Odgovorite na pitanja tijekom trudnoće: Smiju li trudnice jesti morsku ribu?

Morska riba izvrstan je izvor proteina, omega-3 masnih kiselina i drugih hranjivih tvari koje su izvrsne za trudnice. Sigurno se mnoge žene pitaju smiju li trudnice jesti morsku ribu? Ili koju vrstu ribe treba izabrati u ovoj fazi? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!

Smiju li trudnice jesti morsku ribu pitanje je mnogih trudnica zbog straha da živa u ribi može utjecati na plod. Međutim, stručnjaci preporučuju da tijekom trudnoće izbjegavate samo određene vrste morske ribe. Naprotiv, postoje vrste riba koje su vrlo dobre za zdravlje trudnica, kao i za potporu cjelovitom razvoju fetusa.

Smiju li trudnice jesti morsku ribu?

Prema preporukama nutricionista, trudnice mogu potpuno uvrstiti morsku ribu u svoj dnevni jelovnik. Međutim, žene trebaju odabrati pravu vrstu morske ribe kako bi imala najbolje koristi za trudnoću, posebno:

  • Morska riba pruža veliku količinu korisnih hranjivih tvari kao što su visokokvalitetni proteini i mikrominerali koji podržavaju razvoj male djece. Istodobno, hranjivost morske ribe pomaže u jačanju otpornosti i zaštiti zdravlja trudnica tijekom trudnoće.
  • Morska riba sadrži visoke razine DHA i omega-3 masnih kiselina, koje pomažu u promicanju razvoja živčanog sustava i mozga fetusa. Ovi spojevi su posebno važni tijekom posljednjeg ili trećeg tromjesečja trudnoće.
  • Redovita konzumacija ribe pomaže trudnicama da smanje rizik od preranog poroda, slabog fetusa ili postporođajne depresije .
  • Morska riba je dobra hrana za kardiovaskularni sustav, pomaže u smanjenju masnoće u krvi i učinkovito regulira krvni tlak.

Odgovorite na pitanja tijekom trudnoće: Smiju li trudnice jesti morsku ribu?

Mogu li trudnice jesti morsku ribu pitanje je mnogih ljudi

Vrste riba koje trudnice trebaju izbjegavati

Skuša

Da bismo odgovorili na pitanje smiju li trudnice jesti morsku ribu, trudnice trebaju ograničiti konzumaciju skuše tijekom trudnoće. Budući da skuša sadrži veliku količinu rezidualne žive , koja može biti štetna za zdravlje trudnica i fetusa.

Ako tijekom trudnoće konzumirate previše skuše, to će povećati koncentraciju žive u krvi, što negativno utječe na razvoj fetusa, posebno živčanog sustava i mozga.

Odgovorite na pitanja tijekom trudnoće: Smiju li trudnice jesti morsku ribu?

Trudnice bi trebale ograničiti konzumaciju ribe

napuhača

Ne samo kod trudnica, napuhač je riba na koju svi trebaju obratiti pozornost pri jelu. Riba napuhač dobro je poznata po svom otrovnom sadržaju u ribljoj jetri i jajnicima. Ako se proguta toksin ribe napuhače, to će biti štetno za zdravlje, a može dovesti i do smrti ako se izjelica ne liječi odmah.

Morski pas

Poznato je da morski psi sadrže mnoge rijetke minerale, a sadrže i puno kalcija i fosfora koji su dobri za koštano-zglobni sustav. Međutim, trudnice trebaju izbjegavati jesti morske pse. Jer morski psi sadrže velike količine žive akumulirane iz dubokog mora. To će utjecati na razvoj bebe, kao i na cjelokupno zdravlje majke.

Sušena riba, riblje konzerve

Osobito sušena riba ili prerađena hrana, općenito konzervirana hrana je skupina namirnica koju bi trudnice trebale ograničiti u konzumaciji. Ručno obrađena sušena riba često sadrži mnoge štetne kemikalije, prljavštinu i patogene iz okoliša.

