Vitamin C sprječava trudnoću: Vjerojatno niste znali
Čekate li bebu? Otkrijte kako vitamin C može utjecati na trudnoću i zašto biste trebali biti oprezni s njegovim unosom.
Pomaže li vitamin C doista u izbjeljivanju kože?
Nakon vrućeg ljetnog sunca, koža postaje tamna. Mnoge žene vjeruju da će im koža ponovno postati svjetlija ako koriste visoke doze vitamina C ili proizvode za njegu kože koji sadrže vitamin C. Međutim, pomaže li vitamin C doista u izbjeljivanju kože?
Vitamin C smatra se jednim od najvažnijih nutrijenata za kožu i zdravlje. Vitamin C ima sposobnost regeneracije kolagena i smanjenja količine pigmenta melanina , pridonoseći mnogim dobrobitima za kožu. Osobito vitamin C može pomoći u sprječavanju starenja, hidrataciji i izbjeljivanju kože.
Vitamin C može pomoći u sprječavanju starenja, hidrataciji i izbjeljivanju kože
Kako vitamin C pomaže kod posvjetljivanja kože?
Boju vaše kože uzrokuje pigment koji se zove melanin. Melanin nastaje od melanocita, tvari koja se nalazi duboko u koži. Melanociti metaboliziraju aminokiselinu tirozin pomoću enzima tirozinaze. Ako vaša koža proizvodi više melanina, postajat će sve tamnija i tamnija. Stoga će proizvodi za posvjetljivanje kože često djelovati na smanjenje proizvodnje melanina. Što se tiče vitamina C, on blokira rad enzima tirozinaze. To znači ograničavanje metabolizma melanina.
Osim toga, kao antioksidans, vitamin C pomaže koži u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju starenje i tamnjenje. Ovaj vitamin također pomaže povećati razinu glutationa i vitamina E u tijelu. Ove dvije tvari poznate su i kao antioksidansi. Glutation također pomaže koži da proizvodi feomelanin umjesto eumelanina. Kao rezultat toga, vaša će koža postati svjetlija.
Vitamin C također se smatra pilingom, koji pomaže koži da se riješi oštećenih stanica koje sadrže melanin. Kao rezultat toga, imat ćete glatku i sjajniju kožu. Ako vam je koža upaljena i crvena, možete je tretirati i vitaminom C. On će vam vrlo učinkovito pomoći da se riješite kožnih problema i dat ćete blistavu kožu.
Pritom vidimo da vitamin C može potpuno izbijeliti kožu. Ovaj vitamin možete dobiti uzimanjem oralnih tableta, losiona, seruma s vitaminom C ili kozmetičkih proizvoda koji sadrže vitamin C.
Kako dodati vitamin C da posvijetlite kožu
Kroz hranu bogatu vitaminom C
Agrumi kao što su grejp, naranča ili guava, kivi, lubenica, jagoda bogati su vitaminom C koji je vrlo koristan za zdravlje kože. Povrće poput brokule, rajčice, paprike, kupusa, korabice i krumpira također su dobri izvori vitamina C. Za promjenu okusa možete ih koristiti za kuhanje svojih dnevnih obroka ili ih umiješati u vodu za piće.
Svoju kožu možete posvijetliti upotrebom namirnica bogatih vitaminom C
Imajte na umu da je vitamin C često koncentriran u kori voća, pa ga trebate oprati i zatim potopiti u slanu vodu kako biste mogli jesti koru i maksimalno iskoristiti ovaj izvor vitamina C. Osim toga, dugotrajno držanje voća i povrća u hladnjaku može smanjiti sadržaj vitamina C. Stoga biste trebali razmisliti o kupnji točne količine na temelju količine hrane koju može pojesti cijela vaša obitelj.
Oralni vitamin C
Vitamin C također je dostupan u obliku dodataka u prahu ili tabletama. Ovo je za ljude koji ne apsorbiraju dobro hranjive tvari iz hrane.
Najbolje vrijeme za nadoknadu vitamina C je tijekom obroka i treba ga uzimati nekoliko puta dnevno kako bi se poboljšala apsorpcija u tijelu. To je zato što vitamin C ima kratak rok trajanja od samo nekoliko sati u tijelu. Kod šumećih tableta vitamina C potrebno je voditi računa o dozi i učestalosti uzimanja tijekom dana kako ne bi došlo do prevelikog uzimanja i utjecaja na funkciju bubrega i drugih organa u tijelu.
