Mitä syödä ja mitä ei, jotta hampaat ovat vahvat?
Vahva hammas ei ainoastaan auta vauvaa pysymään terveenä, vaan myös tekee vauvasta kauniimman, joten äidit eivät voi olla huolehtimatta vauvan hampaista.
Onko lasten hyvä juoda soijamaitoa?
Monet lapsia kasvattavat ihmiset valitsevat usein soijamaidon lehmänmaidon tilalle auttaakseen lapsiaan saamaan monia terveyshyötyjä. Onko lasten hyvä juoda soijamaitoa?
Jos äidit ovat valinneet ja aikovat valita soijamaidon korvaamaan lehmänmaidon tai äidinmaidonkorvikkeen, heidän tulee kiinnittää erityistä huomiota näiden kahden maitotyypin ominaisuuksiin, jotta he eivät vahingoittaisi vauvan terveyttä.
Saadaksesi selville, onko lasten hyväksi juoda soijamaitoa, selvitetään edut ja suositukset, kun annat lapsellesi yllä olevaa maidonkorviketta.
1. Valitse rasvaa sisältävä soijamaito
Taaperoikäisenä vauvat voivat juoda soijamaitoa lehmänmaidon sijaan. On kuitenkin olemassa muutamia huomautuksia, jotka vanhempien on pidettävä mielessä antaessaan sitä lapsilleen. Rasva on välttämätöntä alle 2-vuotiaiden lasten aivojen kehitykselle, joten vanhempien tulisi valita lapsilleen täyssoijamaitoa vähärasvaisen tai rasvattoman maidon sijaan. Jos lapsellasi on sydänsairaus, korkea verenpaine tai geneettinen liikalihavuus, lääkäri suosittelee ensin vähärasvaista maitoa.
2. Valitse A-, D-vitamiinia ja kalsiumia sisältävä soijamaito
Kun ostat lapsille soijamaitoa, vanhempien tulee kiinnittää huomiota siihen, että ostavat A-vitamiinia, D-vitamiinia ja kalsiumia sisältävää maitoa. Vanhempien tulisi vahvistaa taaperon ruokavaliota muilla kalsiumia sisältävillä ja kalsiumilla täydennetyillä elintarvikkeilla, koska soijamaito sisältää fytaatteja. Tämä on orgaaninen aine, jota löytyy täysjyväviljasta , palkokasveista ja pähkinöistä ja joka voi vähentää kalsiumin ja kivennäisaineiden imeytymistä.
Jos pullosta väkevöityä soijamaitoa saadaan kupillinen maitoa, joka sisältää 200–300 mg kalsiumia, tutkimukset osoittavat, että elimistö pystyy imemään vain 75 % tästä kalsiumista. Vanhempien on valittava runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia, kuten parsakaalia, maissileipää, jogurttia, juustoa ja kalsiumpitoisia mehuja, muroja, vohveleita tai aamiaiskakkuja.
Kasviperäisyydestä johtuen soijamaito ei sisällä B12-vitamiinia, kuten eläinperäiset ruoat, kuten lehmänmaito. Paras tapa lapsille aloittaa päivä täyden valikoiman ravintoaineita unohtamatta suosikkijuomaa on antaa heille ravitsevia muroja soijamaidolla.
3. Soijamaito voi myös aiheuttaa allergioita
Jos vauvasi on allerginen lehmänmaidolle, on 10-14 % todennäköisyys, että hän on allerginen myös soijamaidolle. Siksi sinun ei pitäisi olettaa, että soijamaito on oikea korvike, jos lapsesi on allerginen lehmänmaidolle. Vanhemmat voivat myös ostaa maustettua soijamaitoa tai lisätä omia makujaan, jos lapset eivät pidä tavallisesta maidosta.
Proteiinin lisäksi monet soijamaitomerkit korostavat myös, että niiden tuotteet sisältävät isoflavoneja. Tämä ainesosa on samanlainen kuin estrogeenihormoni, jota löytyy kasveista, kuten täysjyvistä, perunoista, kuivatuista papuista ja omenoista. Tämä soijaproteiinin ainesosa löytyy yleisesti äidinmaidonkorvikkeesta, eikä ole todisteita siitä, että se aiheuttaisi vakavaa haittaa vauvoille.
