Što pacijenti sa spondilolistezom trebaju izbjegavati kako bi podržali učinkovito liječenje? Ljuto začinjena hrana, masna hrana, hrana bogata oksalnom kiselinom, vino, pivo, alkoholna pića,... sve su to namirnice koje biste trebali izbjegavati kod degeneracije kralježnice.
Možda niste znali da, osim primarnih uzroka kao što su prirodno starenje, urođene mane, ... razlog za degeneraciju kralježnice dolazi iu vašoj prehrani i svakodnevnim životnim navikama. Stoga, da biste poboljšali stanje, trebali biste se suzdržati od jedenja određenih namirnica koje imaju nepovoljan učinak na kralježnicu. Dakle, što biste trebali izbjegavati ako imate spondilolistezu? Pogledajmo koje namirnice oboljeli od degenerativne kralježnice trebaju izbjegavati "koliko god je to moguće".
Što je spondilolisteza?
Spondilolisteza je dugotrajna upala u kralješcima koja dovodi do promjene oblika diskova, tijela kralježaka i stražnjih spinoznih nastavaka. Kada bolest, kost u kralježnici će polako izgubiti strukturu, opadati u funkciji. Pacijent će u tom položaju osjećati jaku bol. Dva područja koja su najsklonija degeneraciji su vratni i lumbalni kralješci, jer su to dva mjesta gdje je koncentrirana većina tjelesnih motoričkih živaca.
Spondilolisteza ne utječe izravno na život, ali uvelike utječe na kvalitetu života, uzrokujući mnoge opasne komplikacije.
Iako spondilolisteza nije izravno opasna po život i nije klasificirana kao hitan slučaj, ona ima značajan utjecaj na kvalitetu vašeg života. Bolest uzrokuje mnoge ozbiljne komplikacije kao što su poremećaji osjeta u udovima, vestibularni poremećaji , poremećaji autonomnih živaca u vratu, paraliza ruku, itd. U nekim slučajevima teške degeneracije, pacijenti su također deformirani, kralježnica, grba, atrofija mišića, paraliza cijelog tijela.
Osteoartritis treba suzdržati od prehrane?
Što trebaju jesti bolesnici sa spondilolistezom? Trebaju izbjegavati ili ograničiti sljedeće skupine namirnica:
crveno meso
Iako crveno meso daje puno željeza, bjelančevina, vitamina, minerala,... ali čini da se sadržaj kalcija u kostima smanjuje. Nedostatak kalcija učinit će kralješke sklonima degeneraciji. Osim toga, crveno meso također sadrži puno mokraćne kiseline kada se otopi u zasićenim mastima pogoršati osteoartritis.
Mokraćna kiselina u crvenom mesu, kada se otopi u zasićenim masnoćama, pogoršat će osteoartritis, što nije dobro za osobe s degenerativnim bolestima kralježnice.
Pržena hrana s puno masnoće
Bolesnici sa spondilolistezom, osobito vratnih kralješaka, trebaju minimalizirati toleranciju masne hrane. Za njih je najbolje potpuno isključiti ove namirnice prilikom sastavljanja dnevnog jelovnika. Nezdrave masne kiseline sadržane u masnoj hrani povećavaju količinu masti u krvi, uzrokujući pretilost, aterosklerozu , a također pogoršavaju upalne reakcije, otekline na unutarnjoj površini zglobne čahure. Od tada će pacijenti s degenerativnom kralježnicom patiti od jakih bolova.
Bezalkoholna pića i hrana s visokim udjelom soli
Iako su sol i šećer dva bitna začina pri kuhanju, konzumiranje previše soli ili šećera ubrzat će upalu i degeneraciju zglobova . Stoga pri kuhanju treba dodati dovoljnu količinu soli. U isto vrijeme, klonite se slatke hrane kao što su kolačići, slatkiši, bezalkoholna pića,...
Hrana bogata oksalnom kiselinom
Neke namirnice kao što su brusnice, šljive, rotkvice, rajčice, krumpiri itd. sadrže visoke razine oksalne kiseline. Ova aktivna tvar ima sposobnost povećati upalni odgovor kosti, uzrokujući edem. Stoga bi se osobe sa spondilolistezom trebale suzdržati od ovih namirnica.
Alkohol, alkoholna pića, kava
Kofein u kavi se ne preporučuje pacijentima sa spondilolistezom. Pogoršava artritis. Osim toga, alkohol, alkoholna pića će uništiti zglobove, uzrokujući izuzetno opasan akutni artritis.
Što pacijenti sa spondilolistezom trebaju izbjegavati? Hrana koje se trebaju držati podalje je alkohol, gazirana pića, masna hrana, hrana s visokim udjelom soli itd.
Navike koje treba izbjegavati kod bolesnika sa spondilolistezom
Osim izgradnje znanstvene prehrane, pacijenti s degeneracijom kralježnice također moraju izbjegavati sljedeće loše navike:
Predugo sjedenje u jednom položaju
Kada dugo sjedite u nekom položaju, to će slučajno stvoriti veliki pritisak na kralježnicu, zbog čega će se ovaj položaj postupno lako povrijediti i degenerirati. Kako biste izbjegli ovu situaciju, možete staviti mekani jastuk na leđa dok sjedite, a ponekad biste trebali ustati ili se pomaknuti kako biste promijenili položaj, pomažući cirkulaciju krvi.
