Hauskoja fyysisiä aktiviteetteja lapsille
Tukeakseen lasten tuki- ja liikuntaelimistön kehitystä ja terveyttä vanhempien tulee tietää hauskasta ja terveellisestä liikunnasta.
Nykyään monien kiireisten vanhempien pitäisi olla valmiita antamaan lastensa katsoa televisiota välttääkseen häiriöitä. Nyt vanhempien pitäisi ajatella uudelleen, kun he tietävät television katselun haitalliset vaikutukset lapsille.
Modernin tekniikan ja sosiaalisen elämän kehityksen myötä televisiosta on tullut välttämätön esine jokaisessa perheessä, koska se auttaa koko perhettä viihdyttämään ja kokoontumaan ruokailun jälkeen. Näiden etujen lisäksi paljon television katselu voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia, erityisesti pienille lapsille.
Tuoreen tutkimuksen mukaan lapsilla, jotka katsovat televisiota ennen päiväkotia, on enemmän ongelmia kuin muilla lapsilla. Lasten katsominen paljon televisiota hyvin nuorena aiheuttaa kielteisiä seurauksia 10-vuotiaille lapsille, kuten koulunkäynnin puutetta, epäterveellisen ruoan syömistä ja alttiutta liikalihavuudelle. Lasten katsominen liian paljon televisiota nuorena pidetään aina haitallisena.
Liiallinen television katselu voi vahingoittaa aivojen rakennetta. Lapsilla, jotka viettivät suurimman osan ajastaan televisiota katsellen, oli enemmän harmaata ainetta prefrontaalisen aivokuoren ympärillä eli otsalohkojen edessä. Tämä kasvu on kuitenkin negatiivinen, koska se liittyy heikompaan kielen ymmärtämiseen.
Monet ihmiset uskovat, että television katselu voi auttaa lapsia saamaan enemmän tietoa koulutusohjelmista. Todellisuudessa liiallisen tiedon saaminen ei kuitenkaan välttämättä ole hyvästä, koska lapsen aivot eivät ole vielä tarpeeksi kypsiä sisältämään kaikkea. Tämä voi vahingoittaa lapsen kognitiivisia toimintoja.
Jos lapsesi on alle 2-vuotias, television katselu ei tuo hänelle mitään tietoa.
Televisio-ohjelmat eivät aina sovellu lasten kognitiivisille kyvyille .
Itse asiassa, jos lapset katsovat liikaa sarjakuvaohjelmia, heillä on hyvin vääristynyt kuva todellisesta maailmasta. Lapset kohtaavat joitain ongelmia tilanteiden käsittelyssä, jos he jatkavat elämäänsä virtuaalimaailmassa.
Liian paljon aikaa television katseluun käyttäminen voi maksaa lapsille arvokasta aikaa todellisuuden kokemiseen.
Todellisten asioiden havainnointi ja kokeminen elämässä voi auttaa kehittämään aivojen toimintaa.
Kun lapset leikkivät muiden lasten kanssa tai leikkivät oikeiden lelujen kanssa, he oppivat muutakin kuin olla liimattu televisioon.
Kun lapset altistuvat liikaa televisiolle, heidän luova ajattelukykynsä voi halvaantua.
Jotkut TV-ohjelmat voivat opettaa lapsille tietoa, mutta se rajoittaa heidän ajattelukykyään.
Televisio-ohjelmat esittelevät usein valmiita toimintoja ja ideoita. Siksi lapset eivät pysty aktiivisesti ajattelemaan tai tekemään jotain yksin.
Sen sijaan, että lapset viettävät aikaa television ääressä istuen, he voivat käyttää sen ajan kirjojen lukemiseen.
Lukeminen on paljon parempi harrastus kuin television katsominen. Tämä tapa kannattaa opettaa lapsille jo pienestä pitäen, jotta he pääsevät kouluikään tottumaan helpommin kirjoihin.
Lukeminen parantaa myös pienten lasten kognitiivisia ja motorisia kykyjä. Lukuaika voi auttaa lapsia parantamaan mielikuvitustaan ja muistiaan.
Asiantuntijat varoittavat, että liiallinen altistuminen television melulle voi vaikuttaa lasten kykyyn ilmaista itseään. Jos lapsi altistuu liikaa television lähettämille äänille, hänen on vaikea havaita muita ääniä. Tämä häiritsee lapsen kykyä ilmaista itseään ja vaikuttaa kommunikointiin.
Jos lapset katsovat säännöllisesti opetusohjelmia televisiosta, lasten voi olla vaikea saada yhteyttä opettajien opetusmenetelmiin tosielämässä, koska:
Se, mitä televisiossa tapahtuu, on usein nopeampaa ja animoidumpaa kuin tosielämässä oppiminen. Kun lapset ovat tottuneet tähän oppimistapaan, heidän on vaikea keskittyä kuuntelemaan opettajia luokassa.
Lisäksi television katselu vaikeuttaa lasten keskittymistä opiskeluun tai läksyjen tekemiseen .
Liiallista television katselua pidetään usein huonona, ja yksi syy siihen on, että se sisältää ohjelmia, jotka eivät sovellu pienille lapsille.
