Mitä syödä ja mitä ei, jotta hampaat ovat vahvat?
Vahva hammas ei ainoastaan auta vauvaa pysymään terveenä, vaan myös tekee vauvasta kauniimman, joten äidit eivät voi olla huolehtimatta vauvan hampaista.
Mitä syödä ja mitä ei, jotta hampaat ovat vahvat?
Jotta vauva voisi kehittyä täysipainoisesti, äiti ei voi muuta kuin huolehtia vauvan hampaista. Terveet hampaat eivät vain auta vauvaasi pysymään terveenä, vaan myös tekevät niistä kauniimpia.
Kuinka pitää vauvan hampaat terveinä? Seuraavat ruokaehdotukset auttavat lapsesi saamaan vahvemmat hampaat!
Hampaille haitallisia ruokia
Tietyt ruoat voivat olla haitallisia vauvan hampaille. Jos lapsesi syö liikaa hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, sokeri (keksejä, karkkeja, maitoa, sokeripitoisia ruokia ja muita juomia) ja tärkkelystä (pizza, perut, pasta) voi aiheuttaa hampaiden reikiintymistä. Hiilihydraatit, jotka pysyvät hampailla pitkään, ovat yksi tärkeimmistä hampaiden reikiintymistä aiheuttavista syistä .
Parasta, mitä voit tehdä, on opettaa lapsesi valitsemaan terveellisiä ruokailutapoja. Tässä on joitain ruokia ja vinkkejä, joiden avulla lapsesi hampaat ovat vahvat.
Jotkut ruoat vahvoille hampaille
Hedelmät ja vihannekset: Tarjoa lapsellesi runsaasti hedelmiä ja vihanneksia runsaasti hiilihydraatteja sisältävien pikaruokien sijaan. Parhaita ovat hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät paljon vettä, kuten päärynät, vesimelonit, selleri ja kurkut. Banaanien ja rusinoiden syömistä kannattaa rajoittaa, koska ne sisältävät paljon sokeria, ja muistuttaa hampaiden pesusta syömisen jälkeen!
Juusto: Juusto, erityisesti cheddar, Monterey Jack -puolipehmeä juusto, sveitsiläinen juusto ja vanhentunut juusto auttavat aktivoimaan syljeneritystä. Sylki auttaa työntämään ruokahiukkasia ulos hampaista.
Antaa neuvoja
Vältä tahmeita ruokia, kuten rusinoita, kuivattuja viikunoita, kaura- tai maapähkinävoikeksejä, vaahtokarkkeja, hunajaa ja melassia. Jos vauvasi syö näitä ruokia, on parasta harjata hampaat heti syömisen jälkeen.
Tarjoa lapsellesi aterioiden yhteydessä makeisia, älä välipaloja. Jos aiot antaa vauvallesi mitään makeisia, tarjoa niitä jälkiruoaksi heti aterian jälkeen. Tänä aikana erittyy suuri määrä sylkeä, mikä helpottaa ruoan puhdistamista hampaista. Virvoitusjuomien juominen aterioiden yhteydessä auttaa myös puhdistamaan plakin hampaista;
Rajoita pikaruokaa niin paljon kuin mahdollista. Välipalan tiheydellä on suurempi vaikutus hampaisiin kuin nautittujen makeisten määrä. Jos et harjaa hampaitasi heti, bakteerit kasvavat lisäämään plakkia ja aiheuttamaan hampaiden reikiintymistä;
Sokeristen elintarvikkeiden välttäminen, jotka pysyvät hampailla pitkään, kuten tikkarit, kovat karamellit, sokeripitoiset siirapit ja minttut, edistävät hampaiden reikiintymistä;
Osta sokerittomia tai öljyttomia ruokia;
Tarjoa lapsellesi ennen nukkumaanmenoa sokeripitoisen maidon sijasta pelkkää vettä, mehua, virvoitusjuomia tai virvoitusjuomia, koska ne sisältävät sokeria, joka ei ole hyväksi hampaille. Suodatettu vesi ei vahingoita hampaita ja auttaa puhdistamaan hampaisiin tarttuneet ruokahiukkaset;
Muista aina lisätä hyviä kalsiumin lähteitä vauvasi ruokavalioon, jotta hampaat pysyvät vahvoina. Hyviä kalsiumin lähteitä löytyy maidosta, jogurtista ja parsakaalista.
Toivottavasti vanhemmat kiinnittävät tämän artikkelin kautta enemmän huomiota lastensa suun terveyteen, auttavat heitä välttämään hampaille haitallisia ruokia/juomia ja heillä on vahvat hampaat.
Lisää 9 energiarikasta ruokaa vauvallesi
Koska vauvasi on niin sairas, haluat hänen lihovan hieman enemmän näyttääkseen pullealta. Vauvollesi on runsaasti energiaa sisältäviä ruokia, sinun kannattaa kokeilla.
7 tapaa auttaa lapsia luopumaan television katselusta
Opas vanhemmille: Tehokkaat menetelmät lapsen liikalihavuuden ehkäisyyn ja television katselun hallintaan. Opi uusimmat SEO-hyväksytyt strategiat 2023
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat. Syyt ja ehkäisy
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat ovat melko normaaleja, mutta jos tähän liittyy muita oireita, äitien tulee olla huolissaan.
10 ruokaa, jotka auttavat lapsia kasvamaan luonnollisesti pitemmäksi
Haluatko lapsesi olevan pitkä ja terve? Lasten pituuden lisäämiseen on monia tapoja, ja oikeat ruoat ovat avainasemassa pituuden kasvussa.
Pitäisikö imettävien äitien juoda kookosvettä?
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Katso 10 yleistä bakteeriperäistä ihotulehdusta
Tutustu 10 yleisimpään bakteeriperäiseen ihotulehdukseen ja niiden hoitomenetelmiin. Bakteeriperäiset infektiot voivat olla vaarallisia, mutta oikein hoitamalla ne ovat ehkäistävissä.
Laskeutumattomat kivekset vauvoilla: syyt ja hoito
Laskeutumaton kivessairaus, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoitaa nopeasti, on vaarallinen vauvalle tulevaisuudessa. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito!
Vastasyntyneen vauvan kakka on vihreä, pitäisikö huolestua vai ei?
Vihreä vauvan kakka ei ole vakava tila, mutta se voi olla merkki terveydestä. Selvitä, mitä tehdä ja milloin hakea apua.
Mistä tiedän, onko vauvallani ruoka-aineallergia?
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
8 tapaa luoda kehittyvä ympäristö vauvallesi
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
42 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!