Loše držanje
Neki loši položaji kao što su stalno uspravno i sjedenje, nagli pokreti, dugotrajno stajanje, sjedenje prekriženih nogu, čučnjevi, ... sve to stvara pritisak na kralježnicu. Trebali biste se držati podalje od ovih položaja kako biste dobro zaštitili svoju kralježnicu.
Preaktivan
Kada previše radite ili vježbate, to može oštetiti kralježnicu. Kako biste izbjegli nesretnu ozljedu, trebali biste vježbati dovoljnim intenzitetom i ne forsirati se previše.
Kroz informacije navedene u članku, sigurno ste razumjeli čega se ljudi sa spondilolistezom trebaju suzdržati kako bi poboljšali svoje stanje. Osim toga, ne zaboravite piti dovoljno vode svaki dan kako biste poboljšali metabolizam, povećali količinu sluzi kako bi kralješci i zglobovi radili glatko.
Saznajte što je crveno meso, koje vrste spadaju u ovu kategoriju i kako pravilno koristiti crveno meso za optimalnu prehranu. Ekspertni savjeti za balansiran unos.
Saznajte koliko kalorija ima svinjetina po različitim dijelovima te kako je pravilno uključiti u prehranu. Detaljna analiza nutritivnih vrijednosti i praktični savjeti za optimalnu potrošnju.
Najnoviji vodič za zdravo debljanje 2024: Otkrijte optimalne namirnice, strategije ishrane i praktične savjete za postizanje željene tjelesne težine. Ključni faktori za uspješno debljanje uz održavanje zdravlja.
Otkrijte najnovije zdravstvene prednosti dinje: od sprječavanja raka do poboljšanja vida. Saznajte tko bi trebao izbjegavati ovo voće i kako optimalno iskoristiti njegove hranjive tvari.
Liči je ukusan, pun nutrijenata, ali treba paziti na konzumaciju tijekom trudnoće. Ovdje su važne informacije i sigurni načini kako uživati u ličiju.
Granola je popularni izbor za hranjiv doručak. Otkrijte kako pravilno skladištiti granolu da ostane hrskava i ukusna.
Kaša od cikle za bebe ne samo da donosi upečatljive boje već stvara i poseban slastan okus. Saznajte kako pravilno koristiti ciklu za zdravu prehranu vaše bebe.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Kako starite, starenje se ubrzava, pa se smanjuje i gustoća kostiju starijih osoba. Kako bi se prevladao krti prijelom kod starijih osoba, potrebno je adekvatno nadoknaditi kalcij. Dakle, kakav bi kalcij trebali piti starije osobe i kako ga pravilno piti?
Akutne epizode faringitisa često uzrokuju peckanje, svrbež u grlu, ponekad popraćeno vrućicom, glavobolju. Primijenite neke učinkovite mjere za sprječavanje i liječenje upale grla koja uzrokuje glavobolju.
Postoje mnogi uzroci bolova u leđima od kojih je do 90-95% benigno i može se definitivno liječiti. I ne samo to, sigurna i učinkovita metoda akupresure za liječenje bolova u leđima predmet je zabrinutosti i istraživanja mnogih pacijenata sa simptomima bolova u leđima.
Dijabetes je podijeljen u različite faze, faze dijabetesa često imaju svoje simptome koje pacijent mora znati. 1. Pozornica
Djeca često zbog navike imaju tendenciju sjediti u slovu W. Često mislimo da većina djece sjedi na ovaj način, a od tog će stila sjedenja odustati kako budu starija. No znanstvenici kažu da W-sjedeći položaj negativno utječe na razvoj djece.
Smještena u sustavu od 108 akupunkturnih točaka tijela, akupunkturna točka Quan Nguyen igra važnu ulogu u pomaganju ljudima u održavanju fizičkog i mentalnog zdravlja.
Je li pušenje kapsule štetno? Danas mnogi ljudi umjesto tradicionalnih cigareta koriste mahune jer misle da je manje štetna za zdravlje. Je li točna? Gledajte sad!
Čisto uklanjanje brkova pomaže vratiti ženstvenu ljepotu ženama. No, ako ne znate pravilno ukloniti brkove, oni će oštetiti kožu i uzrokovati urastanje dlačica. Naučimo kako ukloniti brkove kurkumom u prahu u članku ispod!
Listovi papaje i limunska trava dva su sastojka koja su poznata svakoj obitelji i od davnina se koriste u liječenju bolesti i poboljšanju zdravlja. Dakle, znate li koji je narod koristio lišće papaje kuhano s limunskom travom za liječenje bolesti?
Što je prednje krvarenje? Koji su uzroci i simptomi krvarenja? Ovaj članak će vam pomoći da saznate sve o ovom stanju!