Vaikka voit päättää, mitä ohjelmia lapsesi katselee, ohjelmia, jotka eivät sovi lapsen ikään, voi ilmestyä milloin tahansa.
TV-ohjelmat eivät aina vastaa kykyäsi ymmärtää tai arvoja, joista haluat opettaa lapsellesi. Haluat esimerkiksi opettaa lapset olemaan syömättä pakattuja ruokia, mutta mainosohjelmat kannustavat tähän.
Liiallinen television katselu varhaisessa iässä voi vaikuttaa negatiivisesti lapsen painoon.
Lapset, jotka katsovat paljon televisiota, kärsivät painon kanssa jo pienestä pitäen. Useimmilla on erittäin suuri riski olla ylipainoisia tai lihavia.
Liiallinen television katselu tekee lapsille liian vähän aikaa harjoitella tai osallistua urheilutoimintaan.
Liiallinen altistuminen televisiolle voi nostaa lasten verenpainetta.
2–10-vuotiailla lapsilla, jotka katsovat paljon televisiota, on 30 % suurempi riski sairastua korkeaan verenpaineeseen .
Jos television katseluun liittyy passiivisuutta, tämä luku nousee 50 prosenttiin.
Yllä olevan jakamisen kautta toivottavasti olet saanut hyödyllistä tietoa television katselun haitallisista vaikutuksista lapsille. Sen sijaan, että viettäisit aikaa näytön edessä istuen, voit auttaa lastasi osallistumaan muihin tuottavampiin aktiviteetteihin, kuten lukemiseen tai ulkoiluun.
Tukeakseen lasten tuki- ja liikuntaelimistön kehitystä ja terveyttä vanhempien tulee tietää hauskasta ja terveellisestä liikunnasta.
Luteaalivaihe tunnetaan myös ovulaation jälkeisenä vaiheena. Vaikka monet naiset eivät tiedä tätä vaihetta, itse asiassa luteaalivaiheella on erittäin tärkeä rooli. Jos sinulla on viallinen luteaalivaihe, sinulla voi olla keskenmeno.
Ylipainoiset äidit aiheuttavat usein monia komplikaatioita sikiölle. Lue lisää turvallisen raskauden salaisuudesta ylipainoisille ihmisille.
aFamilyToday Health - Ylipainoisten ja lihavien lasten tila on aina päänsärky vanhemmille. Joten mikä on syy ja miten diagnosoida varhainen, jotta lapsia voidaan hoitaa tehokkaasti?
Jos aiot vieroittaa vauvasi varhain, harkitse 5 syytä, jotka aFamilyToday Health -asiantuntijat kertovat ennen päätöksen tekemistä.
Persikkatee on maassamme erittäin suosittu juoma, joka tunnetaan monista hyvistä käyttötavoista keholle. Onko se kuitenkin hyvä lapsille?
Tutkimusten mukaan yli- tai alipainoisilla naisilla on 23-43 prosenttia pienempi mahdollisuus tulla raskaaksi kuin muilla naisilla. Siksi monet naiset ovat huolissaan äidin painosta raskaaksi tullessa.
Kuinka lisätä rasvaa tarpeiden mukaan ja varmistaa terveellinen ruokavalio vauvalle? aFamilyToday Health ratkaisee vanhempien huolet.
aFamilyToday Health – Oletko huolissasi lapsesi liikalihavuudesta ja laiska treenaamaan? Älä huoli, sillä tässä on joitain vinkkejä, jotka kannustavat lihavia lapsia työskentelemään kovemmin
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
aFamilyToday Health tarjoaa tietoa ruuista, joita lapsesi tulisi syödä, ja vanhempien roolista ruokavalion kehittämisessä, jotta lapsi saavuttaisi oikean painon.
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevien naisten hallitsematon painonnousu aiheuttaa monia vaaroja. Raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota seuraaviin huomautuksiin!
Uniapnea on unihäiriö, joka voi vaikuttaa negatiivisesti vauvasi terveyteen. Siksi vanhempien ei pitäisi olla subjektiivisia kuulessaan lasten kuorsaavan.
Energiajuomien haitalliset vaikutukset nuorille on asia, jota ei voi ottaa kevyesti. Lisätietoja on seuraavassa artikkelissa.
aFamilyToday Health - Lapset, toisin kuin aikuiset, menettävät usein kyvyn säädellä television katselutottumuksiaan. Tässä on salaisuus antaa lapsille hyviä tapoja
Vauvan syntymän jälkeen äidin keho voi silti kohdata vaarallisia ongelmia, kuten synnytyksen jälkeistä preeklampsiaa.
Kun lapsesi on ylipainoinen, sinun tulee säätää ruokavaliotasi, lisätä fyysistä aktiivisuuttasi, etenkään painosta tai arvostele vauvasi ulkonäköä.
Onko todellakin niin hyvä antaa lapsille paljon mehua kuin luulet? Itse asiassa tämä voi johtaa 8 riskiin, jotka aFamilyToday Health listaa alla.
Mitä sinun tulee tietää ruokkiessasi 4-5-vuotiaita? Ota selvää aFamilyToday Healthista vauvasi tarvitsemien ravintoaineiden määrästä, ruokailutottumuksista ja ateriaetiketistä.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.