Redovita konzumacija hrane koja nije dobre kvalitete, higijene i sigurnosti hrane dovest će do toga da će trudnice imati manjak esencijalnih nutrijenata i uzrokovati prehrambenu neravnotežu. Štoviše, nekvalitetnom sušenom i konzerviranom ribom u organizam majke unose se štetne tvari i aditivi.

Odgovorite na pitanja tijekom trudnoće: Smiju li trudnice jesti morsku ribu?

Trudnice bi trebale izbjegavati jesti konzerviranu ili prerađenu ribu

Što bi trudnice trebale jesti ribu?

Osim pitanja smiju li trudnice jesti morsku ribu, mnogi se pitaju i koju ribu trudnice trebaju jesti. Riba je skupina zdrave hrane koja osigurava veliku količinu DHA, omega-3, visokokvalitetnih proteina, kao i esencijalnih minerala za tijelo. Međutim, žene tijekom trudnoće trebaju odabrati pravu ribu za ovo razdoblje, kao što su losos, riđovka ili šaran, kako bi trudnice poboljšale svoje zdravlje i osigurale cjelovit razvoj bebe.

Losos

Osim što izbjegavate preporučene vrste morske ribe, određene vrste ribe su jako dobre za trudnice. Uključujući losos s malim zadržavanjem žive, visokim udjelom DHA i kvalitetnim proteinima.

S druge strane, losos sadrži mnogo vrsta vitamina B12, vitamina B16, vitamina D ... i drugih mikronutrijenata koji su dobri za razvoj bebe. Stoga bi trudnice trebale dati prednost dodavanju lososa svojoj prehrani, osobito u prvom tromjesečju trudnoće.

Šaran

Šaran je slatkovodna riba koja je dobra za zdravlje trudnica i fetusa. Istraživanja su pokazala da šaran sadrži visoku razinu kalcija, glicerina, omega-3... Sve su to bitne hranjive tvari za trudnoću, posebno kod osoba s rizikom od pobačaja ili spontanog pobačaja .

Odgovorite na pitanja tijekom trudnoće: Smiju li trudnice jesti morsku ribu?

Šaran je slatkovodna riba koja je dobra za trudnice i bebe

Crvena tilapija

Trudnice bi trebale redovito svakodnevno dodavati crvenog soma tijekom trudnoće. Snapper donosi fini okus, karakterističnu slatkoću i manje riblje meso, pogodno za razdoblje jutarnjih mučnina i osjetljivosti na mirise. S druge strane, meso riđovke sadrži niz prirodnih minerala, vitamina i proteina potrebnih majčinom i bebinom organizmu.

Zmijoglavac

Zmijoglava riba, poznata i kao voćna riba, poznato je jelo trudnica tijekom trudnoće. Stručnjaci potiču trudnice da redovito jedu zmijoglavu ribu kako bi olakšale trudove. Ovo je također hrana koja pomaže majkama da se hrane nakon poroda, ne samo da pomaže obnoviti zdravlje, već i pomaže majkama da stvore više i kvalitetnije mlijeko.

Imajte na umu kada trudnice jedu ribu

Dodavanje ribe u dnevni jelovnik pomaže trudnicama da redovito njeguju svoj organizam. Kada koristite ribu, morate imati na umu nekoliko točaka:

  • Kada jedete ribu, kao i druge morske plodove, trebali biste se odlučiti za kupnju proizvoda u renomiranim objektima, osiguravajući podrijetlo i kvalitetu sastojaka.
  • Pažljivo pripremite životni plan kako biste uklonili prljavštinu i kemikalije koje ostaju vani.
  • Strogo se pridržavati kriterija kuhane i kuhane hrane te higijene i sigurnosti hrane.
  • Treba izabrati kupiti svježu ribu, svijetle oči i dalje plivati. Izbjegavajte predugo kupovati gotovu hranu, mrtvu ili smrznutu ribu.
  • Trudnice bi se trebale posavjetovati s nutricionistom i liječnikom za smjernice o vrsti ribe kao i količini morskih plodova koje treba konzumirati u tjednu ovisno o zdravlju i stanju trudnice.
  • Dajte prednost slatkovodnoj ribi, somu kako biste smanjili količinu žive u ribi.

