postoji rizik od infekcije tetanusom zbog otvorenih rana. Međutim, injekcija protiv tetanusa nije problem koji svi znaju.
Osim skidača šminke, ulje za skidanje šminke također je proizvod koji je vrlo popularan kod žena. Međutim, ne može svatko jasno razumjeti upotrebu i kako koristiti ulje za skidanje šminke. Ako ste zainteresirani i želite koristiti ulje za skidanje šminke, odmah pročitajte informacije u ovom članku.
Kod nekih pacijenata oboljelih od raka koji moraju koristiti terapiju zračenjem potrebno je neko vrijeme kloniti se biljaka koje iritiraju organe u tijelu. Sada ćemo podijeliti nešto o liječenju biljem i liječenju raka.
Gljivica Candida albicans dugotrajno se nakuplja uzrokujući oralni soor. Dakle, je li teški oralni soor opasan? Blog aFamilyToday će odgovoriti u sljedećem postu!
Oralni soor česta je bolest među osobama s HIV-om. Koji stadij HIV-a je oralni soor? Pratite članak za više informacija!
Ospice su bolest uzrokovana RNK virusom iz roda Morbilivirus. Karakterizira ga osip nalik na ospice po cijelom tijelu bolesnika. Svrbi li dijete s osipom od ospica?
Gripa je prilično česta bolest koja se javlja kod većine osoba i to u bilo koje vrijeme. Nije ozbiljna bolest, ali je zarazna, pa kako se onda gripa širi?
Otporne trake jedan su od jeftinih i praktičnih alata za podršku u teretani, tako da mnogi ljudi odlučuju podržavati vježbe s većom učinkovitosti. Korištenje otpornih traka također je jedna od metoda pomoći krugu 3 da postane veći i čvršći. Možete raditi jednostavne i učinkovite vježbe za stražnjicu s otpornim trakama kod kuće.