Maito on välttämätön osa vauvan ruokavaliota. Onko soijamaidon juominen kuitenkin lasten hyväksi?Vanhemmat voivat viitata yllä olevaan jakamiseen löytääkseen lapsilleen parhaan vaihtoehdon kehittyä terveenä.
5 ruokaa, jotka auttavat parantamaan lasten muistia
aFamilyToday Health – Vauvan ei tarvitse osallistua muistia parantaville tunneille, anna hänen syödä nämä 4 ruokaa, niin ne edistävät heidän potentiaaliaan.
Kuinka antaa vauvalle lehmänmaitoa juotavaksi?
Monet vanhemmat ovat huolissaan ja ihmettelevät, mitä maitoa antaa lapsilleen? Milloin pitäisi antaa vauvalle lehmänmaitoa ja kuinka paljon se riittää?
Karviaisten edut naisille raskauden aikana
aFamilyToday Health - Karviaiset ovat melko uusia monille raskaana oleville naisille, mutta niiden tuomat hyödyt ovat suuret, joten meidän ei pidä jättää huomiotta tätä erityistä hedelmää.
Totuus jakkipuun vaikutuksesta raskaana oleviin naisiin
aFamilyToday Health - Raskaana oleville äideille jakkihedelmän syömisen edut ja haitat auttavat äitejä ja heidän syntymättömän lapsensa terveyttä.
5 välttämätöntä ravintoainetta yli 6 kuukauden ikäisille vauvoille
Ensimmäisten elinkuukausien aikana on erittäin tärkeää tarjota vauvalle tarvittavat ravintoaineet. Puute vaikuttaa vauvan kasvuun.
Raskaana olevat naiset syövät banaaneja raskauden aikana: pitäisikö vai ei?
Banaani on yksi "kultaisista hedelmistä", monet asiantuntijat ovat rohkaisseet raskaana olevia naisia syömään banaaneja tämän hedelmän ravintoarvon vuoksi.
11 uskomatonta avokadon terveysvaikutusta raskaana oleville naisille
aFamilyToday Health – ravitsevien hedelmien, kuten avokadon, täydentäminen on erittäin tärkeää äitien ruokavaliossa raskauskuukausien aikana.
22 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 22 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Onko lasten hyvä syödä paljon porkkanoita?
aFamilyToday Health - Porkkanoiden liiallinen käyttö voi johtaa useisiin terveysongelmiin ja muiden ravintoaineiden puutteisiin.
Älä anna kalsiumin puutetta raskauden aikana
aFamilyToday Health jakaa kanssasi päivittäisen ruokavaliosi kalsiummäärän auttaakseen rakentamaan vahvoja luita ja välttämään osteoporoosin riskiä myöhemmässä elämässä.
Luumujen edut raskaana oleville naisille raskauden aikana
Raskaana olevat naiset, jotka haluavat syödä ravitsevaa ruokavaliota, eivät voi jättää huomiotta tuoreita hedelmiä, erityisesti luumuja!
6 tärkeintä ravintoainetta lapsille
aFamilyToday Health - Tämä artikkeli auttaa sinua valitsemaan lapsellesi ravitsevia ruokia kuuden ravintoaineen avulla, jotka tarvitsevat eniten etusijaa päivittäisessä ruokalistassa.
Onko lasten hyvä juoda soijamaitoa?
Äidit valitsevat usein soijamaidon lehmänmaidon tilalle auttaakseen lapsiaan saamaan monia terveyshyötyjä. Onko lasten hyvä juoda soijamaitoa?
6 ravintoainetta lapsille, joita monet äidit usein kaipaavat
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein hyvin huolissaan vauvansa ravinnosta ja terveydestä. Mitä vanhempien on siis opittava lastensa ravitsemuksesta?
Mistä tiedän, onko vauvallani ruoka-aineallergia?
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
8 tapaa luoda kehittyvä ympäristö vauvallesi
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
42 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
12 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
21 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
35 kuukautta
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Kuinka määrittää vauvasi kaloritarpeet
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa?
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rautalisä vauvoille on järkevää?
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
6 vinkkiä, jotka helpottavat vauvan kylpemistä
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.