Kroz proizvode za njegu kože
Kreme, maske ili serumi koji sadrže vitamin C također su izvor nadopune za tijelo. Međutim, treba napomenuti da vitamin C lako oksidira, stoga je u procesu korištenja proizvoda za njegu kože koji sadrže vitamin C potrebno ograničiti izloženost proizvoda vanjskom okruženju.
Od svih proizvoda za njegu kože koji sadrže vitamin C, najviše se preporučuje hidratantna krema. Hidratantne kreme s vitaminom C vrlo su popularne na tržištu, stoga morate pronaći kvalitetne proizvode renomiranih marki.
Nivea izbjeljujući losion za tijelo pomaže u obnavljanju i zaštiti od sunca SPF 30 poznatog brenda Nivea, ovaj proizvod sadrži ekstrakt Camu Camu s visokim sadržajem vitamina C, koji pomaže obnoviti i izbijeliti kožu iz dubine.
Nivea izbjeljujući losion za tijelo pomaže u obnavljanju i zaštiti od sunca SPF 30
Osim toga, ova krema također sadrži poboljšanu formulu SPF30 koja štiti kožu od oštećenja od sunca 30 puta, sprječavajući ponovno tamnjenje kože. Za više informacija o Nivea losionu za izbjeljivanje tijela i zaštiti od sunca SPF 30, možete se obratiti web stranici aFamilyToday Blog za podršku konzultanata i zdravstvenih djelatnika.
Nadamo se da vam gore navedeno može pomoći da odgovorite na pitanje pomaže li vitamin C doista u izbjeljivanju kože. Vitamin C ne samo da je neophodan za zdravlje, već ima i vrlo učinkovito djelovanje na uljepšavanje kože. Pravilan unos vitamina ne samo da pomaže tijelu da ostane zdrav, već također sprječava i usporava proces starenja kože.
Je li dobro za trudnice piti vodu s limunom? 7 pogodnosti za vas
Pijenje vode s limunom tijekom trudnoće učinkovit je način nadopunjavanja hranjivih tvari potrebnih i majci i bebi tijekom trudnoće.
Je li moguće otvoriti jajovode na prirodan način?
Začepljeni jajovodi mogu značajno utjecati na plodnost. Otkrijte prirodne metode za otvaranje jajovoda i poboljšanje šansi za trudnoću.
Trebaju li trudnice jesti grejp ili ne? 7 dobrobiti jedenja grejpa tijekom trudnoće
Grejp je ukusno i hranjivo voće, ali trudnice također trebaju obratiti pozornost na konzumaciju grejpa tijekom trudnoće. Otkrijte njegovih 7 dobrobiti.
Na što roditelji trebaju obratiti pažnju kada hrane svoju djecu jagodama?
Zdravlje aFamilyToday - Mnoge majke žele hraniti svoju djecu jagodama, jednim od voća visoke nutritivne vrijednosti, ali još uvijek ne znaju jesu li sigurne ili ne.
22 tjedna
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu u 22. tjednu kako bi se roditelji mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Kojom hranom dodati vitamin C za djecu?
Dodatak vitamina C neophodan je i za djecu i za odrasle. Neke životinje mogu same sintetizirati vitamin C, ali ljudi ne mogu.
Koliko je suplement vitamina C dovoljan za trudnice?
Svakodnevna dopuna vitamina C za trudnice pomaže da se fetus razvije i raste zdrav. Previše ili nedovoljno suplementacije uzrokuje loše posljedice.
Savjeti za majke za suplementaciju željeza za djecu
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kako izbjeći trudnoću sigurno i prirodno za žene
Od davnina su naši djedovi i bake koristili sigurne prirodne metode kontrole rađanja od dragocjenog bilja kako bi osigurali sigurnost za zdravlje.
Trudnice jedu zmajevo voće: 9 dobrobiti koje ne smijete propustiti
Prednosti zmajevog voća za trudnice kada jedete ovo voće tijekom trudnoće uključuju davanje više vitamina C, sprječavanje urođenih mana.
Trudnice jedu guščja jaja, bebe će se rađati pametnije
Prema narodnom iskustvu, trudnice jedu guščja jaja da bi rodile inteligentnu djecu. Je li to točno? Da biste saznali odgovor, pročitajte članak aFamilyToday Health.
6 najvažnijih nutrijenata za djecu
aFamilyToday Health - Ovaj će vam članak pomoći da odaberete hranjivu hranu za svoje dijete kroz 6 hranjivih tvari kojima je potrebno najviše prioriteta u dnevnom jelovniku.
