Pomaže li vitamin C doista u izbjeljivanju kože?

Nakon vrućeg ljetnog sunca, koža postaje tamna. Mnoge žene vjeruju da će im koža ponovno postati svjetlija ako koriste visoke doze vitamina C ili proizvode za njegu kože koji sadrže vitamin C. Međutim, pomaže li vitamin C doista u izbjeljivanju kože?

Vitamin C smatra se jednim od najvažnijih nutrijenata za kožu i zdravlje. Vitamin C ima sposobnost regeneracije kolagena i smanjenja količine pigmenta melanina , pridonoseći mnogim dobrobitima za kožu. Osobito vitamin C može pomoći u sprječavanju starenja, hidrataciji i izbjeljivanju kože.

Vitamin C može pomoći u sprječavanju starenja, hidrataciji i izbjeljivanju kože

Kako vitamin C pomaže kod posvjetljivanja kože?

Boju vaše kože uzrokuje pigment koji se zove melanin. Melanin nastaje od melanocita, tvari koja se nalazi duboko u koži. Melanociti metaboliziraju aminokiselinu tirozin pomoću enzima tirozinaze. Ako vaša koža proizvodi više melanina, postajat će sve tamnija i tamnija. Stoga će proizvodi za posvjetljivanje kože često djelovati na smanjenje proizvodnje melanina. Što se tiče vitamina C, on blokira rad enzima tirozinaze. To znači ograničavanje metabolizma melanina.

Osim toga, kao antioksidans, vitamin C pomaže koži u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju starenje i tamnjenje. Ovaj vitamin također pomaže povećati razinu glutationa i vitamina E u tijelu. Ove dvije tvari poznate su i kao antioksidansi. Glutation također pomaže koži da proizvodi feomelanin umjesto eumelanina. Kao rezultat toga, vaša će koža postati svjetlija.

Vitamin C također se smatra pilingom, koji pomaže koži da se riješi oštećenih stanica koje sadrže melanin. Kao rezultat toga, imat ćete glatku i sjajniju kožu. Ako vam je koža upaljena i crvena, možete je tretirati i vitaminom C. On će vam vrlo učinkovito pomoći da se riješite kožnih problema i dat ćete blistavu kožu.

Pritom vidimo da vitamin C može potpuno izbijeliti kožu. Ovaj vitamin možete dobiti uzimanjem oralnih tableta, losiona, seruma s vitaminom C ili kozmetičkih proizvoda koji sadrže vitamin C.

Kako dodati vitamin C da posvijetlite kožu

Kroz hranu bogatu vitaminom C

Agrumi kao što su grejp, naranča ili guava, kivi, lubenica, jagoda bogati su vitaminom C koji je vrlo koristan za zdravlje kože. Povrće poput brokule, rajčice, paprike, kupusa, korabice i krumpira također su dobri izvori vitamina C. Za promjenu okusa možete ih koristiti za kuhanje svojih dnevnih obroka ili ih umiješati u vodu za piće.

Svoju kožu možete posvijetliti upotrebom namirnica bogatih vitaminom C

Imajte na umu da je vitamin C često koncentriran u kori voća, pa ga trebate oprati i zatim potopiti u slanu vodu kako biste mogli jesti koru i maksimalno iskoristiti ovaj izvor vitamina C. Osim toga, dugotrajno držanje voća i povrća u hladnjaku može smanjiti sadržaj vitamina C. Stoga biste trebali razmisliti o kupnji točne količine na temelju količine hrane koju može pojesti cijela vaša obitelj.

Oralni vitamin C

Vitamin C također je dostupan u obliku dodataka u prahu ili tabletama. Ovo je za ljude koji ne apsorbiraju dobro hranjive tvari iz hrane.

Najbolje vrijeme za nadoknadu vitamina C je tijekom obroka i treba ga uzimati nekoliko puta dnevno kako bi se poboljšala apsorpcija u tijelu. To je zato što vitamin C ima kratak rok trajanja od samo nekoliko sati u tijelu. Kod šumećih tableta vitamina C potrebno je voditi računa o dozi i učestalosti uzimanja tijekom dana kako ne bi došlo do prevelikog uzimanja i utjecaja na funkciju bubrega i drugih organa u tijelu.

Kroz proizvode za njegu kože

Kreme, maske ili serumi koji sadrže vitamin C također su izvor nadopune za tijelo. Međutim, treba napomenuti da vitamin C lako oksidira, stoga je u procesu korištenja proizvoda za njegu kože koji sadrže vitamin C potrebno ograničiti izloženost proizvoda vanjskom okruženju.

Od svih proizvoda za njegu kože koji sadrže vitamin C, najviše se preporučuje hidratantna krema. Hidratantne kreme s vitaminom C vrlo su popularne na tržištu, stoga morate pronaći kvalitetne proizvode renomiranih marki.

Nivea izbjeljujući losion za tijelo pomaže u obnavljanju i zaštiti od sunca SPF 30 poznatog brenda Nivea, ovaj proizvod sadrži ekstrakt Camu Camu s visokim sadržajem vitamina C, koji pomaže obnoviti i izbijeliti kožu iz dubine.

Nivea izbjeljujući losion za tijelo pomaže u obnavljanju i zaštiti od sunca SPF 30

Osim toga, ova krema također sadrži poboljšanu formulu SPF30 koja štiti kožu od oštećenja od sunca 30 puta, sprječavajući ponovno tamnjenje kože. Za više informacija o Nivea losionu za izbjeljivanje tijela i zaštiti od sunca SPF 30, možete se obratiti web stranici aFamilyToday Blog za podršku konzultanata i zdravstvenih djelatnika.

Nadamo se da vam gore navedeno može pomoći da odgovorite na pitanje pomaže li vitamin C doista u izbjeljivanju kože. Vitamin C ne samo da je neophodan za zdravlje, već ima i vrlo učinkovito djelovanje na uljepšavanje kože. Pravilan unos vitamina ne samo da pomaže tijelu da ostane zdrav, već također sprječava i usporava proces starenja kože.