Gore je članak bloga aFamilyToday o pitanju " Mogu li trudnice jesti morsku ribu ?". Nadamo se da ćete uz članak saznati osnovne informacije o ovoj temi. Želimo ti zdravu trudnoću i siguran porod tvoje bebe.


11 prednosti za vašu bebu kada dojite

11 prednosti za vašu bebu kada dojite

Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.

Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu

Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu

Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health

4 vježbe koje će vašem djetetu pomoći da ima idealnu visinu

4 vježbe koje će vašem djetetu pomoći da ima idealnu visinu

aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.

Treba li koristiti maslinovo ulje za bebe?

Treba li koristiti maslinovo ulje za bebe?

Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?

6 koraka za brzo vraćanje zdravlja nakon poroda za majke

6 koraka za brzo vraćanje zdravlja nakon poroda za majke

aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.

Tajna za roditelje da biraju hranu za bebe

Tajna za roditelje da biraju hranu za bebe

Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.

Otkrivamo 9 velikih prednosti češnjaka za djecu

Otkrivamo 9 velikih prednosti češnjaka za djecu

Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.

Sjajni savjeti koji će vam pomoći probuditi bebu da spava dok dojite

Sjajni savjeti koji će vam pomoći probuditi bebu da spava dok dojite

Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.

Savjeti za majke za suplementaciju željeza za djecu

Savjeti za majke za suplementaciju željeza za djecu

aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.

Što roditelji trebaju učiniti kada im dijete ima prekomjernu težinu?

Što roditelji trebaju učiniti kada im dijete ima prekomjernu težinu?

Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.

Trudnice jedu grožđe tijekom trudnoće: prednosti dolaze s oprezom

Trudnice jedu grožđe tijekom trudnoće: prednosti dolaze s oprezom

Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.

Banane su odlične za dojilje

Banane su odlične za dojilje

Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.

Dobri savjeti za pomoć trudnicama da odmah prestanu s vrtoglavicom

Dobri savjeti za pomoć trudnicama da odmah prestanu s vrtoglavicom

Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.

Dopunite bebinu omega-3 sa sljedećim namirnicama:

Dopunite bebinu omega-3 sa sljedećim namirnicama:

Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...

Otkrivamo kako proslaviti 2. rođendan za svoju bebu

Otkrivamo kako proslaviti 2. rođendan za svoju bebu

Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?

Kada djeca trebaju jesti morsku hranu kako bi se izbjegle alergije?

Kada djeca trebaju jesti morsku hranu kako bi se izbjegle alergije?

Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.

Zašto bi se dojenčadi trebali davati suplementi vitamina D?

Zašto bi se dojenčadi trebali davati suplementi vitamina D?

Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.

Nemojte zanemariti pravila prehrane za djecu od 1 do 5 godina

Nemojte zanemariti pravila prehrane za djecu od 1 do 5 godina

Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.

Kada moja beba može jesti meso?

Kada moja beba može jesti meso?

Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?

5 namirnica za poboljšanje pamćenja kod djece

5 namirnica za poboljšanje pamćenja kod djece

aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.

Stvari koje trebate znati kada režete nokte bebi

Stvari koje trebate znati kada režete nokte bebi

Rezanje noktiju za bebe izgleda jednostavno, ali ne zna svaka majka kako to učiniti ispravno. Pogledajte sada kako rezati nokte za bebe i zapamtite.