5 namirnica za poboljšanje pamćenja kod djece
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Dodavanje vitamina za djecu oralnim tabletama: treba ili ne?
aFamilyToday Health - Je li vitaminska suplementacija tabletama najbolji način da djeca dobiju punu količinu hranjivih tvari koja im je potrebna? Pročitajte članak ovdje!
10 načina za poboljšanje indeksa progesterona kako biste brzo dobili dobre vijesti
Razina progesterona u žena igra važnu ulogu u trudnoći i mora biti u visokom rasponu kako biste osigurali vaše šanse da postanete majka.
Mjere za prevenciju nedostatka željeza kod djece
Nedostatak željeza kod djece uzrokuje anemiju i mnoge druge bolesti. Kako bi vaše dijete zdravo raslo, roditelji ne bi trebali zanemariti sljedeći članak.
Spot 12 vrsta vitamina za dojilje nakon poroda
Supplementacija vitaminima za majke nakon poroda vrlo je neophodna za poboljšanje kvalitete mlijeka i pomoć majkama da se brzo oporave.
Koliko je vitamina C dovoljno za bebe?
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste razumjeli potrebu za vitaminom C kod djece, hranu bogatu ovim mikronutrijentom i količinu dodataka potrebnih za osiguravanje vitamina C za djecu na znanstveni način.
Prednosti ogrozda za žene tijekom trudnoće
Zdravlje aFamilyToday - Ogrozda su mnogim trudnicama prilično nova, ali dobrobiti koje donose su velike, stoga ne smijemo zanemariti ovo posebno voće.
Riješite se tamnih kolutova ispod očiju uz 8 jednostavnih kućnih savjeta
Riješite se tamnih krugova ispod očiju uz neke proizvode dostupne kod kuće. Sada žene mogu lako vratiti svoju mladolikost bez trošenja puno novca na odlazak u toplice.
Mogu li akne nestati same od sebe?
Akne mogu nestati same od sebe nešto je što se mnogi ljudi pitaju i pitaju se kada imaju akne koje im utječu na kvalitetu života. Na ova pitanja pomoći će vam dermatolozi u članku u nastavku!
Koji tretman za gubitak kose je najučinkovitiji?
Imati gustu, zdravu kosu nešto je što svatko želi. Međutim, zbog različitih uzroka, kao što su hormonalne promjene, ostajanje budan do kasno, česta izloženost kemikalijama, zagađeni okoliš, ... kosa sve više opada, rijetka se i gubi.prirodna ljepota i čine mnoge ljude samosvjesnijima .
Pogledajte neke od pogrešaka koje mnogi ljudi čine kada koriste kreme za sunčanje
Prema statistikama, više od 70% žena čini sljedeće pogreške kada koriste kreme za sunčanje, uzrokujući tamnu kožu, akne, ljuštenje, ...
Loše navike čine kožu tamnom, prerano starenjem
Neke svakodnevne navike nenamjerno čine vašu kožu sklonom tamnjenju i preranom starenju. Provjerimo patite li od ovih loših navika!
Kako učinkovito liječiti akne tamanu uljem kod kuće
Akne koje se često pojavljuju na licu problem su koji mnoge djevojke tjeraju na samozatajnost. Članak će vam otkriti tajnu kako odagnati ovu brigu uz iznimno učinkovit način liječenja akni tamanu uljem.
Kombinirajte AHA i vitamin C u rutini njege kože
AHA i vitamin C stvarno dobro djeluju na kožu. Međutim, kombinacija AHA i vitamina C i dalje je kontroverzna u svijetu ljepote
Otkrivamo 4 najbolje vrste tretmana kože protiv melazme koje ne smijete zanemariti
Žene se uvijek osjećaju samopouzdano kada im se na koži lica pojavljuju mnoge mrlje, tamne mrlje. Kako bi uklonili ovo stanje, mnogi ljudi često koriste kreme protiv melazme kako bi poboljšali svoju kožu. Posebno je potrebno spomenuti vrste tretmana kože protiv melazme koji su u posljednje vrijeme sve popularniji.
Kako trajno liječiti perut prirodnim sastojcima
Prhut je jedan od čestih problema vlasišta s kojim se svatko tko se susreće s ovim stanjem također osjeća vrlo neugodno. Osim korištenja posebnih šampona, prirodnim sastojcima možete primijeniti definitivan tretman protiv prhuti.
Pomaže li vježba nakon carskog reza mami da se brzo oporavi?
Koliko dugo nakon poroda carskim rezom možete vježbati? Koje su vježbe nakon carskog reza sigurne i učinkovite? Na vaša pitanja bit će odgovoreno u ovom članku.