Upute kako izračunati količinu proteina za djecu svaki dan

Upute kako izračunati količinu proteina za djecu svaki dan

Proteini su važna komponenta u strukturi stanica u tijelu, igraju važnu ulogu u održavanju života i razvoju tijela, posebno za razvoj tijela i mozga u djece. Dječje potrebe za proteinima varirat će ovisno o njihovoj dobi. Sljedeći članak aFamilyToday Blog uputit će vas kako izračunati količinu proteina za svoju bebu svaki dan!

Načine čišćenja dječjih bočica roditelji bi trebali imati na umu

Načine čišćenja dječjih bočica roditelji bi trebali imati na umu

Dječje bočice neizostavan su artikl za bebe. Međutim, ako se ne čiste pažljivo, bočice mogu nakupiti mnoge štetne bakterije za bebu. Kako pravilno čistiti bočice za bebe nešto je što ne znaju svi roditelji, pogotovo oni koji prvi put dolaze.

5 stvari koje ne smijete raditi kada beba ima visoku temperaturu kako biste izbjegli životnu opasnost

5 stvari koje ne smijete raditi kada beba ima visoku temperaturu kako biste izbjegli životnu opasnost

Ako dijete ima visoku temperaturu, ako se temperatura ne skine na vrijeme, bit će opasno. Međutim, nije preporučljivo stavljati hladne obloge, rano davati djeci lijekove za snižavanje temperature ili koristiti flastere za snižavanje temperature.

Top 5 dječjih gelova za tuširanje za liječenje osipa od vrućine za bebe koje majke ne bi trebale zanemariti

Top 5 dječjih gelova za tuširanje za liječenje osipa od vrućine za bebe koje majke ne bi trebale zanemariti

Mnoge majke redovito koriste gelove za tuširanje za ublažavanje osipa od vrućine. Pogledajmo 5 linija dječjih gelova za tuširanje od toplinskog osipa koji su danas ocijenjeni kao najsigurniji i najbenigniji kako bismo odabrali najbolji proizvod.

Predložite 7 načina za brzo i učinkovito dozivanje mlijeka za majke nakon poroda

Predložite 7 načina za brzo i učinkovito dozivanje mlijeka za majke nakon poroda

Usporena proizvodnja mlijeka, začepljenje ili gubitak mlijeka mogu uvelike utjecati na psihologiju majke. Kako majke oporaviti svoje zdravlje i imati dovoljno mlijeka za hranjenje svoje bebe? Odmah primijenite sljedećih 7 učinkovitih načina za dozivanje mlijeka.

Odgovorite na pitanja tijekom trudnoće: Smiju li trudnice jesti morsku ribu?

Odgovorite na pitanja tijekom trudnoće: Smiju li trudnice jesti morsku ribu?

Morska riba izvrstan je izvor proteina, omega-3 masnih kiselina i drugih hranjivih tvari koje su izvrsne za trudnice. Sigurno se mnoge žene pitaju smiju li trudnice jesti morsku ribu? Ili koju vrstu ribe treba izabrati u ovoj fazi? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!

Kako nadoknaditi bebe s nedostatkom vitamina K

Kako nadoknaditi bebe s nedostatkom vitamina K

Vitamini su uvijek važni za zdravlje ljudi, a posebno djece. Kako će to utjecati na bebe s nedostatkom vitamina K pitanje je mnogih majki koje doje.

Upute kako očistiti uho kada je bubnjić probušen kod kuće

Upute kako očistiti uho kada je bubnjić probušen kod kuće

Perforirani bubnjić čest je i kod odraslih i kod djece. Može uzrokovati gubitak sluha i izazvati mnoge neugodne simptome za pacijente. Dakle, saznajmo sve o uzrocima, simptomima, metodama liječenja i kako očistiti uho kada je bubnjić probušen!

Majke s temperaturom trebaju jesti, a što ne smiju jesti?

Majke s temperaturom trebaju jesti, a što ne smiju jesti?

Za prve majke, kada novorođenče ima temperaturu, majka postaje izuzetno zabrinuta. Novorođenčad s temperaturom trebaju jesti majke i kako njegovati djecu jedno je od pitanja koje tjera majke.